健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、事務処理の日。
一切新しい予定を入れず、たまりにたまった提出物や書類を片っ端から片付けています。
また、パソコンにメッセージを送ってくださった方へのお返事や、先日のでのお忘れ物の郵送など、ようやく投函できました。
遅くなってすみません。
なんだか・・・すっきりしました。
そして・・・
ここ数ヶ月名刺を切らしていたので、名刺交換できなかった方へもようやく送るコトができました。
のメルマガ原稿もできた！！
色んな手続きや、振込みすべきところに振込みもできた！！
すこし、滞っていた壁が壊れ、一気に流れ出しました。
ようやく、循環し始める感じ。
やっぱり、出すって大切ーーーー！
これで、明日からまた新鮮な気持ちで入力できそう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日から、キネシオロジー世界大会が始まっていて、世界中のキネシオロジストが京都に集まっているのですが、
ワタシはお仕事＆プライベートを楽しんで、
日曜日に参加してこようと思っています。
１２月にお世話になる学校で打合せを終え、向かった先は梅田。
ＴＯＨＯシネマのカードは、６回映画鑑賞すると、１回無料になるので、今日は友人と待ち合わせをして、
ジュリア・ロバーツさんの「食べて祈って恋をして」を観てきました。
私的には、ありえなくて、面白かった（笑）
ヨガや、ワタシがやっているエネルギーワークやボディーワーク・東洋医学のエッセンスがふんだんに含まれたストーリーでね、
映画もヨガも、エネルギーワークや他のワーク・・・そして東洋医学なんかも、手段が違うだけで、世の中に存在するモノの根底や、中心にある髄は、１つなんじゃないかと感じました。
新月の日に、ご縁を結ばせていただいたり、いい映画を観たり、シアワセ
そして、先ほどこの方(素晴らしい先生）から連絡をいただき、受講したかったセミナーが1月に関西で開催されると言うコトを知りました。即、申し込み。
なんだか、いい新月のスタートです☆
それから・・・今日は２４節気の寒露。まだまだ暑くて、寒さを感じるのは、少し先のコトになりそうですね。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日、午前中のレッスン後、お邪魔したのはこちら・・・。
ご縁があって、１２月に在校生さんやこれから入学を考えている高校生の方に、
健康指導をテーマにしたオープンカレッジを担当させていただくコトになりました。
内容は、鍼灸には欠かせない経絡やツボを健康体操に取り入れた「足裏健康体操」です。
（⇒キネシオロジーやタッチ、足操術などを融合させた、ワタシのオリジナルプログラムです）
現在、整骨院さんや鍼灸院さんの開業率が高く・・・その分、競合も多いので、（⇒フィットネスクラブ事情と似ている感じがします）
差別化するために、ちょっとした誰でもできる健康体操教室やヨガなんかを指導する治療院もチラホラ増えてきました。（⇒と、私の目で感じています）
ワタシができるコトは何かな・・・って考え、
経絡やツボを使った健康教室の指導法を提供できるな・・・なんて思い、提案させていただきました。
勿論、フィットネスインストラクターの方も受講可能で、参加してくださったみなさんに、受講後、指導できる資料も付けようと思っています。
詳細が決まりましたら、ＢＬＯＧでお知らせしますね。
いつも、お世話になっています、Ｈ川さん、そしてこれからお世話になりますＡ井さん、本日はありがとうございました。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクター坂田純子です
ワタシの手は色んな役目があります。
ごはんを食べる手、持つ手、握る手、掴む手、離す手、押す手、書く手、掻く手、触る手、撫でる手、指導時にハンドキュー（指で合図）したり、タイピングしたり、マッサージしたり、ヒーリングしたり、まだまだ役目が沢山。
今日は足裏体操でセルフマッサージをしたりした・・・。
色んな役割をこなし、そのときの感覚や感情を思考を感じたりするのも、この身体があってこそ。
愛おしい身体、いつも感謝しています。
そして、「手」ありがとう。
木曜日はレッスンの日なのですが、
レッスンの１つである「足裏体操」の指導がとっても楽しみです。
この手でセルフマッサージをします。
自分の手や足、背中までも・・・全身を感じる時間なのです。
今日は、お客様から、こんな嬉しいお声をいただきました。
「ずっと、足のつめが浮いていて、一生治らないと思っていたの・・・。
最近ね、新しい爪が生えてきて。皮膚にくっついてるの・・・。
ビックリした。
いつも恥ずかしいから、隠していたけど、足裏体操で足を可愛がり始めてから変わったの。やっぱり、自分の身体だから可愛がってあげなきゃね。
嬉しいわ」って・・・。
素晴らしいです。
すごく嬉しくて、涙が出そうになりました。
