健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
「お一人様、どうぞ～」
昨夜から、お店で言われてます（笑）
実はこれ・・・ホテルの朝食です。豪華でしょ？？？d（’-’*）
昨夜は「オーセントホテル小樽」に宿泊しました。
ここは、大浴場＆ミストサウナ有で小樽駅にも、小樽の観光地にもとっても近くて便利！
朝食・・・海の幸タップリで、とってもグー♪でした。
さて、これから本日の小樽１人旅です。
まずは、旧手宮線の線路の上を歩き、お散歩。
ここは、明治１３年に小樽・手宮・札幌の間に開通した日本で３番目の鉄道跡地です。
昔は石炭を運んでたそうですよ・・・
小樽は、明治の風景が残っていて、本当にノスタルジック。
なんだか、その時代に迷い込んだみたいな気分にさせます。
線路の間には、私の大好きな花、タンポポが沢山咲いていました。
ああ・・・のどかだな～（*´ー`)ほのぼの♪
お１人様してます。
今夜は「握なか一」に入ってみました。
ここはTVチャンピオン連続優勝のチャンピオンの店です。店内には「すし海苔」が壁一面に敷き詰められていて、こだわりのある空間。
お店の人にお願いして、お寿司を写真に撮らせていただきました。
オーダーしたのは、「なか一特選握り」～店主の厳選～です！！
ちょっと贅沢。
・・・たまにはいいか。
私、生の海老が駄目なので、代わりに「きんき」と「はっかく」（左上右から）を握ってくれました。
ウニがとろけてすごく甘かった・・・。全部美味しかったです。
お吸い物も上品な味。
これも、しっかり味わいながらいただきました。
おかわりしたい・・・
とりあえずでオーダーしたビールは非常に飲みやすく・・・
１人でビール飲んでる・・・私って・・・（自分にびっくりです）こんな事が出来るんだな～
本当に、北の大地は心まで大きくさせますね。
ちなみにこのビールは「小樽地ビール・小樽ワイナリービールHELLES（ヘレス）」って言います。
皆さんも、小樽へ行ったときは飲んでみてください！
こんな素敵な時間をいただけるのも、今日代行してくださったインストラクターの方々のおかげです。感謝します。
小樽の１人旅が始まりました。
今回の旅は自分へのご褒美です。
今年１年（まだ終わってないけれど）
走り続けて来ました。
たぶん、今まで仕事無しで休めた日は無かったんじゃないかな。
今日は思い切って休みをとり、
北海道滞在を１日延ばしてみました。
こういうまったりした休みがあるからこそ、
何かに集中できたり、
頑張れたりするんだと思います。
おいしい空気、
おいしい食べ物、
温かい人。
この北の大地から沢山のパワーをいただこうと思っています。
とっても綺麗☆
情緒があり
郷愁の世界に誘われます。
１６時くらいで月が昇り始め、
ずっと月とフェリーを眺めていました。
北海道は日が短いですね～
まったり、ゆったり、いい時間です。
北海道です。
仕事ですがせっかくなので観光を。
今朝
小樽に移動しました。
いよいよ小樽2人旅です！
小樽は終着駅。
駅では石原裕次郎の
赤いハンカチの曲が流れてて。
小樽駅４番ホームは
「裕次郎ホーム」と名付けられているそうです。
なんだか哀愁のある町ですね。
空には雪虫が飛んでいて、
小樽の人が「あと１週間もすれば雪が降るそうですよ！」と教えてくれました。
今朝降っている雪虫を見て雪だと思っていました。
雪虫だったんですね。
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気の向くまま足の向くまま小樽を探索！
足を止めたお店で
オッちゃんが１本千円位のタラバの足を試食させてくれました。
