「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

野村健一郎（ケニー）先生から、写メが届きました。

(*￣∇￣*) 　あこがれのロブ様です（顔デカイですが素敵です）

金土日に東京のグラビティのシンポジウムがあったそうで、ロブ様の研修を毎日9時～18時まで受けたみたいです。

ケニー先生は世界で数名しかいないグラビティーのマスタートレーナーです。ロブもです。

ヽ( ´ ▽ ` )ノ ♪　ケニー先生。ありがとう！！

携帯の待ち受け画面に・・・

→北海道のイクラが忘れられず、昨夜新千歳空港でＧＥＴした「ご当地キティー・イクラ丼バージョン」です。

昨夜東京の南町田に入り、今日は「ＪＡＦＡアクア」のＡＱＴ試験のサポートとして参加しました。

１年前、私もこのＡＱＴ試験を受けました。

その時の事を思い起こすと、３日間で教習ワークショップを含め、いくつかの試験をこなしていかなければならなく、正直大変でした。

緊張もしたし・・・毎日詰め込むことがあって、寝不足だったし・・・(￣□ヾ)

（きっと、１年前の私と同じ思いをした方もいらっしゃるのだろうな～と思います）

去年そんな状態だった私なのですが、緊張を解きほぐしてくれたのが、サポートだった梅本道代さんの存在・・・

去年、緊張しているみんなに、エールを送り続けてくれました。v(￣∇￣)v

梅さんの存在に、どれだけ勇気付けられたか・・・・

（0~)／フレー＼(~0~)/フレー＼（~0）

そんな姿を見て「よし！私もＡＱＴになったら、梅さんのように皆をサポートし、応援したい！！」って決めました。

そんな思いがあり、今年のＡＱＴ試験に参加しました（最終日しか行けませんでしたが・・・）

誰かに応援してもらうって、本当に嬉しいです！勇気が湧いてきます。

誰かを応援できる・・・そんな温かい人に、私はなりたいです。

♪ (*^ー^)人(*^-^*)人(^ー^*) ♪

生涯水泳シンポジウムが終了しました。

今日の午前中のスケジュールは「高齢者指導」について２時間のシンポジウム。

望月先生がファシリテーターをしながら、岡本先生、宇野先生と私がディスカッションし、また受講者と意見交換を行いました。

シンポジウムと言うと、どうも、あらたまってしまいますが、

日本スイミングクラブ協会の室岡さん曰く、『シンポジウムはわいわいガヤガヤやろうって意味』だそうで、その名のとおり『わいわいガヤガヤ』の雰囲気がぴったりの時間でした。

現状の高齢者指導の問題点や課題、これから期待できること等を意見する中で、受講者からとてもいい質問や意見があり、すごく参考になりました。

皆さんとの情報交換は、たくさん得るものがあり、エネルギーをいただけ、本当に良いですね。

そして、昼からは望月先生と岡本さんのワークショップでした。

望月先生は転倒予防のワークショップで、岡本先生は音楽をフルに活かしたショーアップアクアのワークショップでした。

もう、それはそれは大変盛り上がりましたよ。

私も感動しました。

日本スイミングクラブ協会の皆様！

本当に素敵な講師の方に交ざり、私をこの場に呼んでいただけた事、本当に感謝します。

また、北の大地で出会った皆さんに感謝します。

本当にありがとうございました。

→写真は先日宿泊したホテル

1人で2人部屋・・・夜景も見えてとってもリッチ☆

ぐっすり眠れました～

→部屋から一望できる夜景です。

すごく綺麗でした☆

新千歳空港で夕食を食べています。

とっても・・・お腹が・・・く、くるしい・・・

これも美味しかったです。キタカレーの、1日５０食限定のスープカリー。

さて、いまから東京に向かいます。

昨日の深夜食べた味噌ラーメンです。

新札幌駅の近くにある、『龍竜』と言うお店です。美味しいと評判のお店らしいので食べに行きました。

めっちゃ、美味しいです。塩もしょうゆ味も全部食べたくなる・・・・

なんだか、北海道入りしてから、食べ過ぎて、苦しいです。

北海道は、食べ物が美味しい！！食べ歩きたい・・・そんな気分！

本日は、日本スイミングクラブ協会の『生涯水泳シンポジウム』で札幌に来ています。

1日目、私のワークショップも無事（？）終わり、ホッと一息中です。

今回は高齢者指導をテーマに2日間開催されています。

明日は、望月先生と岡本先生によるワークショップです。どんなプログラムなのか、とっても楽しみです。

写真は、本日担当しました、宇野佳子先生と私。

宇野先生は『活脳アクア』と言って脳を刺激する面白いワークショップを披露してくださいました。宇野先生は、本当に水を愛してる感がプレゼンテーションでヒシヒシと伝わってきましたね～。