実は、だいぶん前に、クラスのみなさんにコンナ話をしました。
「ワタシは、過去剣道をやっていて、大きな魚の目が足の親指の真ん中にありました。
一生治らないと思ったんです。
いつも恥ずかしいから、足が嫌いで隠していました。
みんなに見せるのも嫌だったんですが、
いつからか、愛してみようと思って、足裏体操のときに、
『魚の目やタコのところは、いつもがんばっているところだから、可愛がってあげてください』
と言って可愛がっていたら知らない間に治ってしまった・・・」
そうなんですよね・・・。
私たちって、
自分の身体なのに、
身体を忘れたり、
嫌いになったりする。
ワタシ、今、タイピング中で、指が主役だったりするけれど、
例えば、背中の存在や足の存在を思い出してみたり、感謝したり、自分の身体を思い出してあげると、
身体が愛を受け取ってくれ、血がめぐり体中がポカポカ。また愛を与えてくれるんですね。
私たちの魂と身体は１つ。
あるがまま受け入れると、不思議とミラクルが起こる・・・。
いつも、身体があるコトを感じたいです。
今日は、お客様の嬉しい言葉を受け取りましたので（感謝）、
ワタシも、またいろんな勉強をして、1人1人の身体の叡智が取り戻せるように、（生意気な表現ですが）ガイドさせてくださいませ。
いつも、ありがとう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日、心斎橋にある東急スポーツオアシスさんで特別講座をさせていただきました。
すごく楽しかったです。
また、受講してくださった皆様が、自分の身体に耳を傾け、現状と脳トレ後の違いに気付いてくださったのが
とっても嬉しかった。
ありがとうございます。
講座の内容は、動くコトにより、脳を活性化させていく脳トレプログラム。
脳トレというと、難しい動きをパッと見てサッとする様な、脳と筋肉の協調トレーニングのようなイメージですが、
この脳トレは、日常生活の中に無理なく取り入れられるような活動で脳を動かしていくというもの。
家庭でもオフィスでも、電車の中でも、どこでも簡単にできる動きなのです。
Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ(R)１０１（ブレインジム１０１）公式クラスまでの入門編を、フィットネス（健康増進と美容のために行なう運動）と融合させました。毎回、脳や身体のしくみを知るミニレクチャー付きです。
■ブレインジムって？
動くコトにより、脳から身体へ届く電気信号をスムーズにするプログラム。普段使っていない脳を、身体を動かすコトで動かしていきます。
もともとは読む・書く・見る・覚える理解する・身体を動かすコトが苦手な方のために開発されました。
現在では、教育現場にも取り入れられ効果があったコトで世界８０数ヶ国でブレインジムの輪が広がりつつあります。
■講座名：
ブレインジムを取り入れた
「脳の筋トレ」～心（脳）と身体をつなげて心身ともに良好になるクラス～
■開催：毎週水曜日 １９：２５～２０：１０（全１０回）
■担当：坂田 純子
■価格：（途中参加の場合、回数割り有）
■持ち物：
■場所：東急スポーツオアシス 心斎橋店
■問い合わせ：ＴＥＬ ０６－６２８２－１０９０
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■該当する項目にチェックしてみてください。
□目が見えにくい・かすみやすい
□読書をしても頭に入ってこない
□読書をして途中で止めたら、また最初から読まないと理解できない
□上司・部下、身近に居る人の言っていることが解らなくなる
□耳が聞こえにくい
□字を書き違えたり、書き落としたりする
□字の大きさがバラバラ
□字がまっすぐにかけない
□パソコンやキーボードの操作がし辛い
□思っているコトが口に出せない
□プレゼンが苦手
□ブログや何かを書こうと思うが、書きたいコトが出てこない
□片付けが嫌い
□計画できない
□思っているコトが行動に結びつかない
□コミュニケーションが苦手（思いを伝え、汲み取る）
□動くのが苦手
□デスクワークが苦手
□身体が動かしにくい
□ストレスを溜めている
□目標を達成したい
などなど・・・
「脳の筋トレ」講座は、コンナ方におススメです。
■講座の流れ
みなさまのご参加をお待ちしております。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
うちには子供は居ませんが、結構児童書が多いのです
エアロビクス・アクアビクスインストラクター養成コースの講師をしていたときに、よく補助資料として使っていました。
だけど、筋骨格系・循環器系のページしか使うコトなく、ほかのページはいらない状態になっていました。
今日は、感覚器である目（眼球や視覚）や耳（前庭系やら内耳のコト）、脳神経系のしくみを見たくなって本棚から探し出してきたら・・・。
おおお・・・
なんて解りやすいのだ！！（驚）
なんで、今まで本棚の中で眠らせておいたんだー！！（やっぱり、本は捨てられない・・・）
