健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
（￣□￣；）！！
やってしまいました・・・（汗）
通勤電車の中にレッスンで履くシューズを忘れました。
ガーン・・・
でーも、大丈夫！！
「焦るな。なんとかなる～！（一休さんの言葉） まずは、クラブへ行ってみよう！」
クラブについたら、レンタルシューズがありました。
券売機でレンタルシューズのチケットを買っていたら、久しぶりのお客様とバッタリ立ち話。（シューズを忘れて無かったら、この人と話できんかったやろうな～ラッキー！）
レッスンではレンタルシューズの使い心地の良さをPR。参加者の方、そんな話を「へえ～」と相槌打ちながらニコニコ聞いてくださってこれまたラッキー！「ありがとう！！」
忘れたシューズも駅に無事届けられ、一件落着。これまたラッキー！
私の焦る気持ちは、全部回りの人に癒され、助けられています。
そういえば、大丈夫の文字には３人の「人」が居て（人が３人見えますか？）、「何かがあったとき周りの人は必ず支えてくれる。自分の味方は３人はいる」と聞いた事があります。
今日は３人どころではなく、沢山の「人」に助けられました。大丈夫の文字の話はどうやら本当のようですねえ～
高校の授業に行って参りました。
最近、この付近の「のどかな風景」がとても楽しみです。
今朝も、いつもの様に亀やガマ蛙・でかい鯉に遭遇。学校には燕の親子も居ましたよ。燕の親子は久しぶりに見ました～(^-^)
中でもビックリしたのは、この亀！！
写真では解りにくいですが、首と両足を「これでもかー！」と言うくらい気持ち良さそうに伸ばしてます。
あまりにも不思議な格好だったので、思わず見た瞬間、つくり物かと思いました。
きっと、「伸ばす」と言う行為は人間だけでなく亀も気持ち良いのでしょうね～。そういえば・・・家の犬も、ストレッチする時は至福の顔。
日常生活では、力を入れ縮める事が多く、伸ばす事が少ないので、「伸ばす・ほぐす」時間も必要ですね。メリ（減り凹）とハリ（張り凸）のある事が、バランスの取れたちょうといい加減。何に関しても言えます。
ああ、ジャイロやりに行こう・・・
写真はオマケ
バランス上手、亀の片足立ちです。
のどかな大阪の風景をお送りしました。
（追伸：川は亀さんたちのお家、川はキレイに・・・ですね）
今日、生まれて初めて「セルフレジ」というものを体験しました。
「セルフレジ」とは、自分でバーコードを通し清算する優れものです。
自分がお店屋さんになった気分で楽しめますが、私は機械オンチかも知れないので、大変時間がかかりました。
しかし、時間がかかるのは私のせいで、機械は賢く(^ー^* )、 はじめにカゴと商品の重さを読み取り、常に取り出された商品の重さと、カゴに残った商品の重さを把握しているのです。そして、清算はまるでJRの券売機の様・・・
「一度は自分がバーコードの読み取りをしてみたい・・・」そんな希望は叶えられましたが、やっぱり誰ともやり取りをせずお店を後にするのは何だか淋しい気分。
機械音を聞いているより、肉声で「ありがとうございました～」って言ってもらう方が温かい。バーコードも「人」に１品１品通してもらう方が安心。機械も正確なんだろうけれど、古い人間の私は「これ、正確なんだろうか？」と、疑ってかかっちゃいます。
今日は、あらためて「レジの人」の有り難味を感じましたね。
と同時に、こんな事を思い出しました。
昔、自分がスポーツクラブのメンバーだった頃、インストラクターが急遽体調不良で休む事になり、ビデオを見ながらレッスンした衝撃の１コマ。
ビデオの中のインストラクターはとっても素晴らしいのですが、相手はやっぱりビデオ。（だって、インストラクターが学習するビデオですもの）出来ていない人は置いていくし、コミュニケーションは一方通行。
出来ていないときは、手を変え品を変え、声を掛け・・・できた時はタイミングよく褒めてくれる、そんなリアルタイムでお客様をナビする「生身の人間のレッスンは最高」と当時の私は思いました。
レジの方も、顔見知りの人に１声かける。人が変われば言葉も変わる。おばあちゃんが１円玉を出しすのを温かく待っている。下の物が崩れないようにレイアウトを考えながらカゴに移す工夫。これ、最高じゃないですか！！！！
