健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
来週の今日（金曜日）には、新しい年がやってきますね。
もう、２０１０年がそこまでやってきています。
おかげさまで、今年も大好きなレッスンを楽しく、そして無事にさせていただけたのは、日頃スタジオやプールに足を運んでくださったお客様のおかげ。
そして、ワタシを雇用してくださった企業のおかげです。
こころから感謝します。
今日、先ほど最後のレッスンを終えてきました。
みなさま、よいおとしをおすごしくださいませ。
また来年、みなさまの元気なお顔に会いたいワタシです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、久しぶりであり、今月初の木曜レッスン。
1週目は福岡、２週３週と続け、愛知県の豊川と豊田に出張していたコトもあり、木曜のレッスンにご参加くださっていたお客様と、３週間ぶりの再会でした。
久しぶりすぎて、レッスン前にかなり緊張してましたが、
いつもと変わらないあたたかな笑顔で「おかえりなさい！！」なんてむかえてくださり、ポロポロと緊張がほぐれていきました。
木曜のレッスンは今年最後になりますから、みなさんと今年を振り返りながら、楽しい時間をわかち合わせていただき感謝です。
みなさま、今年１年ありがとうございました☆そして素敵なクリスマスイブを、そして・・・よいおとしをお過ごしくださいませ。
感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今年はコンナ1年と予測しました。
去年、ＢＬＯＧにもＵＰしましたが、今年は「動く」年といわれていました。
人や人事、政治から株価、そして地盤まで動きやすい年と言われていました。
そうおもうと、確かにそうだったと思います。
ワタシも、シゴトにおいて身を置いている環境を思い切って「動」かしました。
みなさんはいかがでしたか？
来年は、どんな1年にしようかな～？なんて、年末にかけて、今のうちから潜在意識に聞いているんですが、
ワタシを指南してくれる教え（干支学）は、平成２２年をこう予測します。
来年は、八白土星。庚寅（かのえとら）。
庚は、五行では金性に属し、自然やモノが実る（杵で穀物をつくと言う意味の文字）形をあらわし、継承や更新など、新しい形を求めて次世代に繋げていく意味を含んでいます。
寅は、五行では木製に属し、自分の座っている位置をただし、身を引き締める意味を持ちます。そして寅という字は「つつしむ」「たすける」と言う意味を持つそうです。
この２つからのキーワードは、停止する・変化・後継者・助け合い。ちなみに色は黄色・茶。山なんかもあがってきました。
ここから予測すると、平成２２年は、今までのコトを引き継ぎ、活かし、平成２１年の反省点から、改革したり、変化をもたらすと推測されます。一方、自分の座っている位置をただすので、立ち止まるコトも必要なのかもしれません。
後輩へいろんなコトを引き継いでいくコトも考えられ・・・それは技術であったり意志であったり仕事そのものであったりするかもしれない。そんな気がします。
こーゆーコトを頭に入れながら、来年度の活動や身の置き方を考えていきたいな。
ちなみに、寅年は統計的に新しい政党の発足や離合集散（はなれたり、集まったり、分離したりするコト）が多い年と言われていますから、良い方向に離合集散が出るよう、気を引き締めたいです。助け合い・・・ですね。
あ、キーワードに山。（→土でもよい）なので、今年も山に登りたいとおもってまーす
こんなコトをこころに留めて・・・さて、来年の1年の計、舞い降りてくるかなぁ・・・。
＜注＞あくまで、ワタシの予測にしかすぎません。まったく科学的な根拠はありません。「干支の活学：安岡正篤（著）参照」
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真は愛犬の臭いを嗅いでるワタシ。
これ、なぜか落ち着き幸せな気分になります。
本日はオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきました。
祝日にしか会えないお客様に会え、とっても嬉しかったです。
今日は、２つレッスンを担当させていただいたのですが、両方のクラスに７８歳の人生の先輩が参加してくださいました。
ステップエクササイズでは、軽快なステップを踏み、アクアエクササイズ（水中エアロ）では、力強く水を動かし・・・それはもう、圧巻の一言です。
