健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ちょっと息抜きです
さて、本日レッスンが終わってから、ず～っとフィードバックシート作成に追われてます。
去年末のスキルアップチェック（集合実技人事考課）やら、養成卒業試験やら・・・。
正直、追われてる感はありますが、作成しているときは１人１人の顔が浮かび、目の前にその人がいる様で、不思議と楽しい。それに勉強になるしね
・・・というのは、今回の卒業試験から写真のケニー先生（写真は２年前のもの）がフィードバックに加わってくださるコトになりました。
養成卒業者に対する、ケニー先生の動きのフィードバックが、実に深い・・・具体的・・・よく観てる・・・
動きを知り尽くしているせいか、「さらにより良い動き」へ導くコメントがとっても参考になります。
やっぱり世界の野村だ～～～！スゲぇ～と思いながら、只今学ばさせていただいているこの環境に、感謝してます
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、事件臭プンプンで、特捜２４時間ドキュメンタリーの様なタイトルですが・・・
何を隠そう、わたくし「エビ」がダイスキ
・・・なんですが、ある年齢から「エビアレルギー」になって、エビ禁止令が出ています。
今日のレッスン帰り、コッヒーと伊勢エビについて語りあっていたら、無性にエビが食べたくなって・・・
・・・とうとう買ってしまいました。
「天むす」
いけないのは解っているけど
「ちょっとくらい大丈夫だろー」
↑ ↑ ↑
こゆ～「ちょっとくらい」が大事件につながるんだよね・・・（良い子はマネしないでね！）
だって、おいしいんだモーン！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真のキヨちゃんは、アクア養成コース３期生でした。
今は、アクアインストラクターとして肩を並べて仕事をしているので、養成コースが終わってからは、田舎女友の会としてつるんでいます。
観劇後は沖縄料理を食べに行き、昼間っからオリオンビール
飲んでました。
キヨちゃんは、九州出身だから、お酒がとっても強いの
一緒に飲んだら、酒に飲まれる・・・
２人タラフク食べた後は、バレンタインデーにそなえ本命チョコ買いに（笑）
チョコ売り場はちょっとした女の戦場。
今度は人にのまれながら、無事チョコをゲットしてきました。
あ～楽しかった♪しっかりエネルギーチャージしましたから、しっかり働きます！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
前回の田舎女友の会に引き続き、今回、関西満喫の場にセレクトしたのは「宝塚」
丁度、東京で先に公演をした「愛と青春の宝塚」が関西にやってくるとのコトで、チケットをゲットしていました。
この「愛と青春の宝塚」は、戦時中の宝塚のお話で、ＴＶドラマにもなったもの。
わたくし、ＴＶドラマを見逃していましたので、どうしてもこの公演が観たかったのです。
いやぁ・・・観てよかった。メッチャ、感動しました～
色々感じましたが、２つのコトを書きます。
まず１つめ。
戦時中でも、現在でも、いつの時代も世の中を明るくするのは女性の存在だっていうコト。
今は、不況！不況！と言われていますが、まずは私たちが「笑顔」という灯りで周りに光を放つコトが大切なんだと感じました。
２つめ。
リーダーシップについて。
紫吹淳さんが役をした、リュータンこと嶺野白雪が後輩を引っ張る姿はものすごく参考になりました。
トップスターになるには・・・１にと言って、後輩をスキヤキ屋に連れていったり、
２に才能と言って、厳しく毒を吐いたり（ムチ）、いいところはいいと認める（飴）。飴とムチの使い分けがうまい！
最後に運と言って、後輩を守り、トップスターの座を後輩に譲る（ホンマ引き際カッコよかった）
わたしも、嶺野白雪の様な人でありたい。
あまりにも感動してしまって、１週間はボケそうな勢いです。しっかりパンフレットとミニハンドタオルをゲットしました。
わたしのポッケから、タカラジェンヌがプリントされたハンドタオルが出てきても、どうか引かないでくださいね。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、田舎出身のキヨちゃんとわたしで、田舎女友の会パート２。
「愛と青春の宝塚・関西公演初日」に行ってまいりました。
同じ「じゅん」としては、どうしても紫吹淳さんの公演が見たかったので初日と決めていました。
あーーー！紫吹淳さん、かっこええあんなキラキラ輝くオーラの人、初めて見ました。
足長いし・・・腰の位置がメッチャ高い。
惚れました
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ずっと食べたかった・・・
