「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、＠東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操」あと、

自分のトレーニング。

訳があって、今週は身体づくりです。

女、４０代。

健康で、愛嬌があって、人の痛みがわかる
かわいいおばあちゃん目指します。

かわいいおばあちゃんは１日してならず。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は、運動指導後
カフェに集合し、健康サポートプロジェクトsublimateミーティング。

sublimateとは、純化する・洗練するという意味。

事業計画書づくりと

商品開発のレポートづくり。

今、とにかく充実してる。

信じられないくらいドンドン仕事が入ってくる・・・。

お取引先の大先輩が、「仕事は忙しい人ほど集まる・・・忙しいあの人に、時間作ってやってほしい！って、そう思うだろう・・・」と言っていたのを思い出した。

そうだ、今、その忙しい人なのだ。
うん、充実！

みなさん、様々なオーダーをありがとうございます。

がんばります。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

午前中の用事を終え、ダッシュでラジオの前に。

間に合った！

OBCラジオ大阪（1314Hz）
「ほんまもん！原田年晴です～運動しましょ、１．２．３」のコーナー（13：07～17分あたり）に今日も出演させていただきました。

今日は椅子を使って腿の筋肉を鍛える体操を紹介させていただきました。

私の言い間違いや、ちょっと専門的な言葉を使っちゃった（無意識）ところもありましたが、
アナウンサーの方の導きで、

身体を動かすことは、身体にとって、自分にとってイイコトなんだって簡単にまとめていただけた感じです。

（ありがたい！すみません。）

先日も、別のオシゴトで提案した体操が、
専門的すぎて、難しく伝えていたことが発覚。
あれこれ難しい体操、誰も継続できないですね。

運動指導者にとっての常識は、指導者でない方にとってビックリするほど難しすぎること、多いです。
そこに気付かせていただいてます。
勉強になる！

さて、運動しましょ、１，２，３の今月は、らくらくできる健康体操を紹介！
13：07あたりにAMラジオ1314Hｚの前でお会いできたら嬉しいです。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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人生がときめく健康体操のページはこちら→　http://kenko-supportproject.jimdo.com/

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

本日は、テルプラザ専門店会様主催の
「てるてる寄席スペシャルコンサート」に健康体操で出演させていただきました。

このスペシャルコンサートは、
テル・プラザで行っている「てるてる寄席」が３０回を迎えた記念公演。

今回はいつもの開催地テル・プラザから抜け出して、
守口の大きなエナジーホールという会場でのイベントとなりました。

今回もそうですが、
いつも地域を盛り上げる和芸・澄川流一門、マジTVプロダクションの皆様に、出演の声をかけていただき、
貴重な経験をさせていただいております。

ストリートでの健康体操、
今日は、エナジーホールのステージでの健康体操。

こーゆーのも、なかなか経験できないですね。
たぶん・・・日本中探してもストリート健康体操もホールでの健康体操も、健康サポートプロジェクトくらいじゃないでしょうか・・・

関西で活躍するミュージシャンやアーティスト、パフォーマーの皆さんに混ざり、

健康サポートプロジェクトは第3部のオープニングを飾らさせていただきました。（写真提供：テルプラザ専門店会様）

登場と共に緞帳が上がり、
格闘技やエアロビクスのパフォーマンス。

一番後ろの観客席の方まで、
パンチや手のふりを真似してくださって、うれしかったです。

また健康体操では、みんな一緒に動いてくださり、
頷いたり、へぇーほぉーという声が上がり、楽しく指導させていただきました。

出演後、介護施設の職員の方とホームの入居者の方が声をかけて下さり、「帰って、みんなと体操します！」と言ってくださったのが印象的でした。

こうやって、てるてる寄席が無かったら繋がるはずのない方たちと出会わせていただいていること、
心から感謝したいです。

最後は、素晴らしい出演者の方たちとエンディング。

落語家さんやミュージシャン、芸能に優れる方と同じステージに立たせていただき、

ビートルズの「HEY JUDE」を歌わせていただきました。

いやいや、こんなこと、ありえないですね。
運動屋さんの健康サポートプロジェクトが歌・・・。

正直、フンフン・・・ラーラーラーラララーラーしか歌えませんでしたが、オープニングに始まり、一緒にエンディングを飾れたこと、すごい刺激でした。

こんな素敵な経験を
本当に、本当にありがとうございました。

また開催するときは、お声をかけさせていただいたり、
BLOGなどWEB上で告知させていただきます。
是非、遊びに来てくださいね。

最後になりましたが、
楽屋での出演者大集合の写真です。

このメンバーに、イベントごとに会えるのが楽しみになりつつあります。

ご縁をありがとうございました。

またみんなで何かができることを楽しみに。
日々精進したいとおもいます。

日々経験。

日々勉強。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今朝の５：２１に首相官邸のLINEで目を覚ます。

