健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
家のベランダでは、夏の季節を告げる花たちがこぞって井戸端会議中
今朝は、団十郎くん（朝顔）の友達の江戸紫さんが大きい顔を出しました。賑やかです。
そういえば、先日、同志である西村由美さんと会ったとき、「去年、自然に種が土に落ち、今年、家の朝顔は勝手に芽を出した」と言っていました。
そうなんです。花は１年で終わるコトなく、土で眠っているときも成長中です。
わたしは、こ～やって季節の流れに乗りながら自然と花ひらく植物たちが、人生の先生の様に思えます。
だいぶん前に、人生は、春夏秋冬の流れだというコトを知り、ときの流れに乗りながら、目の前のコトをコツコツやって、頼まれたコトを有り難く受けさせていただこう！と意識の奥に置きました。（吉田松陰先生も人生は春夏秋冬だといっています）
こうやって、花たちのように、自然の流れに乗りながら、日々生かせていただいてるコトに感謝し、今日１日を過ごします。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
只今、連載原稿執筆中です
１ヶ月は早いです・・・
ついこの前、原稿を仕上げたと思ったのに。
何を書いたかは、１章から１２章までの全コンテンツを初回の原稿で明らかにしましたので、ここに書いてもいいかな・・・。
今回は、お客様とインストラクターとの信頼関係について書きました。（日本フィットネス協会「ヘルスネットワーク」）
この項目は沢山書きたいコトがあったんですが・・・字数が決まっているので沢山カット。
また、何らかの形でカットした内容が発信できたらよいなぁ～。
どこかで、掲載記事を御覧になりましたら、どうぞ可愛がってあげてくださいまし。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は七夕ですね
中国では七夕の日に天女たちが地上に舞い降りてきて川で水浴びをするという七夕伝説があります。
日本でもこの日に水浴びをする地方が多いそう・・・。
そんな七夕の日、プールは天女を含め老若男女達で大フィーバーでした
７月１週目というコトもあり、初めて参加される方が多かったです。（スタジオもプールも）
月初めは新規入会の方がレッスンに参加されるコトを念頭に置き、慣れている方もはじめての方も同時に楽しめるよう基本ステップの導入を工夫しながら進めてみました。
スタジオやプールを後にするときに一声くださる、初めて参加される方の「また来ます！」や「楽しかったです！」の言葉は、一番嬉しいわたしの報酬。
毎回、月初めは、こんな嬉しい声を聞くコトができるんです。本当に幸せです。
フィットネス人口が増え、これからも、皆様がイキイキと過ごせるお手伝いが出来ますように☆
今宵、お星様にお願いしときましたデス。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
本日締め切りの提出物や書類が多く、手帳を見ながら
１つずつ手をつけています
そー言えば、わたしの手帳・・・。メモ欄はいつもグチャグチャ
何故か？上から順番にキレイに書けません。真ん中から書いたり、斜めに書いたりしてしまいます。
只今、そんなわたしの性格にピッタリな真ん中から書く手帳を使っていますが、
本日、コンサルタントＡさんから写真の手帳が送られてきました。
書類とともに入っていたフリー形・・・いつも使っている手帳のスケジュール欄が無くてメモだけ版。
スケジュールがついていると、１年使うものだから、思いつく閃きや情報が思いっきり記入できなかったんですが、もう遠慮はいりません。
大好きな
落書きだって出来ちゃう！嬉しいなぁ～。Ａさん感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
手ぬぐい党のわたしとしては、色んな種類の手ぬぐいを持っています。
今日の手ぬぐいは、だいぶん前に田舎の友達からいただいたもの。
「ディスコ魂」です。
ディスコにおける心得がズラズラ並んでますが、ちょっと笑えて元気が出る１枚。
本日のおススメ手ぬぐいです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お昼から待ち合わせ。