「落とすなよ！！」と言われ、ビビリながら食べていました。
あまりにもの美味しさに沢山海鮮を購入。
１本千円の足の試食で数万円使ってしまった。
オッちゃん、商売上手や！
そして「るるぶ」でチェックしていた
「大正クーブ館」に到着！
ほら「７日食べたら鏡をごらん」の看板が、
もの凄いインパクトでしょ？
そのキャッチコピーにハマリ
絶対ここに来ようと決めてました。
私達は「アラジンの秘密」
と言う粉末の昆布を購入。
写真は店内で試食した
「アラジンの秘密」
のお味噌汁＆昆布茶。
あたりまえですが
「昆布だし」が
効いていて
美味しかったです。
私はお味噌汁が特に気に入りました。
１週間後を楽しみにしていてください。
お肌ツルツルかな～？
でもね、袋にホラふき昆布って
書いてあったのが気になる。
・・・(・＿・？） ハテ？ホラふきって・・・
オルゴールを見たり、
ガラス細工をみたり、
メロンを食べたり、
小樽を思いっきり楽しみました。
Hさんはこれから広島に帰ります。
私はせっかくなのでもう１泊小樽1人旅。
さっき、駅でバイバイを。
仕事で北海道へ来たものの
２人で過ごしたこの数日間が、
凄く楽しくて
別れた後は凄く寂しい。
石原裕次郎の「赤いハンカチ」の曲が
さらに寂しさに輪をかける。
さて、今から私の小樽１人旅が始まります。
サッポロビールファクトリーで飲んだ後は、ＪＲタワーのスパで浩美さんと２時間お風呂に入ってました。
岩崎浩美といえば「風呂の好きの人」で、前に浩美邸に泊まりに行った時も、一緒にお風呂屋さん２時間コースでした。
スパでしっかり汗を出した２人は、またまた夜景を見ながらビール。
浩美さんと居る時って、不思議な感じで、いらない事考えないで、楽しむだけ楽しんで、言いたいこと言って、言いたいことなければ黙って・・・
自然に一緒に時を過ごせる人です。
ほ～んと、不思議・・・
私、浩美さんの空気感が、大好きです。
さて、スパですっかりお腹をすかせた２人は、今度はラーメン屋に向かいました。
久楽（クラ）と言う北２条西のラーメン屋さんで、（写真）「上から醤油・白味噌・塩」の３種類のハーフサイズを２人で分けて食べました。
やっぱり、シメはラーメンですよね！
（その後部屋でワインを・・・・まだまだシマラない私達）
昨日はｂｌｏｇ更新しようと思ったら、すでに翌日の日付になっていました（汗）
昨日はＡＱＢＩ試験でした。
（受講生がキラキラ輝いてましたよ～）
終了後、浩也さんはバレーの試合に行くとかで・・・東京に急いで帰りました。
浩美さんと私は「サッポロビールファクトリー」で４時から打ち上げを・・・
２時間以上飲んで・・・食べて・・・笑って・・・沢山話して・・・
(写真は、岩崎浩美さん、背景はサッポロビールファクトリーです。ツタの葉が紅葉していて、すごく綺麗でした）
認定試験も終わり、いろんな意味でホッとした私達。
一仕事を終え、 美味しい地ビールを飲みながら、いただいた料理は最高に美味しかったです。
この（写真）地ビールの向かって右のハリーと言うビールが、個人的に気に入りました。
また、ハスカップルビーと言う赤いビールもフルーティーで美味しかったですよ！
今日は札幌AQBI教習ワークショップ（理論＆実技）を担当しました。
私の心強いパートナーの岩崎浩美さんです。
無事ワークショップを終え、先ほどまで、浩美さんとJAFA担当の池田浩也さんと３人で「明日全員合格祈願会」をしていました。
→写真は通り掛かった「時計台」（遠目で分かり辛いですね・・・）
思ったより、小さくてびっくり。
今まですごく大きいと思っていた・・・
→こちらは、私達が「全員合格祈願会」をしていたお寿司屋さん。
札幌の『北二条』にある『西鶴（さいかく）』
