「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

七夕ですね。

昨夜はドカ雨でしたが、今日はなんとか曇り・・・今夜、織姫と牽牛は会えるかな～（笑）

そういえば！むか～し、小学校の「お楽しみ会」でこの「織姫と牽牛の劇」を発表しました。（ちなみに私、織姫やりました）

なんともロマンチックな七夕～と言う感じですが、その劇のストーリーは確か・・・

夫婦になった２人が、結婚したとたん仕事をしなくなってグウタラ生活をおくり、その罰として引き裂かれてしまった。

で、７月７日・・・１年に１度会うことを許された～なんて感じだったかな。

幼心なりに「ぐうたらしたらアカンのや～」って思った覚えが！

で、織姫やるの嫌やな～と思った。（けど、牽牛役がクラスで人気のカッコイイ子だったんで「ま！いいか」って）

そんな、ロマンチックかどうか解らない日ですが、今日は大切な人（お世話になった方）Ｙ さんに会いました。

故里でいつも私によくしてくれた「お母さん」的な方。

Ｙさんとは１年に１度会えるかどうか？になってしまっていたので、これから１年に１度と言わず、どんどん会いたいです。

故郷にいたとき、１人暮らしは栄養のバランスが悪いとご飯作ってくれたり・・・お昼ごはん食べに行ったり・・・年はだいぶん離れていますが、よくお家に遊びに行きました。

今の環境ではそんな事考えられないですが、故郷にいたときは隣人もみな兄弟。人に支えられて生きていました。（今もだけど）

今日は、そんな故郷の方言を聞いたり、近況を話し合ったり、心が癒された七夕だったな。

そうそう！私がＹさんに会えたように、今夜「織姫と牽牛」も会えます様に・・・

そして、今年も先輩Ｍ先生夫妻、大ちゃん夫妻、結婚記念日おめでとう！大ちゃん、しっかり働けよ！（笑）やっぱり、七夕はロマンチックね。

こんばんは！

ダイヤが乱れ、いつもに輪をかけて帰宅が遅れました～また翌日になってしまいましたが、日記として綴りたい事があるのでお邪魔しまーす。

また、レッスン時ＣＤが止まりました。今日はアクアとステップで。

はじめ、「じゃ、歌うかな～」と言ってみましたが、曲が思い浮かばず・・・結局音楽無しでキューイングのみでレッスンしました。

（昔、某機関誌にも失敗談として同じ事掲載した覚えがあります。その時に「歌える歌を1曲練習せな～」みたいな事書いたのに、練習して無いから（ToT）神様はまた同じような試練を与えます）

お客様に救われた１言。

「今度、皆が合唱できる曲を1曲覚えておいで・・・坂田さんだけが歌うんじゃなく、皆で一斉に合唱するから」

他にも・・・

「今日、音楽の有り難味がよく解りました。曲があるのと無いのとでは全然違うね。いつも楽しい音楽を準備してくれてありがとう・・・」

なんだか・・・

自分1人がレッスンを提供していると思ったら大間違い。

お客様からいただいた言葉で、気付いた事。お客様と同じ時間を共有させていただいてるんだな～って。目の前にお客様がいなかったらレッスンできないですからね。

また、音楽にも助けられていて、音楽の存在があるからこそレッスンが引き立つんだな・・・って。音楽も自分以外の人が作ったもの。

まぁ、見渡せば自然以外、みんな人が作ったもの。そんな中で生きてるわ、私。

感謝です。

とりあえず、次回、音楽が止まってもいいように「歌」練習しておきます。

皆が知っている曲って何やろ？？？（そういえば・・・昔、アクアウォーキングレッスンで「川の流れのように」を皆さんがアカペラで大合唱した時があったなぁ～もう少しアップテンポでご機嫌なヤツ、さーがそ！）

こんばんは！今日は愛犬について書きます。

家の愛犬は、普段、天使のように可愛いのに、時々悪魔になります。

（油断した私が悪いのですが・・・）宅急便が来てたので対応していたら、家の中から愛犬がダッシュで外に跳んで出て、配達の人の足をガブッといきました。幸いズボンだけだったのですが・・・焦った。

