「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先週、スマイルチャリティーに参加した時、金井さんに四柱推命を占っていただきました。

そのときの結果を、とても詳しくまとめてくださり、自宅に届けてくださいました

あのとき、ワタシの性質は、「大工の玄さん」と言うコトで、「当たっている」と、おおいに盛り上がっていた、一緒に占いを受けた友人やＯ大先生（笑）。

これ、読んで欲しい・・・
結構、いいコト書いてあるー。
個性と芸術、ユニークな発想の天才（才能が過剰すぎると言うコトで型破りな天才肌）ですから－－－－

嬉しいコト書いてありますが、言い方変えたら・・・変わり者。

けどね、褒めちぎられていて、動物占いサルのワタシなので、
只今、高い高い木に登って、降りられなくなっています
かなり、モチベーションあがりました（単純）。

辛口のフィードバックの箇所にも心当たりありで、結構当たってます

前に、前世喫茶のママさんに「本当に尊敬できる人を探しなさい」と言うフィードバックをいただいたのですが、

四柱推命の結果でも同じようなコトが書いてありました。

（↑ワタシも昔からコレ、自覚しています。まだ、スペインの王様やタイの皇族のような方、もしくは存在がいないか、気付いていないようです）

あかるくノビノビとした性格。性格が温和。

この基本的性質が崩れるようになると、自分が自分でなくなるようですが、これも自覚です。

組織より、個人プレイが活かせる仕事が向いている・・・。うん、自覚。

だからフリーインストラクターなんだと思う（笑）

見えない鎖はきっとダメなのです。

鎖がない分、危険さもＵＰするけれど、イルカの様に広い海をスイスイ泳いでは、遊びを作り出す自由さが好きなんです。

同じような仲間とね

言葉一つで、こんなにモチベーションがあがるだなんて、

金井さん、人をシアワセな気分にする素晴らしい趣味をお持ちです～。素晴らしい☆

ありがとうございました。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日から、大学が始まりました。

夏休みがたっぷりあったので、休暇中には、しっかり心と身体のコトを学べました。ありがたかった～。

今度は、アウトプットしていく番です。

エアロビクスと言う手段を使い、身体を動かすコトの大切さ、心と身体のつながりを伝えていきます。

今日は、正しい姿勢なんかもレクチャーしましたが、

所謂雑誌や教本などで言われる正しい姿勢をとるよりも、

心と身体のつながりを知れば、簡単に姿勢が美しくなっちゃう実験が、みなさん興味深かったようです。

心と身体のつながりを知り、それから雑誌や教本に掲載されている正しい姿勢をとってみると・・・

作られてない美しさ。

内から美しさがにじみ出てる

ホントニ、みんな、キレイだった。

さぁ、今期も楽しみますよ♪

新しい出逢いに感謝です☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、でした。塾ではこんなが

東京からご参加されたＦさんから、塾生のみんなに

浅草土産のプレゼント！！

沢山動いたあとに、美味しいラスク、胃袋にしみます。

みなさん、1つずつお持ち帰りくださいました。

Ｆさんのお心遣いに感謝です。

そして、今回準備から運営までがんばってくれた縁の下の力持ちがこの３人。

当日も、みんなが心地よく学んでいただけるようにと、色んな「気」を使ってくださっていました。

そして、写真には写ってないけれど、今回参加できなかった、産休中で販促物を担当しているこっひーとメルマガ部長のあずりん。

みんなが、塾が終わって次の塾があるまでの、みんなに会えない期間もみんなと繋がれるように、

メルマガを発行したり、ニュースレターを発行したり、ご縁のつながりを繋げてくださっていたり、次の塾の準備をしてくだっています。

みんな縁の下の力持ちで、塾の参加者だったりします。

まだまだ若い塾で、運営ノウハウも未熟ではありますが、

開催するたび、塾生の皆様からいろんなコトを教えていただいていますので、

少しずつ成長している裏方です。

パソコンが苦手だったり、ビジネス文書が苦手だったり（・・・と言うか未経験だっただけだと思うけど）した仲間が、

本を見たり、仲間や講師に教えられたりしながら、

確実に色んな力をつけています。

この仲間のおかげで、みんなが居心地のいいホッコリとした空間ができるコト、感謝しております。

そして、いつも会場提供をしてくださる東急スポーツオアシス心斎橋店さんのスタッフの方々にも感謝です。

超・大手のフィットネスクラブと言うコトもあり、会場提供が決まるまでには、決して簡単ではない見えない沈黙の時間と、様々な交渉がありましたが、

スタッフさんたちの後押しがあったからこそ、開催できるのであります。

だからこそ、会場となっているスタッフさんたち、また企業に関わるすべての指導者さんたちが、ともに研鑽でき、指導者としても人としても成長できる、ホンワカあたたかい場をね・・・