「ブエノスアイレスから速報。つい先ほど、東京が２０２０年の五輪開催地に選ばれました。」
安倍首相からです。


うおおお！
すごいです。

また国民の団結が固くなりますね。
サッカーもオリンピックも、応援という心で国民を１つにします。

今朝は、
７年後、健康サポートプロジェクトが作り出す「場」で、
運動指導を通し、
一緒にコトを作れる、オリンピックなどを応援できる、
そんな場づくり・繋がりづくりを目標にしました。

・・・という事で、拠点となる場づくりをします。

これは、今になって思い立ったことではなく、
健康サポートプロジェクトが立ち上がった
２０１１年１月１日から計画していたこと。

これまで関わってくださったお取引先様とのご縁や、
仕事を通しての経験から、
「今」のタイミングになりました。


一緒に応援していただきたいし、OPENまでの準備期間も色々ご意見いただきたいので、
東京オリンピックが決まった今日、
勢いと準備するぞの意気込みで発表です

これからどんな「おもてなし」をして
皆様に足を運んでいただけるか、
喜んでいただけるか、
試行錯誤と経験の積み重ねをさせて戴きます。
これまでのサービス概要の変更はありません。
今後ともよろしくお願いします。

写真は、１０月から新しい事務所になる場。
繋がりづくり、場づくりしていくスタートの地。

まだ０（ゼロ）というかこれから手をかける段階の状態です。

健康サポートプロジェクトと集まる方たちで、
この空間がどう変化するか？今から楽しみ。

BLOGやfacebookページでも軌跡（奇跡）を発信していきますね。

２０２０年、一緒にオリンピックを盛り上げましょう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

今日は、こんなオシゴト中、神が降りてきたので、
事業計画書づくり。

実は、事業計画書を作るのはこれで3回目なのですが、
過去2回目は作ってはみたものの、
ピンとこないというか・・・、
イメージがわかないというか・・・
エネルギーを感じることが無く、
お蔵入り。（この時、無理に進めておかなくて本当に良かった！）
モノや事、人にはタイミングがありますね。

ここ最近作成している事業計画書は現実的。
カラー写真まで描ける感じ。

今日は、標準モデル（場所や投資費用・月商）や収支モデル（売り上げや経費、営業利益）を組んで、
投資を何年で回収するか？や、
ＰＬ（売上、収益計画）にＣＦ（キャッシュフロー）までリアルに考えてみた。

こういうことって本当に大切だけど、

一番大切にしたいことは、
健康サポートプロジェクトがお取引先様や顧客の皆様、スタッフ、そして社会にまでどう貢献できるか。喜んでいただけるか。

現状はどうか。
未来はどうするか。
利益を負い求めるのではなく、自分たちの貢献を考えて、根を深く張りたいと思います。

いやぁー、何年も前になるけど、トレンダーズさんの起業塾で学んだこと。
本当に色あせません。
参考になります。

しっかり事業をして、皆様や社会に喜ばれる存在に・・・なろう！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

健康サポートプロジェクトは、出張運動指導や教室運営の他、

体操や日常での活動の監修やアドバイス。健康情報などを提供しています。

今日は、新たなミッション。

運動指導後、
あるエクササイズ監修のお仕事。

梅田の地下に潜って作戦を練っていました。

今日はパソコンの他に、書籍を5冊持ち歩いてますが、新聞の切りぬき記事で気になる書籍を見つけてしまい、また２冊購入してしまったョ。

重くて背が縮みそうです。

今日は、お風呂に浸かって、浮力で関節を広げましょう！

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運動指導者　坂田純子

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大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