待ち合わせの相手・・・それは、同じアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが大好きでたまらない、同志・西村由美さんです。
まず向かった先は、これまたアクアが大好きで、インストラクターと言うシゴトが好きでたまらない、同志・吉田麻友子さんのアクアレッスン。
２人でバシバシ波しぶきをあげ、吉田ま～ちゃんのアクアを満喫。気持ちよかった楽しかった
共通の「好き」は互いの距離をグッと縮めます。
その後、由美さんと、「アクアについて。私たちのシゴトについて。」ガッツリトークなんだか、由美さんとは環境こそ違いますが、「思い」は似ているような・・・ずっと昔「魂」は同じ所に居たのかも知れない様な・・・そんな感じ。
気がついたら・・・時間が経つのを忘れ７時間３０分。
ほんとに濃い１日でした。由美さん、ありがとう！！
西村由美さんとは、不思議なコトに縁があって、今後色んな所で２人セットになります。
きっと神様が、この２人だから出来る、何かの役割を与えてくださったのだと思います。
その役割の「何か」については、互いの脳に質問しましたので、あとは勝手に模索し始めるでしょう。
・・・何だかワクワク♪イロイロ楽しみです♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、気に入っている曲が２曲あります。今日は、そのうちの１曲について書きます
気に入っている曲・・・それは、今さらながらマライアキャリーの「Ｈｅｒｏ」
聴いているだけでパワーが湧いてくるのです。自分を奮い立たせるときに聴く曲というのかな・・・。
その理由は歌詞にあります。
実は、昔聴いていた時は、歌詞の意味解らず、ただ「いい曲やなぁ～」と感覚的な脳で聴いていました。
今年初旬、沖縄のＴさんからいただいた絵本の中に「Ｈｅｒｏ」のコトが書いてあり、歌詞の内容を知ってからと言うもの、今ではこころのテーマソングになっています
ヒーローと言うと、スーパーマンや危機のときに助けにやってくる正義の味方の様な感じですが、この曲の歌詞のヒーローは、すべての人のこころの中に存在する素晴らしい絶対的な力のコトをさします。
絶対的の意味を調べると「他の何モノとも比べようの無い状態・存在であるさま」と書いてあります。
わたしのこころの中にも絶対的な力、ヒーローがいる。（誰にもいます）
そう思うと、得意なコトも、不得意で出来ないコトも、全部含めて自分！！
自分を認め、自分に出来るコトがある！！そう自信が湧いてきます。
みなさんのこころのテーマソングは何ですか？
フィットネスインストラクターの坂田純子です
木曜は５レッスンの日。
今日も楽しくオシゴトさせていただきました。
感謝☆
帰宅途中、新潮文庫の本を買いました。
勿論、ＹＯＮＤＡ？のマスコット欲しさです。
オマケにはめっぽう弱いです。
購入した本は、中学生のとき１度読んだ「かもめのジョナサン」
たしか、感想文書いたなぁ～。
この物語は、
カモメにとって重要なのは食べるコトなのだけど、ジョナサンは他のカモメと価値観が違い、速く飛ぶコトに価値を置き、周りから「ヘンなかもめだ」と言われながらも目標に向かって努力し続けると言う、精神論や人生観が色々詰まった深い物語。
今、再び読んでみて・・・歳を積み重ねたわたしが難しいな～と感じる内容なのに、中学生のわたしは、これを読んで何を感じたんだろう？
思い出せない
ドラえもんがいたら、タイムマシーンに乗せてもらって、当時のわたしに聞いてみたい。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
生活感あふれる写真ですみません。
関西は只今、熱風に強風です
この強い風で団十郎の支柱が倒れかけたので、今度は支柱を取っ払い、ネットを張ってみました。
雨ニモ負ケズ、風ニモ負ズ、雪ニモ夏ノ暑サニモ負ケヌ、丈夫ナ体ヲモチ・・・
そんな団十郎達になりますように（祈）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
最近、愛犬のお気に入りは・・・
「パンダ」
今のところ、
片時も離しません。
パンダをくわえてパタパタ走る愛犬の姿は、かなり面白すぎます。
