「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

アクアインストラクターの坂田純子です

さて、今後のの予定です。

来年１月（日程や料金は未定、またお知らせいたします）は「ブログのＳＥＯ対策」です。

わたくし坂田純子が担当いたします。

ｂｌｏｇがきっかけで、某番組へ出ませんか？のオファーや（→全国ネットだったのですが、プライベート大公開しないといけなかったので残念ながらお断りしました）、ブロガースカウトを頂くコトがあります。

なんで、そんな話が来るのか・・・。その理由が考えられるコト。実践しているコト。大公開します。

これはパソコンルームで行うので７席しかなく、７席のうち６席は既に埋まっているので残り１席です。

興味がございましたら、メールフォームから予約メールを入れてくださいませ。対象は今Ｂｌｏｇを開設しているフィットネス指導者に限らさせていただきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

２月のです。

２月１日（日）に開催します。

（時間・料金は未定、詳細が決まりましたらＵＰさせていただきます）

内容は「水中格闘技（仮称）」

担当は吉田麻友子さん

塾生からのリクエストだった水中格闘技！！アクアのコリオにスパイスの１つとして格闘技を取り入れたいけれど、なんかカッコ悪い・・・どうやってコリオを作成したらいいかわからない・・・また新しく格闘技系のアクアにチャレンジしたい！そんな方大集合。１ブロック展開法から完成形までお持ち帰りできます。それだけでなく指導練習も出来ますよ！！是非ご参加くださいませ。

また、案内文が出来ればここにＵＰさせていただきますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

３月のです。

３月はまだ日程が未定です。詳細が決まったらＵＰさせてください。３月はこのような内容のものを用意しています。

今日参加した塾生からのリクエスト！！です。「筋コンディショニング（仮称）」

色んなコンディショニングの考え方や提供法を学びます。自分の身体１つで出来るものをはじめ、ツールを使った筋コンディショニングを習得します。アクアのレッスンで提供している筋コンのパターンが１つである・・・また大胸筋と上背部、腹筋ばかりやってるわ～と、お心当たりの方！！大集合。色んな筋コンのパターンを考えていきましょう！

担当は我らが塾の仲間！！水田典孝くん！！

案内文が出来ましたら、ここにＵＰさせていただきますね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

アクアインストラクターの坂田純子です

今日はＫＴＶフレスコにて（しがくじゅく）を担当しました。

口コミとＢｌｏｇでしか告知していないのですが、仲間が仲間を呼び、少しずつ輪が出来つつあります。

ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。

今回はアクアにおけるシンメトリープログラムの考え方や構築法を行いました。

今回提供した考え方は私のオリジナル。

シンメトリープログラムと言うと展開が忙しい感じがしますが、十分に反復も出来、参加者とコミュニケーションを取る余裕がある進め方です。

中には、「今まで展開する過程は１～２回しか練習しなかった。」とか、「決められたカウントにきっちり合わせながら展開していた。」と言う方もいらっしゃいましたが、それも間違いではなく、参加者ができていればＯＫ。

しかし、水の中は浮力や抵抗があり、スタジオプログラムと同じ展開法では、対応できないときもあるので、そんなときは、本日提供させていただいた進め方で対応できるでしょう。

