健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、まる１日ＯＦＦでした。
いつもわたしにプラスの気を送ってくれる方たちとお出かけ。
ありがたいコトで、ここしばらくオシゴトも忙しかったので、人生を早回ししている様な感じだったのですが、
こうやって、ダイスキな方たちとゆったり過ごす休日も「アッ」と言う間に時間が過ぎるから、結局早回しみたいなもの
１つ解ったのは、没頭しているときや、楽しんでいるときって早回しだなってコト。
そう思うと・・・早回って、充実しているってコトかもね。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
未来の夢を持って生きるのは人間だけといわれてます。また過去にとらわれるのも・・・。
愛犬は「いまここ」の天才です。たまにそれが響いてわたしに怒られるコトもあるけど、
遊んでいるときに「これからやらなくちゃいけないコト」、「過去のコト」なんか考えません。
今、この瞬間を一生懸命楽しみます。
そんな姿を見習いたいナ～なんて思って、いつの日からか？（だぶん昨年身体を壊してから）１日のどこかに「今を楽しむ」時間を設けました。
気がついたら、なんでもがすごく楽しい♪
それは、わたしの周りの人が、とっても楽しい人だって言う影響もあるけれど、お腹から笑っているコトが増えました。
「いまここ」を楽しむ時間が１日のどこかでなく、１分１秒に伝染しているような感じ。
「過去の出来ゴトの記憶を基に現在を再現しない。未来のコトばかり考えないで、いまを楽しむ・・・」
そうしたら、目の前のコトが今まで以上に楽しくなっているし、新しい気付きや経験も増えているような気がします。
そう・・・。ありえない出来ゴトや現象に遭遇する確率も増えました。
今日はレッスンも楽しくさせていただいたし、愛犬とも楽しく遊んだし、
夕方は、来年に向け、お姉さまとシゴト打ち合わせ。来春一緒に１つ作品をつくります。メッチャ楽しかった。
今、軽やかに楽しんで生かされているなぁ～。今度は何に遭遇するだろう。
愛犬、きみに教えてもらうコト多し、たくさん与えられています。ありがとう！
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「心ここに在らざれば、視れども見えず、聴けども聞こえず、食らえどもその味を知らず」【古典：「大学」より】
「医王の目には途（みち）に触れて皆薬なり。解宝（げほう）の人は鉱石を宝と見る」（道に生えている草からも薬は見つけられるし、石の中からも宝は見つけられる）【弘法大師空海】
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
北の国から紅葉が南下し始め、山が少しずつ黄色くなっています。
日が落ちるのも早くなってきました。
もう、２０１０年がそこまで来ている・・・そんな感じです。
本日は、週１回のオシゴト。大学の授業にて、運動経験が無い若者達に「エアロビクス」のメリットを言葉と動きで伝えさせていただきました。
フィットネス人口３％の中に入らない、９７％に人に対する発信です。
雨の日というコトや、昨日まで文化祭だったコトもあり、みなさん、気分も身体も重そうな雰囲気でしたが・・・そんな気分も一転してしまう（？）ワークをしながら、「エアロビクス」から得られるメリットを伝えて行きました。
そんな本日、全く運動とは縁の無い学課の方が、エアロビクスに興味を持ち、「自分の将来のシゴトの中に取り入れたい！」と、ナント、ナント！！来年は資格取得を目指す！と言う方が現れました。
先日は、こんなコトがありました。
去年の前期授業でエアロビクスに興味を持った方が、後期で資格を取得し、今や、フィットネスの勉強のため、北海道フォーラムまで参加してくださった。
「ああ、伝わった（共感）」
そう実感した瞬間であります。
こうやって、授業と言う手段を通しながら、エアロビクスに限らず、「運動」を通して、身体を動かす心地よさ、大切さ、楽しさを広げていけるコトをシアワセに思います。