今後も続けられる限り、続けていきたいな・・・なんて思っております。

指導者がつくる指導者のためのコミュニティーです。

今後ともゆるゆる活動していきますので、どうぞよろしくお願いします。

塾生のみなさまに感謝☆

いつも、講師らしくない（笑・・・そこが塾にはぴったりマッチでいいのね）、お友達感覚の由美さん＆りーちゃん、相方のまーさんに感謝です。

さぁー！！今日から大学がスタートです（Ａ貝ちゃんの母校に行ってきます）

みんなからエネルギー注入してもらったから、とっても元気！！

いってきます。

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

フィットネスのゲストプレゼンターのみなさん。

あ、

これは（写真）吉田さん・・・

ゲストと言うか、

レギュラーです。

おもろかったですね・・・。吉田さんのワーク。

さすが、元・保母さんですからー！！色んな遊びを知っています。

そんでもって、本人も大の遊び好きの遊び人ですから。

吉田さんのワークでは、伝えるコトの本質を遊びにて教えていただきました。

スタジオ、ドカンドカン笑いあがっていましたね。

あんなに笑い声が上がるのも、塾ならでは。

ワタシも、成人の脳、前頭前野をフルに使って、伝え方を楽しみたいと思います。

みなさん、成人脳で・・・４歳の脳は（笑）ジャックナイフだから

そして、由美さん。（西村由美さん）

ウォーミングアップの実技をしてくださいました。

ウォーミングアップを３０分できる人・・・、

いや、止めなかったらずっとするんじゃないかと思うくらい、

ウォーミングアップやらせたら日本一ですわ。

天才ですわ。

塾生のみなさんからあがった声は、

塾で実際に水を感じてみると、

こ～んなにゆっくりなのが気持ちいいってコトがわかる！！レッスンで、もっと水を感じていただくウォーミングアップを提供したい！！（ＲＹＯ談）

なんて声が上がっていました。

この講座、成功ですね！！由美さん。みなさんのキラキラ笑顔が印象的でした。

最後は、りーちゃん（高村利恵さん）。

筋コンディショニングを紹介くださいました。

筋コンは、まじでマンネリ化する。

だけども、自由な筋コンの形をご紹介くださったコトで、

私たちも現場で提供するバリエーションが増えました。

また、塾生のみなさんからあがった声は、いただいたバリエーションを元に、サーキット作ってみます・・・とか、

次は筋コンのこんな講座開いてくださいとか・・・

りーちゃん、みなさんの扉を開いちゃった感じだよー。

ホンマ、勉強になったね。

今回、最後まで受講くださったみなさま。

関西圏を始め、

日本各地からお集まりくださいました。

こうやって続けていけるのも、

こんなに輝くみなさんの笑顔があるから。

この笑顔の延長上にお客様の笑顔を想像すると、メッチャにやけます。

そして、塾のたびお互いに元気な顔を見せ合うコトが、ワタシにとってもみんなにとっても「１人じゃないよ、みんないるよ」と言う安心感です。

ありがとうございました。

みなさんはワタシたちの宝物です。

日々感謝☆

フィットネス長・坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、年４回開催しているの開催日。

ワタシは、相棒の吉田麻友子さんと、「指導循環の本質を知ろう！！と言う講座を担当させていただきました。

本質とは、

普段やっている集団・家族・自分・他者・動物・自然・モノ・コトとのかかわりと同じなんだと言うオチでしたが、

そう思うと、改めて指導循環やらなきゃー、コミュニケーションとらなきゃーから、なんだか楽しいコトに変わる。

それを、遊びを通してみなさんにお伝えしました。

（アクアの講座だからアクアのコトするのかと思ったけど、全く違って楽しかった♪と言う声もあがっていましたが、普段のコミュニケーションをそのまんまレッスンに持ってくるほうがナチュラルだからね！楽しかったね）

