「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

自分も含め、仲間たちや運動愛好者様が、大好きな運動を長く続けていけるようになったらな・・・と始めたボディケアやボディーワーク。

恩師や友の協力で、始めてから１年以上経った。

今も１週間に１回くらい、オイルマッサージの施術練習を続けています。

もう少しだけ、練習させていただいてから、ＢＬＯＧをご覧の皆様にも提供させていただきたいな・・・と思っています。もうしばらくお待ちくださいませ。

今日は運動指導のお仕事あと、

オトモダチにモニターになっていただき、恩師と私の手の使い方や圧の違いをリサーチ。

たくさんありがたいフィードバックを頂きました。

たっぷり練習させていただいたコトもあって（？？？）施術前に、ダルかった肩や首、腰の違和感が、軽減したみたいで、ホッとしました。

オイルマッサージの練習をするたび、

ああ、子どものころにやった砂遊びの手の使い方に似ているな・・・なんて感じます。

どろどろになりながら、手から伝わる感覚や、握りしめた感触は、大人になってからの手の協調性に繋がるな・・・なんて思います。

私、道具を使う遊びはたくさんしたけど、

砂遊びはあんまりしなかったな・・・。

今からでも遅くないや。

オイルマッサージで手の協調性、ＵＰしそう。

恩師、美保さん、モニター、まーちゃん。

今日はありがとうございました。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

木曜日は４つレッスンがあります。

 朝から走り、よく動く日。

一番多くの方と会える日。

三碧木星な私が大好きな曜日。

そんな今日は、たくさんの「成長」の言葉をお聞きすることが出来ました。

クラス受講前は、こうだったけど（想像にお任せします）、終わったらこんなに変わった。

水中運動を受けるようになって、できなかったこと（日常生活にて）が、出来るようになった。

エアロビクスを受けて、体脂肪が落ちました。

初めてＳＴＥＰクラスを受けたんですが、できた！

現在地から、前進するお手伝い。

シンプルだけども、こんな声を聴くと、自分の存在価値を感じます。

皆様、ありがとうございます。

グループ運動指導の（1人の指導者が大勢の参加者の方に運動指導させていただく）お仕事って、

大好き★

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

１年がかりで準備しているコトがあって・・・

普通の方だったら、数か月で準備できそうなコト、

私、１年もかかってしまっていてるから、スピードが遅いって話（汗）。

だけど、仲間の手を借りながら、知り合ったご縁を繋げながら、一生懸命準備中。

今、一気にラストスパートです。

（主軸となる仕事の他、物書き２件ほどあったり・・・締切に追われ、正直、頭の中、いっぱいいっぱい。だけどなんだかいいプレッシャー。いままで味わったプレッシャーとはまったく違った味）

