「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

本日の午前中は、認定試験の対策を実施し、午後からはスキルアップコースに立ち会いました。

インストラクターの皆さんが一生懸命学ぶ姿は、とっても輝いてますね。

長い１日を過ごした後は　ｏ口(・□・ ) ゴクゴク　ビールが美味い！！

愉快な、インストラクター仲間と垂水でワイワイ。

お店は、垂水駅から徒歩５分の所にある炭火焼鳥専門店「まさ」です。

←写真は右から、フレスコでも大活躍の三井俊一君、そして同じくフレスコにて、情熱的なサンバ指導でおなじみの南原紀子さん、大手スポーツクラブで、皆から愛されている静康一君、そして私。

４人で、明日腹筋が筋肉痛になるのではないかと言うくらい笑いまくりました。

サンバの南原さんとは、静君も私も、初めてお会いしたのですが、初対面だとは思えないほど、意気投合。

ご存知の方も多いと思いますが、南原さんは、とぉ～っても素敵な人ですよ。

右の写真は、ご主人との２ショットだそうです。

すごぉ～～～く、セクシー＆綺麗ですよね！！旦那様も男前！！

帰りに、「まさ」の前で記念撮影です。

今日は、ゆかいな仲間とご一緒できてご機嫌じゅりーでした。

帰り道、ハプニングあり・・・

ハプニングを読みたい方は続きを読むをクリック♪

本物の指導者を目指したい方＆インストラクターとして、長く続けたい方必見

ＫＴＶフレスコにおきまして「機能改善体操Ｂ級指導員講習会」が開催されます。

この講座で、解剖学を学び、知識の箱を広げ、洞察力や実技能力をつける事で

　　　　　　　　　　　　　　　指導者は鬼に金棒！！

パーソナルやグループエクササイズにも活かせる事間違いなし！

このノウハウは、自分の身体のケアにもつながり、インストラクターとして長く続けていける事間違いなし！！

Ｃ級を受講していない方もＯＫ！

一度Ｂ級を受講してもう１度と言う方もＯＫ！！

パーソナル指導やってみたいな・・・と言う方、

仕事の幅を広げたい方、

自分へのご褒美に・・・と言う方、

(*^▽^*)ｂ　　　みなさんのご参加をお待ちしております。

講師は、フィットネスをこよなく愛し、インストラクターを支援する

　　　尾陰　由美子　先生

(有)アクトスペース・ＮＰＯ法人いきいき・のびのび健康づくり協会会長・健康運動指導士

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（定員）１２名

（日時）　２００７年２月10・11・18・24・25日（全５日３２時間）

※時間は日によって異なります。金額と共にお問い合わせください

（お問い合わせ）　ＴＥＬ　078-708-7500　佐伯まで

（開催場所）〒655-0893　神戸市垂水区日向１丁目４－１レバンテ垂水１号館３Ｆ

クールダウン、ストレッチをしながらのレクです。

先週「参加者がいつも受けてくださる位置」について話ました・・・

そしたらぁ～♪（犬井ヒロシ風に）

今週、見事に位置が変わっている方がいました。

何を話したのかと言いますと・・・

「今皆さんがいらっしゃる場所って、いつもと同じですか？

実はこれって、利き脳で、右側の方は左目が利き目の右脳派、左側の方は右目が利き目の左脳派・・・なんですよ。

右脳派は・・・イメージや想像力が豊かで、芸術的な方です。

左脳派は・・・理論性に優れている方です。計算などが得意、または計算高い人（計算高いは冗談で～言っているけど・・・）

この判断が全てでは無いですが、どうですか・・・当たってますか？

タマ～に、いつもと違う場所で動いてみると、利き目が慣れていないので、おそらく動きにくいでしょう。

でも、慣れていない方の目から情報を入れるという事は、いつも使わない脳の一部の血流が促進します。

右脳派の方は計算高い能力もつくかもしれませんね（笑）左脳派の方は芸術的な能力もつくかもしれませんよ～

また、チャレンジしてみてくださいね・・・」

・・・てな事を話したんです。

この分類が全てではないと思いますが、日常生活の繰り返しよりも、いつもと違う事をして、脳に刺激を与えるという事は大切です。

さらに、同じ場所で受け続けると、特に隅の方は首が斜めになった状態でインストラクターを見るため身体が歪んでくるかもしれません(勿論、指導者は、そうならないように指導位置を変える工夫も必要）

