「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

（写真は妹分のアキちゃんと・・・今は東京に居るんだけど、もともと関西の子。今日はフレスコでお客様向けにレッスンしてもらったので、東京から帰省なのだ）

さぁ〜て、本日は関西のホームであるＫＴＶフレスコで、３時間のアクアワークショップをしました。

全国各地から、ぎょ〜さん（沢山と言う意味）の方が参加してくださり、アクアダンスのワークショップはまだまだニーズだなと再確認できました。

ホンマ、ホンマ、みんな有難うな〜

今回は、方向変換だけに特化し、方向変換を成功させる為の「三位一体」をお伝えしていきました。

バリエーション要素である方向。コレをレッスンで成功させるのって案外難しいです。色んなワークショップを受け、「おっ、こんな方向変換の仕方があるんだな・・・」ってネタを持ち帰り、実際にレッスンで実践してみると、「ゲッ！お客様がバラバラ・・・もうや〜めた！！今の無し〜」ってコト多々あります。

ブレイクダウンの丁寧さだけではイカン。方向変換を成功させるにはプラスの何かと何かが必要です（笑）

今日はネタは勿論のコト、どうやったら方向変換を解りやすくお客様に提供できるのか・・・それをハッキリ言語化し、定義付け、理論立て、実技と結びつけました。

今日提供したコトが、何か１つでも皆さんのレッスン運営のヒントとなっていれば幸いです

（今日思ったコト・・・）

帰りにね、参加者が「アクア楽しい」「アクアやっていてよかった」「この楽しいアクアもっと伝えて行きたい」と口々に言って行きました。

「ああ、大丈夫！！この人（参加者）達が居るから、アクアはまだまだ進化するな〜」・・・と、フッと思いましたね〜。だって、こんなにアクアを愛し、お客様にもっと喜ばれたいと学ぶ連中なんだもん（笑）

こんな素敵な連中と、日本中・・・いや世界中の人にフィットネスを・・・そしてアクアダンスを。人類の健康を祈ってわたくしも「進化」してまいります。

みんな、有難う

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【今日の使用曲】ブラボークループ

■スタジオワーク

エナジー４フィットネス　「ＤＩＳＣＯ　ＨＯＵＳＥ」

↑明るくてノリノリです

■プールサンプルレッスン

ｙｅｓ！ｆｉｔｎｅｓｓ　ｍｕｓｉｃ「ｅｔｈｎｉｃ　ｒｈｙｔｈｍ　ｐａｒｔｙ」←魂に響くＣＤです。コンビネーション系のレッスンに超オススメです

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こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は「アイレクススポーツクラブ・エアロビクスインストラクター社内育成」で、愛知県入りしていました

新大阪駅にて司馬さんの本を購入し、新幹線に乗り込んだものの・・・行きも帰りも思考能力ゼロ・・・超☆爆睡でした。

社内育成は、１回につき５時間なのです。結構長いですね・・・集中力もいるし、ハードです。

でも、私がそんなコト言っていられないですー　きっと、受講しているスタッフ達の方が、もっと、もっと、も～っと、ハードだと思いますもの。通常勤務の上、どんどん新しいコトをインプット＆アウトプットしなくちゃいけないですから。

