「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

プリンが大好きです小さい頃は、プリンのお風呂に入る夢を見ていました。

いろんなプリンがあるけれど、中でもわたしはモロゾフのプリンファン。

いつも冷蔵庫に入っています。もちろん今日も買ってまいりました。

おススメは、写真の茶色いパッケージの

「こだわりプリン　レジェンド」です。

タマゴの風味タップリのプリンにベーシックなカラメルソース！！

おススメしたい決めてとなったコトは、

食べるときに振り掛けるキャラメリゼ！！（プリンについていたキャラメリゼは、焦げていてカリッとした大粒の砂糖でした）

このキャラメリゼのカリカリと、プリンのプリプリ、そして・・・ほろ苦いカラメルソースが口の中でとけあって、とっても絶妙なハーモニーを奏でます

メッチャ美味しいよ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、大好きなお散歩を嫌がるみ～ちゃん（愛犬：ミミ）。

「なんで？」

こんなとき、犬も喋れたらいいのに・・・って思う。

本当の意味で動物好きなｆｒｉｅｎｄ曰く、動物と同じラインになるコト・・・そうすれば会話ができるって。

いつもは、わたしが愛犬よりだいぶん上から目線でしたが、今日は同じラインで自分が犬になって何が嫌なのか考えました。

そうしたら・・・わかった！！

（偶然やと思うケド）

「風の向き」

追い風と同じ方向で歩くのが嫌みたいです。

わたしの長い髪も貞子とか蛇女みたいになってる・・・み～ちゃんの毛も同じ

・・・と言うコトで、向かい風で、風を感じながら歩き始めました。

なんと！！！

嬉しそうに歩き始めるではありませんか。

偶然かも知れんけど、犬の気持ちがわかったようで嬉しかった♪

相手の立場になって考えるって、こころを通じ合わせる最良の手段ですね。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

新型インフルエンザで一週間お休みだった大学の授業は今日から再開でした。通常授業が始まった様です。

あいにく、わたしの授業は、学校行事のためお休みでしたが、昨夜は愛知県出張で宿泊していましたから、本日は出張先からの移動日となり、半日だけのＯＦＦとなりました。

人生、３分の１が睡眠、３分の１が仕事、そして３分の１がプライベートな時間と言われています。

寝るのも好きだし、只今仕事も楽しいし、プライベートも楽しいですから、今のところ・・・幸せと感謝を感じる瞬間が多いなぁ。ありがたい。

出張からの帰宅途中、ベストフレンドな彼女に会いました。彼女の笑顔には何度も救われているわたし。関西に戻り、笑顔に会ったらなんだかホッとして力が抜けました。

そして、彼女は１本のＤＶＤを借してくれ 、わたしにオヤツを持たせてくれました。

借りたＤＶＤは、

「Ｐ．Ｓ．Ｉ　ＬＯＶＥ　ＹＯＵ」

持たせてくれたオヤツ・・・

「クラブハリエのバームクーヘン」

久々お家にて、名作とおやつでお家シアターです。

・・・崖の上のポニョや、犬の映画・マーリーで簡単に泣いたわたしですが、これやっぱり泣いてしまいました。いやぁ〜メッチャ感動したわ。

この映画を観て、自分の人生において、いろいろ感じたコトや気が付いたコトがあります。貸してくれた彼女に感謝。

また、クラブハリエのバームクーヘンは生まれて初めて食べましたメッチャ美味い！！こちらも感謝。

こころと身体に栄養チャージ完了だ〜

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今晩のご飯・・・「ヤキニク」です。

本日は、お仕事で愛知県入りしていました。

出張したとき、一緒にオシゴトさせていただいている皆さんと食事を共にさせていただくコトがあります。

いつも勉強になるのは、外食産業に居たＹさんの話。

毎回「食」に関する知識が増えて、「食」って楽しいって思ったり、フィットネスのオシゴトへのヒントになったり・・・

とにかく、愛知県入りするたび、１つ賢くなって帰るコト間違いなしです。

今日もいくつか教えていただきました。

「ハツ（心臓）が何故「ハツ」って呼ぶのかを御存知ですか・・・？」

私は知りませんでした。

答えは・・・

心臓→ハート（ｈｅａｒｔ）だから、ハツだそうです！！

すごい！！！覚えておこう～っと。

ハツは不随筋で（不随筋は、心臓や内臓など、自分の意思でコントロールできない筋肉；対して骨格についている筋肉は自分の意思でコントロールできる筋肉なので随意筋と言います）、

