プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

2016年6月 4日 (土)

■熊本の旅2日目【阿蘇ネイチャーランド主催「阿蘇『熊本地震』復興応援ピクニックラン」に参加しました。】

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

6月3日から5日まで熊本へ行っておりました。
阿蘇を走ることが目的です。

毎年6月の1週目に開催されていた「阿蘇カルデラスーパーマラソン大会」。

Photo_3

4月14日の熊本地震によって、残念ながら中止になりました。

第26回・阿蘇カルデラスーパーマラソン大会が開催される予定の6月4日、
㈱阿蘇ネイチャーランドの上原さん(下の写真でメガホン持っている方)の呼びかけで、
地元の食材を食べ、
カルデラや阿蘇市内を観光しながら走って応援しようと言う「阿蘇『熊本地震』復興応援ピクニックラン」を開催すると言う情報を知り、

Photo_7

(くまにち新聞、熊本の後輩が写メ送ってくれました)

阿蘇カルデラスーパーマラソンの100㎞の部にエントリーしていたことや、
熊本を応援したいと言う気持ちで直ぐに参加表明しました。

当日は80名が集合場所のはな阿蘇美に集まり、バスでスタート地点に移動。

2

1㎞あたり走行スピード5分~10分まで1分単位のグループに分かれ、
南小国町・大観峰近くの三愛レストハウスからスタートし、
阿蘇観光牧場まで20㎞の部と、
そこから40㎞の部は、阿蘇市の街並みを残り20㎞走る予定。

私は、観光目的なので、
写真を撮りながらゆっくり走ろうと、1㎞あたり9分ペースのグループでスタートしました。
このグループのペーサーは、福岡からトレランやウルトラマラソンの経験豊富な廣政さんが担当しました。
なんと足元は半パンとワラーチです。すごい~~。(写真右の方)

Photo_4

2_2

小雨の中、走り始めた途端、緑の大草原が広がります。

2_3

少し走りはじめると赤牛さんたち。

赤牛の雄と雌の見分け方、知ってます?
、、、(廣政さんに教えていただきました。)
この写真は全部雌。
基本雄は牛舎にいるので、外に出ている牛は全部雌だそう

Photo_2

7㎞ごとに出てくる復興エイド食、1つ目は、
地元名店一押しの食品。

Photo_5

1_15

2_8

通常なら2時間待ちという「いまきん食堂」さんの赤牛味噌にぎりめしと、
三愛レストハウスさんのきゅうりのお漬物をいただきました。
ほんま美味しい!
昨日、道の駅阿蘇にいまきん食堂さんの赤牛味噌が売っていたの・・・買っておけばよかった。
次回は必ず買います!
きゅうりのお漬物はピリ辛でいくらでも食べれる美味しさでした。

そば団子は食べ損ねました。

2_16

エイドの横にくみ放題の湧水。
なんと!これを飲んでいる100歳の健康なおじいちゃんがいらっしゃるそうで、
阿蘇の湧水は長寿の秘訣かな。

2_4

いよいよ、阿蘇カルデラスーパーマラソンのコースの1部に入ってきました。
このあたりは80㎞地点なのかな。

コースの高低図によると、割と楽なはずなんですが、
いやいや・・・坂道きついです。

2_5

坂道きつくて、いいお尻が出来そう。
ひたすら緑が続いて・・・。
本来の大会であれば、しんどいところですが、今回は絶景のカルデラを楽しめました。

2_6

2_7

本格的に雨が降り始めました。

2_9
ひたすら坂・・・。きつい~(笑)

Photo_6

地震によって今は通行止めになっている100㎞マラソンの90Km地点が見えます。

一気に降る坂から一望できるカルデラは、最高らしいです。
来年、このコース走れるかな・・・コースが変わるかな・・・。

2_13

14㎞地点のエイドです。
ここではいきなり団子をいただきました。
あたたかくて、今まで食べたいきなり団子の中で最高に美味しかったです。(渡辺饅頭店さん)

2_15

2_14

ゆず萌え、いも萌え・・・(久幸堂さん)

2_10

本来の大会・カルデラマラソンコースを外れ、オプショナルコース。
ここを登ると今回の地震による地割れがあるそう。

2_11

かなり降ってきましたし、ガスってきましたが、地割れを見に行ってみました。

2_12

大地が生きているのを感じます。
これ以上、被害が広がりませんように。

Photo

(写真は阿蘇ネイチャ―ランドさん提供)

