健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
今日は下を向いて歩いていたら、木の枝にぶつかりました (・o・)NO！！下ばかり向いていてはいけませんね・・・
さて、今日は先日バッドベリンゲンで行われたドイツ研修レポートです。
■６月１０日 新しく出来た「塩の洞窟」に案内していただきました。最近、塩ブームです・・・家にも「ヒマラヤソルトランプ」がありますし、日本のコンビニでもチロルチョコレートシリーズの「塩チョコレート」や「塩キャラメル」が売っていて、女子高生に人気です。
写真は「塩の洞窟」
ここで、４５分間過ごす事によって海岸を3日間散歩したのと同じ効果が得られるそうです。
効果は滅菌作用があり、気管疾患、花粉症、アトピーなどに良いと様々・・・中に入ると、すぐに電気が暗くなり、ユッタリとした音楽が流れ、癒しの空間になりました。
別室にはキンダールームがあり、塩を砂に見立てて遊べるような場所もありました。
最近「塩ブーム」ですが、これから日本にも「塩の洞窟」が現れるのでしょうか・・・
私は、結構気に入りました。ここでゆっくり本を読みたい・・・
もうすぐエイム「ＫＡＮＡＺＡＷＡセッション」です！！
６月２４日の１７：１５～１８：１５は、全講師によるアクアビクス「びっくり箱」をお届けします。
何が飛び出すんだろう！！ (*￣ー￣)
１粒で６度美味しい、スーパーグリコ的なレッスンです。皆さんとお会い出来るのを楽しみにしております。お待ちしてま～す♪
講師： 梅本道代＆大畑千鶴＆尾陰由美子＆寺本強＆村上理香＆坂田純子
問い合わせ：ＴＥＬ 076－240－6500
担当： 本社商品管理部 笹木まで
今日は姫路まで査定を受けに行きました。
姫路・・・自宅からだと、ちょっとした小旅行的な距離。
駅から目的地までは、歩くには結構遠いので、タクシーを利用してみました。
「ここへいってくださ～い」とスポーツクラブの地図を見せると、「今から運動するの？」と・・・運転手さん。
そこからは、運転手さんと「運動」についての会話。
運転手さん： 「スポーツクラブへ行くのは良いとわかっているし、動くのは身体にいい事もわかっちゃいるが、最初の1歩がでない・・・」
本当にそうだなぁ～・・・
最初の1歩は勇気が要りエネルギーも要ります！かなりの負荷がかかりますね～！！
1歩踏み出してしまえば、あとは慣性の法則でボチボチ・・・（継続するのも難しいですが）
そう思うと、今スポーツクラブに足を運んでいるお客様はスゴイですよね～。パチパチ・・・（拍手）
ということで、こんな事を思いました。
少し前に流行った熊谷正寿さんの「夢をかなえる夢手帳」の中に
「夢ある所に行動があり、行動は習慣を作り、習慣は未来を作る」という言葉があります。（私は、結構この言葉が好き！）
こうなりたい！！と言う目的があってスポーツクラブに通うお客様、実はコレ・・・もう既に行動を起こしてます。あとは運動を習慣にするだけで目的（夢）まで近付けるもの。
スポーツクラブに通われているお客様に、運動を習慣にしていだけるようなナビをし、お客様が目標を達成すれば、私はインストラクターやっていて良かったな～と思いますし・・・
運転手さんの様に、重い腰が上がらない人・・・まだまだ沢山いらっしゃると思うのです。
そんな方には、行動変容できるようなメッセージや工夫をしていきたいな・・・と思いました。まずは身近な所から。
そんなこんなで、運転手さんにプレゼンテーションしました（笑）
さ、今日は姫路でし～ちゃんとも会えたし、懐かしい顔にも会えたし、査定も終わったし、ホッとした私でした。
日付が変わりましたが、日曜は終日養成コースでした。エアロからアクアの養成を担当したので、ぐぐぐ～っと血糖値が下がっています。