今日は、夏に納品をお願いした素敵なご夫婦（業者さん）と商品のイメージについて意見交換しました。

どんな商品が出来るか楽しみですが、素敵な方から生まれるものは、きっと素敵★

そして、その商品を活用している仲間の姿を想像するだけで、ニヤニヤしてしまう感じ。

納品まで、私の方で準備するコトが盛りだくさんですが、みんなの笑顔を想像するだけでがんばれる。

そして、こちら（写真「健康サポートプロジェクト」）の活動のための準備も同時進行。

これも、ホンマ、打ち合わせから形になるまで時間がかかった。

だから、時間をかけ、手をかけた分、愛情いっぱい。

まだまだ、手をかける部分が残っているし、始まったばかりなので、こちらもがんばります。

詳細が公開できるようになりましたら、

お世話になっている皆様や、BLOGをご覧の皆様に、ちゃんと挨拶させていただこうと思います。

もうしばらくお待ちくださいませ。

今、私たちは、本来の意味のフリーインストラクター（運動指導者）として、

自分たちなりの新しい道を作ろうとしています。

フリーインストラクターのあり方って、人それぞれ。

それぞれが

それぞれの持ち場で、

それぞれができるコトをやっていく。

地球上にいろんな植物、動物、人、モノが存在し調和するように、私たちという、エネルギーの集団が、社会にどういう風に運動を貢献していけるか・・・楽しみです。

スタートはこれから、

次のステージへの冒険です。

ＨＡＰＰＹ　ＥＮＥＲＧＹ！！

日々感謝☆

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

何回か、打ち合わせを重ね、私たちが伝わったらイイなという思いが形になっていく。

本日は、ソウルコアステージのミーティングでした。

螺旋階段の様に渦巻きながら上昇するように、

私たちインストラクターが次へサイクルへと踏みだすきっかけになったらいいなと、

只今、インストラクターの皆様へのプレゼントを企画中。

今までのフィットネスセミナーとは一味もふた味も変化した、自分新発見のセミナーになったら。

そんな気持ちでお届けします。

講師陣は、山根麻以さん、野見山文宏さん、そして・・・関西インストラクターの私たち（写真）４人。

詳細は、もうしばらくお待ちくださいね！！

７月３１日、心斎橋に集まれ！！

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

雑草（という植物はないけれど）と言われても、

道端に、ただひたすらに咲く花。

私は、こんな感じのセルフイメージ（でいたい）。惹かれるのは、この純粋一途に咲く姿。

慈悲（いつくしみ）

誠実（正しくまことであること）

柔和（性質がやさしくおとなしいこと）

≪～小さくもいいからこの３つの花をこころに咲かせましょう【華厳経】～≫

花のように、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく、いたいです。

でも、そんなセルフイメージとは真逆なあたたかい言葉。

「たまには弱いとこ見せてください」⇒　あああ、また・・・です。ありがたいねぇ。感謝★

私、強く見えるみたいですね。

写真の花の様な感じではない感じ。

どちらかと言えば、武器を持っている植物（？）サボテンとかアザミとかバラとか。

うん。そうかもしれない。

ジョハリの窓でいえば明るい窓（自分も他人も解っている窓）。

でも、隠された窓は（自分は解っているけど、自分以外は知らない窓）,

ほとんど武器捨ててるけどね。

ツルツル。

武器を持つのは、本当は弱いから。

自分を守るため。

そんな感じ。

だから、ただひたすら企まなく、まことに、やさしく咲く花って、ほんとに強いんだと思う。

自分以外から見た、私のイメージ、ホンマ参考になります。

誰かの言葉って、深い！！！！！

自分発見。まだまだ掘ります。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、でも講師をつとめてくださった葉坂氏の「ダントツマンスリーセミナー」を受講。

自分で自分を変容できる（もしくは変容したい）！そんな志のある方と同じ空間を共有でき、とってもいい刺激を受けてきました。

またセミナーでは、講師の葉坂氏が、私が仲間たちと実践・実行しているコトを言語化してくださっていたので、

「ああ、同じコト大切にしているんだな」という共感と、

背中を押してくれる安心感を味わいました。

一番心に残った言葉は、「スピード感が命」（BY：葉坂氏）

仕事でもプライベートでもなんでもね、（いいコトもアクシデントも）何かが起こった時、その時自分はどう動くか（アクション）なんですよね。

時間って流れてる。

時間がたつと、もういいタイミング無くなってったり、

意識が薄れていたり・・・

チャンスの神様はマッハの速度で通り過ぎる。

フリーズしている場合でない。冒険して、失敗してから立ち止まってもいいかな・・・ってこの頃思います。

ここのところ、フリーズしていて自分の中で蓋をしかけたコトがあったので、自分にない「スピード感が命」という言葉には、かなり深い頷きをしてしまいました。

まぁ、また２～３日したら、今回受講したセミナーで感じる自分の気付きが色々出てくると思うので、

楽しみにしています。

葉坂君、ありがとうございました。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、セミナー受講で梅田まで出ていたので、