ハードな中でも、常に笑顔で「もっと知りたい！今より進化したい！お客様のために・・・」と、超・ポジティブなみんな！！

ホンマ脱帽です

私！ず～っと応援し、ナビゲートし続けたいと思います

こんなポジティブなみんなに刺激され、今日も熱く動き熱弁して参りました。

夢中につき、ハプニングあり。

座っているスタッフ達の前で、動きながら実技解説。みんなの目線は私の股間に釘付けーーーー

「ＵＦＯパンツ（カプリ）」のチャックがまたまた全開していました。

なのに、全く気付かず・・・。

見かねたＯ竹君（ちなみに男子）が、こっそり近づいてきて

そっと　「チャック全開です・・・」と教えてくれました。

おお～っと。（￣□￣；）！！また、やっちまいました

養成コース時は、カプリと言えＵＦＯパンツはタブーですな。次回から、チャック全開の心配が無く、アライメントがよ～く解るように、ピッチリピチピチパンツに変えまーす

さて、写真は「名古屋ふらんす」

アクア養成コースの仲間からのリクエスト商品です。名古屋駅で買いました。

明日のムーブメント練習で血糖値が落ちるだろうから、みんなにお土産なのだ。

アイレクスのみんなも、かなり血糖値が落ちてたので、次回は大阪みやげ物持参するわね。何がいいかな・・・

さぁ～明日はワークショップです。

もう、思考能力ゼロ！！　充実しすぎた１日じゃった。

今からしっかり寝て明日に備えたいと思います。おやすみなさい！！

只今、気分転換の女・フィットネスインストラクター坂田純子です

先ほど日曜に行われるワークショップのレジュメを作り終え、ホッと一息。

かなり頭が疲れてしまったので、夜中ですが、何も考えずに見れるファンタジー映画「テラビシアにかける橋」を観てました。

（ジャッキー・チェンシリーズと、ファンタジーモノは、ストーリーなど何にも考えずにボーッと観れるのから好きです）

そしたら、

なんじゃコレ〜〜〜〜

あかん。

うっかり号泣です。

子供向けだと、すっかり気を抜いてました。

ああ・・・明日、目の上「まぶタンク」です　映画観て、久しぶりに泣いた・・・

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

やっと・・・大きいバケツと植木鉢を買いました

「カジヤマクン」があまりにも大きくなりすぎたので、深く強い根が伸ばせるよう植え替えです。

もうすっかり大人だし、「カジヤマクン」から「カジヤマサン」に改名するコトにしまーす。

来週、落ち着いたら植え替えしよう・・・

さて、今日のレッスン合間、可愛い後輩に「方向変換で失敗した時のコトや、その動き」を聞きだしてみました。

・・・チーン（一休さんのひらめきの音）

「ひらめいた」

今から帰宅して、レジュメ（資料）一から作り直しです。

伝えたい軸は変わらないんだけど、もっと解りやすく、進化・深化・真化・神化（→Ａさん、コレでよかったかしら・・・）します。

みなさんのために、愛を込めて

後輩よ～ありがとう

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

気持ちを切り替えて、日曜に行われるアクアワークショップのレジュメと進行表を作り始めました

今回のテーマは「方向変換」です。

バリエーション要素である方向のみにフォーカスし、レッスンで「方向変換」をどう取り入れ、具体的にどう成功させるか？私の哲学をまとめたもの。今回かなりの申し込み数・・・感謝です

方向変換を取り入れるって、結構難しいですもんね。そういう私こそ、方向音痴であり、方向変換が苦手で・・・気がついたら正面と回転しか提供してなかったってコトありました。

レッスンでバタバタになるのが怖い・・・冒険するのが嫌・・・こう言った理由で、まぁ・・・お客様の限界を自分で決めてしまっていたと思います。

しかし、日常生活には３Ｄな動きが沢山あり、また、いつもと違う動きに反応するコトで筋肉と神経の繋がりを高めるコトも可能。

なので、「方向」を取り入れることは、３Ｄな動きや筋肉と神経の繋がりをスムーズにトレーニングでき、

いつもと違う動きは、お客様の可能性を引き出すコトも出来、

「出来た！」と言う達成感から、やる気（継続）にも繋げるコトが出来ると思うのです。

提供時現場で失敗しない為にも、３時間と言う時間を有効に使って、皆さんと共に「方向」について考えて行きたいと思います。

みなさんが、何か発見　そして再確認できれば幸いです。

私の主観なんですが、人は新しいコトや変わったコトに興味があります。だからこそ、

「最近、変わったコトある？」「最近変わったコトあった？」

なんて言葉を使うのだと思います。

お客様にずっと来ていただきたければ「関心」「興味」を持たせ続けるコト・・・なんてひそかに思っています。（ちなみに、マック『関西ではマクド』は、２週間以内の間隔で新製品や価格、オマケなどなどを提供し続けているそうですよ。これがマックへの「興味」「関心」に繋がっている要素の１つです）

なので、あえて苦手な「方向」！！私はチャレンジします

じゃ、みんなに喜んでいただける様、がんばって楽しみながら準備しますね

おはようございます フィットネスインストラクターの坂田純子です。

７時の時点では豊橋駅に居たのに、１０時には関西の自宅に舞い戻っていました　最近、新幹線が「どこでもドア化」しております。

さて、ちょっと一言。

アイレクススポーツクラブ・グランデのお客様、そして、スタッフの皆様！

昨日は、ホンマにありがとうございました。皆さんの有限な時間を使ってレッスンにご参加くださいまして・・・そして、色んなお心遣い・・・坂田純子は、只今感動中です

お客様とお話ししたり、終日店舗にいたコトによって、色んなコトをたくさん感じ、そして気付くコトができました。感謝、感謝です

たくさん感じ気付いたのだけども、ただ１つだけここに書くならば・・・

「グランデに関わる人みんな、人が集まるあの空間が大好きだというコト」

みなさんの「大好き」が続くように・・・さらに「大好き」で居られるように・・・私は何が出来るのか、自分の使命と役割をもう１度見つめ直そうとおもいました。日々、生成発展だ！！