2_17

残念ながら、雨の為復興応援ピクニックラン40㎞の部も20㎞地点の阿蘇観光牧場で中止となりましたが、
はな阿蘇美弁当(はな阿蘇美さん)と、無農薬のさくらんぼ(阿蘇観光さくらんぼ園さん)をいただきました。
エイドであんなに食べたのに・・・、まだ食べれるのは不思議。
それは、阿蘇の食べ物がおいしいからですね。

その後スタート地点のはな阿蘇美さんへバスで移動し、
雨で冷えているので1時間後に着替えてお風呂に入って、バスに集合でした。
40㎞ランは中止になりましたが、残りのコースだった阿蘇神社を参拝し商店街のエイドを楽しむオプショナルです。

残念ながら、私が宿泊している旅館が少し離れていて、着替えも旅館だし1時間では戻れなかったので、ここで離脱。

走って帰ると、おかみさんがアツアツのお風呂を入れてくれました。本当に有り難いです。
今、温泉が止まっていて、家族用のお風呂を準備してくれています。
近くに立ち寄りの湯もありますし、温泉が出ている旅館もあるので、
震災後ですが、阿蘇を観光すること出来ますよ。

お風呂に入った後、はな阿蘇美さんに戻り、
お土産を買ったりバラ園を鑑賞させていただきました。

2_18

2_19

2_20

(はな阿蘇美さんで買った飲むヨーグルト、これも濃厚で美味しかった)

熊本地震の風評で観光客も少なくなっていますが、
観光できる場所もあるし、
熊本へ行かなくても食材を購入して応援することもできます。

「阿蘇『熊本地震』復興応援ピクニックラン」に参加して、
熊本地震の状況を自分の目で確かめ地元の方と触れ合ったことで、大阪に帰ってからも自分に出来る復興応援も見つけました。

来年は、「阿蘇カルデラスーパーマラソン大会」が開催されることを心から祈り、これから復興していく熊本を自分の目で確かめ続けたいです。

このようなイベントを開催してくださった㈱阿蘇ネイチャ―ランドの上原さん、サポートしてくださったスタッフの皆さん、
一緒に走ってくださった有志たち。
心から感謝します。

22

あ、100㎞マラソンを走る予定だった記念すべき今日、
阿蘇でいい思い出が出来たのと、
今日でスタジオBodyLuxが2周年です。
今後とも、よろしくお願いします。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2016年6月 3日 (金)

■熊本の旅1日目【阿蘇大観峰・阿蘇神社】

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

6月3日~5日まで、阿蘇・カルデラを走るため、また後輩に会うため熊本入りしておりました。
BLOGには、書かないでおこうかなと思ったんですが

関西では熊本地震のその後の報道も少ないし、地震速報も震度3以上しかない。
あまりにも情報が少なすぎるので、
熊本に行った自分の目を通して伝えられることもあるかなと
BLOGに残しておこうと思います。

1

飛行機の中から・・・あそ熊本空港は、地震の被害でも大きかった益城近くにあります。
空の上から見てもまだまだ青いビニールシートが目立ちますね。

1_2

空港で後輩の熱烈歓迎を受けました。
前震や本震で、何回も死ぬかと思ったと言っていた後輩。
そんな思いをしているのに、こんな素敵なおもてなし。
涙腺がゆるみます。

熊本地震の影響で、周りからは行くことを猛反対されました。(家族は大賛成でしたが…笑)
なので、行くことで迷惑がかかるかな~なんて思いましたが、
笑っている熊本の人や後輩を見ると、やっぱり来て良かったと思いました。

1_3

まず、馬方そばで腹ごしらえ。

熊本県阿蘇市永草にあります。
一見草木に隠れているので、車からは見逃しそうですが、蕎麦屋さんとは思えないオシャレなカフェ風でした。


ランチ時間という事でランチメニューをいただきました。
蕎麦のお値段で、おかずや高菜飯・デザート・コーヒーまでついてくると言うコスパの高さ。
しかも、蕎麦で有名な福井出身の私が言います。
「お蕎麦、美味しいです!」
ほんまめちゃめちゃ歯ごたえがあり美味しかったです。