今回は、本質と言うところをお伝えしたので、

また、機会があれば、具体的な言葉編の講座も作っちゃおうかと思います。

それまで、私たちも意識を向けて、日々のレッスンに励み、

みなさんにプレゼントできるように、研鑽しますね。

本当に、遠方からもありがとうございました。

塾に参加するようになってから

仕事が増えた

集客増えた

自信が持てるようになった

仲間から

仕事紹介してもらった

翌日のレッスンが楽しい

などなど、

色んな声が聞こえるようになったコト、

みなさまからの

一番のプレゼントです。

ホンマ、ありがとうね！！感謝☆

塾長・坂田純子

フィットネスインストラクターの坂田純子です

さて、何が見えますか？

決して、いかがわしい絵ではありません。

曇りなきマナコでよ～く観察してみてね。

こんな絵が教材になるのも、塾ならでは・・・。

ワタシたち個人個人には、見方の癖と言うものがあります。

そして、１人１人、見る人によって見え方が全く違います。

知覚は、９０％は脳で行なわれているらしい・・・（見るコトは目ではなく脳で見えている）。

レッスンでも、観察する時は、「できているか？できていないか？」「楽しそう？しんどそう？」のような、１か１００よりも、

自分の脳みそに何が見えているか、問いかけると、見えてなかったコトが見えるようになるかも・・・。

この絵のようにね・・・。

そして、次に誰かに伝える言葉が自然と浮かぶかもね。

自分は、どんな感覚か？（５感を感じて・・・何を感じた？）

自分は、どんな感情か？（喜怒哀楽、その他、色んな感情を感じて）

自分は、何を考えているか？（何を伝える？どうやって伝える？）

レッスンで観察するのも、いつも、トモダチや家族、恋人やペットとの間に生まれるやり取りと同じだー。

なんだ、あらたまらなくても、みんな、観察できてるじゃん・・・。

そして、いつもとちがった見方をすると、なんか見えた？

今日は、ご参加くださいまして感謝☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日は、フィットネス開催の日です☆

会場になっているオアシス心斎橋店さんは、ロフトに近いほうですよ。

遠方からおこしの方もいらっしゃいますので、迷ってしまったら、参加者の皆様にお伝えしている緊急連絡先にご連絡くださいませ。

（オアシスさんが２店舗ございます。会場アクセスマップはこちら⇒★★★）

みなさまとの出逢いや再会をスタッフ・講師一同楽しみにしております。

日々感謝★

フィットネス

フィットネスインストラクターの坂田純子です

福井の母代わりといっても過言でない、若いころから大変お世話になっているＹママから、

美味しい福井の新米（コシヒカリ）と、

大好物の地元の銘菓・五月ヶ瀬がとどきました。

とっても美味しいんです。

近々Ｙママや一緒に仕事をした仲間に会えるのが楽しみです♪

ありがたいなぁ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、ニュースで騒がれているのが、ビジネスクラスバスが誕生したと言う話題。

長距離の高速バスは疲れる、眠れない・・・狭い・・・などのお悩みを解消し、ゆったりくつろげる夢のようなバスが誕生しました。

これは、現状に新しく付け加えられた価値（付加価値）。

今までのサービスでは味わえない特別感。

ワタシも、少々お値段が高くても、一度乗ってみたいな・・・なんて思います。

こんな豪華バスの付加価値のように、フィットネスクラブにもプログラムの付加価値と言える商品が誕生しました。

関西の東急スポーツオアシス各店で、

他では味わえない特別なクラスが受講できます。

ワタシも、東急スポーツオアシス・心斎橋店にて、1講座担当します。

どんな講座かと言うと、

「脳の筋トレ～心（脳）と身体をつなげ、心身ともに良好になる講座～」

今日、チラシが入りました。

現代社会は、環境や様々な要因から心身ともにストレスを受けやすい社会といわれます。

この講座は、身体だけに運動アプローチするのではなく、心（脳）と身体に運動アプローチしていくコトで、ストレスを軽減し、心身をつなげ良好な状態にしていきます。

脳の筋トレと言っても、

ダンベルを持ったり、息の弾むような運動をするのではなく、

誰にでもできる簡単なエクササイズ（ストレッチやほぐし、お手軽トレーニング）で、心（脳）を落ち着けたり、皆様の様々な能力をＵＰさせたり、日常生活を快適に過ごすコトを目指します。

