「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ようやく重い腰をあげて、「１０万円貯まる本」に記念すべき第１枚目を填め込んでみました

死ぬまでにやりたいコト（通って食べてみたいもの）があります。

考えてみたら、私はダイエットのためにフィットネスと出会い、死ぬまで、美味しいモノを食べ続けるためにインストラクターやってみようかなと思った人！

（動機には、もちろん！人との出会いもありますが・・・）

経験を通し、何故インストラクターを続けているか・・・の意識は変わったものの、こころの片隅には「美味しいモノ食べ続けるために」と言うのが正直ありますね（笑）

ブログでも食べもモノの登場確率は高いでしょ

話は、ちょっとジャンプしますが、わたしはレッスンの中で、運動強度を上げるときに、「今日、美味しいモノ食べたい方は・・・」と言って強度の大きい運動を提供するコトがあります。（特にアクアエクササイズ）

そうすると、ほとんどの皆さんが笑顔で強度の高い動きを選択・・・

笑顔を受け取ったコトから、「みなさん！美味しいモノ食べたいんだな～」って感じ取りました（笑）

わたしも、同じです。

そんなわたしの押さえ切れない欲求（ウォンツ）を満たすべく・・・

今日からへそくり

ま、こんな所に堂々と書いていたら、へそくりにならんけど（汗）

チャリ～ン。まず、５００円也～。

必ず、通って食べてみせる（熱）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

仕事のスキマ時間で「舞楽」をしてきました。

ここ数ヶ月、睡眠不足が続くくらいドラマティック（忙しい）。

こゆ～速いリズムで過ごすのもいいけれど、リズムは変化があるからこそ楽しい・・・と、今日の「舞」で感じました。

今までの舞のパートはゆっくりで正確に動きましたが、今日からゴッツくスピードが速くなったので、正確に動けないわ、動きも覚えられないわ・・・（リズム変化は楽しいですが・・・）

これは、「舞」だけでなく、色んなコトに置き換えられるであろう・・・。

速いままでは、対応できないコトもある。できないコトもある。なにか手放さないと、受け取れないモノが沢山あるような気がする。

さて、わたしがやっている「舞楽」も、速いスピードの連続に見つけたゆっくりのスピード。

手放して受け取ったものの１つ・・・。手放したコトで、自分を見つめなおす時間や「無」になれる時間が出来、プラスになっています。

そうそう！あと、少しで今習っている「胡蝶」の振り付けが完了です。

あとは、ひたすら練習し、音楽に慣れ・・・装束に慣れ・・・そして、来年、神社へ奉納してきます。

天と地をつないでこよう！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

垂水の海に包まれながら読んでいた本

　「三国志」

ちなみに漫画なんですが・・・

この漫画は、色んな兵法や戦略が出てくるし、読む上で「人」ってものが解り、面白いです。

日本の歴史上の人物のエピソードとよく似たストーリーもあり、歴史に残る人が兵法を参考にしたのがよく理解できます。（最近、色んなコトが繋がってきました）

兵法と言えば・・・いろんな兵法書がありますが、

「六韜（りくとう）」と言う兵法書に、６つの徳というのがあります。

一、人々を包み込んでいく大きな度量

一、信義に厚く、嘘いつわりがない

一、人徳があって、人から慕われる

一、困難を乗り越えていく権謀（臨機応変の謀）

一、ためらわずに実行する決断力

６つの徳とは・・・ま、自己啓発本で言えば、リーダーに求められる６つのコトと言いましょうか・・・

こゆ～の、ホンマ昔からあったんやな・・・。ビジネス書みたい・・・（汗）

わたし、六韜の半分、三韜（じゅりーの造語）くらいは身につけたいわナ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近、車を運転して、垂水まで通勤しています

須磨あたりから、海が一面に広がり超ご機嫌

今日は、少し早く到着したので、垂水の海でボーッ。

瀬戸内の優しい海を見ながら、頭の中の雑草を抜いていました。

この海のように、広く大きなこころで、おだやかに、包み込める人になりたいなー。

なんて、思いながら・・・この海に包み込まれていたわたしです。

まだまだ人生の修行が足りませぬ。

こーやって、自然に向き合える時間に感謝した日でした（←田舎モノなので・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、仕事帰りにコッヒーと待ち合わせし、こころに水をやってきました

中　孝介さんのコンサートツアー２００８「絆」です。

コッヒーと沖縄で楽しい日々を過ごし、次の楽しみであるこの日が来るのを首を長くして待っていました

ＣＤではかなりお世話になっているものの、中さんの生歌を聞くのは初めて。

ナマは、まさに神の声でしたわ～（当たり前ですが、めっちゃ上手い）

最近、ドラマチックな日々が続き（忙しい）こころがカサカサ渇き気味だったわたし。

大切な人と喧嘩はするし、いろんな問題（機会）が目の前に次々現れるわ、正直ちょっと疲れていたような感じでしたが、中さんの魂に響くメッセージや歌声で完全復活

自分に水をやるコトも大切ですね。

また、同じ空間を楽しんだコンサート会場の人からも、パワー頂き、只今とってもこころ満たされてます

アクアエクササイズじゃないけれど、中さんのコンサートに来る人って、子供からおじいちゃん・おばあちゃんまで。老若男女老いも若きもが、中さんの音楽を通じて一体となった姿に終始大感動でした。

わたしの斜め前に居たおばあちゃん（８０歳以上だと思う）、踊っていましたよ～

・・・いい！

こゆ～の好き！！

中さん、ありがとうございました。

コンサートが終わり、２人こころほこほこ丹波の黒豆をツマミにコンサート話（中さん、ホリが深くて至近距離だったけど顔真っ黒やったねーとか、コンサートに刺激され、公園で楽器やろうや～の相談）で盛り上がってます。