1_4

1_6
次に、阿蘇駅の隣にある「道の駅阿蘇」へ行って、お土産をたくさん買いました。

道の駅阿蘇さんは、新鮮なお野菜やお土産物がいっぱい買えます。

ソフトクリームも美味しいと有名です。
のむヨーグルトを買ってみました。
食べるヨーグルトかと思うくらい濃厚で文字で表現できないくらい美味しかったです。

阿蘇へ行くということで、
毎日道の駅阿蘇さんが発信する阿蘇の道路情報をチェックしていました。
本当に有難かったです。

1_5

阿蘇道の駅隣の阿蘇駅はレトロで、映画に出て来そうな感じ。

入場券を買って中に入ると、電車に乗れるのは勿論ですが、

週に2回だけ早朝に阿蘇駅に停車するクルーズトレイン「ななつ星 in 九州」の乗客が旅の最終日の朝食を食べるために作られたレストラン「阿蘇駅ガーデンレストラン 火星」があります。
いつか食べてみたいものです。

111

後輩が運転する車でみるくロードを通って目指したのは「大観峰」(だいかんぼう)
阿蘇を代表する観光地。
いつもは、大渋滞、大行列だそう。
今はかなり空いていて行くなら今がチャンスです(笑)

展望台まで歩いて10分。
覚悟してください。すごい勾配の坂道です。

標高936mから眺める阿蘇カルデラや阿蘇五岳は圧巻ですよ。

1_8

こちらが阿蘇五岳。
お釈迦様が寝ているように見えます。
この五岳は兄弟。
左から顔が根子岳。やんちゃ坊主で神様に頭を吹き飛ばされたと言われます。
胸が高岳。おへそ(噴火してます)が中岳。膝が往生岳・烏帽子岳・杵岳だそうです。

見ているだけで有難いですね。

下はカルデラの中・・・。
カルデラの中に家があるって不思議です。
山に囲まれ、カルデラに居るだけでパワーもらえる。

110

1_9

1_10

どこまでも緑が続きます。
緑の種類って、こんなにあったっけ?と思います。

後輩とジャンプ写真を何枚も撮ったけど、唯一成功している写真。宝物です。

今回の地震で亀裂が入っている箇所も沢山あり、被害の大きさを目の当たりにしました。

113

何年か前の水害でも山崩れしていて、崩れたところも少しずつ緑が復活してきているのですが、

今回の熊本地震後の二次災害、雨などによる山崩れも心配なところです。

熊本市内から阿蘇まではいくつもルートがあり、安全に行ける道もあります。
是非、また行きたいです。

113_2

次に行ったのは「阿蘇神社」

阿蘇を開拓した神様や12神がいるそう。
かなりのパワースポットです。

112

実際は、高さ18mある巨大な門。それが地震により潰れてしまっています。
見ているだけで悲しくなりました。
阿蘇の守り神です。
1日も早く復旧し、地元の皆さんが祈り拝む場として再建してほしいもの。

113_3

1_11

阿蘇神社を復旧する事業奉参金も振り込めます。

今回走れなかった「阿蘇カルデラスーパーマラソン大会」
その宿泊代やバス代が戻ってくるので、戻ってきたら阿蘇神社へ・・・と思います。

阿蘇神社付近には、美味しいお店・オシャレなカフェが沢山。

1_12

明日参加するイベント「阿蘇『熊本地震』復興応援ピクニックラン」でエイドとなるたのやさんの「たのシュー」

1_13

馬コロッケのとり宮さん。

そして、いたるところに湧水!!!!!

Photo

Photo_2

阿蘇は火の国でもありますが、
水が豊富なんです。


今回の震災でも、最初水が足りなかったけど、湧水に気が付いて近くの湧水を汲みに行って助かった~とか、
地震後に湧水が出て来た~とか、そんな話を聞きました。

水は命を守ります。なぜなら、私たちの身体の水分は60~70%もあるから。
いざの時に、水が近くにあると良いですね。

熊本の人は、台風に備えお風呂に貯め水をしたりしている習慣があるそうです。
そういう備えで助かったと言う話や、

東北の震災の経験で、ライフラインが3日で戻ったり、
阪神震災の経験でガスもすぐに止めたそうで、火災に至らなかったそうです。

後輩は「日本すごいわ!」と言っていました。

守られている事も沢山ありますが、自分でできる災害の工夫は普段から考えておかなければ・・・と思います。

今日は、色んな気付きをありがとう!
「じゅりーさんと会えるのを楽しみにしていた」とお休みまで取って熊本を案内してくれた後輩に感謝です。

1_14

1日の終わりは、ラン。
旅館から明日のイベントの集合場所まで探検してきました。
楽しみです!