もし、自分の受ける位置が決まっていたら、タマ～に変えてみるのもいいですし、指導者も情報提供として参加者に伝えてみるのもいいですね！

もちろん、いつもの場所のほうが、見やすいし、動きやすいからいい！これも有りですよ☆

( ^ー゜）b  　　　　そう！自由だだだだだぁ～～～

私が１日の始まりに開いている本です。

１５分で読めて、すっきり♪リフレッシュできる本。

「１日の始まりに開く本」　（飛鳥新社：発行）

江原啓之さんが著者で、写真は渡部さとるさん（写真が、とってもイイです）

これを読んで、江原さんが、かなりお気に入りになりました。

・・・と、言う事で、今年の大晦日は

江原さんとカウントダウンしてきます。

江原さんのカウントダウン？どんなんだろう？

歌でも歌うのかな・・・

いい言葉を沢山いただいて、１年に感謝し、新しい１年を迎えたいと思います。

皆さんは、どんな年越しをしますか？

　　　～クリスマスイベントのお知らせ～

　　　　クリスマス・ジョイントアクア

　１２月１７日（日）　１４：４５～１５：４５の６０分

ＫＴＶフレスコプールにて、クリスマスジョイントアクアを開催します。私達サンタ４人が皆様に特別な６０分をプレゼントします♪是非、ご参加ください！！

リードは、「みっちゃん」の愛称でおなじみ、山崎美知子さん。彼女の動作はホレボレするほど綺麗です。フレスコでも人気です。→写真（左）

そして写真（右）私、坂田純子

プールの皆さん、そしてスタジオの皆さん、アクアやった事無いわ～と言う皆さん、み～んなお待ちしてますからね～♪

北陸は福井から、大久保成美さん　　　写真（右）→

大久保さんは以前、フレスコスペシャルのアクアのレッスンをご担当いただきましたので、ご存知の方も多いはず！

フレスコのアクア養成のお手伝いもしていただいております。

またまた、お茶目な大久保さんの姿が見れますよ！！

ヽ（＾0＾）ノ

→それから写真（下）

「ゴッチャン」の愛称でおなじみの後藤昇太君

ゴッチャン、こんな姿の写真でごめんな～（汗）

彼は、フレスコでは唯一の男性アクアインストラクター

レッスンでの「１人ノリツッコミ」がかなり面白いです。

　　　こんな４人が、皆さんをお待ちしております！

　　　　　♪q(^-^q)(p^-^)p q(^-^q)(p^-^)p ♪

今夜は冷え込んでいますね！

冬生まれ＆北陸育ちの「じゅりー」ですが、寒さにはめっぽう弱いのです。

みなさん、風邪に注意してね☆

今日は「レジュメとレジメ、どっちが正しいの？」と聞かれた事から、

(￣- ￣ ) ンー

そういえば、よく養成生から「レジュメって何ですか？」と質問をされていた事を思い出しました。

このカタカナ語は、正直、社会に出て営業や企画に携わらなければ聞かない用語です。

なので、本当は知らなくて当然の用語・・・だと思うんですね・・・

私達フィツトネス業界でも、よくワークショップで耳にします。が！！正直「レジュメって何だ？」と思った人も居るはず。

簡単に言うと、書類のことです。

「レジュメ」はフランス語なんですよ！

論文などの要旨をまとめたものだそうですが、今では企画を自分以外の人が見ても、簡単に理解できるようにまとめた書類の事を言います。

呼び方は、レジュメでもレジメでも、どっちでもいいそうです。

フィツトネス業界にも、色んなカタカナ語が溢れていますが、気がついたときに解説していこうと思います。

こんな些細な事ではございますが、少しでもみなさんのお役に立てば・・・幸いです。

みなさんは、名前を間違われて呼ばれた時、訂正しますか？

例えば、私だったら「坂田」なんですが、「坂下」さん「坂井」さんと呼ばれた場合、「いいえ、坂田です」と訂正するかどうか・・・

私は「YES！」

きっと・・・それだけ自分の名前に親しみがあるからでしょう・・・

「名前は、当人にとって、もっとも快い、もっとも大切な響きを持つ言葉であることを忘れない」　（カーネギー）

　　　　　　　　　　　　↑カーネギーもこう言っています。

名前の間違い、結構よくありませんか？

