「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなげるブレインジムの学び４日目です。

身体を動かせば

脳も動く。

身体を動かさなければ

脳細胞は死んでいく（笑）・・・。

やっぱり、運動するコトは、人間にとって、ある意味生きているコトです。

そんなコトを教えていただいています。

さて、今日も無事に（？）グループプレゼンが終わりました。

変な緊張も無く、心から楽しめました。

今まで、教える立場で前に立つ自信というか、教える楽しさというか・・・心のどこかに葛藤があったんですね。

いつも、前に立ち教える楽しさはあるけれど、身体のどこかに力が入っていたり、正直、見えない緊張があった。

だけど、教育キネシオロジーの学びにて「素」のこころで楽しむコトをようやく掴めた感じです。

同時に、これはフィットネスインストラクターとしてのインストラクションにも繋がりますので、

「素」の心でインストラクションを楽しめる過程を、是非、フィットネスインストラクター仲間たちにも機会があればシェアしたいです。

インストラクションを楽しめる１つ。

（写真のドラえもんは、私が書いたものではありません）

みんなからのお手紙です。

心が折れそうになったとき、そっと広げるパンドラの手紙。

とっても素敵なプレゼントいただきました☆

さぁー。明日はいよいよ最終日です。感無量

１０月から、新しくレッスンをさせていただく、Ｏクラブ梅田店の皆様、初日から申し訳ございません。明日は代行となりますが、

来週から、しっかりと働きますね。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、３日目です。

無事、ペアプレゼンが終わりました

今回のプレゼンは、講座を教えるインストラクターの立場でするもので、

フィットネス業界で言うならば、ＡＱＳ（アクアトレーナー）やＡＤＤ（ディレクター）ＡＤＥ（エグザミナー）の認定試験の超ロング版。担当するプレゼンも長いです・・・。

ワタシたち（今回、ペアを組んだベストパートナーであるＨＩＤＥさん）２人のプレゼンは、

全脳のバランスを整える集大成の様なパート。今まで調整した部分（細部）と全体をまとめて解説し、最後の調整の特徴やポイントなどお伝えする必要があります。

しかも、最終に発表するコトがあらかじめ解っていました。

ワタシとしては、早くプレゼンを終えて、リラックスして受講モードに入りたかったのですが、

最後になったと言うのも、きっと、神様からのプレゼントであり、いただいた課題なんだとおもいます。

ペアが決まってから、プレゼンまでの３日間、ずっとプレゼンのパートナーと行動を共にし、

講座の内容をはじめ、好きなコトや、今はまっているコト、自分の仕事の話題や様々なコトを語り合いました。

おかげさまで、

たった３日ではありましたが、今まで知らない人同士だったとは思えないほど息がぴったり。

夫婦漫才のように突っ込んだり、ボケたり、ＭＩＮＩコントの様・・・お互いがカバーし合いながら「あ・うん」の呼吸で、楽しくプレゼンを終えるコトができました。

ベストパートナーのＨＩＤＥさんに感謝です☆

それからね、

昨日も今日も、のＴシャツを着てプレゼンしました。

背中に、塾生仲間や、塾講師仲間、信頼できる塾スタッフがついていてくれる様・・・。

どんな時も、勇気もらえます。

みんなありがとう！

宝物です☆

（ちなみに、みんなにＴシャツ人気でね、「どこで買えるのー？」なんて聞かれました）