もう私、宇野ファンです。

→写真は打ち上げの様子。

北海道ならではの海の幸をいただきながら、盛り上がってます。よ～く見ると、明日プレゼンテーションする望月先生と岡本先生もいらっしゃいます。

→こちらは、スイミング協会のキーパーソン！小波ちゃんです。

今回準備・運営、本当にお世話になりました。

「小波ちゃん、ありがとう！！」

→そして、参加者の政岡さん。

彼女とは久しぶりの再会でした。福井から転勤で北海道へ・・・

もう会えないかな～と思っていたら、本日参加してくださり、感動でした。

やはり、人のつながりは不思議なものです。

北海道の大自然と、人の温かさに包まれながら、癒されている私です。新しい出逢い・そして再会。ここに呼んでくださったことに感謝。

日本スイミングクラブ協会のみなさん！ありがとうございました。

明日も、楽しむぞ♪

明日からいよいよ札幌です。

天気予報では３℃らしい・・・

３℃ってどれくらいだろう？？？ダウン持っていったほうがいいかな・・・コートにしようかな・・・迷ってます。

北海道！！大自然！新しい出逢い！色んなパワーをいただけそう。

おいしい空気沢山吸ってきまーす♪

すごくドキドキして遠足の前日のような気分。寝れるかな・・・

（￣□￣）ぼおおぉぉぉぉ・・・・・

日本ハム、日本一になりましたね！＼（*´∇｀*）／

新庄選手の、８回目の最後の打席。涙を流しながら、フルスイングの空振り三振は、とってもカッコよかったです！！

最後は優勝だなんて、最高です！！

本当に新庄選手は人生楽しんでますね。私もこの人を見て、（虎のプリンス時代から今まで）日米１７年間楽しませていただいたな・・・

きっと札幌は「優勝」で盛り上がっているんだろうな

＼＼( ⌒▽⌒ )／／ 　バンザーイ！！

私、この盛り上がりを、生で見れるかもしれませんね。

明後日からの札幌入りが、すごく楽しみです♪

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、今日は今使っているＣＤを紹介します。

水中ウォーキングやスタジオプログラムのクールダウンで使ってます。

東芝ＥＭＩ　『　ｆｅｅｌ　ｃｉｎｅｍａ　』

「Ｓｅｌｌ　ｗｅ　ｄａｎｃｅ　？」や「サン・トワ・マミー」は皆さん口ずさんでますよ　～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～♪

かならず、「使っているＣＤ何ですか？」と、問い合わせがあるほど、いい感じのＣＤです。（雰囲気は午後のティータイムが似合うようなＣＤ）

ｆｅｅｌシリーズは、心が癒されるので、大好きです！！よく購入しまーす。

ただいま２３日の午前様・・・

最近、睡眠時間が短いかも（>￣ ￣<）

＼（*´∇｀*）／ 　機能改善体操C級講習会から帰宅して、ず～っと今週末、札幌で行うワークショップのレジュメ（資料）を作っていました。

やっと出来た！！

今回は、自分にとって初めてチャレンジするカテゴリーで、新しいワークショップ！！

レジュメ作りに時間がかかりましたが、作成過程で新しい発見があり、ここしばらくは、とても楽しく夜更かしをさせていただきました。

また、ワークショップでの出逢いも楽しみにしています♪

今週は札幌→東京・・・そして・・・

実は、翌週もまた札幌・・・

２週続けて札幌なんです(^ー^)ｖ

いつも準備がギリギリで反省です。ひとまず、レジュメが出来て嬉しい♪です。ホッとした～～

ヾ(´○｀ )お( ´▽｀)や(´ε｀ )す( ´θ｀)ノみ～

今日は機能改善体操講習会（C級）の２日目でした。

本日も、写真の梅本道代先生に、教えていただきました。

内容は、残りの実技を習得と、２日で学んだ事をふり返りながらの、認定試験。

今回の参加者は、指導者だけでなく、一般のお客様や指導経験の無いスタッフの方もいらっしゃいました。

すごく感動したのは、一般のお客さまが、一生懸命メモをとったり、エクササイズを練習してみたり・・・そして、大変興味を持たれた様で、機能改善のＤＶＤやボール等のツールを購入されていた事。

機能改善体操のDVDはこちら・・・（メッツさんのサイトです）

そのお客様は、結構私とペアを組む事が多かったのですが、ご自分の資料に、びっしりエクササイズの方法を、解りやすく丁寧にまとめていらっしゃいましたし、解らない所の質問もありました。

また、指導経験の無いスタッフの方は、この２日間で誰かに指導できるまでメキメキ力をつけていました。

素晴らしいです・・・（*＾▽＾*）

こうやって、指導者以外の方が、お家で誰かに体操を行ってあげたり、お友達に教えてあげたりする事で、みんなの身体が楽になり、QOL（クオリティ･オブ・ライフ・・・説明は下にあります）の輪が広がっていくんだなぁ～と実感しました。

このC級講習会は、本当に自分へのご褒美と言う感じです。

長く付き合っていく自分の身体・・・良い所も悪い所も全て受け止め、愛してあげましょう！！

２月にはB級講習会も開催予定です。

B級は、少し専門的な知識を習得しますが、指導者の皆さん！！C級を受講していなくても、ここからのご参加でもOKです。お待ちしております！！また、ブログ上で案内させていただきます。

さて・・・

今日は全員が無事終了証をいただきました。

ここで学んだ事を、是非活かしていきたいです。梅本先生、有難うございました。

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QOL（クオリティ･オブ・ライフ）とは・・・：

生活の質を向上させるだけでなく、健康で、生きがいを持ち、活動的な生活をすること。