しかし、生徒の成長を見たら（*´▽｀*） 疲れが吹っ飛びましたぁ～。
さて、今日はローマのスポーツセンターについてです。
忘れかけていましたが、そういえば・・・ローマの観光では施設訪問をしていました。
「ROMAN SPORT CENTER」
マシンジムでは見たことの無い機械を沢山見ることが出来ました。
特に驚いたのは、トライアングルフォーメーションで向かい合いステッパーに乗りながら腕を挙上し、上腕三頭筋を鍛えるような摩訶不思議な機械です。（正直、やりたくないです・・・）
また、ほとんどがテクノジムの機械で、背もたれや椅子には、クラブのロゴの刺繍がされ高級感を漂わせていました。
スタジオは３つあり、１つはボスバランスやスピニングの部屋、2つ目と３つ目は主にグループエクササイズを行う部屋。
マネージャーに人気のプログラムを訪ねると、スピニングが人気だと言っていましたが、スピニングだけでなく、音楽に合わせて行うプログラムは人気が高いそうです。
プログラム参加は自分の意思ではなく、コースが決められていて、運動処方にあわせて参加するようです。
丁度、エアロビクス（脂肪燃焼コース）のクラスを見ることが出来ましたが、インストラクターも参加者も音楽から外れ自由奔放・・・見事バラバラ。
ニーリピーターの数・・・ビックリするほど反復されていたり、エンドレス∞レッグカールだったり・・・エアロビクスが日本に上陸した頃を思い浮かべました。
でも、参加者は笑顔！！ シンプルな動きのぶん、しっかり動き、脂肪を燃焼させながら音を楽しむ・・・そんな印象かな。こりゃ・・・確実に痩せるかも？？？？
┌|゜з゜｜┘└｜゜ε゜｜┐┌｜゜э゜｜┘
また、プールやスカッシュコート・エステ・レストランがあり、とっても素敵なスポーツセンターでしたよ～！！
あと、スイスでも素敵なスポーツセンターを３つ訪問しています。お楽しみに♪
帰国して仕事に追われています（笑）
さて、ホッと一息～今日はローマのお買い物編です。
シチリアキャップ。€６０（ユーロ）です。本当は€６５で€５まけていただきました。
€１が１６８円なので、はっきり言って高すぎる！！だって、コレ１０，０８０円ですよ・・・見える？？
ローマでは、いちいち円に換算してしまう癖でお買い物は進みませんでしたが、このキャップを購入した「La Coppola Storta」というお店では、店員さんにノセられてついつい購入してしまいました。
ここはシチリアキャップ専門店で、世界で知る人ぞ知るお店です。（知らんかった～）
日本でもファッション雑誌に取り上げられたり、海外の有名ミュージシャン達が愛用しているらしいです。
高かったけど、気に入っています！！
店員さんの接客はしゃべる、しゃべる関西風でした。でも、選ぶキャップは全部私にビンゴのキャップで感動しましたよ。では、また～
いろいろ観光し、凄すぎて麻痺してきました。
もっとゆっくり見たいのに、
時間が無い事もあり、そ
の上ローマのテンポはハイスピードと来ているので次々と名所に跳んでいきます。
・・・しかも歩いて。
後半も様々な所へ行ったけど、正直全部一緒に見えました。
それくらい建造物が絵画のようで素晴らしく、
ローマのテンポが速くスゴイって事ですよ〜。
そういえば・・・観光途中では、
訪問中の○ッシュ大統領が乗った車とも遭遇。
ローマで○ッシュさんに会える（車ですが）なんてラッキー！！
だってあんまり無い事ですもの。
さて、ここからはホテルに戻り、
荷物を持って、研修会場であるドイツのバッドベリンゲンに移動予定です。
そのため夕方からローマの空港に向かうのです。
丁度ホテルに荷物を取りに戻った時、