写真は、受講者役になってくださった、同じブレインジムインストラクターの同期になる仲間たちからの愛あるお手紙（フィードバック）。

こちらも宝物になりそうです☆

明日は、いよいよグループプレゼンです。

楽しみます。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

心（脳）と身体を動きによってつなぐブレインジムの学び、２日目です。

プレゼン三昧ですよ。

今回、ワタシは１人でプレゼンするコトが少なく・・・誰かとペア、もしくがグループで・・・が多いんです。

プレゼンや、講義をするの流れ（ティチャーコースだから、講座の練習します）を考えるのは、

正直１人でやるほうが楽だったりします。

しかしここ最近、今回のティーチャーコースも、フィットネスのお仕事でも、誰かと組むシーンが多い。

そのせいか、打合せとか、意識を統一したり、自分以外とのコミュニケーションの機会が多くなりました。

塾も、最初１人でやっていたけど、１人が３人・・・そして６人・・・そして・・・と言う感じでみんなでするコトが多くなったしね。

今回のティーチャーコースでも、ペアの方と行動を共にしています。

みんなで「ＨＯＲＭＯＮＹ」を作り出している最中。

ワタシは、１人でやりだすと全部やってしまうたちなので、ここ数年、誰かと何かをすると言うのが、課題になっているなと気付いています。

気がついて、学び終わるまでは、

繰り返し、課題やメッセージがやってくるのですよねー。

おかげさまで、最近では、自分の意志やできるコトも大切にしつつ、誰かに任せる勇気もつきました。

ほんでもって、皆がカバーしあうし、安心するし、楽しい。

さぁ～・・・明日はペアプレゼンだ。

準備するぞ。

憎い小道具作ります。

あ、そういえば・・・きのうの記事にもしたグループプレゼンね、

ターゲット＆キャッチコピーが面白いですよ。

「フィットネスクラブをあきらめたあなた！！」です。（ワタシは意見してないですが、賛同しました。納得できたから）

これは・・・

なんのメッセージなんだろう（笑）

ありがたい課題です。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いよいよ、心（脳）と身体をつなぐブレインジムのティーチャーコースが始まりました。

先ほど、初日の１２時間を終え帰宅しました・・・。

なんと！

プレゼンテーションがいくつもあるんですよ。

いつも、プレゼンしているから多少「場」慣れしているんじゃないの？と思いきや・・・

未学習な学びなので、結構緊張バリバリです。（ブレインジムのエクササイズで本来の自分のペースを取り戻したいです）

実際、今も、ブログを書いている余裕も無いですが、

今夜はどうしても書いておきたいコトがあるので、ここに出力させてくださいね。

ワタシが居るチームが発表するプレゼンは、

偶然、フィットネスクラブのお客様に提供するプレゼンがテーマでして、

面白いコトに、ワタシはフィットネスインストラクターなのですが、

 ワタシ以外はフィットネスクラブ退会組か、休会組なのですね・・・。

（ここからは、ワタシが単に興味があって話をお聞かせいただきました）

フィットネスクラブは、現在いらっしゃるリピーターの方に対するニーズでプログラムが成り立っている様な感じで

退会した方や、未経験の方のニーズではないような感じがします。（⇒周りの方の声を聞いて感じた主観です）

どこをターゲットに置くかは、とっても必要なのですが、ワタシたちフィットネス業界が言う「フィットネス人口を増やしたい」そんな声と現状のギャップに、少し違和感を感じるのが正直なトコロです。