日々感謝★
運動指導者 坂田純子

2016年6月 2日 (木)

■スポーツ報知・ランナーズ報知の祝ベストに掲載していただきました。

046313_032776_sijou5615_01

祝ベストのコーナーの取材を受けました。

2007年、歩いてしまった国生みマラソンや2013年の大阪マラソンから、
少しは成長したかな。
いつもエイドを食べまくるか、誰かと並走しての大会参加なので、
今期はもっとチャレンジしたいです。

スポーツ報知さん、ありがとうございましたpaper
下岡先輩、ご紹介ありがとうございましたpaper


2016年6月 1日 (水)

■6月なので髪を切ってきました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

Photo

新しい月なので美容院へ行ってきました。

わーぃ。こけし風。

久しぶりに前髪作った~。

髪を切ると心もリフレッシュしますね。

2016年5月31日 (火)

■5月の月間走行距離

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

5

5月も一走入魂 310.8km

【主なロングラン】

〇妙見山往復
〇服部緑地公園ぐるぐるからの神戸三宮走...
〇帰宅ロングラン
〇心を1つに熊本・大分復興祈願T200k京都走行会


京都走行会では、ワラーチ先輩に影響受けて
30日からワラーチデビューしました。
来月もがんばろう(*´∀`)

2016年5月29日 (日)

■T200k鴨川走行会に参加してきました。心のブレーキが外れました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

Photo

T200k主催『京都鴨川走行会』ではんなり21㎞走ってきました。(今日で月間300km超えたよ)
T200Kとは、月間200㎞は走りましょう~というランナーの会。

阿蘇スーパーカルデラマラソン100㎞を走ることになり、
九州の本部に混ぜて戴いたところ、
(地震でマラソン大会は中止になり)「関西支部もあるよ!」という事で、関西支部に入部させていただきました。

今年のはじめ、丸亀ハーフを走った時
阿蘇カルデラを走ろうと決めていたので、くまもんTシャツを見つけテンションが上がり、その方をペーサーに仕立てて、着いていった私ですが・・・、
なんと、この会のチームTシャツだったことが後から解りました。ご縁があります。

T200k

この会は、本当に素敵なランナーさんが集まっていて、
色々応援してくださいます。

今年の初めに、100㎞マラソンにチャレンジすると決めた時、
「無謀だ~」
「自分には無理~」
「しんどいぞ」
と言う声しか聞こえなかったんですが、

Photo_2

この会の皆さんは逆で、

「お~。いけるいける。景色も綺麗やから、景色に応援してもらってゴールしような~」
「まだまだ速くなるぞ」
「まだ若いからフォーム直る。そのフォーム(右のガニマタ)直したら、サブ3.5(3時間半でフルマラソン走れること)行けるぞ」
「運動指導を職業にしてるなら、3時間15分を目指しなさい」→これは、70代でサブ4(4時間でフルマラソンを走る)の方から頂いた言葉。

とっても前向きな言葉をくださるのです・・・。

こころのブレーキが外れる言葉って、だんぜんやる気が湧いてきます。
背中を押されているのを感じます。
自分も、そんな前向きな言葉が出る人間になりたいです。

Photo_3

また、運動指導者ということで、大阪支部長やM兄さんのお心遣いで、
走行前に、ほんの少しだけストレッチ指導をさせていただきました。

みなさんの貴重な時間をいただきまして、ありがとうございましたheart01


尊敬できる先輩ランナーさん達にアドバイスいただきながらの3時間。
とても内容が濃い楽しい一時。

Photo_5

課題もいただいたので(右のガニマタを修正するための一軸運動と二軸運動)
これから頑張りたいと思います。

Photo_4

走る前に王将で、M兄さん・支部長一家と王将で天津チャーハンをたらふく食べたのに、
打ち上げも王将…王将フィーバーな1日でした。
お腹も心も大満足heart01

T200kの皆様、ありがとうございました。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子


【リトルミィの言葉】

あなたの夢を
そんなこと無理だっていう人いるでしょ。
こういいかえしてやりなさい。
あなたには無理ね、でも、わたしはできるの。
あなたとわたしはちがうからって。

でも言ったからには夢をかなえなきゃいけないことも覚えておきなさいよ。
でかい口たたくんだから。

2016年5月28日 (土)

