「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

写真は、何処からかいただいてから掲載するとして、先日は、１年に１度の（社）日本フィットネス協会【JAFA】のアクアスペシャリスト【AQS】トレーニングに参加しておりました。

今回は２日間の開催ですが、

私は、お仕事や学校の都合で、最終日１日のみの参加。

課題だったプレゼンをして、フィードバックをいただいたり、逆にフィードバックをさせていただいたり、

現状を知り、次への課題を明確にし、螺旋状に成長し良くなるようにトレーニングを積んできました。

たった１日の参加でしたが、

多くのことを学びました。

また、１年に１度会えるAQS仲間には、やはり、大きなエネルギーを頂けます。

今回もかなりのパワーチャージとなりました。

このパワーを現場でレッスンを受けてくださっている参加者の皆様に。そして関西のインストラクター仲間に、水の熱伝導のごとく、伝わったらいいなと思っています。

また１年精進し、アクアの啓蒙活動につとめたいと思います。

今回ご指導いただいた講師の皆様、そしてAQS仲間の皆様。ありがとうございました。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、アロマの学校でした（森ノ宮医療学園）。

脳と嗅覚の関係や顔の筋肉やツボについて学びました。

最後は、クレイ（粘土）でフェイスパック作ってみました。精油はジュニパー。

収れん作用、むくみ、殺菌消毒、毛穴のつまりを解消します。

顔にザーッとのばし、少し乾いたら、湯船でクレイを落とすと温泉ってな感じになります。

残り湯を洗濯には使えませんが、結構ツルツルになる

そしてホホバオイルでフェイストリートメントを作りました。精油はカモミールローマン（保湿・しみ・しわ）とレモン（くすみ・しみ）。

こんなに簡単にスキンケア製品が作れるの、とっても便利。

もう、アロマなしでは生活できない感じ。エコな暮らしです。

さて、明日はアクアスペシャリストという資格（ＡＱＳ）のトレーニングです。すでに始まってたりしますが、

私は明日朝参上！

そしてプレゼンをします。

練習もしたかったりしますが、練習すると逆にストレスたまる人なので、その場の空気読みながら、いつもの調子で行きます。

なので、睡眠が勝ちです☆

私の場合、プレゼンには良質な睡眠が一番！ということで、もう寝ます！（まだ良い子の時間）フェイスパックもしたし、お肌にもプレゼンにも睡眠命なのだ。

日々感謝☆

運動指導者　坂田　純子

だれよりもはやく

目をさますのは　そら

おひさまのてがふれると

よるははずかしがって　

あかくなる

・・・・（谷川俊太郎さん　　だっけ？）

おはよう。きょう。

何かがはじまった感じ。

日々感謝☆

さかた　じゅんこ

運動指導者の坂田純子です

今日は、レッスン後に梅田へ。

愛知県から、ある方が会いに来てくださいました。

いろいろお話させていただき、

私の様に運動に対しマニアックじゃないからこそ出てくるアイデアに驚きと気付きをいただき、

やりたいコト、やってみたいコト、夢を語る姿が素敵だなって思いました。

対、仕事としてよりも（それもあるけど）

対、人として

なんだかあたたかな御縁と出逢いました。

この御縁がどう育っていくのか、わかりませんが、

お会いした方に、私たちがどう貢献できるのか、志でぶつかりたいと思います。

御縁に感謝☆

運動指導者　坂田　純子

運動指導者の坂田純子です

６月からボチボチカタツムリの速度で仲間と好きな仕事を続ける手段として

プログラムのチラシを作ってみたものの、

住所を入れるの忘れた

１０００部も作ったのにぃ。

これでも、広告業界にいた人間だったはずなのに（撃沈）

そこで、Twitterを使ってつぶやいてみた。

「【知ってたらお知らせください】大阪の者です。コート紙のチラシに訂正シールを貼りたいのですが、良心的な値段で、なるべく早く仕上げてくださる所を探しています。部数は1000部です。フォローしてくださっている方の中に、ピンときた方がいらっしゃいましたらお知らせください。」