ホントに申し訳ない・・・　　（ ＾o＾）ご（ -。-）め（ _ _）ん

散歩では、チワワにおちょくられるのだけれど、でかい（つながれている）シベリアンハスキーに向かって威嚇（いかく）するわ・・・

いったい・・・（￣□￣；）！！！！！

まぁ、憎めない可愛いやつです。

こんな事書いていますが、普段はすごく「おりこうさん」なのですよ。

やばい！！昨夜、お酒を飲んだせいで今日は顔がパンパン。

皆さん、レッスン前に私を見て「腫れている・・・」と。でも、レッスン後は「腫れが引いた・・・」らしい。＼（＾-＾）／

たった４５分の運動だけれども効果あり。見る見る腫れが引いていく私の顔を見てお客様が感動（？）していました。（運動は、やっぱりいいわね～♪）

さて、今日は仕事の帰りにO先生のスタジオに行ってきましたよ。

もちろん「ジャイロトニック」のパーソナルセッション。

今日も「う゛げげげげ～」とか「お゛げげげげ～」とか変な声いっぱい出し、まるで、押す所によって違う音が出るオモチャの様でした。

セッションは１時間でしたが、見事！右股関節の詰まりが無くなり、姿勢が良くなりました。

私の場合、ジャイロトニックは直ぐに効果が解ります。顔の浮腫みじゃないけれど・・・効果が直ぐに解るって嬉しいですね。

私もお客様に、直ぐに効果を感じていただけるようなレッスンを提供したいものです。

帰りにはスタジオのリビングで「酸素バー」を満喫しました。

ジャイロで、全身が伸びて気持ちい上に、新しい新鮮な酸素を沢山吸って、NEWじゅりーになった感じ。

今、走ったら、いいタイム出せそう・・・

ただいま！！お姉さまと飲んでました・・・

結構、いい気持ちです。

きっと、文章可笑しいと思うのですが・・・お許しを～。

さて、今日は最近のお気に入りCDをUPします。

（写真上）ナールズ・バークレイの「セント・エルスホエア」です。

「ＤＯＵＢＬＥ　ＧＯＬＤ　ＳＴＥＰ　０２」（エナジー４）に収録されている９曲目、「CRAZY」の原曲が入ってます。

いつもレッスンで使っていて、「誰の曲なんだろう？」ってず～っと探していました。

ある日、お友達のミカさんが根性で捜してくれ、ようやく手に入れた１枚です。曲が聴きたい方は続きを読むをクリックください。

めっちゃカッコいい、「クール」と言う言葉が似合う曲です。

７月１日は「フレスコフォーラム」でした。

沢山の方がご参加くださいまして、本当にありがとうございました！！

プールでは、浩美さんのウォーキング講座をはじめ、アクアダンスの吉田先生と坪井先生、水中キック養成の梅さんの講座。

プールの他にも、指導者の可能性を広げる講座がありました。スタジオでは尾陰先生の機能改善の講座、レクルームでは深代先生の最新・フィツトネス講座、泰世さんのコーチング講座と、とっても盛りだくさんの１日。

ここ最近、フレスコでセミナーをするとなると、名古屋のアクアブルさんが団体で応援に来てくださったり、北陸の皆が盛り上げにきてくれたり、また、県外の皆が来てくれたり・・・ほ～んと、ありがたいです。

皆でつくられている「フレスコフォーラム」なんだなぁ～と実感しております。さて今日は、プールでの講座をレポートしますね。

●写真はアクアの講座をご担当いただいた、吉田先生の講座。

今回、吉田先生の関西でのワークショップはとても久しぶり。

皆さん「待ってました！！」と言う感じでしたよね～（笑）

● 坪井先生の講座も大変盛り上がっていました。

「先生、UFOパンツで・・・（笑）ありがとう～～」フレスコフォーラムの為に、暑いけど穿（は）いてくださいました。

これも有り難かった！！

●浩美先生の講座も気持ちよかったですね～。浩美さんがウォーキングの指導をしていると、向こうのウォーキングコースでお客様が同じ事をされていました。

またそれが、気持ちよさそうに・・・（笑）

●アクアキックの養成では、梅さんが梅さんの分身たちを育てていました。

案外、ありそうで無かったアクアキック養成。キックのムーブメントやプログラム、分解、指導まで・・・この養成の後には、１つのプログラムが指導できると言う素晴らしい講座でした。