生きてる限りドキドキ動き続けているから、

よく動くところは、やっぱり

「美味しい」

そういえば、この前関西で食べた鳥の足も良く動く部分は美味しかった！！（骨格筋です）

ドキドキ心臓を鍛え、大きな筋肉を持続的に動かす有酸素運動をしていらっしゃる皆さんの心臓や骨格筋は・・・

きっと、美味しいはずですよ～（笑）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

仕事が終わってから、ま～ちゃんとコッヒーとハリーと待ち合わせをし、ハリーおススメのモツ鍋屋さんに行ってまいりました。

ニンニクのニオイプンプンメッチャ美味しかったけれど、明日会う方ごめんなさいって感じです。

ちかごろ盛り上がる話題は「ファッション」です。

わたしは普段カッチリとした服装が多く、ジャケットとかスカートとかワンピースなど、沢山持っています。

今まで、自分はカジュアルは似合わない人や・・・と思い込んでいたので、スニーカーなんかは１足も持っていませんでした。カジュアルになる時もあるんですが、何だかチン○ラの様な格好になります。

最近、カジュアルをカッコよく着こなせるための講座を開いてくれるカジュアル先生がおりまして（笑）組み合わせや洋服の選び方を教えていただいています。

ホンマ、勉強になります。

で、楽しい♪

似合わないと思っていた服も、カジュアル先生の手にかかれば、魅力倍増！センスアップ。

今宵もファッション講座はまだまだ続きます・・・

わたしのタンスのコヤシは、この夏フリーマーケットに出すコトになりました（笑）お小遣い稼いできま～す

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今週は新型インフルエンザの影響でお休みになってしまったインストラクターの方が、レッスン受講に来てくださいます。

スタジオ・プール、ほとんどのクラスにプロの方が入ってくださっていて、とってもありがたい（？）です。（→ホンマにありがたいですよ）

今日はあずりんが笑顔で受けてくれました。ありがとう！

わたし、レッスンが大好きなんです。

自分の色んな仕事の中で、一番好き

レッスンを通じ、お客様とのやり取り・・・みんなで作り出す空気が心地よすぎてたまりません。

お客様の目線に近付き、動きや言葉・表情を投げかけ・・・

お客様も、動きや言葉や表情で答えてくださる・・・

「今、お互いコミュニケーションの橋がかかった〜」と感じた瞬間がとっても嬉しい。

だから、プールでは、膝にこんな打撲跡ができちゃう

ま、アクアインストラクターの勲章ってコトにしておこう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日と金曜日はそれぞれレッスンが５本ずつ・・・

仕事が終わり、その日にあったデキゴトを話したい人に話したり、お家のコトやったりしたら・・・あれよあれよと言う間に時間が過ぎています。

そんなコトで、ブログ更新が鈍っていました。スンマセン。

遠く離れている方には、ご心配おかけしています。「じゅりーは新型インフルエンザなの？？」って・・・

わたしはすごく元気ですよ

さて、その新型インフルエンザの影響で、休館や休講になっているクラブがありますが、わたしは通常営業。うがい・手洗い・マスクマン。いつまで続くやら。

ホンマ、関西は大変です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はガジュマルの木。

沖縄に行ったとき撮ったものですが、多幸の樹と呼ばれ、妖精が住むと言われています。

見ているだけで妖精が出てきそうな感じ・・・。

最近、家の植物がよく枯れます。わたしの疲れたエネルギーを吸い取ってくれているのか・・・？

今年前半は、ちょっとバタバタしていたので、ベランダに置いてある鉢の植え替えをしていないし、

部屋にもしばらく植物やお花を置かなかったんですが、

今日、一目見たミニガジュマルにこころ奪われお家に連れて帰ってきてしまいました。

踏ん張って立ってるみたいでカワイイし お互いに支え合ってる「人（ひと）」って字にも見える。

この子は、耐寒性に強く、お日様と水があれば簡単に育てられるそうなので、

最近よく枯らしてしまうわたしにも、安心して育てられるかな。

やっぱり、植物のあるお部屋はいいですね。

空気が綺麗になりそう～だ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、先週出国予定でお休みした分の大学の補講を予定していましたが、月曜に続き臨時休校だったので、またまたお休みが降って来ました。

まぁ、３月～４月はクルクルとよ～く働いたので、

神様が「この辺で休んどきー」と休暇をプレゼントしてくださってるのだと思います。（→かなり前向きな人）

朝はいつもよりゆっくり寝ていたわたしですが、朝からコッヒーに叩き起こされまして、休暇は買い物に付き合わされるはめにけど、結局わたしが張り切ってお買い物していたんだけど。

「たちきち」で夏色のお皿を購入。

ちょっとお値段高めだったけど、スープ用カップがお気に入り

１年に１回、お皿を大量に衝動買いします。お皿大好きなんです。お皿で料理の美味しさがかなり変わるし、作る楽しみと盛る楽しみが増えるんですよ。

わたしたちのレッスンで、新しい音楽を使うときに似ているかな～。

早速、美味しいスープを作ってみました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

新型インフルエンザの影響で、休館になっているクラブやクラスがあるようですが、

わたしは通常営業です。（おそらくこれから先も・・・）

手をしっかり洗い、ミニイソジンを携帯してうがいをコマメにし、移動時には必ずマスク着用（→職場から推奨）。足元は鬼塚タイガーのスニーカー（先日、ま〜ちゃんとコッヒーに選んでもらいました）

そう！通勤はタイガーマスクファッションなのだ