ここで、幻の魚のお寿司と言われる『鮭児（けいじ）』をいただきました。
すごく美味しかった・・・北海道はやっぱり食べ物が美味しいですな～。
さて、今日受講されたみなさん、本当に良くがんばりました。
何かに一生懸命になってる姿は美しいですね！
明日はいよいよ定試験です。
全員が合格できるように、心から祈ってますよ～。
明日からのAQBI認定試験で札幌に入ってます。
札幌駅はサスガ・・・「日本ハム、オメデトウの横断幕」
盛り上がってますね（？）
札幌は日中は暖かいですが、夜は冷え込みます。帽子とコートが手放せない・・・。
みんなと待ち合わせまでに時間があったので、札幌市内をフラフラしてました。
こちらは「イチョウ並木」
まだ、黄色い葉をしっかりつけていましたよ！
そして・・・・下の写真は「北海道庁」 ライトアップされて、いい感じです！！
携帯の写真なのでわかりにくいですが、赤レンガで出来た情緒ある建物です。
また、明るい時に見てみたいです。
北海道は雰囲気がとってもいいな～
さて、明日から右の写真の岩崎浩美先生とAQBIのワークショップおよび認定試験を担当します。
今夜はこれから打ち合わせです。
みんなを合格させるため、がんばるよ～～ん
毎週、北海道なんて・・・とっても幸せな私。 （*＾▽＾*）
北陸生まれの私は、自然や空気の美味しい所が大好き！！
北陸に居た時は、自然や空気の美味しさに全然気が付かず・・・離れてみて、あらためて有り難さを感じます。
さて、今回はJAFAアクアの認定試験のお仕事です。
また新しい出逢いがあるんだろうな♪楽しみです！！
これはハリーおススメロイズポテトチップチョコレート
ポテトチップの塩味とチョコレートの甘さが、絶妙なハーモニーを作っています。
ロイズのポテチは、すごく美味しくて、ハマってしまいそう・・・
そして、私の大好きな、六花亭のバターサンド
上の２つは、日曜日にAQT試験にチャレンジしている受講者、そして、金曜から頑張っている試験監AQT＆サポートAQTにお土産で買って行きました。
大泉洋プロデュース「本日のスープカレーのスープ」
お好みの具材にあわせるだけで、スープカレーが作れるスグレモノ・・・次回は、これもゲットしたいです！！
さて、札幌行ってきます！！ヾ(￣◇￣)ノ))
購読している＊『致知』（致知出版社）の特集『言葉の力』（１１月号）にこんな事が掲載されていました。
人育て名人・矢部廣重さん（クオリティマネジメント社長）の記事です。
人材育成のためのコラムなのですが、人材育成でなくても、すごく参考になる内容でした。記事からは少しかけ離れますが、オリジナルでまとめてみます。
人生で最も難しいのは「話す事・言葉」
みなさんもこんな事は無いですか？言葉が伝わらない・・・
ほとんどの人は言葉は自分のために存在すると思っているけど、実は他人のために存在するらしいです。
そうですね！！
バーバルキューイング（言葉による指示）も、参加者がスムーズに動け、運動効果が引き出せるように、自分以外の人の為にあるものです。また、賞賛されればやる気に繋がります。
日常生活でも、感謝されれば嬉しいし、褒められたり勇気が出る言葉は自信につながり、頑張れる。
全部、人からいただいている言葉で、気持ちが変わる。
なるべく言葉は、思いやりを持って、相手の気持ちを汲み取り、人に喜ばれ、人の為になるように発していきたいものです。
言葉には四季があるそう。
「冬の冷たい言葉」 （ー'`ー;）
「春の希望に満ちた言葉」 ρ( ^ｏ^)b_♪
「夏の燃える様な太陽の言葉」 ((○（＾▽＾）○))
「秋のさわやかな言葉」 ( ^0^)θ～♪
私は、笑顔マークの春・夏・秋の言葉を発したいです。ｄ（＾０＾）ｂ