みんな、ホンマおおきに～

（写真は昨日のレッスンに参加してくださった「♪Ｙ♪ちゃん」からいただいた、「♪Ｙ♪ちゃん」家の畑で出来たイチゴ。無農薬です。ホテルに帰っていただきました。メッチャ甘かった～　ありがと）

おはようございます☆フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は朝から愛知県にむかっています毎度のコトですが、新幹線の切符を準備してません。

やっぱり朝は「こだま」も「ひかり」も満席あぁ、学習能力ゼロな私！！

次回から、切符はあらかじめ用意しておこう。

・・・と言うコトで、「ひかり」のグリーン車〈喫煙車〉で行くコトになりました。

タバコを吸わない私には、かなりの拷問でございますが、これで無事愛知県に行けそうです。

さて本日は、豊川にあるアイレクススポーツクラブ・グランデ店で、エアロビクスとアクアビクスのイベントレッスンをします。

エアロビクスやアクアビクスが大好きなお客様に会えるのがとっても楽しみです♪

お店に、到着したら・・・

なんと、このポスター。（写真）

グランデ店の中村支配人と蟹江君が作ってくださっていました。

ちょっと、温泉みたいだ～（笑）

でも、こんな細かな心遣いに感謝です☆かなり感激しました。

さて、レッスンがんばってきまーす

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

ドラマティックな毎日を過ごしているせいか、かなり痩せてきてしまいました。なので、最近ご飯＋αで「おやつ」食べてます

写真は、ここんドコのＭＹブーム「ロールケーキ」（ｂｙ：アローツリー）

ＭＹブームといえば、「ロールケーキ」の他に、「定義」を考えるコトも、最近のＭＹブームとなっています。

今日は、定例であるコンサルタントＡさんの授業を受けましたが、そこで一緒に「リーダーシップ」と「マネジメント」「指導」の定義を深く考えてみました。

養成コースで、いとも簡単に「リーダーシップを持ちましょう！」とか「指導」とか簡単に言葉にしていましたが、言葉の本質を自分で言語化できたので、さらにどういう意味を指すのか仲間達に伝えやすくなりました。

今度、みんなでそれぞれが考える「リーダーシップ」や「指導」を一緒に探してみたいと思います。

今日も発見と収穫ありです！！では！

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定義：（てい－ぎ）【広辞苑】

概念の内容を限定するコト。すなわち、ある概念の内包を構成する本質的属性を明らかにし、他の概念から区別するコト。

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こんにちはーっ！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はＫＴＶフレスコのアクア養成コースでした。

写真は、養成コースの仲間たちです（１期はアニマル系、２期はコメディー系→最初はビジュアル系だったけど段々コメディー系になってしまった・・・で、３期はビジュアル系です）

本日は、水の４大特性や実技基本動作を中心に進めていきました。

実技基本動作では、水の環境を陸で表現したり、アクア特有のユッタリとした音の速さに合わせて動くコトに其々かなり苦戦していましたが、

みなさん、フィードバックを素直にギューッと吸収・消化し、そして改善を繰り返し・・・

最後には、体のまわりに薄っすらと「水」が見えていた様・・・たった４時間で中間達の成長曲線、鰻上りです

途中のキツさと、思うようにならない悔しさで、目に涙を浮かべる子もいましたが、最初から上手に出来る人のほうが少ないし、は徐々に付いて来るので（トレーニングせなあかんけどな）　大丈夫〜

逆に、その熱さや、精神力や集中力、私のほうが見習いたいと思いました

まぁ、みんな〜！！がんばっていこうやぁ〜

また、アシスタント講師３人の気配り目配りも、すごーく勉強になりました。自分が悩んでいたときの気持ちに戻ってフィードバックするので、とっても温かさがあります

学ぶべき相手に限りはないです。毎回、後輩達、そして仲間達からの学びが大きいと感じる今日この頃（不恥下問）

共に成長させていただいている坂田純子でした〜まさに共育だぁ〜！

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

ただいま、グングン成長中。

成長といえば、観葉植物のカジヤマ君もですが、今日の記事は「人」。

今日はアイレクススポーツクラブの養成コースでした。

はじめに、宿題の実技チェックから入りましたが、みなさん、準備と練習を積み重ねたのか、１週間の成果がとてもよく出ていました。

出だしから鳥肌モノー！！ハートが熱くなりました。みんな絶好調っす

ホンマ、毎週みんなの成長を見るのが楽しみだな

さて、今日はインストラクターの命であるシューズ忘れてくるわ、シューズロッカーのキーをクラブ内に落とすわ、オッチョコチョイぶり大発揮

もう少し、しっかりしよーっと

じゃあね