■石の上にも3年目。2周年のお祝いいただきました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

528

昨夜のランニング練習会で・・・重いだろうにシャンパンを下げて
「2年、よくがんばったな。2年っていうても大変やで。ほんま、いつも頑張ってるわ」って
ランともさんからのプレゼント。

スタジオBodyLuxが、もうすぐ2周年と言うことで、経営者でもあり、人生の大先輩である方からいただきました。

石の上にも3年目もがんばろう。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■スタジオBodyLuxにてItoitex販売いたします。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

キタ―――(゜∀゜)―――!!!
Itoitexさんの和紙のスポーツソックス。

527

モノが良すぎて、本当は自分だけがこっそり使いたい(笑)。

だけど…本当に良いので、スタジオの会員様やラン友、フィットネス仲間、身近な人に紹介したい!と言うことでltoitexさんにラブコールheart01

「この靴下取り扱いたいなぁ~」
そんなことをポツリと言ったことがあるのですが、
だったらいいなぁ~が現実になるとは・・・
ランニング繋がり・・・阿蘇で繋がった本当に不思議なご縁で、
なんと!この度スタジオで販売させていただくことに。(本当にありがとうございます)

たった今、在庫が届きました。

私は今まで、1回ロングランしたら親指が破れたのですが…Itoitexは何回ロングランしても破れてない。
長時間履いても蒸れないからマメやフヤケが出来にくい、ほんま素晴らしいソックスなんです。

愛用しているフルマラソンからウルトラマラソンを走るラン仲間さんの評判もすごくいいです。

履いてみたいなと言う方は是非声をかけてくださいね。
スタジオBodyLuxで。
または、直接やり取りできる方、販売させていただきます。

スタジオは、明日ディスプレイしまぁす。あkaraokeスンマセン、宣伝でした~。

日々感謝★
運動指導者 坂田純子

■写真で振り返る1週間(5月23日~25日)

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

BLOG更新が2週間ほど滞っております。

忙しかったと言うのもあったり、
スマートホンやパソコンの調子が悪かったと言うのもあったり、
何となく最近更新する手が止まってしまうのです。

しばらく更新して無い状態でも、アクセス数がいつもと変わらずあり、
更新を待ち構えている方もいらっしゃるようで(有り難い)、
まとめてドーンと更新します。


■5月23日(月)

「海までラン」

523

今朝は、あまりにもの暑さで朝ラン断念したので、仕事のあと海までランニング。

潮の匂いって元気が出るなぁwave
山の緑も生き返るくらいエネルギーチャージできるけど。
田舎で海と山に囲まれてウン十年育ったのを身体は忘れていない。
超気持ちが良かったheart01


5月24日(火)

「2周年に向けて」

524

6月4日でスタジオBodyLuxも2周年。

3年目に向けて新しい取り組みの準備中。
6月から新しいボディケアのクラスがスタートします。今日は残業で品だしでした。
みんな、待っててねheart01

524_2

自分のレッスンが終わって、営業時間後の残業までラン。
久しぶりの自主トレナイトランでした。


■5月25日(水)

「スタジオBodyLuxビューティーラン」

525

本日のビューティーランレッスンは、大阪マラソンチャレンジランに申し込みをされたお客様達と熱血野球少年。

近況や美味しいモノの話で知らない間に結構な距離を走られていました。
仲間と走ると楽しい時間になりますね。

■写真で振り返る1週間(5月13日~21日)

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

BLOG更新が2週間ほど滞っております。

忙しかったと言うのもあったり、
スマートホンやパソコンの調子が悪かったと言うのもあったり、
何となく最近更新する手が止まってしまうのです。

しばらく更新して無い状態でも、アクセス数がいつもと変わらずあり、
更新を待ち構えている方もいらっしゃるようで(有り難い)、
まとめてドーンと更新します。


■5月13日(金)
「数年ぶりに会うお友達の子供さんの応援に行ってきました」

513

午前中のレッスンを終え、そのまんまヤンマースタジアム。
第93回 関西学生陸上競技対校選手権大会。

久しぶりに会うお友達の息子さんの応援です。
ほんま、綺麗な身体と動き。
うっとりします。(*´ェ`*)
見てるだけで、いい動きが伝染しそうで、応援後公園を7km猛ダッシュしてみました。

