■今シーズンのレース。
大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。
横浜マラソンに当選しました。
今、横浜DeNA新監督就任ラミちゃんで盛り上がっているヨコハマです。
横浜～黄昏～のヨコハマです。
剛力 彩芽ちゃんの出身地。
ヨコハマで走れる！！
さて、今シーズンの大会出場もほぼ決まりました。
これからどんなトレーニングをしようか楽しみです。
フルマラソン５本
ハーフマラソン1本
10㎞ 1本です。
春まで、毎月何かの大会に出るので、適度な緊張感もありますし、
いつかウルトラマラソンに出たいな～なんて思うので、
今シーズンは、フルマラソンをらくらく走れる様になる練習みたいな感じかな。
1月～2月の大会はハーフや10㎞なので、
タイムトライアル等、苦手なスピードトレーニングが中心になりそう。
今シーズンの大会です。↓
2015年
10月25日（日）大阪マラソン フル
11月15日（日）神戸マラソン フル
12月6日（日）那覇マラソン（関西BodyLuxランニングクラブイベントツアー） フル
2016年
1月24日（日）四条畷マラソン10㎞
2月6日（日）丸亀国際ハーフ ハーフ
3月13日（日）横浜マラソン フル
4月16日（日）加賀温泉郷マラソン（お墓参りに行きます） フル
JR天王寺駅の改札口に、大阪マラソンをカウントダウンするボードがあり、
「大阪マラソンまであと●日」の数字もあと3日となりました。
あわててもあと3日。
もうすでに・・・レース1ヵ月前に結果が決まっていると言われるので、今月はジタバタ無理せずにゆるく・・・ゆるく・・・。
今日は最後のペース走で、重い脚を作りました。
10月は短距離ばかりですが、今のところ139.76㎞練習できました。
私にしてはまぁまぁ練習できたと思います。
あと１回、ゆるいジョギングを数十分いれて本番です。
今年の「走る練習量」を振り返ってみました・・・
1年間練習できているような、無い様な・・・。
１月 81.68㎞
2月 142.98㎞
3月 129.84㎞
4月 名古屋ウィメンズマラソンで燃え尽きて29.1㎞
5月 103.6㎞
6月 62.48㎞
7月 76.80㎞
8月 205.79㎞ 村上春樹の本を読んで火がつく・・・
9月 288.44㎞
名古屋ウィメンズマラソンが思ったより体にダメージがあった様で、トイレに行っても行ってもトイレに行きたい・・・。
内臓にかなりの負担をかけたんだなって感じました。
レース後全く走る気が起こらなかったけれど、大阪マラソン出場が決まってから頑張りだしましたね。（笑）
目標を作る事（大会に出る等）って大切。
今シーズン、この練習の成果が
どうでるのか？
失敗も良かったことも、みなさんに共有できる様経験値を増やします。
・・・ぎりぎりまで仕事で、まだ大阪マラソンにモード切替できませんが
当日は、楽しむしかないですね。
ランニングクラブのみんなと遊びながら走ったことを思い出し、42.195㎞走ろうーっ。
弱い自分が出てきたとき、自分とどう向き合うか？
ハプニングがあった時、どう対処するか？
後悔しない、あきらめない、
記録より記憶に残る走りを・・・
長距離の練習第一弾、いよいよスタートラインです。明日は仕事合間にEXPO行ってきます！
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
も見つけました。
。良く走れた。
の寺社仏閣や町並みを満喫しました。
自分の足で京都をまわったのは
はじめてです。