レッスン後お別れする際、「できたわぁ～良く動けた～楽しかった～」と笑顔で話しかけてくださいました。
ワタシ、「できた！」とか、「動けた！」とか「解りやすい！」って言うコトバをいただけるのが妙に嬉しい様です。
特に、初心者の方（はじめてスタジオやプールに足を運ぶ方）や、人生の大大先輩からのコトバにテンションがあがるのです。（→なぜか解っています。４年前のブログをたどれば謎が解けますが、また機会があれば新しく理由をＵＰしますね）
今日は、とってもとっても嬉しく、幸せな気分でした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました☆
明日はクリスマスイブですね。素敵な１日をお過ごしくださいませ。日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
すっかりＵＰするのを忘れていました。オアシス心斎橋店に御来館のみなさまにお知らせです。
明日１２月２３日（水曜・祝日）にオアシス心斎橋店にて年末レッスンを担当させていただきます。
■１３：１０～１３：４０ ＳＴＥＰベーシック３０ （初心者～初級レベル）
■１４：１０～１４：５５ トリプルアクア （オールレベル） アイドル的な存在のスタッフの原ももこさんと、いつもお世話になっているサブマネージャーの吉田麻友子さんと３人のアクアレッスンです。
どうぞ、お気軽にオアシス心斎橋店にお立ち寄りくださいませ。みなさまにお会いできるコトを楽しみにしております♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、レッスン帰りに
２時間ほどカフェこもり、毎年恒例のクリスマスカードづくりをしていました。
カードを作っているときって、不思議とニヤニヤします。（→たぶん、周りの人は気持ち悪い女だと思っていたと思う）
あ、料理を作っているときもです。
ホンマ、不思議です。
わたしにとってクリスマスは、感謝を伝える日。
今年は、１枚だけ、まったく接点のない方（・・・でもないか）にカードを送りました。
きっとその人の存在が無ければ、このオシゴト（フィットネスインストラクター）にめぐり会えてなかった。
エアロビクスを知らなかった。
エアロビクスに出会ったからこそ、そこからアクアだの、ステップだの、その他色々の運動指導ができた。
そんなエアロビクスのルーツであるキーパーソンに突然感謝したくなりました。
届いたら、きっとビックリさせてしまうと思います。
でも、このタイミングで伝えたかったので、素直にメッセージにしてみました。
クリスマスの夜
、みなさんは誰に感謝を伝えますか？
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
関西はいいお天気！すっかり陽気回復です。
さて、この写真。レッスン帰りに撮ってみました。ちょうど時間にしたら１３時くらい。
太陽の位置が低いです。
そう！
今日は冬至。
１年のうちで一番昼の時間が短い日。古代中国ではこの日を１年のはじまりとしていた時代があったそう。
陰と陽 でいえば、陰が一番強い日。暗い闇でどん底の日。ここからすこしずつ太陽の光が回復すると言われます。
日照も運気も「一陽来復」。１歩１歩春に近づきますね！
さて、今日は火曜日にお会いできるみなさまに「今年もありがとうございました」の感謝をお伝えさせていただきました。
今週１週間は、今年の感謝を伝えるＷｅｅｋになりそうです。
日々感謝☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、大学の後期授業の最終日で、生徒のみんなと最後のお別れをしました。
ワタシが担当するクラスは、運動に縁の無かった生徒がほとんど。
そんな子達が、エアロビクスを通し、身体を動かすコトに興味を持ってくださっただけでも幸せなんですが、
まったく別の世界を専門に学んでいる生徒たちが「卒業論文に（自分が専門に学ぶ教科と）エアロビクスを組み合わせて取り上げます」と宣言してくれたり、
「先生、名前覚えてくれてありがとう！」と駆け寄ってきてくれたり・・・、記念撮影に並んだり・・・（→カメラマンの場合が多いので、ワタシを撮るの？？って感じでテレくさかったデス！）
「もう終わり？」「またこの授業受けたい」「かなり楽しかった」「中級クラスに進みたいです」なんて言ってくれたり・・・
コンナにあたたかい言葉をいっぺんにいただいてしまい、バチが当たらないだろうかと思うほど、何だか、クラスとして、そして人として認めてくださっている幸せ感や愛を感じました。
ホント、やりがいのある仕事でした。
