「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

めっちゃ朝、雨ダクダクでしたね。

私は、あまりにもの雨の激しさに、駅で履き替えられる様、靴持参の、濡れても良いビーチサンダル通勤をしました。（ギャルみたい）

電車も雨で遅れていたようで、乗車している方は時間を気にしている人や、湿度に身体が重いのかドンヨリ眠そうな人が多い感じでした（写真のミミみたいな感じです）

雨の日は、電車に傘を忘れる人が多いので「傘の忘れ物が無いように・・・」と車内アナウンスが流れますが、私と入れ違いに乗車した方が、鞄を荷棚の上に忘れたようです。

スゴイ・・・手ぶらで降りて気がつかないのかな。　（￣□￣；）！！

鞄の周りには私しか居なかったので、「どうしよう～どうしよう～」と焦っていたら、偶然にも通路を挟んだ向こう側の座席にインストラクター仲間のケンケンが口を開けて寝ていました。

あまりにもタイミングが良すぎて、ワラケました。

目覚めてボオ～ッとしているケンケンに相談し、レッスンがあるクラブの最寄り駅に２人で忘れ物を届けました。ちゃんと忘れた人の手に渡ったかな？

朝からイイ事したわ～（・・・って当たり前のコトなんですが）

皆さん、雨の日は忘れ物にご注意くださいませ。

７月に沖縄に行く予定です。

完全プライベート　V(^-^)

今日は、一緒に行く「し～ちゃん」が時間をかけて航空チケットを押えてくれたようで・・・

し～ちゃん、ありがとう！！

１０年ぶりの沖縄。とっても楽しみです♪

沖縄には、数多くの御嶽（うたき）が存在していて、【御嶽とは・・・南西諸国に広く分布している聖地の総称です】いくつか行けたらいいな～と検討中。

そして、青い海や空、白い雲をみてノンビリしてエネルギーを補給できたら良いな～と思っています。

沖縄の本を読んでいると、もう行っている気分。

そして・・・

前に　風響月花さん（左のアーカイブの「どうぞ聴いてみてね♪」のＯＮをクリックしてください。風響月花さんの歌が聴けます）に何枚かいただいた、沖縄慕情と言うＣＤ（右の写真）

これを聞いて、ますます行っている気分に・・・

さぁて、働くぞ～まっててね、沖縄。

２００７　ＫＡＮＡＺＡＷＡセッションが開催されます。

６月２４日（日）にはアクアセッション、７月８日には（日）スタジオセッションがあります。

【アクアセッションの案内です】

今年の講師は、梅本道代さん、大畑千鶴さん、尾陰由美子さん、寺本強さん、村上理香さん、そして私です。

パンフレットや詳細をご希望の方は下記の連絡先に問い合わせてみてくださいませ。

■会場：フィツトネスクラブ　エイム　スカイシップ

■住所：金沢市田上町４９街区５番地（金沢駅からタクシーで１５分）

■予約、お申込方法：ＴＥＬ　０７６－２４０－６５００　商品管理部　笹木

【坂田のＷＳ】

１０：３０～１１：４５　簡単ブレイクダウン～噛み砕く技術を習得しよう！～

高齢化社会に突入し、団塊世代層の運動参加も増加している今、私たちの指導法も変化し、品質を上げることが望まれます。しかし、スケージュールにはレベル分けが無く、「アクアビクス」とひとくくりにされている事が多く、意外と指導が難しいのではないでしょうか？ここでは動きの提供に焦点をしぼり、様々な参加者を取り込んでいけるような動きの噛み砕き方を習得していきます。皆様のご参加、お待ちしております。

いいお天気です。

亀は「のんびりスローライフ」、日光浴していました。これぞ亀の甲羅干し！

（久しぶりに見ました）

甲羅干しを見ると、５月の季節を感じ、のんびりとした亀達にホノボノさせられます。

今日は、早朝から高校の体育の授業でした。

ステージ上の指導って、対面だし、前列との距離もあるし・・・色々学ぶ事や発見がありますね。

そこから、色んな事が見えて、考え方やモノの見方が変わるな～って感じました。また、工夫しなければならない課題も出来ました。いい経験をさせていただいております。

さて、今から私も甲羅干し。

夕方はチャリンコでお姉さまの家にＧＯ！　今日はチャンリンコでの通学にチャレンジです。

・・・たどり着くかな（汗）

実は！！

気学を見れる方に、 ロンドンに行く前、

「右足気をつけて・・・」とメッセージをいただいていました。

コンベンションでは、ダンス系でアンシンメトリーが多く、床はカーペットだと言う事を忘れるくらいゴッツ楽しませていただいたので、メッセージ通り、右足に血豆作って帰ってきました。