吉牛！！
わたしは、小心者でカッコつけマンなので、吉野家にピンで入れません。
だいぶん前の話になりますが、垂水駅で信号待ちをしていたとき、
信号前の吉牛から俊様が出てきました。
思わず・・・
じゅりー：「いいなぁ～吉牛・・・食べたい」
俊さま：「え！！食べたらいいやないですか」
じゅりー：「恥ずかしくて１人でよう入れん」
そんな言葉のやり取りを覚えていてくれて、俊様が、今日のオヤツに「つゆだくの牛丼」買ってきてくれました。
やったーーーーーー！
うれしいーーーーーー！！
何年ぶりだろう・・・この味！！
やっぱり牛丼は吉野家です。
俊さま、ありがとう
ご馳走様でした
今日は大阪の自宅から兵庫県の垂水まで車で通勤してみました
最近やたらと自分の前に車線変更してくる車に「ありがとう
」のサインをいただきます。
それだけわたしがチンタラ走っているっつーコトですが、他に、こころに響いた言葉を意識しているからという理由もあります。
先月免許更新で見た教習ビデオの言葉。
「みんな家族だと思って運転しよう」
これ聞いたときすごいな～思いました。神さまが言うような言葉。教習ビデオなのに、かなりスピリチュアルな意味が含まれていると思います。
他人を傷つけたら、自分を傷つけているのとおなじ。
人のこころは繋がっている。
人類みな兄弟。
最近、こんなコト思いながら運転してます。（日常生活もです。わたしの５つの強みのうち１つが運命志向なので精神論書いてしまってスンマセンです。お許しを・・・）
そうしたら、自然とスピードも落ちるし、譲りたい精神が湧いてくるのが不思議。
ありがとうのサイン。気持ちにゆとりができたみたいで、ある意味、気持ちはセレブです
フィットネスインストラクターの坂田純子です
さて、問題です！！
人がプールの中で突然倒れたとき・・・
プールまたはプールサイドで、ＡＥＤ（自動体外式除細動器）を使用するコトができるでしょうか・・・
よかったら、考えてみてください！
答えはこちらをクリック！（メルマガバックナンバーへジャンプします）
↑ ↑ ↑
本日、上記の内容でメルマガを発行しました。
発行は不定期ですが、先週から数え今回で２号になります。
毎回誤字脱字があって（すみません！！）手作り感ムンムンで、わたしのいい加減さ（←いい加減日本一！とま～ちゃんによく言われます）が丸出しになったメルマガですが、
みんなの力が集合し、なかなか良い加減です。
只今、ケニーや俊さまことマークパパ、マツジュンが執筆の準備に入っています。
今後ともどうぞよろしくおねがいいたします！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日はＯＦＦで頭をスッキリさせたあと、ＫＴＶフレスコで次期開催予定である、２つの養成コースの企画書を作成していました。
ＫＴＶフレスコの養成コースは、１年で完全サイクルを目指しています。
解りやすく言うと、エアロビクス養成コースで始まり、ステップ養成コースが続き、アクア養成コースが続き、最後にラテン養成で終わる。
このサイクルに乗るコトで、幅広く指導ができ、カテゴリーを通じて多くの方に愛されるインストラクターになれるのだ！！と毎回ワクワクしながら企画しています。
去年１年、このサイクルに乗った仲間がフレスコ入りびたり（笑）でがんばっていました。アクア養成で会い・・・エアロ養成で会い・・・次はステップ養成で会いそう（笑）
複数の養成コースを、同じ講師がおこなっていると言うのは、「え！？」って感じですが、逆に、安心して参加できる要因でもあるよう・・・所謂強みです。
おかげさまで、仲間たちは「フレスコはお家みたい」「ホームだよ！」とフレスコに愛着をもってくれて・・・
みんな！ありがとう！！
今後とも、愛されるインストラクターを誕生させるコトは勿論！仲間たちと一緒に、みんなに愛される「場」づくりを目指します。
次期の出逢い、とってもワクワクです。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
久しぶりのＯＦＦ！シゴトから離れているので、脱力系の記事が続いてます・・・（笑）
今日は舞楽のお稽古に行ってまいりました
習って頭に入れて・・・日常でまた白紙になり・・・習って思い出し・・・日常でまた白紙・・・と堂々巡りをしているデキの悪いわたし。
毎回、繰り返し繰り返しゆっくりゆっくり教えていただいています。そんな根気強い先生の姿は、育成に携るわたしに、沢山のヒントを教えてくれます。
今日は「胡蝶」の振り付けを最後まで覚えました。
舞人（まいびと）の役も決まりまして・・・あとは練習あるのみ。
神様に奉納する日まで、忘れないよう、スローペースで練習します。先生、見守っていてね！
みなさま、よかったら晴れ舞台観に来てくださいませ！