いつも気がつかないけれど、レジの方からサービスいただいているんだなぁ～と感じました。
世の中、機械化でどんどん便利になりますが、私はやっぱり「人」がいいです。
その裏には・・・機械にだんだん対応できなくなってきた私がいますケド。やばい！
先日は金沢のエイムでエアロビクス養成コースのお仕事でした。（写真は金沢駅）
丁度、百万石祭りの時代パレード中（今年の主役は的場浩司さん）で、金沢駅は大混雑。
とってもワイワイ賑やか！！
賑やか・・・と言えば、夜はエイムのアクア研修を終えたO陰先生やエイムのインストラクター仲間と合流し、ビールで乾杯。こちらも研修で心が温まってノリノリになったみなさんで大変盛り上がりを見せました。
今夜は、一緒に盛り上がった仲間、福井の成美さんの家でお泊り予定でしたが、金沢から福井（春江町）に着いたのは・・・なんと明け方の、よ、よ、よ、４：００！！
最近は６時間たっぷり寝ていたので、睡眠不足。楽しさや懐かしさに久しぶりに夜更かししてしまったかな～
さて・・・翌朝、垂水のフレスコに向かう２人です（写真は福井の春江駅）
半年前に来た時は確か無人駅でしたが、今日はビックリ！！駅員さんがいました。
でも相変わらず、食券を販売しているような券売機。
こ～ゆ～トコが良いんです。福井・・・
福井は「日本一住み良い県」と言いますが、本当に自然もあり、食べ物も美味しいし、時間がゆったりと流れていて大好きです。
さてさて、今からフレスコで梅兄さんのスペシャルレッスンを受講し、アクアアカデミーを担当してきます。
サンダーバードの中で楽しそうにお話する、アクアアカデミー講師の成美ママと、カエル君です。
ではでは、いってきま～す！！
６月になりました。
紫陽花が奇麗に咲いてますね。紫陽花の一雨ごとに色が変わる事を楽しみにすれば、梅雨も憂鬱でなくなるかもです。
今日で１歳です！このblog。
blogの最初の１歩は大きいエネルギーがいりました。何でもそうですが「はじめの１歩は大きいエネルギーが必要」ですもの。
「スタートは繰り返し、出来るだけゆっくり丁寧にやる」
blogを始める時に他業種の方から「これをやれば後は自然に習慣になるよ！」と教えていただいた事です。
素直にこのアドバイス通りにしていたら、本当に習慣になってしまいました。今では、１日の中でblogに書きたい発見がいっぱいです。
お休みする事もありますが、これからも気楽に徒然していきます。宜しければ覗いてやってくださいまし。
（おまけ：じゅりーの６月１日「続きをクリック」）
今朝のレッスンから、来週からの代行のお知らせをアナウンス。
「大変申し訳ございませんが、来週からお休みをさせていただきます。今回はドイツの研修なのですが、帰国したら、学んだ事を皆様にお返しさせてください！しばらく留守にしますが、また元気なお顔が見れるのを楽しみにしています！行ってきます。」
・・・と、言ったら
＼(￣▽￣)／ わあああ～頑張って～！！と拍手喝采。
本当にお客様は神様です～☆・:.,;* みなさん、本当にありがとうございます。
ドイツは３回目。研修は２回目の参加です。毎回踏み入れるたび、自分が成長するのが解ります。異文化を見て感じる事、自然を見て感じる事、時間の流れに感じる事、そして新しい知識を得る喜び。
今回は、自分がどう変化するのか、とっても楽しみです。
前回は４年前に参加・・・正直、傷心旅行かねての研修だったんです（勉強もしたけどね～）けれど、ドイツの空気吸ったら、「本当にあんたは傷心なのか？」と疑われるくらいスッキリ。（上の写真を見たら解りますよね）
ドイツを１週間後に控え、ワクワクな私。
今日は、旅行中絶対見ないだろうな～と思いながら、やっぱりガイドブックを購入。
（前回もでしたが、ガイドブックの地図にも載っていない所に行きます）
そうそう、ローマにも行くんです。
ローマの中心で『老婆は１日にしてならず！』と叫んできますね。
W貝先生とハリーと講演会に行ってきました。帰りに京橋・京阪電車改札にある「COCARDO」でフルーツロールを買ってみました。