ここから参加者の皆さんが、それぞれの現場でアクアキックの楽しさや効果をお客様に提供し、広げていくんでしょうね～頼もしいです♪

●さいごに・・・

個人的に私は、アクアってメッチャカッコイイ～♪と思ってるのです。

やっぱり、音楽を聴き（聴覚）一体になれる・・・指導者と参加者が向き合える（視覚）・・・水を肌で感じる事が出来る（触覚）・・・時には優しく、時には強く・・・

こうやって、人間が感じる事の出来る感覚を味わいながら出来る運動は、指導者の時の私、または参加者になった時の私も、同じくらい幸せを感じる事が出来ます。

やっていて楽しい♪嬉しい♪気持ちいい～♪ってね！感じれる事がとっても幸せ。

さて、今日はそれぞれが現場に持ち帰り、お客様にモチベーション高い状態でレッスンしている事でしょう・・・ご参加、本当にありがとうございました。

日付が変わりましたが、７月１日は「フレスコフィットネスフォーラム」でした。

関西圏はもちろん県外から沢山の方が足を運んでいただき、感動しました。

ご参加くださいました指導者の皆様、本当に感謝します。

また、講師の方々も感謝します。

「自分の知りたい事や、得たい知識・技術を得るためにワークショップを受講する・・・」コレ１番の目的だと思うのですが、

ここ最近私が思う事・・・「みんなに会いに来ているな～」って。本当に同窓会みたいなんです。

関西の仲間、そして、色んな先々で出逢った仲間、養成の仲間や北陸の仲間。

そんな仲間が、人が人を呼んで新しい出逢いも。

こうやって「気の集まる」場所だからこそ、エネルギーをいただけるんだな～と実感。

今日の私は裏方だったんですが、「ゆっくり話が出来ないから」と、仲間がお手紙やメッセージを書いてきてくれました。それを電車の中で目を通しながら帰宅しました。

嬉しかった！！

本当に「人」に支えられています。

さて、また後日「フレスコフォーラム」のレポートをお届けいたします。お楽しみに♪

ワークショップのお知らせです。

８月１２（日）～１５（水）の間、日本エアロビックフィットネス協会主催の「フィツトネス　フォーラム　２００７　in 横浜」が開催されます。

JAFA会員の先行予約が７月２日（月）～４日（水）、一般受付（会員外）が５日（木）～３１日（火）までです。

私、はエアロビクスワークショップと、アクアワークショップを担当します。皆様にお会いできる事を楽しみにしております♪

●エアロビクスワークショップ

＊　８月１４日　１４：３０～１６：００　

＊　会場：よみうり日本テレビ　文化センター横浜

「新・ビギナーづくりの提案～老舗に学ぶクラス運営法～」

「やりすぎてもダメ・・・」「単調だと面白みが無い」　そこで基本を大切にしながら基本になりすぎず、やり過ぎないビギナークラスを体験してみませんか？ここでは、私が普段ビギナークラスを運営する中で、創意工夫をしてきたアイデアをお伝えいたします。明日からのクラスづくりのヒントとしてお役立てください。

●アクアワークショップ

＊　８月１３日　１５：００～１６：３０

＊　スポーツクラブ　ルネサンス横浜

「身体で表現☆アクアダンス！～身体は口ほどにモノを言う～」

高齢化社会に突入し、団塊世代層の運動参加も増加している中、私たちの指導法も品質を上げることが望まれます。ここでは、そのために必要なテクニック（身体を有効活用するヒント）をお伝えします。この方法を習得する事でお客様の笑顔と運動効果を引き出せる事間違いなし！もちろんサンプルレッスンもお持ち帰りください。

■申し込み予約■　TEL：０３－５６４６－１１５１　（１０：００～１７：００）

日付が変わったけれど・・・こんばんは！

今日（２９日）も、暑かったですね。プールの室温が３５度で、動かなくても汗ダクダク！！今年の夏は「猛・猛・猛暑」？？

さて、最終回となります海外研修レポートです。本日は、３店舗目の「Ｆｉｔｎｅｓｓ Ｐａｒｋ」を取材します。

ここは工業地の中にあり、会社帰りにフットネスをするのに最適な環境。

「Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｐａｒｋ」が入っているこの建物も、工業を思わせる空間デザインですね。

「Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｐａｒｋ」（施設）の中は、これから新しく出来るエステ部門の工事中でしたが、その他は普通に営業していました。この旅で、色々な店舗を見てきましたが、フィツトネス部門の他にサウナは勿論の事！！エステやマッサージの様な癒し（休息）の部門も充実しているな～と感じました。

心と身体は密接な関係ですものね。バランスを取るためには癒される事も大切です。

さて、写真はスタジオ。ここでも人気はスピニング。

確かに、面白いもん～・・・達成感もあるし～

また、ヨガやピラティスも人気が高いようです。

３店舗目は、若者も多く、とても活気あるスポーツクラブ。

つくりが日本のスポーツクラブと似ている感じでした。

色んなスポーツクラブを見ることで、運営だったり、システム、レイアウト、・・・参考になる事が沢山ありました。

「瓶の中から飛び出して、外の世界を自分の目で確かめる」これって大切だな～と感じました。

瓶の中からじゃ、ハッキリ外が見えないですもの。見て気がつくこと、収穫、山ほどありです。

さて、今日で海外レポートも最終回。長々とお付き合いくださり感謝します。（是非、書きとめておきたくて・・・）

この旅で出逢った人、お世話になったアクトスペース企画様、ハインツ先生、通訳の西川さん、ツアーの仲間、みんな！みんな！ありがとうございました！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■おわり■

（追伸：写真は左からハインツ先生・西川さん・私・・・まるでナイトクラブ＜如何わしい場所＞で飲んでいる様に見えますが、ちがいま～す）

今日は、自宅に携帯忘れるわ・・・ボォーッとしていた１日でした。

ケンケンに「今日入力の日（請求の為の月末〆、PC入力の事）ですね～」と言われたのにもかかわらず、

「うん、今日ゴミの日・・・」とチンプンカンプンな答えをし、朝から宇宙と交信しているような感じ。１日、いろんな人に「は？」と言われました（笑）

アクアのレッスンでは、不思議な事にず～っとリード足が変わらないし・・・（いつも変わるのに）エアロのレッスンではCDとの相性が悪かった・・・

おかげ様で、いろんな人に笑いは提供できましたが、カッコ悪うぅ～～～！

ま、そんな日もあるわ～

さて、今日はスイスのスポーツクラブ見学レポートの続きです。

２施設目の「Ｆｉｔｎｅｓｓ　Ｐａｒｋ 」です。ここではクラブ見学をし、転倒予防教室を受講しましたよー。

ここは日本でも見られるような施設なのですが、何が違うのかと言うと、フィットネス施設の中に治療施設のテナントがあるのです。

なんと！理学療法士や漢方治療士、栄養士、ｅｔｃ・・・が居るんですよ！

治療に来ている人は「健康」に関心がある人が多いので双方の営業に効果ありだそうです。なるほどね～

フィットネスの方は託児サービスがついていて、ママさん達が安心してエクササイズできるような体制にしてありました。こ～言うのって嬉しいですよね。

で、こちらはスタジオ。

ここでも人気なのがスピニング！！

また、メディカルな部分を活かして、コンピューターで心拍数等を測り、スタジオの前面に映し出すスクリーンや、心拍数を測れる時計（さすがスイス！）などがありました。

ほんでもって・・・

ＢＴＳも人気だそうです。

ポスターに日本の○戸トレーナーの姿が。

スゲースゲー　　L(・o・)」

こちらは転倒予防教室。

バランスの取りにくい色んなツーツの上に乗り、グループで指導を受けました。

いわゆる静的バランスのトレーニングです。日常では動的バランスも必要になってきますので、動的バランスを改善できるような転倒予防教室も受けてみたいです。

こちらはＯ陰先生の後姿。

不安定に動くボードをいかに安定させるようバランスを取り、コンピューターに写る的の中心のゾーンにどれだけ待機できるかで点数を出します。

私もやりました。

転倒予防教室のあとの測定だったので、わりと高得点が取れました（笑）

メディカルな部分もあり、またフィツトネスな部分も楽しめ、日本じゃあんまりない様な施設でした。

今後、こういうクラブが増えてくると良いですね～。

さ～、海外研修レポートも・・・もうすぐクライマックスです。