その延長上で、「指導してみたい」って言ってくださるコト・・・本当に嬉しい。
自分がタイセツにしているコトを一緒に共有し、共感してくださる・・・それは、本当に本当に嬉しく、感謝・感謝です。
そして、いつもキラキラニコニコ動いてくれて、みんな！ありがとう！
半年ぶりにこの駅に降り立ちました。
大阪でのレッスン後、兵庫県に移動し、
数ヶ月前にラブコールをくださっていた、
企業の経営者様とクラブのキーパーソンの方にお会いしてきました。
大手のクラブではなく、地域密着型で長年単体で経営されているスポーツクラブの方たちです。
フィットネスクラブの現状やこれからの未来について語り合いました。
熱い思いや、人をタイセツにする思いに心打たれまして、
来年度から、この地で、レギュラーレッスンを持つコトに決めました。
微力ながら、少しでも会社の生産性を上げ、
皆さんの笑顔が見れるよう、努力してまいりたいと思います。
求められること。
この上ないシアワセですね。
私を見つけてくださいまして、こころより感謝します。
ありがとうございました。
がんばろうっと！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ドッグカフェです
近所の公園の近くには、ワンちゃんとホッとできるカフェがあります。
はじめてお会いするのに、ワンちゃんを通じ、飼い主同士がおしゃべりできちゃうのが不思議な感じ。
とってもホノボノします。
愛犬とウォーキングし、その後に「オヤツ」なんど食べています。
クラブでは、お客様に「レッスン後、すぐにミスター○ーナツ行かないように・・・」なんて言ってますが、
自分と愛犬にはユルユルでごめんなさい（笑）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
毎日、千切れそうなくらいシッポをふって、飛びつきながら「おかえり！」と歓迎してくれる愛犬・・・。
どんなときも、どんなときもです。
これ、愛される秘訣≪その１≫だと思います。
見習わなアカンわ（笑）
「大いなる自然の神秘におけるそれぞれの役割を理解し、すべての生き物を教師として敬ったとき、人は力を授けられる。」
－－－ジェイミー・サンズ＆デビッド・カーソン－－－
フィットネスインストラクターの坂田純子です
さわやかな秋の風を感じながら、近所の公園を愛犬とお散歩。
キンモクセイのいい香りが、道行く人々を楽しませます。
キンモクセイは年１回しか咲かないので、秋にしか出合えません。年に１回しか咲かないとなると、ちょっと足を止めて匂いを楽しみたくなります。
ちなみに愛犬もくんくんお楽しみ中です。
わたしはこの匂いを嗅ぐと、小学校のときにタイムスリップしちゃいます。当時使っていた、キンモクセイの匂いつき蛍光ボールペンを思い出すのです。
とっても懐かしい・・・。
匂いって、色んな思い出を蘇らせてくれますね。楽しいです♪
家の愛犬もキンモクセイの匂いがとっても気に入った様子で、お鼻に花をイッパイ付けていました。
膀胱炎の熟女ご機嫌さんです。
田舎育ちのわたしと愛犬は、植物や自然が作り出す「モノ」に触れている時間がダイスキです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
モミジ。
春・夏と一生懸命内面に磨きをかけ、ミゴトにいい色を染み出していますね。北海道は山や街の木々たちは、すっかり紅葉です。
今回のオシゴトを振り返ってみると、すべて宝の様な時間だったな。
会場で出逢ったみなさま、そして協会の素敵な先輩方、また協会に携りフィットネス業界を盛り上げてくださっている方々、企画から準備運営まで私を支えてくださった協会のみなさま・・・。
みなさまとの会話はとても面白く、自分を成長させるコトばかりでした。
面白かった会話の１つ書くと・・・
先月名古屋をどりを見に行った時、挨拶をさせていただいたＮＯＳＳの千雅さんの話（日舞や、わたしが趣味でやっている舞楽の歴史の話）は、ホント興味深かった・・・。
