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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2008年12月 3日 (水)

お披露目は案外早かった!もしもしカメよ♪

Photo フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の、オアシス阿倍野店・イベントレッスンにて、私のパートのときにデッキが止まりました。

・・・あ~引き寄せてもた。

昨日、アンナコトを書いてしまったから・・・pencil

(昨日のレッスンでもデッキが使えなくなり、音が出ないときは「もしもしカメよ」なんぞ歌おうと書いたのです)

歌ってきましたshock

ケドぉ~、お客様ったら物凄くノリがよいので、歌ってくださいました。

感謝☆

歌のお披露目、案外早かったですcoldsweats02

ここぞ大阪!!オアシス阿倍野店☆

200812031157001アクアインストラクターの坂田純子ですpaper

今日は、オアシス阿倍野店にて、10周年お誕生記念イベントwaveアクアビクス・ジョイントレッスンをさせていただきました。

写真は、一緒にレッスンのリードをとった吉田マーちゃんshine

(手で10を作ってるけど、残念!それは「01」です)

いつも、マーちゃんを始め、阿倍野で契約しているインストラクター達がいいレッスンしているんだろうな~happy01

阿倍野のお客様、動きの反応が物凄く良かったですshine

また、ノリのよさに驚きました。

ここで、指でピストル作って

「バーンsign03」ってやったら、

100%全員撃たれた振りしてくれそう・・・

レッスン中に話しかけて来たり、レッスン前に触りに来たり、よくTVで見る「大阪」の匂いがプンプンするクラブでした。

いいわ~heart04こういうクラブ好きっheart01

また、17日もお邪魔します。みなさま、どうぞ宜しくお願いいたします。

そして、今日は楽しい時間をありがとうございました。

2008年12月 2日 (火)

もしもしカメよ♪カメさんよ♪は32カウント

200812021631000フィットネスインストラクターの坂田純子ですnote

本日は、関西のホームであるKTVフレスコにてアクアレッスンでした。

レッスンでは、デッキがご機嫌斜めcoldsweats02

ウンともスンとも言ってくれない・・・

そんな時、強行手段で「音なし・しゃべくり」レッスンをするんですが・・・

以前、「音が鳴らない」と記事をUPした時、お姉さまが教えてくれたコトを思い出したsign03

「あのな~もしもしカメよは32カウントやねん」

「そうだflairもしもしカメよを歌おうnote

と、karaoke「もし・・・」と思ったら、

「ジャンジャンジャン・・・notenoteやったぁ~鳴ったぁ~

お客様に、音痴な「もしもしカメよ」を披露しなくてすみましたbombこんな時、「もしもしカメよ」が使えるそうです。

「もしもしカメよ」の歌詞は何番まであるんだろう?今度、歌ってみようup

12月(アクアダンスコリオグラフィー 担当:坂田純子)のお知らせ

アクアインストラクターの坂田純子ですhappy01

口コミで開催している「」12月のお知らせです。

11月の(三井俊一)の講座で、この塾のコトを「もっと知りたい!」という声が上がったそうですが、

この塾の人気の秘訣は

低価格で少人数。アットホームに和気藹々clover。現場に一番近いノウハウや実践的なテクニックを共有しあい、即習得できる「場」だというコト。

参加いただいた方の声で、「塾に参加すると早くレッスンがしたくなる」と言う、有り難い声お言葉をいくつかいただいています。

興味のある方は、ここをクリックしてください。

12月は「アクアダンスのプログラミング力と指導力を磨く講座」です。

ご興味のある方、クラス運営にマンネリを感じている方、共に学びませんか?shine

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「クラスタイトル」 

アイディアを分かち合おう!~アクアダンス編~

このクラスは、2時間でアクアダンスのコンビネーションを1ブロック仕上げることをゴールとします。

前回はオルターネート(左右交互・対象)のステップの構築法だったのですが、

今回はシングルリード(リード足が変わらない動き)とオルターをバランスよく組み合わせた「シンメトリープログラム(左右対称)」の作り方です。

  • クラス運営において、自分が右足リードだったかcoldsweats02左足リードだったかcoldsweats02わからなくなってしまったコトがある
  • シンメトリープログラムの作り方か解らない
  • クラス運営にマンネリを感じている

そんな方のお悩みを解消いたします。

最後は、完成までに道のりをプールで指導練習していきます。

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担当: 坂田純子

開催日: 2008年12月21日(日)

時間: 17:00~19:10(17:00~18:30はスタジオで開催・18:40~19:10プールに移動します)

場所: JR垂水駅前(兵庫県) KTVフレスコ

定員: 少人数です。お早めにお申し込みいただけると幸いです。

参加費:2000円

申込書はこちらをクリックください(KTVフレスコ・フォーラムページにジャンプします)

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決めて断つ

Img_1531フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日の関西はいいお天気ですsunそんな爽やかな朝、ある「決断」をしました。

そういえば・・・最近、「決断」しているコトが多いような。

それは、「よし!コレをするぞ~shineコレにチャレンジするぞ~」的なものではなく、

離していくコト。(「決断」とは、決めて断つと書きます。)

そう!私の場合、決めて断わる「決断」なのですweep

やりたくても出来ないとき、受けれないとき、離さなければいけないとき。そんなとき思うコト。

「その決断は、次なる生成発展のための決断である」

けどぉ~やっぱり人は、何かを身につけていくより手離す方が辛いっす・・・down(→最近離すコトが多いので、blogの記事にもよく出てくるキーワードhappy01

しかし、軽くなった分、次に身につけていくモノは何なのか?というワクワク感もイッパイですshineup

爽やかッスclover 

2008年12月 1日 (月)

