健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
2020年の夏に用事があって東京入りした時に、空き時間で身体を動かそうと、東から西へ…日本橋から板橋宿まで走りました。（当時の記事→★★★）
今回は、西から東へと走ります。
道中、神田明神さんへおまいりし、その足で天野屋さんで甘酒をいただく事を楽しみにしていたのですが、生憎お休みでした。
なので、帰宅してからネットで甘酒と江戸味噌と柴崎納豆をいただき、今もちょくちょくネット購入させていただくほど天野屋さんのファンなのです。（関連記事→★★★）
今回の走る旅では、必ず立ち寄りお店で甘酒をいただこうと計画しておりました。
なんと！誰もいない時間帯を狙って行ったので、店内独占です。
江戸時代に造られ、今も現役のお店。
建物は古いけれど、どこか懐かしさがあり、心が落ち着きます。
熱々の甘酒とお餅をいただきました。
江戸時代に暮らす人々も、天野屋さんの甘酒やお餅をいただいたのかなぁ…
甘酒は、冬の寒い季節に飲むイメージがありますが、実は江戸時代には夏に飲まれておりました。
浴衣を着て、汗を流しながら、天野屋さんで甘酒をいただいてみたいです。
+［旅の道すがら］‥+
日本製:巣鴨 マルジ
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毎年必ず決まって購入させていただいているマルジさんの赤パン。
お正月に配る用です。
オシャレかどうかはさておき、
赤色は健康と元気の象徴とも言われ、赤を身につけると体が温まるという物語にも惹かれて大ファンなのです。
その上、山形で作られている日本製と言う所もお気に入りです。
今回は、金運爆上げ来年の干支・虎のパンツをいただきました。
店長に「今年も大阪から買いに来ました」と言うと、
「大阪へ行くと感動することが、新幹線を降りたらソースの匂いがすること。
あれは大阪の人はわからないだろうけど、感動しますよ」と素敵な返しが。
ますますファン熱が上がりました。
帰宅してその話をすると
「巣鴨でどれだけ場数踏んでいると思う？大阪の人に全部同じ返ししているで」と…
そんな秘法があるとは！接客は深いです。
わたしも、日本各地其々の感動する事をサッと返せるようになりたいな。
+［旅の道すがら］‥+
板場宿 亀の子束子
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前回、日本橋から板橋宿・仲宿まで走った時に、寄れなかった西尾商店さんに立ち寄りました。
ツリーもタワシ。
リースまでタワシ
この日、放射冷却でかなり寒くなり、手がかじかんでおりました。
西尾商店のお姉さんが私の手のひらをタワシでガシガシ擦ったら、めちゃくちゃアツくなったので、ひとついただきました。
それから、手ぬぐいがあまりにも可愛くて、和服に合いそうなのでいただきました。
タワシに使われている「棕櫚(シュロ)」は日本国内に生息する椰子の種なんだそうです。
第二次世界大戦当時、パームの輸入が不可能となった際には代用として棕櫚を使った束子を作るようになったとか。
そういえば、実家にも「棕櫚(シュロ)」があったなぁ。
台風の日はワサワサ揺れて怖かった思い出が…懐かしい。
明治、大正、昭和、平成、令和と続く素晴らしい商品なのです。素敵ですね。
橋の親柱に書かれた「日本橋」は、第15代将軍 徳川慶喜の筆跡。獅子が持っているのは東京都の都章。
道路元標は、第61代首相 佐藤栄作の筆跡。
秋の靖国さんも素敵です。
ここは空気が違う。
お世話になったみなさん］‥‥‥‥‥‥
瓢箪から駒
瓢箪から駒が出る」は「思わない所から思いがけないものが出てくる様子」
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ここ1ヶ月以上、土曜夕方のアクアレッスンで使うマイクの調子が悪く、デッキから離れると声を拾わなくなるのです。
ずっとマイクを使用せずに、マスクをして飛沫を防止し、肉声でレッスンしてました。
アクアは基本対面指導だです。
コロナ禍なので、マスクをしても、肉声で大きな声を出すのも遠慮してしまいます。
今日は、思い切って指導位置を変え、デッキの側を離れない様に指導させていただきました。
お客様とはちょっと距離が離れてしまうのですが、
マイクも声を拾うし、お客様はプールからデッキを見上げなくて済むから離れている方が見やすいとの声もありました。
なんだか瓢箪から駒でした。
しかし、コロナ禍の指導は、気を張りますね。
本日の帰宅ジョグです。
歩きとランの間くらいでゆっくりゆっくり走りました。陽が落ちるのも早くなりました。
そろそろランウェアは黒はやめたほうが良さそうです。
トレーニングはランニングだという最近再会できた方。
共通の話題に花が咲きます。
「とにかく仕事が忙しくて走る時間がなかなか作れない…」とおっしゃっておりました。
解る！わかる！
私も「よしっ！」走りに行くぞ！というような時間が取れないことが多いので、もう何年も職場から職場への移動の時間を利用して走っております。
みんさんは、トレーニングの時間をどのようにつくられていますか？
お客様は、この曜日のこの時間は決まってトレーニングの時間と決めている方が多いようです。
見習いたい！
さて、こちらは昨日の移動ラン。
日が暮れるのが早くなりました。
こちらは、本日の移動ラン。
毎週金曜日は、ワンちゃんのはるちゃんに会います。
今年の春にやってきたから、はるちゃんだそう。
いつも飼い主さんにお会いすると、「はいっ！はしっておいで！」とリードを渡してくださるので、50mだけはるちゃんと一緒に猛ダッシュします。
季節の変化や出会う人やことを楽しみに…。
はるちゃんに会えるのも楽しみに。
隙間時間に継続しますよ。
今月の自分は、
不要なものは処分する
人間関係を整理する
無駄な時間を減らす
重荷になっているものや人から離れる時間。
これを心がけて実行すると運が開けるそうなのですが。。。
だいぶん処分できたモノやコト、整理したモノやコトもありましたが、
なかなか進んでおらず、気が付いたら11月末です。
来月はとうとう師走。
あと数日、色々整理したいな。
みなさまは、整理や大掃除を始めていますか？
と箕面山散策と龍安寺拝観とランチ会です。
枯葉みたいに老けてしまいますね。
今日は、新嘗祭（にいなめさい）
神棚へ、お米と清酒（いつもは水）とお塩をお供えし、日の丸を出し、
五穀豊穣への感謝をお伝えし1日をスタートしました。
国民の三大義務は、日本国憲法に定められた日本国民に課せられた3つの義務のことで、
戦前は、教育の義務、納税の義務、そして兵役の義務でした。
戦後は徴兵の義務が、勤労の義務に変わりました。
そして、新嘗祭が勤労感謝の日に変わりました。
勤労が義務だなんて…なんだかへんてこで、五穀豊穣や太陽や自然環境に感謝する日のままでいんじゃないの？なんて思いますが、
まぁ、ダブルで感謝。
働けることに感謝して過ごします。
そして、お米も美味しくいただき感謝したいです。