舞楽もそうですが、日舞の考え方も「人の生きかた」の参考になるコトばかりだと感じました。
会話の中で、「エアロビクスもあと１００年経ったら伝統芸能になるー（笑）」と笑いながらおっしゃっていたのが印象的でした。
確かに！！（笑）
伝えていかな・・・ですね（笑）。自分が出せる力でエアロビクス（⇒だけでなく、グループレッスン）の輪を広げていきたいです。
「伝統芸能」・・・この言葉を聞いて、自分のシゴトにまた自信が生まれました。
北の大地で、たくさん気付き・・・学び・・・坂田純子！また１つ大人になった様な気がする。
みなさま、ありがとう。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
この、とびっきり素敵な笑顔の持ち主は、まさこちゃん！
わたしのエアロビクスのレッスンをこのキラキラの笑顔で受講してくださいました。
じつは、１８日で自分の出番は終了したのですが、翌日はフォーラム取材をする予定で、昨日までの会場からタクシーで２０～３０分離れた研修センター移動しなければなりませんでした。
タクシーを捕まえようとしている私に「良かったら乗ってきませんか？」と優しい天使の声。
まさこちゃんのお家は、札幌からかなり離れているため、彼女も同じところに宿泊していたのです。
「わぁ～！是非！！！」
というコトで、北海道のフィットネスのコト、レッスンのコトなど、イロイロお話しするコトが出来ました。ホンマ、まさこちゃんとの会話は、私にとって参考になるコトばかりでした。感謝☆
こちらの写真は、ひろちゃんからの北海道土産
北海道以外の人は、あんまり買わないだろうという様なレアなお土産。
嬉しすぎます。
ひろちゃんは、アクアのブラッシュアップセミナーで出会いと再会をし、またまた北海道フォーラムで再会。
とっても縁があります。
北海道で楽しいアクアの輪をジワジワ広げてくれているひろちゃん。ホンマ、こころから応援しているよ。
こうやって、また会いに来てくれる有り難味を、ひしひしと噛み締めています。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
１０月１８日、 ＪＡＦＡフォーラム ｉｎ 北海道にて講座を３つ担当させていただきました。
指導者向けＳＴＥＰの基礎講座⇒指導者向けアクアダンスの講座⇒初心者と初級者対象のエアロビクスレッスン・・・.
コンナ感じで１日に３講座。
息をつく時間も無く、ちょっぴりハードな１日でしたが、北の大地で得たモノはハードだったぶん、かなり大きな財産です。
たくさん感じ、たくさん閃き、たくさん感動し、たくさんの人のこころと触れあってきました。
はじめてお会いした方との出逢いは勿論うれしかったし、
今まで、アクアダンスや水中ウォーキングの認定資格の試験官を担当したときに出逢った方たちとの感動の再会。
その方たちが、ステップやエアロのクラスを知人に紹介してくださっていたり・・・
一般のお客様が受講してくださったり・・・
エアロレッスンのクラスは、「入れなかった～」と言う方もいらっしゃり、本当にうれしかったです。
関西や福井から来てくださった方、
また、わたしは関西で大学の非常勤講師をしていますが、ナント！去年まで授業を受講していた生徒が、関西から来てくれました。
本当にありがたいです。
北の大地では、１年に１度のフォーラムなので、北海道のあちらこちらから時間とお金をかけ会場に集まり、１日５本連続で受講する方もいたりして。
その熱意には感心するばかり・・・。
参加してくださったみなさんの真剣なまなざしと、「学び取ろう！」と言う意気込みと、そして「楽しもう！」と言うホンワカ雰囲気が混ざりあい、とっても心地よい空気だったので、わたしは、リラックスして講座を担当できました。
北海道の方々は温かいっす
また、少しずつ、北海道フォーラムや北の大地の記事をＵＰしますね！
ご参加くださったみなさま、こころより感謝します。
今宵はゆっくりおやすみくださいね。