帰りに切らしてしまった精油や、ほしかった精油、もうすぐ切れる、無添加・無香料のヘアケア製品も探しに探検。

案外、無香料・無添加のモノって見つけるのが難しいんですね・・・。

「純」（まじりけない）なモノって、

貴重です。

梅田中をうろうろ探し回って、やっと宝が見つかった！という感じでした。

さっそく帰宅してから、

精油を計算し、調合。

アロマヘアケア製品作ってみました。

身体にやさしい、エコな生活続いています。

・・・というか、

アロマの効能や使い心地を知ってしまったら、もう人工的な香料のものが使えない。

おかげさま（？）なのか、１日の間で２人も「最近、肌質変わりましたね」って言われるようになった・・・

自分ではよくわからないけれど、

１日に２人もだから・・・やっぱり、肌質（というか、体質）変わったんだと思います。

このまま、続けてみます。

日々感謝☆

運動指指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

アロマコーディネーターのスクールに通っています（森ノ宮医療学園様）

このスクールでは、アロマについてはもちろん、東洋医学的、スポーツ医学、リハビリ的目線で教えてくださるので、

運動指導者の私としては、現場での会話や、レッスンでのトークに活かしやすく、ホンマ勉強になっています。

今日は香りの歴史や、アレルギー・ホルモンなんかを学びました。

そして、最後に手作りしたのが、写真のハンガリウォーターとマウスウォッシュ。

ハンガリーウォーターは、７０歳のハンガリー王妃が、この水を使う様になったら、隣の若い国王に求婚されたという謂れがある魔法の水。

通風と若返りの水だって。

これ、本当だったら、すごすぎるよね！！

このハンガリーウォーター・・・今から１ヶ月以上冷暗所で寝かします。

使えるようになるのはまだまだですが、私が若返ったら、ハンガリウォーターだと思ってください（笑）

そして、手前はマウスウォッシュ。

これも手作り。

ミイラの語原のミルラ（精油）とペパーミントを使ってみました。

 昔の人は、手をかけて、時間をかけて、自分が使うものを手作りしてたんだな。

他力の恩恵が簡単に手には入る世の中だからこそ、自力で何かをする等、原点から学ぶことがあるのかも。

同じものを使い続ける理由。（舞楽も同じ）

レシピ。（舞楽も同じ）

廃れない理由。（舞楽も同じ）

なんだか、ヒント満載の１日でした。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

６月に、ある団体様へ足裏健康体操をさせていただきます。

本日資料ができました。

運動指導者様に対するセミナーでの資料作りの経験は積ませていただきましたが、

指導者ではない方への資料作りは、そんなに慣れていないので、この経験は宝。（普段のレッスンは、資料いらないですものね）

専門用語は記載せず、誰もが解りやすい資料づくりをしていきたいです。

これから、少しずつ経験を積ませていただこうと思うとともに、

プロジェクト仲間やや内部研修でも、資料作りの勉強会をしたいなぁ・・・なんて思っちゃいました。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

晴れた日、

よく行く場所に、２匹の犬がいます。

１匹は「あ（阿）」

もう１匹は「うん（吽）」

「あ」はモノゴトの始まり、

「うん」は終わりと言われることもあり、

万物の始まりと終わりを意味するとも言われます。

あいうえお・・・・も「あ」からはじまって「ん」でおわるしね・・・。

晴れた日は、阿と吽の真ん中に立ちます。

「阿吽を人生にたとえたら…今、自分はどのあたりいるのだろう」

「５０音だったら、どのひらがな？」

そんなコトを思いながら、

真ん中に立っているのが、

（人生の折り返し地点、いや、まだ違うような気がするけど）阿吽を見渡せる位置）

なんだか心地よい。

阿でもない、吽でもない

阿と吽の間。

真ん中。

バランス。

ひらがなだったら「の」（⇒こころが丸くなるころ？）

この地点が、いろんなコトがみえる様な気がする。

今、真ん中あたりだったらいいなぁ～。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

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「阿吽の呼吸」

共に一つのコトをするときなどの相互の微妙な調子や気持ち。それが一致するコト【広辞苑】

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