参加者を見て、リニアが良いときはリニアを。コンビネーションが良いときはコンビネーションを。

参加者に合わせた展開法をリアルタイムで提供出来れば、もう私たち指導者はプログラミングの料理人みたいなものです。

それを今度はプレゼンテーションや動きのウェイターやウェイトレスになって参加者に運んで行きましょう！（また指導力や動き方も、塾で提供していきたいです）

さて、今日はたった２時間で２ブロック作成したので、ちょっと駆け足だったと思います。ごめんね！

また、動きの内容を変えて次回は３時間くらいでじっくり開催したいと思っております。どうぞ宜しくお願いいたします。

エアロビクスインストラクターの坂田純子です

ＫＴＶフレスコで、エアロビクスインストラクター養成コースを担当してきました。

今日のお題。

キューイングは『おもてなしと思いやりのこころ』です。

今回は、言葉で伝えるキューイング（伝えるテクニック）について書きます

仲間の１人が、左の腸腰筋（もものつけ根）のストレッチを説明する時に、

「左足を上げて、お尻を後ろから押すように・・・」というキューイング（伝えるテクニックのコト）を出しました。

このキューイングの内容・・・

視覚と声で伝えるコトができる時は、充分伝わるのですが、

視覚が無くなり声だけで伝えるコトを仮定すると、殆どの人が左足全体を持ち上げます。

スタジオで大勢がエクササイズする場合、インストラクターが見えないコトもあるので、『誰もがわかりやすい部分のポイントを明確に伝える』必要があるでしょう・・・

ポイントの１例として『左の踵を上げ、骨盤で空気を下からすくうように・・・』など。

・・・と言うのは、今日お姉さまから電話があり、こんなコトがありました。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お姉さま：　『オアシスの阿倍野に行くにはどうしたらええの？』

わたし：　『天王寺の改札右曲がって地下降りて、右行ったらいい』

（・・・電話切りました）

（また、お姉さまから電話がありました）

お姉さま：　『アンタ、なんか違うトコきたで』

わたし：　『ああ（慌）、ルシアスの飲食街の右側にエレベーターがあるから、その６階』

（・・・電話切りました）

（またまた、お姉さまから電話ありました）

お姉さま：　『アンタ・・・（呆）３階や！』

わたし：　『はははは・・・・着いてよかったですね』

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『天王寺の改札を右行って、地下のルシアスの飲食街の右側にエレベーターがあるから、その３階です』

最初から、このように解りやすい目印（部分）にポイントをおいて、明確に伝えていたら、お姉さまを迷子にするコトは無かったでしょう・・・

なので、養成コースの仲間には、今日の経験を例にしながら

『左の踵（これがルシアスな！）を上げ、骨盤（これが飲食街な！）で空気を下からすくうように（これがエレベーターで３階な！）』

と伝えました。

キューイングは『おもてなしと思いやりのこころです』

レッスンのみならず、日常生活の会話にも活きるわ〜

まだまだ『おもてなしと思いやりのこころが』足りない坂田純子でした〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（追伸：オアシス阿倍野店へは）

『天王寺の改札を左行って、地下のルシアスの飲食街の右側にエレベーターがあるから、その３階です』

ホンマは、天王寺の改札を　ひ・だ・りだったようです。こりゃ、お姉さま路頭に迷うはず・・・純子ナビ失敗。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、レギュラーレッスンを休まなければならないコトがございまして、申し訳ございませんでした（代行してくださったインストラクターの方々、本当にありがとうございました）

今年、大学の授業が不定期で、本日、通常授業の振り替えだったのです。

・・・と言うコトで、２．３．４．５．限分授業をしてきました。（５限はお姉さま担当なのですが、わたくしがアシストさせていただきました）

帰りは、お姉さまが車で送ってくださり・・・

車中は「お姉さま独演会」

講演内容は「オンナ度アップ講座」

スキンケア、コスメ、オシャレのコト、その他もろもろ・・・

いいオンナになるための秘訣を惜しげもなく教えてくださいました。（最近写真写りがいいお姉さまに、いろいろインタビューしてみたのだあっ！実物も綺麗です・・・）

習ったコトは、さっそく実践してみようと思います。

それから、お姉さまがブログで紹介していたアノ本。

「アンタも読みぃ～」

と貸してくださいました。

自己啓発本を読むのは久しぶりですが、ホンマ読みやすそうで、お姉さまの感想を聞いているだけで、読む前からメッチャ前向きになり、こころワクワクしています。

今夜読んでみよう～っと！

さて、途中オカンと合流し、ひさぶりにみんなでワハワハお茶会

お姉さまやオカンから、エネルギーいっぱいいただきました～。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたしが関西に来てカルチャーショックを受けた食べモノの１つ。