嗚呼、素敵な１日だった

日々感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日はアクアインストラクター社内育成（アクアインストラクター養成コース）で愛知県（豊川市）入りしておりました。

５時間の育成を終え、社内育成中のスタッフＡ君に豊橋駅まで送っていただきました

Ａ君との会話は、発見が多いです

今日は１つの発見がありました。

やっぱり、「承認されるって嬉しいな・・・」ってコト。

帰りの車の中で、Ａ君から「今日は、出来ないコトはやめるんじゃなくて、どうやったら出来るようになるか・・・と考える所が勉強になった」こんなコトを言っていただきました。

そう言えば、今日の講座の中の各自の発表で、なかなか上手く伝えられない動きがあった人も居て、「じゃ、これできるようにするにはどうするか考えよう！」と、みんなで考えやアイデァをシェア（分け合い）したのです。

自分が行動したコトに、Ａ君からの具体的なフィードバック。

とっても嬉しかった♪

改めて、「人から承認されるコト」って、嬉しいコトであり、幸せだな～と感じるコトだなって思いました。

Ａ君もそうなんですが、Ａ君の上司のＹさんも、いつも「今日は２つのコトに気が付きました」とか、「今日は１つ勉強になったコトがあります」と、伝えてくれます。

これ・・・イイナ～思います。

（ああ、話を聞いていてくれたんだな～とか、見てくれてるんだな～って感じます。承認です）

こゆ～いいトコ、どんどん見習いたいナ！！

と、帰りの新幹線の中で思いました

（さて、写真は移動中に読破した漫画　芥川龍之介や森鴎外、太宰治の名作ですが、メッチャＤｅｅｐすぎ　名作は深い・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、アクアインストラクター社内育成（アクアインストラクター養成コース）で愛知県（豊川市）入りしておりました。

カリキュラムは、実技チェックでしたが、最後に１人ずつ

「最近、お客様から受け取った、自分が嬉しいと感じたコト」

をヒトコト発表していただきました。

ナント！！ほとんどが、この２つ。

「お客様から必要とされていると感じたとき」

「お客様から承認されたとき」

嬉しいな～と感じたり、幸せだな～って感じてました。

中には、やるコトが溢れていて「嬉しいと感じるコトを忘れていた・・・」という人も居ましたが、「最近、忘れてたな・・・」に気付いたコトで、受け流していた「嬉しいコト」も、きっと手に入るでしょう。

勤務があって、家庭があって、人それぞれ色んな背景がある中、社内育成の課題をこなし、ホンマ大変だと思います。

きっと、今やっているコトは、さらに「必要な人」になったり「承認される人」になったり、自分が嬉しいコトや幸せだと感じるコトにも繋がるはず。

あと残りわずかですが・・・アイレクススポーツクラブ・スタッフのみなさん、ラストスパートかけていきましょネ～！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

１１月３０日（日）に、ＫＴＶフレスコにて「」が開催されます。もう、すでに案内しているアクア（理論・４大特性）と同じ日に、ラテンエアロビクスの講座も開催されます。

この塾は、養成コース以上、ワークショップ未満のスキマを埋めるもの。和気藹々と仲間と共に学ぶ空間をお楽しみください♪

■クラス名：「Ｓｈｅｒｅ　Ｔｈｅ　Ｃｈｏｒｅｏｇｒａｐｈｙ　ラテン編」

このクラスでは皆さんとラテンエアロビクスのコリオグラフィーをシェア（共有）していきます。アイディアを出し合ってラテンエアロビクスの動きの引き出しを増やしてみませんか？ご参加をお待ちしております！

■開催日：２００８年１１月３０日（日）

■時間：１７：００～１８：３０

■場所：スタジオ

■参加費：２１００円

■講師：三井俊一（ＫＴＶフレスコ教育リーダー・エアロビクスアカデミー講師・ＪＡＦＡ－ＡＤＩ）

　　　　■のパンフレットはこちらをクリック■

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

これ、「たまご焼き」です　ＫＴＶフレスコ近くの蛸平にて購入。

ぷるぷる・ふわふわで、めっちゃ美味しいですよー！！

今日は、ＫＴＶフレスコにて、エアロビクスインストラクター養成コースを担当。

担当カリキュラムはフィットネス基礎理論でした。

自分が、養成コースにチャレンジしたときは、当たり前のように（知っているかの様に）出てくる専門用語にちんぷんかんぷん

例えば、「つま先を伸ばしてポイントさせるコト」・・・底屈（ていくつ）

「え！ポイントって何じゃ？？？」状態。

初めて理論に触れるとき、案外「ポイント」などの用語を初めて聞いた方、多いのではないかな。

自分がそうだったので、キーワードを覚えるとき、「いいくにつくろう鎌倉幕府」じゃないけれど・・・楽しみながら覚えられる語呂合わせや、簡単に頭に入る覚え方を養成コースで発揮しています（苦笑）←わたしが養成コースに通っていたときに作ったもの。初心者目線の発想

さー、仲間たち！！覚えるコト＆やるコト盛りだくさんですが、楽しみながらがんばっていきましょう！

養成コースを終え、垂水の海にデッカイたまご焼きみたく浮かぶお月様に向かい、阪神高速を帰宅するわたしでした。

みなさん、今日もおつかれさまでした

フィットネスインストラクターの坂田純子です

お昼寝（シエスタ）大好きです

ほんのわずかな時間ですが、お昼寝すると「元気」になり、脳がスッキリして、その後のレッスンや事務処理がモリモリはかどります。

お昼寝・・・

ここ最近の楽しみになっているなぁ～