陣内さんと紀香さんの披露宴を見ながら、私もお呼ばれした気分でいただきます。
とっても素敵な披露宴でしたね～。
サンバの南原さんは徳光さんと絡んでたー（笑）すごくキレイだった♪
さて、今日のお題は「無意識の行動」
水曜日の職場は、レッスン終了後、デッキの上に置いてある報告書に簡単に記入します。
私はペンを持つ時、下の方を持つのですが、ボールペンだと思って書いていた物が、
なんと・・・（￣□￣；）！！
インカムの挿し込み（写真はイメージ→）
げげげ・・・と思っていると、それを見ていた次のクラスのインストラクターさんが
「無意識ってすごいですよね～、コンビニでお茶（ペットボトル）を手にした瞬間、蓋開けてしまって１口飲んだことがありますよ（もちろん店員さんに謝ってお金払ったけど）家で冷蔵庫から出す瞬間と似てたから・・・」と。
無意識経験談で盛り上がり、爆笑の入れ替え時間でした。
誰にでもある無意識の時間。ちょっと笑えますな～♪
午前中は高校の授業に行ってきました。
帰り道、どこかのちびっ子達が「田植え体験」をしていましたが、５～６月は田植えの時期だったか・・・久しぶりに私達の命の源が植えられる姿を見て、とってもホノボノした気持ちになりました。
稲の語源は「命の根」という説もあると聞いた事があります。お米はとっても有り難い存在ですね。
さて、すっかり忘れかけていましたが・・・来週からドイツの研修ツアーに参加してきます。
ようやく今日、入金を済ませましたが、
普段手にしない大きい金額だったので、振り込んだ後は、とても大きな仕事をした後かの様に肩の力が抜けました。
んんん、コレは車買ったときの感覚と似てる・・・
ああああ～（>＾ ＾<）スッキリ♪
おっしゃ！しっかり学んで、大自然にふれてくるぞぉ～
今日は授業の帰りに甲子園に行ってきました。
運よく、「阪神VSロッテ戦」のBOXチケットが手に入ったのです。
座席はロッテ側でしたが、バレンタイン監督の真横、しかも１列目で細かい選手の表情まで解る位置で、とってもラッキー★こんなに至近距離でプロ野球を観戦するのは初めての事です。
甲子園の割れんばかりの歓声はエネルギーの塊。
みんなの応援する声で、とっても元気になれる感じ。
これで、私も明日からも元気にイケます。しっかりエネルギーを補給してきました。
さて、写真はボビー。
生バレンタイン監督です。
ホンモノ初めて見ました。感動～～～！！
やっぱりTVと同じだ！！
試合の合間に、時々応援席に向かって笑顔を見せてくれていました。
今日から思わずボビーファンになった私。
前から気になっていて購入していなかった「ボビー・バレンタイン魂の言葉」（本）を明日買いに行こうと思います。（単純）
ほら、トラッキーもこんなに近く。
でも・・・
ホンモノは可愛くない・・・
ちと、いや、だいぶん怖かった・・・
でも、試合を見に来ていたちびっ子達は「トラッキー」と叫び、大喜びでした。
(￣◇￣)・・・
怖かった・・・と言っている 私も、帰りにはシッカリ「パペットトラッキー」を購入。
自宅でパペットマペットの「かえる君」のように小刻みな震えを練習。
また応援しに行くときは、この子も持参したいと思います。
試合は１０対０と阪神ボロ負けでしたが、やっぱり野球観戦はいいですね。
今日は垂水のフレスコで、池田扶実子先生のアクアイベントがありました。
なつかしの曲や、今旬な曲で楽しく振り付け６０分。
６０分というと、アクアではかなり長いクラスになりますが、時間経過が物凄く早く感じるほど楽しかったです。
ご参加くださいました沢山のメンバーさんやインストラクターの皆様、ありがとうございました。来週は、我らの兄さん（？）梅さん（梅本道代先生）です。熱く波しぶきをあげましょう！！
さて、アクアイベントが終わったら、そこから４時間「アクア養成コース」。ず～っとプールだったので皮膚がふやけてシワシワです。みんな、よく頑張ったね！
養成が終わり、セクシー扶実子先生＆平田智子先生と合流。
フレスコ横、「わたつみ」でお疲れさん会をしました。
扶実子先生と平田ちゃんは、JAFAアクアのAQT仲間です。
こんど、平田ちゃんもフレスコでアクアイベントしてくれますので、みなさん♪楽しみに待っていてね。