とうとう爪が取れました。（ごめんね～読んでいて痛いでしょ。でも痛くないのです）

やりすぎ注意と言う事と、シンメトリーは筋骨格系に負担をかけない事を再確認。

身体で実感です。

早く、爪が出来るように、爪を作るたんぱく質や亜鉛、そして代謝を促進させるビタミン類をしっかりとりたいです。

爪が出来たら、保護するために、ネイルに行ってこよう。そんな今日この頃・・・

母の日の今日、アクアアカデミー２期がスタートしました。

アクアインストラクターを目指す９人の生徒達がキラキラした表情で１回目を受講しました。

なんと！２期の生徒は、美（ビ）ジュアル系☆これからの成長がとっても楽しみ。

関西各地から集まった生徒。中には福井県から通いで参加している生徒も居て・・・。みなさんのヤル気には本当に頭が下がります。

この期間を通じて、水が好きになる・人が好きになる・指導って楽しい！・・・と伝えられるような養成コースにしていきたいです。みなさん、よろしくお願いします♪

写真は、底抜けに明るいユウキ。福井から通っています。

垂水（タルミ）の事を　タレミズ　と読みました。（大丈夫か～！！ちゃんと通えるだろうか・・・）

今回の生徒は「タレミズ」と読んだり、フレスコの事を「オフレコ」と書いたり、かなり面白い。毎週、なんかありそうで楽しみ。

来週は、教科書の写真の人（岩崎浩美さん）がムーブメントを担当します。１期のみんなも良かったら参加してね♪

本日はエアロビクスの養成コース。生徒はゴールデンウィーク中に、猛練習したようで、１人１人成長の様子を見ることが出来ました。

準備と練習は結果に結びつくのだな～と感心。人の成長していく姿は本当に感動的です。

そんな私も来週のワークショップに向けてレジュメを準備中・・・といきたい所ですが・・・まだ・・・（→準備が遅すぎる私です）

生徒に習って、そろそろ準備と練習に取りかからなければ・・・です。いつもギリギリで、全然成長の無い私。この崖っぷち性格を卒業したいものです。

明日からは４ヶ月、アクアビクスの養成コースが始まります。明日お会いする９名の生徒の皆様、よろしくお願いいたします。

さて、１日の疲れをお風呂で落とし、明日から始まる養成コースに向けて準備するとします。

顔の調子が悪い時は、皮膚科が処方していた化粧品を使っていましたが、ここしばらく状態が良かったので、 元の化粧品に戻してみました。

あっ！！

と言う間に腫れました。

こえええ～・・・（汗）

そういえば、「状態がよくなったら、もう一度化粧品持っておいで・・・使えるか見てあげるから」と皮膚科の先生に言われていたなぁ・・・

がっくり・・・(- ．-)ノ　　学んだ事。ちゃんと人の言う事を聞こう！油断大敵。

寒かったですね・・・天気予報見ずに家を出たので、かなり薄着で失敗しました。

最近の木曜日は、レッスン後に友人Hさんとお茶する事が多く、レッスンの工夫や発見した事をお互いシェアーしたり、雑談したりして、楽しい時間を過ごします。

今日は、まじめな話も沢山しましたが、２人の素朴な疑問で盛り上がりました。

「ハンバーガーの意味って？」

「？？？？」

広辞苑によりますと、ハンバーグステーキを丸いパンに挟んだもの・・・と記してあります。でも、ハンバーガー自体の意味、どこで区切るのか？よく解らない２人で、色んな妄想が飛び交いました。

「半」＝半分に切ったパンに「バーガー」挟むもの・・・（友人Hによる）

・・・「半」は何故に漢字？

２人、イメージでものを言うので、右脳が鍛えられますわ～（笑）

今日もとても暑く、暑さに加えてクルクルしていた１日でした。

そんな１日の疲れを癒してくれるのは、太陽・・・

では無くて、ソルトランプの灯りです。

（先週、焼肉を食べに行った時、確かWさんが青い灯りのソルトランプ持ってる・・・と話されていました。）

家のは太陽と同じ温かい色を持つオレンジです。

ソルトランプは、ヒマラヤ山脈の地下１５００ｍと東欧バルト海沿岸地域、地下７００ｍから掘り出された２億５千万年前の天然岩塩結晶から作られています。

岩塩結晶が天然のマイナスイオンを出すので、部屋の空気がキレイになり、温かいオレンジ色が癒しの空間を生みます。（色によってカラーセラピー効果があるのですよ）

また、塩は「浄化」のパワーがあると言われますので、１日の疲れを全て浄化してくれるような気がします。

１日時間に追われ動き回った後、家で見るボンヤリとしたランプの灯りは、心と身体を癒してくれるそんな大切な存在なのです。