いい動きの人や、エネルギーがすごく良い方とご一緒させて戴くと、本当に自分までそうなります。(そうなった様な感じがする)

姿勢の良い方と一緒に居ると、自分も姿勢がシュッとなる。

走るの楽しいね~とか、軽やかな走りをする方と一緒に走ると、ほんま楽に走れる。
(逆もしかり・・・「ロードしんどい」「走るのしんどい」と言う方と一緒だった時は、不思議としんどくなった。→ごめんなさい)

影響力って、こういう事なんだろうな~。

久しぶりに会えたお友達との再会がとっても嬉しかったよ。


■5月14日(土)

「世界に1つ。かわゆいピンバッチをいただきました」

514

百貨店にも出品していると言うご婦人の手作り。

愛犬エリーを七宝アクセサリーにしてくださいました。
世界に一つですheart01
嬉しいー。大切にします!

今、男性ビジネスマンにも人気なんだとか・・・。
愛犬を胸に付けていると、お話のネタにもなりますもんね。
大切な家族といつも一緒・・・という感じで、パワー倍増です。


■5月15日(日)

「ウォーキングとビール工場見学イベントの下見でした」

515

スタジオBodyluxの会員様対象アウトドアイベント『ウォーキングとアサヒビール工場見学』の下見を兼ね、江坂から我が家まで22kmマラニック。

515_2

午後からは、エリーと公園ピクニック。

青空の下で昼寝。気持ちが良かったapple
1日中屋外で真っ黒だsun


■5月16日(月)

「中止になった加賀温泉郷マラソンの参加賞が届きました」

516

4月17日の暴風警報発令のため、中止になった加賀温泉郷マラソン2016の完走タオルとクリアファイルが送られてきました。

事務局も1年かけて準備していたのに当日中止の決断は、とっても悔しかっただろうと思います。

なんと!!次回大会参加へは優待価格だそう。
機材や物資準備等に色々かかると思うのに、ここまでしていただいて良いのかな。
幻の完走タオルも記念になるなぁflair


■5月17日(火)

「よしもとさんへ訪問」

517

仕事と言うか、いや違う。
面接というか、それも違う。
打ち合わせ…でもないか。
レジャーでもない。

でもどれかと言えば…仕事の一貫で吉本クリエイティブ・エージェンシーさん訪問。

すっかり最近着なくなったスーツはしんどいな。
ヒールもしんどいからギリギリまでスポーツシューズ。
私の戦闘服はスポーツウェアだ。


■5月18日(水)

「スタジオBodyLuxビューティーランレッスン」

518

本日のスタジオBodyLuxランニングレッスンは、大阪マラソンや神戸マラソンをエントリーしたお客様たちと。

シューズのはきかたからフォーム→ランまで。
去年は、大会にエントリーする方がほとんど居なかったのに、今年は何と( ̄O ̄)フルマラソン。みなさん、当選しますように。
夏はお客様と栄養講座や長く走る練習やな。


■5月19日(木)

「阿蘇のためのトレーニング」

519

みなさんおかげで、すべての問題がクリアshine

復旧から日々復興へと1歩1歩進んでいる熊本を肌で感じてこよう。
阿蘇ネイチャーランドのUさん、東武トップツアーズ熊本支店さん、スカイツアーズ大阪支店さん、
熊本の後輩Rちゃん、阿蘇の後輩Kちゃん、
熊本の情報をくださった皆様、本当にありがとうheart01


■5月20日(金)

「奈緒子!来ました!!」

520

キタ―――(゜∀゜)―――!!!

壱岐が舞台となった漫画「奈緒子」

ほんま面白いんです。
中古で1さつ100円ちょっと。33巻全巻購入しました。
早く読みたいbook
でも、読む時間あるのか( ゚Å゚;)


■5月21日(土)

「朝練朝ラン」

521

早起きの練習兼出勤前の朝練。

今走力を上げることを目的に参加させていただいているランニングサークルのTシャツです。

ラジオ体操の皆さんに「深北大学ってどこにあるの?」と聞かれる(笑)。
6時前でも既に暑いですよ~