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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年12月 3日 (水)

お披露目は案外早かった!もしもしカメよ♪

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の、オアシス阿倍野店・イベントレッスンにて、私のパートのときにデッキが止まりました。

・・・あ~引き寄せてもた。

昨日、アンナコトを書いてしまったから・・・pencil

(昨日のレッスンでもデッキが使えなくなり、音が出ないときは「もしもしカメよ」なんぞ歌おうと書いたのです)

歌ってきましたshock

ケドぉ~、お客様ったら物凄くノリがよいので、歌ってくださいました。

感謝☆

歌のお披露目、案外早かったですcoldsweats02

2008年12月 2日 (火)

決めて断つ

Img_1531フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はいいお天気ですsunそんな爽やかな朝、ある「決断」をしました。

そういえば・・・最近、「決断」しているコトが多いような。

それは、「よし!コレをするぞ~shineコレにチャレンジするぞ~」的なものではなく、

離していくコト。(「決断」とは、決めて断つと書きます。)

そう!私の場合、決めて断わる「決断」なのですweep

やりたくても出来ないとき、受けれないとき、離さなければいけないとき。そんなとき思うコト。

「その決断は、次なる生成発展のための決断である」

けどぉ~やっぱり人は、何かを身につけていくより手離す方が辛いっす・・・down(→最近離すコトが多いので、blogの記事にもよく出てくるキーワードhappy01

しかし、軽くなった分、次に身につけていくモノは何なのか?というワクワク感もイッパイですshineup

爽やかッスclover 

2008年11月28日 (金)

パスポ-トの発行は1週間かかります

200811281455000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

午前中のレッスン後、ダッシュでパスポート作りに行ってきましたpaper(15時からアクアレッスン代行出してすみません)

・・・あああああ、ホンマやばかった。

受け取りは今日から1週間後。翌日から出発ですairplane

滑り込みセーフ。

間に合いそう(ほっ)

そして、そのまま環状線&阪神高速を車でrvcarとばしdash垂水のフレスコに着きました。

夜のレッスンにも間に合った(ほっ)

ツイてるshine

2008年11月26日 (水)

なんとかならないかも知れない・・・

200811261232000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

・・・( ̄ε ̄;)

来月、出国しなければならない(一応仕事)・・・のに!わたくしのパスポートは期限切れ。

今日は舞楽のお稽古も休み夕方の仕事まで、パスポート申請のため、早朝から動き回ってました。

田舎に住んでいたときは、書類を集めたり、証明写真を撮ったり、パスポートの申請をしたり・・・そんな場所が集中していたので1時間もあれば手続きが終わりましたが、

関西は全部バラバラで、下手すると1つ対応するのに半日終わるコトもある。

今日こそ時間もあるし、全部スムーズに対応できるわ・・・と思った矢先。

( ̄□ ̄;))))))ああああああああ~~~

私の本籍、関西や無いや~ん。があーーーーん!!!

申請時に必要な戸籍謄本。今から本籍地からお取り寄せです。(→アホ♪アホ♪アホのサカタ~♪)

ううううう、、、、、出国出来ないかもしれない(→怒られる。ブルブル)

当日空港に集合し、私だけ国内便で「サヨナラ」しなければならないかも(涙)

きっと、

間に合ったら、「行きなさい」 

間に合わなかったら「国内でゆっくりやすんだら?」

そんな、天からのメッセージなのかもしれない。(→かなり調子がいい人)

しかし、原因があってのこの結果。

「いつもギリギリ癖」と「自分のコト後回し性格」と、あと「なんとかなるやろ精神」に祟られるときありdowndowndownあと、休みはちゃんと取らなきゃね・・・。

嗚呼、パスポートさん、どうか間に合いますようにairplane

出国まで、あと11日。(→24チックに)

2008年11月25日 (火)

インターナショナル フィットネス コンベンション 2008

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FTPの「インターナショナル フィットネス コンベンション 2008」に参加していまして、ゴールドジム表参道店に行ってまいりました。

勿論、ロブ(Rob Glick)の講座です。

ボス(BOSS)というバランストレーニングをするツールとボディバー(ウェイト)を組み合わせた講座と

STEPの講座を楽しみました(→昨日と違うバージョンでした)

これ以上汗が出ないくらい放出し、しまいには汗で目が見えなくなるくらいエキサイティングしてきました。

2講座とも、超☆楽しかったし勉強になりました。

帰りには、つたない英語でロブに別れを告げてきました。

いやぁ~来年もロブに会いに行かなくちゃね~!paper

日本のようでそうでない(?)