生徒のみなさまに感謝しています。ありがとう
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ＮＯＳＳ（にほん・おどり・スポーツ・サイエンス）認定コース２日目を終え、後ろ髪を引かれながら会場を出てきました。
秋から続いた劇的出張ライフで、大学の授業をお休みしていたので、どうしても明日は休めなく・・・３日目の試験は、別会場で受験するコトになっていたのです。
しっかり練習して合格したいですな～
さて、今日も認定コースに参加していました。
実は、亡き母が幼少のころから「日本舞踊」を続けていたコトもあって、ワタシも子供のころ、少しだけやっていた時期があります。
赤と黄色の渦巻きの傘をくるくる回して「絵日傘」と言う曲を練習したコトを鮮明に覚えているのですが・・・すごく大昔のコトですから、残念ながら、全くＮＯＳＳに活かすコトはできませんでした（涙）
本日のコースは、解剖学他、西川右近さんのお話がありました。
以前、ＮＯＳＳのＯ先生から「家元（西川右近さん）のお話はとっても面白いよ～」とお聞きしていたので、すごく楽しみでしたが、やっぱり期待を裏切らないほど面白かったです。
家元のお話は講義内容になっちゃうので、詳細はＵＰできないのですが、今日は、要約したものとワタシが感じたコトを書かせていただきます。
興味がありましたら、是非認定コースに参加してみると良いかもしれません。ちなみに、認定コースはフィットネス業界の方は少なく、和のフィットネスに興味がある方なら、どなたでも参加できますので御安心ください。
さて、要約は以下↓↓↓
「現代は完璧でないものや、テンポが早いもの（生活リズムや成果の早さも含む）が流行る傾向。しかし、早いものは結局廃れるのも早く・・・逆を返せば、ホンモノ（完璧なモノ）は爆発的には売れないけれど、ジワジワとスローに浸透し、廃れるコトない」ってな感じ。
・・・実は、コレ、ワタシが習う舞楽の先生や、世界のカリスマコーチＫさん、経営コンサルタントＡさんなどから同じフレーズを聞いたコトがあるのです。
なんでも一気に行かないで、スローなテンポで行くのが長く健在するコツ！なんてアドバイスを受けたときがあったなぁ。
今日は、家元も良く似たコトをお話されていました。
それを聞いて、ワタシは、ＮＯＳＳもまさにスローな音楽でスローな動作で、じわじわと浸透していくモノなんじゃないかと感じました。
今回、参加された方は、ほとんどフィットネス業界の方は居なくて、おそらくフィットネス人口３％以外の９７％に域にいらっしゃる方ばかりです。
その参加者の方が明日の認定試験を終えたら、フィットネス人口が３％＋αになり、今後じわじわとスローなテンポで、３％から３．１％３．２％３．３％・・・・と、増えていくんだろうな～と思ったら、こころが踊り、ワクワクしてきました。
ワタシも、３％の域のフィットネスクラブでない場で、ライフワーク的に披露したいと思いますので、そのためにも合格しなくちゃな～。
ガンバロ。
さて、写真は家元とワタシ。
家元のオーラがすごくて、何回撮っても真っ白で。携帯カメラ機能に問題ありとも言いますが（笑）
今回参加し、お友達になった奥様軍団に囲まれ「家元と写真とって！」と頼まれちゃいました。
何か知らない間にカメラマンに姿を変え、篠山ジュリーに！！
すごい！！！サインを求められたり、写真撮るのに長蛇の列ができるの人気は氷川きよしバリの家元です。
何度かシャッターを押した後、
奥様達が「あなたも一緒に撮ってあげるわ」なんてこの１枚をくださいました。
ありがたい。
来年は、ワタシもフィットネス業界外でフィットネス業界に繋がるコトを学ぶ機会が増えます。（→２年、スローなテンポで迷った結果、決めました）
学ぶ姿勢や直向さは、この奥様連中からたくさん教わりましたので
頭を空にして、素直で謙虚な気持ちで吸収したいです。
ホント、家元の御長男の千雅さんをはじめ、ＮＯＳＳ事務局のみなさまに大変お世話になりました。感謝します☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です。
様々な方から、ブログ通じて養成コースのお問い合わせをいただいております。ブログで見つけてくださった出合いに感謝します。
只今、ワタクシ坂田純子は、以前やっていたクラブでは養成コースを実施しておりません。（関西圏で、お手伝いはやっています）
よろしければ、養成コースの紹介をいたしますので、お気軽にメールフォームからお問い合わせくださいね。
ありがとうございました。（２０１０年３月に書いています）