心（脳）や身体にアプローチしていくコトで、やる気が出たり、心身ともにすっきりクリアになったりしますので、例えば、ダイエットにも拍車をかける可能性もあります。

年齢を問わず、生活や仕事、学習能力を高めたいと思っている方、是非、ご参加ください。

オアシスで、付加価値をご体験くださいませ。

■期間：２０１０年１０月６日（水）から３ヶ月間【１０回コース】

■時間：１９：２５～２０：１０

■料金：

• オアシス会員様：￥１０，５００
• 会員外　　　　：￥１７，５００

※体験コース（１回限り）もあります。詳しくは店舗にお問い合わせ

■場所：東急スポーツオアシス　心斎橋店

■問い合わせ：ＴＥＬ　０６－６２８２－１０９０

東急スポーツオアシス公式ホームページ⇒★★★　www.sportsoasis.co.jp

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

「髪がきれいですね」

「うわーサラサラ・・・」

今日のセッションでコンナお褒めの言葉をいただきました。

嬉しいです。

素直に、ありがとうです！

今日のように、容姿についての褒め言葉をいただいた時、素直にありがとう！と言えばいいのに、今までスゴイ勢いでずっと否定してきました。

（褒められて否定するところは、まだ感情を解放できていなかったのかもしれません^^笑）

そういえば、数日前にもコンナコトがあったんです・・・。（自慢話でもなんでもないです・・・ただ、書きたくて書いています）

外人講師の方に「ＪＵＮＫＯには花がある。美しい。」と褒め言葉いただいたんです。（キャー・・・）

海外の方にそう言っていただけたのは初めてで、素直に喜べばいいのに、いえいえなんて照れてたら、

ある方が「自分を自覚してない。自覚しだしたら、もっと美しくなるよ！」とボッソリ・・・。

この言葉は、ワタシにとってすごく考えるきっかけとなり（感謝）、

あれから数日間、どうして素直に喜べないのか・・色んなコトを思い出しはじめたのです。

今日のセッション後、過去のある記憶と、否定しつづける理由が、はっきりと結びついた様な気がします。

ワタシは、小学校４年生のころの記憶がありません。（あとは、ある）

いくら思い出したくても、思い出せなかったんです。

大体、記憶が無い時は、思い出したくない記憶を封印していたり、忙しすぎるから、感情を感じるコトなく、こなしているだけのときと言われますが、

小学生が忙しいわけが無いので、私の場合、封印していたわけで・・・（笑）

今日、封印していた記憶が、褒められたコトを否定する自分に繋がっていたコトを、発見しました。

クラスの役員である級長と副級長を決めるのは、今で言う国民投票みたいなもので、クラス全員が、各自推薦したい級長(男子）と副級長（女子）を書いて投票していました。

そこでね・・・クラスの男子全員がワタシの名前を書いたのです。（人気者だったみたいです。えへへ）

と言うコトで、副級長に！！

先生にも、「人気あるな」と褒めていただいた。

今考えてみれば、メッチャ自慢話になる嬉しい話なのですが、

その結果、さっきまで仲良くしていたクラスの女子たちが一変し、いい加減で、不正だと先生に告発。

翌日、自ら「降ります」と申し出るという、自分にとって嫌な思い出になったんです。

（役員を降りたら、女子たちはいつもどおりいい人に戻りました。子供ながらに人間って複雑な生物で、特に女子は不思議生物だ・・・と子供げのないコト考えていました。自分も不思議生物なのに。）

あのとき、自分も、驕っていたのかもしれないですが、

子供心に、褒めていただいたコトを受け入れてはいけない・・・

受け入れたら怖い・・・

目立っちゃダメ・・・

一人勝ち（勝ち負けじゃないけども）は、ろくなコトが無い・・・

な～んて、自分を否定する感情が芽生えた様。

それが、大人になっても

感情表現する、目立つ　＝　やっかいなコトになる

と言う図式を引きずっていた様です。

で、嫌な記憶を封印してしまった

コンナコト、すっかり忘れていましたが、今日、鮮明に思い出せたのがありがたく、懐かしかった。（施術後、何かしらの気付きがあるのは本当だ・・・）

振り返ってみたら、

堂々としてたらいいくだらない話で。

ブログで暴露してしまえているくらい、もう私の中で終わった経験となりました。

めでたし。めでたし。

当時の、素直に喜んだら誰かに悪いから、誰かが嫌な思いをする・・・と言う感情は、よくいえば「思いやり」かもしれないけれど、誰かの目をずっと気にして、嬉しい感情を押し殺し続けていたのにはちがいないですね。

記憶を取り戻し、一種、感情を解放しましたので、

褒めていただいたコトは、素直に受け入れますです。

この感想と感謝を、担当したセラピストさんに届けたかったです。

きっと、またどこかで会えるコトを祈ろう

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