200811251342000_2フィットネスインストラクターの坂田純子です paper

さて、今日はFTPの「インターナショナル フィットネス コンベンション 2008」に参加しておりました。

いつもお世話になっている(インストラクターの命である音源cd)ブラボーさんに、会場でお会いしたので、restaurantランチご一緒させていただきました。(写真はブラボーさんたち)

写真を見ても理解できますね・・・

B社長も、グループキックのマスタートレーナーであるRexさんも英語でお話しする方です。(B社長は日本語ぺらぺ~ら・・・)

・・・この2日間、日本にいながらゴッツイ英語を聞いている時間が多いヮcoldsweats01日本にいながら異国な感じだ。

そんなコトで、解らない会話が多い中、通訳を頼りにいつもの2倍を消耗しているわたしです。

さて、このblogを見ている方はご存知の方もいらっしゃると思うのですが、私の名刺は2枚折りで、見開きのページに「LOVE MAP」と言って、自分の好きなモノを沢山書いています。

名刺交換をしたとき、B社長が私の好きとの共通点を探し出し始めました。

共通は犬好きdog

REXさんとの共通点は

イルカ好きとfish、エアロスミス、U2などnote音楽の趣味が一緒でした。

しか~し・・・

こんなに共通点があるのに、英語力が無いため、それ以上の会話が(したいんだけど)出来なくて悲しかった(涙)

「いつも、海外行って帰りの飛行機では、よし!英語習うぞと奮起するんだけど、関空に帰ってきたら忘れてしまう」

と言ったら、

優しいREXさんは「僕もだ」って言ってくれましたcoldsweats01

ああ、英語が出来るといいねぇ~(でも、明日になったら忘れそう)

2008年11月23日 (日)

仏像彫って反省したいわたし☆

Image002フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今晩は、香川のHちゃんとデートのはずだったweep

Hちゃんが、お土産として準備してくれていた「おいり」→(いったい何なんだろう・・・)

会えずじまいなので、写真を送ってきてくれましたcamera

3月は、Hちゃんを引きずり回すくらいスペシャルな計画を立てたいと思います。

予定がダブルブッキングしていて、海より深く反省中。

200811231929000 また、師匠たち・・・

舞楽観にいけなくてごめんなさい。

チケットだけが悲しげに残りました。

ああ、仏像を彫りたい気分です。

けっこう・・・と言うか、かなりマヌケなんですよ。

わたし。

手帳にちゃんと書かなきゃね~pencil(→何回言ったかな)

じゅりー、あしたは空気を読むんだー!

200811231916000 エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

写真は、機能を果たせてないMY手帳に挟んでいるもの。

お友達がプレゼントしてくれたロブ様の写真と、

数年前、初めて関西フォーラムでコマを持たせていただいたときに、佐伯君(フレスコ)が御守りとして作ってくれたマーカスの写真。

この2枚、手帳を開くたびに、ヒラヒラ落ちます・・・

業界外の親切な人に拾われると、ちょっと恥ずかしい・・・

ま、そんなコトはどうでもいいですが、

明日はいよいよロブ様がやってきます。

英語力がニューホライズンな私は、空気を読むしかありません。

頭のいい犬並みに、ロブ様を観察し、メッチャ空気の色を感じたいと思います。がんばれー!!わたし。

2008年11月19日 (水)

時の流れは川の如し☆

200811200030000_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、2009年の年賀状を買いました・・・postoffice 

時の流れは川の如し。

子供のときは「早く来い来いお正月」が、年をとると「え!もう?」という感じ。年々時の流れが早くなっているような気がします。

「今年も早いなぁ~1年」と感じた今日でした。(→まだ終わってないケド)川のように止まることの無い日々ですが、健康に過ごせる毎日に感謝ですshine

2008年11月17日 (月)

マーケティングのセッション☆

フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

昨夜は愛知県入りをしていて枕が変わったせいか、眠りが浅く・・・朝も早かったので超・眠いです。

直接大学の授業に行き、帰宅し、家のコト諸々片付けて、定例の経営コンサルタンのAさんの授業へ・・・

眠くて、3秒あれば寝そうな感じでしたが、ゆっくりながらも頭をスロー回転させてきましたですtyphoon

今日は頭が回らないというコトで、Aさんにお願いし、「マーケティングの定義」の中の(2人の中で共通認識している)顧客戦略や仕組みづくり」についてアウトプットしていただき、自分の中で、何が出来るのか整理し、やらなければいけないコトやできるコトをいくつか挙げてみました。

また、いままでボヤ~っとしていた「戦略と戦術」の意味が明確になりました(フィットネス業界における)

今日の時間のおかげで、また1つflair今まで見えなかったコトに気が付いた・・・

気が付いたコトは、たぶん動いてしまうだろうな。

気が付いたら負けですな~coldsweats02

Aさん、今日もありがとうshine日々感謝。