「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

愛し合うすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

カップルで出来る癒しのひととき。

けっこう、ふくらはぎ気持ちいですよ。

脚のむくみも解消します！­！是非、ラブラブエクササイズ！！

みんな、愛し合ってるかい？

運動指導者の坂田純子です

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

眠たい会議中に、気付かれずに行える首の体操・・・うーん、気付かれないかな？

（首の後ろ側はたくさんの神のみち≪神経≫が通っています。軽く、優しく回しましょう）

一緒にレッツ、エクササ­イズ！

運動指導者の坂田純子です

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

営業マン必見、営業がうまくいかなかったときのストレス発散法です。

営業のみなさま、一緒にエクササイ­ズいかがですか？

身体を動かすとストレスもスカッと飛びますよ！！！

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

パソコン作業の合間にできる肩凝り解消ストレッチです。PCや携帯の前のあなた！一緒にレッツ！エクサ­サイズ。

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての人にささげる、いつでもどこででもできる健康体操です。

ウェストのお肉が気になる！ウェストのお肉が気になる！そんな方に、メールを打ちながらでも簡単にでき­る脇腹のストレッチをご紹介！

女性のみなさま必見です。

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトのNEW健康体操動画シリーズです。

働くすべての皆様にささげる、いつでもどこでもできる健康体操です。

座り仕事や立ち仕事、歩き疲れなどで足を酷使している皆様、どうぞお試しください！！～山口ミエさんに感謝～

運動指導者の坂田純子です

昨日3月１０日は、第２弾の動画撮影。（撮影は3回目なのですが）

今回は、シリーズを変えて、ビジネスパーソン編を作ってみました。

見てくださる皆様が笑ってエクササイズしてくださったら嬉しい。

これが私たちにとって何に結び付くか…なんてどうでもよくて、ただ運動で楽しんでいただけるなら録り続ける！そんな気持ちです。

そして、今日は3月11日。

去年から、決して忘れない1年だった。

そして、これからも忘れない。

思いはどこにいても皆と同じ。14:46に黙祷させていただきます。

今日は、身近な大切な人と色んなことを語り合いたいな。

これからも、運動指導で、であった人たちの元気の気の元になれるよう、皆様の健康をサポートさせてくださいませ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

一回りも違う、若いかわいいオトモダチのりえちゃんがお薦めしていた映画「ＴＩＭＥ」観てきました。

（あ、写真は関係ありません。タイタニックが３Ｄになって公開される様で、ディカプリオさまと撮ってみました）

なんと、この映画の主演は、ＢＴＳインストラクターをしていた時によーく曲に使われていた*NSYNC（インシンク）の一員だったジャスティンティンバーレイク。

これだけでも価値があるのに、

いやぁ～まじで面白かったデス。

架空の話だけど、なんだか現代社会や仕事にも投影していろんなこと感じました。

時は金なり・・・いや、お金より大切。

その貴重な時をどうやって過ごすか・・・誰と過ごすか、考えたいです。

幸せの定義はないし、価値もそれぞれですが、

私にとって「カッコイイ生き方」「素敵な女性」「魅力的な女性」・・・ちょっとわかってきた感じ。

時間は有限。

楽しみます。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

（しがくじゅく）とは、

運動指導者が集う勉強会や、どんな方でも参加できる講座やイベントを企画している健康サポートプロジェクトの教育事業。

２月１９日に開催されたアクアダンススキルアップセミナー「差がつくリニアプログラム」講座にご参加いただいた皆様へ、

それぞれのグループでプログラミングした動きと、さらに差がつくフィードバックを配信させていただいたのですが、

今日撮影したものは、特典映像。

わたしのリニアプログラムです。

けっこうエエ感じで収録できました。

ご参加いただいたみなさま。配信を楽しみにしていただけると嬉しいな。

待っててね！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

確定申告の時期・・・ですね。

ようやく、経費の計算が終わりました。２０１１年を振り返ってみると、これからの未来と仲間への投資の1年となりました。

恩着せがましいとか、そんなんでなくて、

この種を糧に、仲間と私がどんな花を咲かせていくのか楽しみです。

今日は、豆苗を育てる記事をＵＰしたと思うのですが、

基本、わたしって、手作りと、育てることが得意みたいです。

そういえば母もそうでした。こんなもの手作りできるのか？というモノを手作りし、

庭でいろんなものを栽培してました。

女の子は、一緒にいなかったとしても、自分のお母さんの遺伝子が身体の底に残っているような気がします。

さぁ～、楽しみだ。

みんな、頼むよ。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子