児童書・・・侮るコトなかれ。
すごいわぁ～。この児童書おススメです
おもわず・・・カラーコピーしました。（写真は、詳細が解らないようにぼかしてあります。ごめんなさい）
本日の教材です。
感覚器と脳についてもざっくりお話します。
【参考資料】
「学研の図鑑 人のからだ」
（定価：２０００円）
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日から始まる脳の筋トレクラス。
このクラスで行うコトは、
毎回、ミニレクチャーで、
脳と身体のコトを知ったり、
フィットネス（健康増進と美容のために行なう運動）のコトや、
Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ【Ｒ】（簡単な活動＜アクティビティー＞で脳を活性化するプログラム）のコトなどを融合させて学び、軽運動を行なうクラスです。
ブレインジムは、公式クラス１０１という（２４時間以上）、
自分でセルフバランスが調整できるプログラムが他にありますが（ご要望がございましたら、開催します）、
この講座は、公式クラスとはちがい、公式クラスまでの入門編を
私たちの日常生活のコトや、健康のコト、フィットネスのコトに結び付けて、心身ともに良好になるように学んでいくクラスです。
今まで、ブレインジムインストラクターではなかったので、
宣伝活動も、ブレインジムって何なのかも、みなさんにお伝えできずにいましたが、
これからは、お伝えできる範囲で、コンナ効果があります！とか、この脳の筋トレクラスのブレインジムを取り入れているところはこんなコトしていますとか、
お伝えさせていただきますね。
また、公式クラス開催も同時に考えていきます。
脳や身体のコト、フィットネスのコトにご興味がございましたら、どうぞ！覗いてみてくださいね。
只今、本日使う教材を作っています！（写真）
心身ともに良好に！
イキイキ毎日が過ごせるお手伝いができたら・・・と思います☆
このような、機会をくださいまして感謝します。
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
先日の（しがくじゅく）でさせていただいた講座を、
今度は、わがふるさと北陸・福井にてさせていただきます。
内容はアクアダンスの指導力を高められる講座なのですが、
講義の部分は（講義と実技で構成されています）アクアインストラクターさん以外でもレッスン指導・会社、ビジネスシーンでのマネジメントなどに活かせる講座となっております。
開催場所は、福井県の「ルネッス」さんというスポーツスクラブなのですが、ご興味のある方は、スマイルフィットネス代表の中田氏にお問い合わせくださいませ。
■日時：２０１０年１１月１４日（日）
■ところ：ルネッスさん
■アクアダンス指導力スキルアップセミナータイトル：
「感じてわかる！遊んで解る！観ること＆伝えることのコミュニケーション学～アクアダンス編～」
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２０１０年１０月５日。
本日、教育キネシオロジー財団認定・Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ【Ｒ】インストラクター（ブレインジムインストラクター）、教育キネシオロジー財団公認・Ｂｒａｉｎ Ｇｙｍ【Ｒ】コンサルタント（ブレインジムコンサルタント）になりました。
（※ブレインジムインストラクターは、公式クラスを教育できる資格、コンサルタントは個人セッションができる資格です）
去年から、本業をやりくりして、学びをスタートさせ、正直、大変だったけれど・・・楽しかった。
今日で、一先ず目標を達成しましたが、これで終わりではなく・・・
これから学んだコトを活用し、学び続けるスタートラインでもあります。
冬の樹木が芽吹きはじめ、少しずつ新緑が広がるかのような今。
これからどんな可能性が広がるのか、どんな学びがあるのかが楽しみです。
写真は、お母さんのようなグレニス先生。
あたたかい、愛ある人。
大変お世話になり、ブレインジムだけでない人としてのあり方やチーム運営の大切さを学びました。
そして、サポートしてくださった、日本のお母さん・お父さん・お姉ちゃんのような先輩達。
応援する姿や背中を押してくださる姿を見て、安心して学べました。
と、同時に、ワタシも次からは後輩が応援できるような人になりたいと思いました。
そして、親愛なる同期のみなさん。
出逢えて嬉しかったし、一緒に学べてよかった。みなさんからは、沢山のコトを教えられました。これからも繋がれるコトが、心地いい安らぎです。
みんなありがとう！
そして、えらかった！！自分。（よくがんばりました）
さぁ～、次へのスイッチが入りましたから、少しずつ出力し始めます
日々感謝☆
フィットネスインストラクター坂田純子☆
（ブレインジムインストラクターにもなりましたが、これからも、このブログではフィットネスインストラクターで表記します）
