「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ただいま、とってもドラマティック（ＢＬＯＧの造語：「忙しい」）

目の前に「やるコト」と言うゲートキーパー（門番）が何重も立ち、ちっとも前進しないわたし。色んな準備がしたいけど、なかなか細やかな準備ができず・・・（涙）

こんな感じだけど、日々のつみかさねと言う「力」がついていたら良いです。

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「つみかさね」

一球一球のつみかさね

一打一打のつみかさね

一歩一歩のつみかさね

一坐一坐のつみかさね

一作一作のつみかさね

一念一念のつみかさね

つみかさねの上に咲く花

積み重ねの果てに熟する実

それは美しく尊く　真の光を放つ

（坂村真民←大好きな詩人。「つみかさね」より）

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エアロビクスインストラクターの坂田純子です

今日はＫＴＶフレスコにて『フィットネスフォーラム・２ＤＡＹセッション』が開催されました。

私はエアロビクスのジョイントレッスンと動きのワークショップを受講。

ジョイントレッスンは、パンフレットによると、２人で行う予定になっておりましたが、都合で、愉快な仲間である『し～ちゃん』がピンで行うコトになった様子（写真右が、今日がんばった人、し～ちゃんです）

じゅりーはやるコト放り投げて応援に走ってみました

(´Д｀)　し～ちゃん、ピンでやると決まった時には、ホンマびっくりしたと思うけど、何か知らん『問題は機会』に変えて、しかも楽しそうに堂々とがんばっていた。

ほんま、よくがんばったよ(なでなで)楽しかったし

よって、あなたには『とっても×２・よくがんばりましたで賞』を表彰します。

今日は、『し～ちゃん』のがんばりとフォーラムデビューを見届けたし、太一くんの素敵なワークショップ(もっと動きを素敵に魅せる講座)を受講でき、幸せ気分です。

さ、わたしも来週はワークショップせなあかんし、準備せなね。

よし！『し～ちゃん』みたいにがんばるーーー！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、「水平線の向こうにでっかい夕日が沈む部屋に入居を決める瞬間」の夢を見ました。ほんまメッチャ綺麗な夕日。

（夢なのに、台風の時はどうしよう・・・ってリアルに悩んでた）

久しぶりに夢を見た。ちなみにカラー。

朝からわくわく幸せ気分

わくわくの勢いで超・掃除。

と、今からその他もろもろのＡＢＣです。（Ａ・・・当たり前のコトを、Ｂ・・・馬鹿にしないで、Ｃ・・・ちゃんとやる）

わくわく気分で取り掛かれます。

ゆめって夢を与えてくれるな〜今日１日幸せな感じ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

問題発生

今まで、「問題は問題」と捉えていたわたし・・・

ここ半年で考え方が変わった（サポートしていただいているＡさんの影響だと思います）

先日、車上狙いにあいドアを破損しました（問題）

事件にあったときは結構落ち込みましたが、直ぐ復活「環境を整えよ」と言うメッセージと捉え、防犯対策をしっかりするいい機会となりました。

「問題、制限とは　機会である」

・・・ホンマそう思います

で、ミラクルが起きました。修理に出したら、欠陥車だったコトが判明リコール出されていたそうです。

ラッキー

こんなコトが無かったら、欠陥車にずっと乗ってたわたし・・・ああ〜〜よかった

「問題、制限とは　機会」

これは何の機会が与えられたんだろ？ってよーく向き合うと、何かミラクル起きっかも知れんでえぇ〜

今日は、こんなメッセージを仲間とみなさんに送りたいとおもいます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

そう！やっと来ました。沖縄で作ったシーサー君！（あ、手前の犬はウチのワンコだよ）

この子、ずっとコッヒーのお家に居候していたようです

粘土のときは、手のひらに乗らないくらいたくましかったシーサー君が、焼かれたらスッカリちびっこくなっちゃった。

今では手のひらサイズ。

只今どこに置こうか迷い中・・・

玄関？

それともリビング？

やっぱり守り神やから玄関だよね。

やはり１匹じゃ淋しいですな。番（つがい）が必要また作りに行きたいじゅりーでした。

こころは日々沖縄

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の遅めのランチ

名古屋飯の１つである「あんかけスパゲティー｣です。

麺が炒めてあって、なんだかオシャレじゃない懐かしい味がしました。とっても美味しかったよ！

麺類大好きですしあわせ

（本社Ｍ崎さんは、今日２度目のランチだそう）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

裸の大将風・おむすび？

それとも、肉？

いーえ、違います。

これは、ケーニヒスクローネのベーネン（栗あずき＆りんご）です。サクサクパイの中に私の好きなものばかりが詰まっています。

栗と小豆と林檎の三重奏！！夢の食べモノだーーーー！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お料理は、ｂｌｏｇにＵＰできるくらい上手じゃないけど、今日は発見したコトがあるのでＵＰさせていただきます（笑）

→これ、得意料理の１つになりつつある「ふ〜ちゃんぷる」

短時間で出来ます

今日は、ホール型の麩と圧縮麩で「ふ〜ちゃんぷる」を作り比べてみました。

（上の写真は、ホール型の麩で作ったもの）

ホール型は、型崩れしませんが、水に戻しにくく、かなり絞らないと水切りできないんですが、圧縮は「アッ！」と言う間に水に戻せ、水切り簡単。歯ごたえもプリプリです

悪いのは、見た目だけ！

（下の写真は圧縮麩で作ったもの）

圧縮であれば、５分で出来ちゃう「ふ〜ちゃんぷる」

手軽で簡単５分間クッキングです

なまくらな（怠け者）私にはたまらない料理です。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

只今コッヒーと、お互いの部屋が「ちょっとオシャレ」になるように目指しています。

今日は、仕事まで超・掃除！

そしたら・・・ピンポーンって、さ○わ急便のおっちゃんが来た！

わぁ～い！！先日再会した、ふるさとの「おかあさん」から、福井の純新米と私の好物「五月ヶ瀬」が届きました

最近ずっと玄米だったので、久しぶりに白いお米を見ました（笑）

嬉しいな～♪おかあさん！ありがとう

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今月号のＳｗｉｔｃｈは、小泉今日子さん特集。

早速購入してみました。

小泉今日子さんは、私が目指したいと思う４０代の女性。

静かに凛としたところが好き・・・

とっても憧れます。

査定の日にち間違うようなチョカチョカした女とは全然違います。

４０までに、少し落ち着きましょうね・・・　私。