すると、たくさんのお返事が。

感謝感激。

その中で、直観でこの方！という方にお願いしてみました。（アイコンに私の大好きな龍の絵が）

すると、直観は間違いなかった☆

丁寧に紙の厚さや素材を聞いてくださり、訂正シールでなくて、上から追加で刷り込んでくださる手段をとってくださいました。

Twitterが結んでくださったご縁。

Twitterを使ってなかったら、結ばれなかったご縁。

ホンマ、Twitterのありがたさや、人のあたたかさを感じました。

出逢いにこころから感謝します。

今週は、まだまだ新しい出逢いがあります。

新しく結ばれるご縁、大切につむいでいきたいです。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

ポカホンタスⅡ、観ました。

ロンドンでは、ジョン・ロルフと知り合って新しい人生を歩き始めたのに、Ⅰで、ポカホンタスと恋に落ちたジョン・スミス・・・死んだはずなのに生きてた。

なんつーストーリーなのだ（撃沈）

まぁ、学んだコトは、どんな状況になっても前向きに生きるポカホンタスの強さ。

自分の気持ちや心の声に素直に生きること。

これ、一番大事。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

昨日探し回っていたＤＶＤ。

「ポカホンタス」（のⅡ）

４００年前のインディアンの娘に生まれた伝説を基にしたお話。

今日は、ポカホンタスのⅠを観ました。

何度見ても、スッキリしない物語（笑）。主人公のポカホンタスと、ジョン・スミスが結ばれないから・・・。

でも、Ⅱでは、違う人と結ばれる様なのだ・・・（Ⅱのストーリーの方が歴史上有名な話だったりする）Ⅱがまだ、観たことがないので、鑑賞するのがちょっぴり楽しみだったりします♪

ポカホンタスは、子供向けのアニメーション映画だけれど、おしえてくれることや気付くこと盛りだくさん。

「自分の道は自分で見つける」

「あなたが踏むこの大地をよく見てごらんなさい岩も木もみんな生きて心も名前もある」

「不思議な足跡をたどれば未知の世界が広がる」

「相手の視点から見れば互いを分かり合える」

 「川の流れは　気高く強く　決して無理せず　永遠に流れ続ける　つねに変わる事なく　私が好きなものは　流れ続ける川・・・」

アライグマのミーコ（うちの愛犬と同じ名前）

こんなキーワードがいつもＨＩＴする。

いつもＨＩＴするってことは、私が大切にしたいことなのかもしれない。

ＤＶＤ鑑賞って、いろんな人になって考えることが出来て、世界が広がるかんじ。

今夜は、ポカホンタスになって、いろいろ考えてみたよ！

おもろかった。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

なんばでデートの後、ちょっと古いディズニー映画を探しに彼方此方旅に出ましたが・・・

探し物見つからず、

代わりに、今更ながら宮沢賢治の銀河鉄道の夜を購入してきました。

コレ・・・なんとなく、読み始めましたが、今だからこそちょっとハマルのかもしれない・・・。

天文好き、自然好き、謎好きにはたまらない書物です。

賢治さんの表現力、隠語、造語、めちゃくちゃ変わっていて暗号のような感じ。

かなり深すぎて、こんな難しい書物、よく小学校の課題図書にしたもんだと振り返る。先生、酷だったわよ。

早く読みたいけれど、少しお預け。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、お世話になっているクラブで、同じ契約インストラクター仲間の坂東淳子ちゃんから、デートのお誘い

淳子ちゃんは、めっちゃ人気インストラクターで、毎週金曜日にお会いします。

 そして、わたしと同じ名前の「じゅんこ」。

実は、淳子ちゃんがスタジオ１、スタジオ２にも別のじゅんこちゃんというインストラクターが指導していて、

で、極めつけに、プールでは、わたし「純子」が指導していて・・・、

同じ曜日の同じ時間帯に３人の「じゅんこ」が同じ場所でお仕事しているという、とってもややこしく、不思議な出逢い。

名前が同じ響き（音）って、なんだか親近感がわきます。

そんな、同じ響きの淳子ちゃんと、難波にある私が大好きなケーキのあるお店、ＨＥＡＢＳ（ハーブス）で待ち合わせ。

仕事の話から、農作物の話、黄河をどうおさめるか（漢民族の話？）の話など。

なんとも不思議な話をたくさんしました。

農作物や黄河の話は、切り出さなくても、自然にその話題に流れる感じで、心地よかったです。

自然に同じ話題を分かち合える人。こんなとこにいた！！

なんだか新天体を発見した感覚でした。

淳子ちゃんの「じゅんこ」という字は、水＋享。コクのある水をあらわします。

私の純子は、糸＋屯。混じりけない、自然のままをあらわします。

同じ響き（音）でも、

楽器がちがうような感じ。

世界を探して、楽器は違うけど、同じ音を見つけた感じ。

ま、それだけ、貴重な出会いということで。

これからも、それぞれの場で、それぞれの音を奏で続け、たまに、こんな風にデュエットできたらいいな。

淳子ちゃん、またね。

楽しかったぞい。

日々感謝☆

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

こころ－からだ－健康。

そんなキーワードのものは「運動」に関わらず学びたい派。

只今、アロマ勉強中です。

今日は、キャリアオイル（精油を身体の中に運ぶ役割）の色々について学びました。

そして、最後には化粧水と、トリートメントオイルを手作り。

化粧水は初めて作ったけど、めっちゃ簡単に、そして安価でできる。

今まで、購入し続けていた身の回りのものが簡単に手作りできるのが、ホンマ不思議です。

お金のかからない子になってしまいそうな予感。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子