午前のお仕事後、
久しぶりに金曜の午後をゆっくり過ごしました。

27階からの景色を観ながら、ゆっくりランチ。

さんまの焼き魚定食に、おばんざいとデザートの食べ放題・・・
これで1200円ですよ。
ランチバイキングにしては安い・・・。

たぶん、全部おいしかったのだろうけれど、
「何が1番おいしかった？」と聞かれると答えられない。

いろいろあるのはとっても楽しいのだけども、
「何か、これっ！という売りは大切だな。」（→私が大切にしている部分）と気付きました。

ランチ後は、今、引退で話題の宮崎駿さん監督の「風立ちぬ～生きねば～」鑑賞。
監督引退・・・と聞いてこれは「映画館で観ねば」と思っちゃった。

いやぁ～。
描写や（絵の）表現が素晴らしい。
これは是非映画館へ・・・です。

そして、ストーリーから感じたことは、ただただ、宮崎駿さんすごく大きい人。・・・そう感じました。

映画を観て、
（映画とは関係ありませんが）以前読んだヘーゲルの弁証法が書かれてある本を思い出したなぁ。


破壊と創造

矛盾

(何かを生み出す一方、破壊があるという矛盾）

循環（次のために循環する・退く）


「風立ちぬ」では、これらのキーワードを受け取り、
あれれ？これって私の2013年だぞ！と、
春夏秋冬占いで、今年は春3年目である自分を思い出しました。

【春3年目】
―――破壊と創造、次のために潔く手放す。
春2年目の自己探求を受けて、やがて来る夏のために、出来上がったものを1度壊して、もう1回つくるとき。「破壊と創造」の年。
固執・執着からの脱却・脱出をしなければならないし、手放すものは潔く手放す。―――

そうだったな。
私、春3年目。
来年にやってくるチャレンジの年に向け、
今年は、破壊と創造の狭間の矛盾から学び、次へと循環させていくことが成長。

映画を観て再確認させていただきました。

今日は、宮崎駿監督に背中を押していただきました。

さて、先日のウォーキング監修に続き、またまた「ある体操」監修のお仕事です。
監修のお仕事は、今まで心の中にあった様々な固執・執着から脱却させてくれたもの。
運動指導を通して、今以上に多くの方に出逢うきっかけとなったお仕事です。
感謝をこめて、監修させていただきます。

司令官、今回もミッションをありがとうございます

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

昨日が発売日で、同じ日にFM８０２で聴いた絢香ちゃんがカバーしていた「たしかなこと」

ずっと頭をヘビロテしているので、GETしてきました。

アルバム「遊音倶楽部」

いやぁ～・・・原曲も良いけれど、絢香ちゃんが歌うとまた違った感じで聴こえる。

わたし、（今は声がつぶれちゃって）歌下手やけど、

絢香ちゃんになったつもりで大声で歌いたい！

今からお風呂場で「たしかなこと」歌ってきます。

近所の方、ごめんなさい！

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です

毎週水曜日は東大阪・永和スタジオにて「人生がときめく健康体操教室」です。

本日は、参加者様のお悩みであった「歩行や歩幅」に関するチェックを行い、
骨盤や脚の筋肉の強化とストレッチを行いました。

エクササイズ後は良い方に改善し、皆様笑顔。

雑談タイムでは、7色バランス健康法の話題に花が咲きました。

７色バランス・・・、

いやぁ～５色バランス健康法は以前にも記事にしたし（→★★★）聞いたことがあるのだけれど、
7色とは・・・。

５色の赤・白・黄・緑・黒に、
茶と紫がプラス。

茶には、茶色なのに５色バランス健康法では黒に分類されていたシイタケなどキノコ等が当てはまり、わかりやすくなった。
紫は、ナスや紫のオニオンやキャベツ等が分類されるそう。

そうそう！または、「ま・ご・わ・わ・さ・し・い」も７色。

ま・・・まめ

ご・・・ごま

わ・・・わかめ

や・・・やさい

さ・・・さかな

し・・・しいたけ

い・・・いも

へぇ～。バランスって大切ですね！

わたしの今日は・・・というと、白が多いや。（ご飯やパン類ね。）
ここ最近、重要度の高いお仕事や出来事がドンドン入ってきて、ありがたいです。
ちなみにバタバタしてます。

お料理にもあまり時間をかけられなくて・・・（涙）
でも、こーゆうのを忘れたらあかんな。

教室の帰りにFMラジオから流れてきた曲。小田和正さんの「たしかなこと」
ええ曲です。
どんなに忙しくても、お客様や身近な人と、ともに過ごす時間を大切に。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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