何故、辞めたのか？

何故、通わないのか？

最近、フィットネス人口３％以外の方に意見を聞くコトが多いですが、

口をそろえて、こんな意見。

「音楽に合わせて動くレッスンは、動きについていけないと居てはいけない気がする」

「調整系は、身体が硬いとできない空気」

「スタジオもサウナも居場所が無い」

「入会したばかりの者は、新人扱い」

こんな意見が結構多いのです。

ワタシもキネシオロジーをはじめて、

「ガンガンの音楽がダメな人」

「自分の前にチラチラ動いている人が居るとダメな人」

「背後に立たれるとダメな人」

「左右の区別がつきにくい人」

・・・まだまだ沢山、こんな方々が存在するコトを知りました。

ホンマ、今スタジオに来ていらっしゃる方は、「かなり動ける人」なんだってコトにも気付きました。

フィットネス人口を３％以上にしようとするなら、こんな現状や存在をどう受け止め行動するのかで、何か変わりそう。

本質を知るには、周りをみるコトが必要。

フリースタイルプログラム（インストラクターがプログラムを作り運営するプログラム）だからこそできるコト。

何かを学んで融合させるコトも可能だし、

フリースタイルプログラムだからこそ、相手に合わせてクラス運営もできる。

そう思うと、フリースタイルプログラムの可能性は無限大。

ワタシたち、フィットネスインストラクターができるコト、脳みそをフル活動して考えるコト、まだまだ沢山ありそうです。

そんなシーンにブレインジムと言うツール活かし、

３％のフットネス人口が、４％に広がったらいいな。

身体を動かす大切さや、心（脳）と身体のつながりを伝えれるといいな。

みんながホッコリできる場で

それぞれが笑顔になれる、生きやすくなる・・・そんなサービスを提供したいです。

明日も、学んできますね☆

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

９月末日です。

今日は、午前中のレッスンが終わったら、午後からお世話になっているクラブは月末休館日。

と、言うコトで、トリートメント（天使のはねがついたように軽くなる全身マッサージ「天使のはね」）の養成に行っておりました。

今日は、１８０センチくらいある、筋肉質で大柄な男性と、美しい６０歳代の女性がモデルさんになってくださり、

１人１時間くらいかけて全身マッサージさせていただきました。

いつも知人で練習させていただいていたりするので、

 初めてお会いする方で練習させていただくのは、ちょっとした緊張感があり、ホント学びになります。

結構怖がりサンなんですよね（⇒ワタシ）。緊張が手に伝染してしまうのです

だけど、色んなタイプの身体を触らせていただくって、苦手なところも、得意なところも解り、自分を客観的に観察できる貴重な体験。

お忙しいところ、モデルになってくださっている方々や、今、全身全霊で教えてくださっているＭＩＨＯさんに心から感謝したいです。

最後に、ＭＩＨＯさんが、

「じゅりー、あしたからブレインジムのティチャーコースやね！楽しんでね！」

と、自ら私の身体をマッサージしてくださいました。

嬉しい・・・。

ティーチャーコースに多少ビビッていた緊張もほぐれた感じ。

夜は、ブレインジムインストラクターの先輩に「がんばってねー！楽しいよー！」励ましていただいたし、

なんだか、明日から楽しめそうだー。

感謝☆

そういえば、今年富士山頂で引いたおみくじには、こう書かれてありました。

「先輩の後押しや引き立てがある」

確かに、今、先輩からの後押しや引き立てばかりで、受け取ってばかり。

アリストテレスは

「受け取って出すが生物である」

と表現したけれど・・・（だいぶんまえにコンナ記事を書きました⇒★★★）、ワタシの今は、受け取ってばかりや。

出す必要があるな～。

入力に出力・・・脳の働きも同じやな～。

いろんなモノが繋がっている。

先輩達、いつもありがとうございます。

いつも受け取ってばかり、いつか感謝を込めて出す・・・と言うかお返しをしたいです。

日々感謝★

フィッイトネスインストラクター坂田純子★

フィットネスインストラクターの坂田純子です

脳のお勉強・・・ようやく、山場の１つである海外講師さんの面接が終わりました。

写真は、とりあえず「お疲れさま」の図。

今は、脳のお勉強から頭を切り替えて、フィットネスモードに戻っています。

のレクレーション案を企画したり、

講座の巡業を交渉したりしています・・・

こちらの講座が、１回で終わらせるのは勿体無くて、

反省点を活かし、もう１回やりたいな・・・なんて思っていまして。

この秋、我がふるさとでの仕事が１つ決まっていたのですが、ダメもとで、この講座を提案してみました。

なんと・・・もう１度、北陸のみなさんにこの講座を伝えるチャンスがありそうです。（Ｎさん！感謝×∞）

只今、相棒と打合せです。

考え方や実技が、みなさまの現場に即活かせるよう、講座を練り直しますね。

めっちゃ、わくわく

楽しみです

さぁー！！！次はトリートメントのモニターさんに施術練習させていただきます☆

今度はセラピストモードに頭を切り替えてきまするー。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は、舞の練習日・・・

だと思ったら、

違ったみたい。

早朝から阪神高速、長距離ドライブとなりました。

仕事量は多くないけど、

前より、誰かに会ったり、いろんなコトをしたりと、活動範囲が増えているので、

頭のスイッチを切り替えるのが、ちょっぴり大変だったりします。

しかし、今朝みたいな一見無駄な動きも、なんだかリフレッシュになりました。

高速ビューンと車で走行するの富士山旅行以来だもん。

さて、今日は面接や、トリートメントモニター練習と、スケジュール盛りだくさん。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスからの

お知らせです

ずいぶん前に、

Ｔシャツ作ったよ・・・って

ブログにＵＰしましたが、

出来上がりに結構時間がかかりました。

申し訳ございません。

理由は、かなりシッカリしたＴシャツの素材と、このお洒落なデザインにあります。

結構、コッヒーが試行錯誤してくれ、ようやく仕上がりました☆

英文は、北海道のひろちゃんが。

イメージは、塾の皆からでたキーワード。

それをデザインとしてまとめてくれたコッヒー。

キャラクターの名付けはＲＹＯ。（じゅりーとＥＡＲＴＨで、じゅりアース。なんだか古代ローマ王国の登場人物ような大げさな名前がつきましたありがとう！ＲＹＯ）

実は・・・

先日の開催の時には仕上がってお渡ししている予定でしたが・・・。

おくりますね！！

（香川のＨちゃん、北海道のヒロちゃん、熊本の田舎女同好会の清ちゃん、こず、待っててね！）

さて、

このＴシャツ。

塾生の皆様でしたら、どなたでもご注文できます（言っときますが、相当かわいいです）

エコ活動の一環として、注文された分しか生産しないため、ご注文を受けてから作ります。

次回は、１１月２８日のでも、注文を承りますが、

今からご注文いただけると、ご自宅にも配送できますし、１１月２８日の塾でお渡しすることも可能です。

１枚、２１００円です。

よろしかったら、下の注文書をダウンロードくださいね。

ちなみに、ワタシはピンクとブルーを購入しまして、メッチャかわいいんですが、イエローがメガカワイイ様な気がしてます。

メンズもイケルヨ

■Ｔシャツお申込書⇒+Tシャツ申.をダウンロード

■Ｔシャツ見本⇒Tシャツ見本をダウンロード

１１月２８日（日）の申し込みも受け付けております☆⇒11月パンフをダウンロード

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日は、脳の学びのライセンスを取得する山場の１つである、外国人講師との面談日です。

そして、ケーススタディーの提出日。

只今、書類をまとめています・・・

が、イレギュラーに入ってくる、塾の後処理が結構大変だったりしてるかも。（⇒ライフワークだから、楽しんでやってますが）

ケーススタディーをするのに、２週間しかなかったけども、先週なんとかクリアしました。

日頃からイレギュラーな作業が入りやすく（仕事以外でも）、どうしても計画が崩れたり、計画通りにできないコトが多く、

取り掛かるまでは、いつも不安。

どうやら、ワタシにとってのストレスは、「時間管理」みたい。

・・・と言うのも、

先ほど、書類をまとめようと用度品を探していたところ、５年前のコーチングシートを発見

当時数年間、美しくて優しくて、憧れのお姉さま系・この方のコーチングを受けていました。

一緒に、表現講座行ったり、すごくお世話になったお方。

あのとき、自分が抱えていた問題・・・今読み返してみると、同じだわ・・・。

５年前も「時間管理」にあたふたしてた。

だけど、あたふたして、取り掛かるまで不安に思っていても、いつもなんとか時間管理して計画をクリアしている。

だから、あたふたするのは、無駄なコトかもしれないって気がついたかもー（いまごろか・・・）。

それから５年前、コミットメントリストに目標をいくつか書き込んでいたのですが、

見返してみたら・・・

なんと、１００％達成してる。

スゴイ（おめでとーワタシ。スゴイ！コーチング）

現在は、自力でコーチングしていて（笑⇒なってないけど）、新月の日にコミットメントリスト（目標設定）を書き込んでいますが、

あと、数年後に見るのが楽しみになってきました☆

今更ながら・・・

今でも感謝しています。すばらしいコーチ、泰世さんにありがとう。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

セラピストの世界に足を突っ込んでから、購入した中の1冊。

この書式の解剖生理は、初めて学ぶ人にも興味が持てるように解りやすく面白く書かれています。

 素晴らしいです。

フィットネスインストラクターにとっては、養成コースで学んだ様なコトだったりしますが、

セラピーの世界では、基本的な解剖生理がメッチャ求められていたりします。

でも、フィットネスでいう、解剖学とか生理学ではなく、おそらくセラピーとフィットネスを融合したものが。

ワタシが学んだキネシオロジーの学び舎は、解剖学をメッチャ詳しく押さえますが、トリートメント系によっては手順だけもある様で・・・

こーゆーコト、セラピーをはじめて、色んな人に出逢い、声を聞き、見えてきました・・・、

今年は、なかなか時間が取れませんが（本当は取りたいけど）、人気セミナーを開催している著者にコンタクトが取れましたので、

時間をつくり、セミナーに参加しようと思っています。

セラピストのみなさんに、解剖生理をどうやって面白く伝えているのか・・・、セラピーを軸にした解剖生理に興味ありです。

きっと、フィットネスにも繋がるところもあるでしょう。

頭を真っ白にして吸収しようと思います。

著者の先生から、こんなありがたいお言葉をいただきました。

「きっと、フィットネスとセラピーの両者がこれから融合してくるのでしょう。最先端ですね。」

はい！ワタシも、そんな匂いがするんです。

そして肌で感じてる。

角度が変わると、見え方が変わります。

心身一如。

セミナーがメッチャ楽しみです。

日々感謝☆

フィットネスインストラクター坂田純子☆