それは・・・「チリトリ鍋」

出逢った時のショッキングな味が忘れられず

今日は、コッヒーを誘い「チリトリ鍋」を食べてきました

行ったお店は、なんと！！

１３０Ｒのホンコンさんの店

心斎橋にあります「ほんまる」

（右の写真はメニューに写るホンコンさん。ちょっと怖い・・・何でこの写りを選んだんだろう・・・不思議）

このお店の回りには、タレントがオーナーをしているお店が並んでいる様。

たまにホンモノ達が出没するらしい・・・

それはさておき、「チリトリ鍋」

メッチャ美味しかったですよ～

コッヒーは、初めて「チリトリ鍋」に出逢った様で、私が出逢ったとき同様、かなりのカルチャーショックを受けてました。

そんな驚いた姿を見ているのが、とっても嬉しいし♪

ホンマに美味しいモノは、誰かと共感したくなりますな。

今日は、「チリトリ鍋」も美味しかったけど、

コッヒーとの会話もとっても美味しゅうございました

また行こーっ！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日のいいコト。

１つめ。

おつりで返って来た１０円が、平成２０年モノでした。

今まで手にした１０円の中で一番新しい

２つめ。

今日は４レッスンの日。

最後のアクアレッスン開始前に、セットアップしていたら、所属クラブの支配人がプールサイドまでトコトコいらっしゃって

「今日もありがとうございます」

と、ヒトコト・・・

その支配人の中では当たり前の行動なのかも知れないのだけれど、プールサイドまでいらっしゃるお方・・・あまり見たコトが無かったので（と言うか生まれて初めて）

たった１４文字の言葉が、かなり嬉しかった。たったヒトコトで幸せ気分。言葉の力は偉大だな。

さて、今から１時間で移動できるホンコンへと旅立ちます（？）

３つめのいいコトはなんだろう？

フィットネスインストラクターの坂田純子です

わたし・・・駄目ダメ子です。

またまた久しぶりにメルマガを発行しました。

昨晩せっせと原稿を作り、タイマーセットし、お仕事へ。

３ヶ月放置状態で・・・（すみません）、昨晩管理画面を開いてビックリ！

ＰＣ＆携帯合わせ、１６０人もの方が登録していただいていたのですね。

ブログは誰でも簡単に閲覧できますが、メルマガは読者様が登録しないと発行できないシステムになっているので、皆様が手間をかけ、ご登録いただいていたコトに感謝・感激×∞です。

改心し（何回目だ？）、コツコツ続けていきたいと思います。

「ありがとう」

また、メルマガアドレスから、ご感想いただいた読者様も、ホンマありがとうございました。

アクアインストラクターの坂田純子です

本日ＡＭ１１：００より、東急スポーツオアシス阿倍野店にて「アクアビクスイベントレッスン」をさせていただきました。

ここは結構水深もあるのだけど、阿倍野のお客様ったら「水の捉え方」が上手い！！

しかも笑顔×参加人数（笑う練習したんかいな？って言うくらい笑顔でした）

反応も早かった。

結構方向を変える動きもあったし、リズムチェンジのパートもあったにもかかわらず、参加者全員動きが乱れることなく・・・しっかり動けていた・・・

天晴れ阿倍野！！こころから拍手もの

私もかなりがんばってみたので、終了後、オデコに血管が浮き出て、高価なメロンみたいになっていました。

阿倍野の皆様。ご参加くださいましてありがとうございます。

またお会いできる日を楽しみにしております♪

感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日のお散歩での出来ゴト。

犬が、急停止・・・・

「いやぁーーーーーーっ！もう歩きたくない！！（犬のこころ）」

メッチャ引っ張ったけどガンとして動かず・・・

どうやら、もう歩きたくないらしい。

根性無い・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

週末に「未経験と言う名の種☆」と言う記事を書きましたが、

その種が、経験と言う名の芽に変わりそうです

企画書に対し、早々のレスポンスがありました。

しかも、プロからのアドバイス付きです感謝・感激×∞

企画書作成時、意味が広いコトを端的に要約していくために、かなり頭を使いました。

上手く企画書が作れたかどうかはさておいて・・・確実に経験値の１つになったと思います。

この経験と言う名の芽は４月に発芽。

私にとってとても必要な「リソース」の予感