間違いに悪気は無いと解ってはいても、誰だって名前を間違われるといい気分しません。

「坂田師匠のサカタ、純子は糸偏のピュアな子と書きます」

と、ジェスチャー付きで見せています。（師匠歩き＆漢字を指で書いてみせる）

呼び間違い、書き間違い。

年賀状シーズンです。うっかり間違って・・・っていう事もあります　　　から、気をつけたいものです（私、よく失敗します）

「みんなの名前も漢字でそれぞれ親の願いがこめられているんだから」（ＢＹ　金八先生）

　　　　　　　　　　　　↑これは坂本金八先生の言葉

１字１字に親の思いがこめられていて、昔から一番自分が沢山書いている「名前」

大切にしたいものです。

自分の名前好きですか？

フレスコ・フットサルチームのユニフォームが出来ました。

永久に補欠・・・たまに応援に行く（つもりの）私も、ついでに作っていただきました。

背番号「１００」です。

「JULLY」って、名前入りです！嬉しいな～～♪

多分、このユニフォーム姿が近日中に見れますよ！

今日は終日、大阪国際会議場で試験監の仕事に携わっていました。

風邪が流行っている今日この頃・・・

帰宅時の「うがい＆手洗い」は、かかせない「じゅりー」です。

最近よく聞くのが「ノロウィルス」（名前が怖い・・・癌も名前が怖いから、もっとポジティブな名前がつかないものだろうか・・・「らん♪」「るん♪」「ぽん♪」とか・・・）

今、風邪以外で、この「ノロウィルス」が流行っているみたいです。

冬季の食中毒ウィルスと呼ばれる「ノロウィルス」、症状は風邪に似ていますが、嘔吐や下痢、腹痛などで、熱は軽度。

みなさんや、みなさんの周りは大丈夫ですか？

感染経路はほとんど口からです。

人から人。人から器具・・・そして人へ

こういう感染も考えられるので、電車に乗る方なんかは「うがい＆手洗い」こまめにですね！！

また、二枚貝からの感染も考えられます。忘年会シーズンで生牡蠣を食べる機会がある方は、生でなく、よく加熱してあるものを！！

ところで、食中毒になった事がありますか？？

私はあります。

１５年前、香港へ旅行に行き、２日目で食中毒に・・・

旅行中、ず～～～っと高熱と吐き下しで寝てました。

オエェ　(||| _ _)ノ

日本に帰ってきてからも、その症状は１ヶ月以上続きました。

毎日うどん・・・うどん・・・うどん・・・

それでも吐き下し～

一緒に行った人はもっとひどく、病院に２～３日隔離されました。空港で検疫に引っかかって救急車で運ばれた友達もいます。

（┐￣ ￣┌）ゲソ～～

なんと！サルモネラ菌でした・・・

こんな事もあり、食中毒にはかなり敏感な私です。香港はトラウマです・・・

みなさん、　「うがい＆手洗い」を・・・

昨日は、自分のアクアのレッスン写真を撮ってもらいました。

その数１７０枚。

勿体無いので、１枚ＵＰします。

リアル私です・・・

　　　　　σ(⌒▽⌒；)

めっちゃ笑ってる・・・（私的にいい表情？）

カメラマンは、フレスコのチラシや広告関係を手がける「Ｏさん」。

全部の写真を、１枚１枚見ていきましたが、撮影でもしない限りレッスン中の自分の表情を、客観的に見る事って無いので、本当に貴重な体験したと思います。

半目＆白目になっている私も沢山居ましたが、さすがＯさん！！面白い所を押えているなぁ・・・。

また機会があったら、半目＆白目の写真ＵＰしますね。

さて、今日は「いい表情でいられる人」について書きます。

「笑顔の時」は皆「いい表情」になるし、他にも「その人らしい瞬間」「リラックスした時」「何かに打ち込んでいる時」（まだまだ色々あると思いますが）そういう時に「いい表情」が出てくるらしいです。

が！！

本当に「いい表情でいられる人」って言うのは「無表情の時に人に不快感をあたえない表情が出来る人」らしいです。

・・・客観的に自分を見れないので、なかなか難しいのですが、よく素の時に「疲れてるの？」「怒ってる？」と言われたら要注意かも・・・

私はノーメイクの時に　よく「眠い？」と言われます。

要注意・・・（∋_∈）