試作品だと言うのに・・・

200812012151000フィットネスインストラクターの

坂田純子ですpaper

もう、お気付きのコトと察しますeyeglass

12月1日・・・

月新たにshine

blogのバナーをカスタマイズしてみましたhappy01

いい写真が無いので、女子プロレスラーの様な写り(バナーを見てね)なんですがdowndowndown

自分で言うのもなんだけど・・・とっても素敵up

実はコレ、お世話になっている経営コンサルタントAさんのお手製なんですshine

「その作業、自分でしない方がいいですね!(私にとって)重要な仕事でない」

と、チャチャ~っと作ってくださいました。ホンマ、スゲーup

まだ製作段階であり、説明文など試行錯誤中なのですが、

あまりにも素敵なので即UP(カスタマイズ練習)。

念願のオリジナルバナーですheart04

このバナーもどんな感じで「進化」するんだろうか・・・とってもワクワクですheart04

Aさん、ありがとう!!日々感謝shine

2008年11月30日 (日)

アイレクススポーツクラブインストラクター合同ミーティング(豊田エリア)

200811301648000フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日は、愛知県のアイレクススポーツクラブ(豊田エリア)で、

インストラクター合同ミーティングに参加していました。

2週間前にも、豊川エリアでも同じ内容のミーティングが開催されました。

今回も2週前と同様、お客様&働く人&会社・・・

アイレクスにかかわるすべての方にとって「居心地の良い空間」「環境」になるために、

私達に出来るコトやアイディアを沢山出し合っていきました。

やはり、1人ではアイディアに限度があるけど、

沢山よれば文殊菩薩のような有難い智慧が集まります。

皆さんからの貴重な意見を参考に、今後とも「居心地の良い空間」目指し、

日に新たに努めていきたいと思います。

御参加いただいたインストラクターの皆様、ありがとうございました。

そしてもう1つ。

今日は、ワークショップも担当させていただきました。

前回は、スタジオ・グループエクササイズのワークショップだったので、

今回はアクアエクササイズのワークショップ。

レッスン中のコミュニケーションや、まだレッスンに入らない参加者へのアプローチ&コミュニケーション法を法則(購買決定期間の法則)を使って伝えさせていただきました。

私が個人的に思うコト。

商品は大切だし、重要度の大きなウェイトを占めるのも事実。

お客様は常に新しいコトを求めているかもしれない・・・

しかし・・・どんな新しい商品よりも、求められるコト・・・

それは、人と人のつながり。コミュニケーション・・・

この世の中、ワンクリックで商品が買えるし、手軽にウォーキングでエクササイズできる。

家ではDVDやゲームで簡単にエクササイズできる世の中。

そんな中、わざわざクラブに足を運び、有限な時間と労力を使って会費を払ってくださっているお客様の心理には、

「生身の人間の笑顔や活気に触れたい」

そんな心理があるのではないかと思います。

人の笑顔や言葉、声・・・人が作り出すものには大きなパワーがある。

そんな無限大なパワー。

フルに使いたい・・・フルに使っていく延長上に、人に愛されるクラブ・愛される指導者があるのではないかな・・・そんな気がします。

いかがでしょうか。

今日のワークショップは、そんなコトをお伝えさせていただきました。

今後とも契約インストラクターやスタッフの力を借り、

「居心地の良い空間」を目指せるようお手伝いさせてくださいませ。

今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

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右のサイドバーのカテゴリー欄に、アイレクススポーツクラブのフォルダを作ってみました。

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11月の(瀧本早苗・担当:水の4大特性)

Cc93522f770cf76d197f1b8cf26066af_2 フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

本日11月30日は、KTVフレスコにてが開催されました。

スタジオでは三井俊一のラテン。研修室では瀧本早苗のアクア(水の4大特性レクチャー)

とっても熱く・有意義な時間が過ごせたみたいです。

その様子はこちらからご覧いただけます。

瀧本早苗のシャナボリズムでいこう(信頼おける仲間である、瀧本早苗のブログです)

2008年11月29日 (土)

エアロビクスインストラクター養成コース(ミニミニ確認テストの巻)

200811291459000 エアロビクスインストラクターの坂田純子ですpaper

インストラクターたる者、文武両道でプロを目指す・・・

技だけでなく、知識も磨くshine

知識あっての技。技(&コミュニケーション)を活かすための知識。

そんなコトで、今日はバシバシ動いていく前に、筆記のミニミニテストを行いましたpencil

只今、この仲間たち・・・エアロビクスインストラクターを目指し、がんばってますup

今日は、私も気合が入り、気がついたら1時間半延長・・・20時前でしたbomb

皆さん、おつかれさまでした~japanesetea

ままりん&コムパパの雑記帳

Img_1748_2フィットネスインストラクターの坂田純子ですpaper

今日はこのお方を紹介させてくださいませ。

大好きなパパheart04コムパパ(古村誠さん)です。

このたび11月24日(月・祝)に、KTVフレスコで開催された「ロブ・グリックのイベント」は、コムパパ無しでは開催できませんでした。

みなさんに素敵なプレゼントができたのも、実はコムパパのおかげ。

自分1人では何にも出来ないけれど、2人、3人、4人・・・と、みんなの力が合わされば、色んなコトができる。特にコムパパの力は偉大だった~。

人との繋がりって、無限大のパワーを発揮します。

わたしのタカラモノですshine

さて、コムパパのブログ(正確に言えば、コムパパ&コムママ・古村昌子さんのblog)、左のリンクページに追加させていただきました。

      ままりん&コムパパの雑記帳

色んなイベントのレポート満載です!

また、今回フレスコで行われたロブグリックのイベント模様も詳しくUPしてくださっています。

貴重なショットcamerashineロブ様VSケニー(野村健一郎さん)の卓球姿も見れますよ。

覗いてみてくださいませ~!!