ホテル近辺でデモ行進中でした。
デモ行進中なので、ホテル前までバスが入れなかった様です。
爆竹は鳴るわ、煙は上がるわ、大音量で音楽が鳴る中、
荷物を持ってホテルから少し離れた
バスが待機している所まで向かわなければなりません。
目の前にはデモ行進のすざましい列・・・
ガイドの鎌倉さんが、「わたります！！！」
ええええええええ！！！！！
わたりますって ( °o° )
こっ、ここを・・・・・
そう！デモ行進の中を、
スーツケース引いて横断するのです。
皆、頭の中に「死」と言う字がよぎりました。
手に汗握る・・・
無口になる・・・
危険そうな人が絡んでくる・・・
パンパン鳴っている・・・
明日の新聞に載るかも・・・
本当にあまり無い事を体験しました。
みんな無事でよかった〜
写真は平和な時。
○ッシュ大統領が車で通過する瞬間です。
奥が大統領が載っているかも知れない車。
デモは怖くて写真には取れなかったけど、脳裏にはしっかり焼きついていますよ。
そんなこんなで、大興奮のローマをしっかり満喫しました。
さよなら！ローマ。
グラディエーターやベンハーで出てきた剣闘士が競技する円形闘劇場です。
カラカラ浴場の売店で、日本語で表記したコロッセオの絵本を読んでいたので、かなり複雑な気持ちでここを見学しました。
ここは３００年にもわたり市民を夢中にさせた場所で、
人間や動物が血なまぐさい闘技会が繰り広げられていました。
もともとは円形だったらしいのですが、
石は教会や宮殿に使われた様で、今は壁の半分が無い状態す。
こんな建造物をわずか８年で完成させて今も残っているくらいなので、やっぱり人間の力ってスゴイです。
プール指導者なら、１度は行って見たいカラカラ浴場です。
ＡＥＡの養成を受けた時、今野先生がカラカラ浴場について熱く語っていたので、
とても興味深く、いつかは行ってみたいな～とは思っていたものの、
正直、ホンモノを目にするとは思ってもいませんでした。幸せです。
ガイドの鎌倉さん曰く、
一般のローマ観光では、ほとんど行く人がいないらしいので本当にラッキーでした。
ここは３世紀前半、ローマ市民のためにカラカラ皇帝が造ったスパ施設です。
浴場に入る前に、体操室があり、入浴前に身体を動かしたとみえます。
３万㎡もあった浴場は高温・中温・低温の浴室に分かれていて、
この辺りはスーパー銭湯とよく似てて
今も昔も求められるものは同じだなぁ～と感じました。
屋外にはプールがあり、庭で散歩をしたり食事が出来たり、
また浴場以外でもマッサージや図書室、礼拝堂、劇場があったみたいなので
なんでもありの究極の娯楽施設だったようですねー。
ヨーロッパといえば、混浴（前に来た時…入ったことあります）！
しかし、混浴が始まったのはつい最近らしく、
ここカラカラ浴場でも男女別々。
時間帯によって性別で使用できる時間が決まっていたそうです。
写真のこちらは、
カラカラ浴場への入り口です。
壁はなんと３０ｍもあります。
１日に７５万ｔの水を利用し、
（教科書やガイドによって違いますが）
１度に１６００～２４００人が一度に入れたそうです。
昔は水が豊富だったのですね。
こんなバカデカイ浴場。
水も沢山いるし、どうやって温めたのだろう？
当時は、プールの壁面に
「Ｉｎ ａｑｕａ ｓａｎａ ｅａｔ」（Ｗａｔｅｒ ｉｓ ｈｅａｌｔｈｙ）～水は健康に良い～
と彫られていたそうなので、当時から水と健康も切っても切り離せない関係だったことがわかります。
しかし残念な事に、今回どこを探してもその文字は見当たりませんでした。
今はもう無いみたいです。
そういえば・・・コロッセオに石を持っていった様な事聞いたので、
少しずつ浴場の石がリサイクルされていたのかな・・・
誰か、文字の行方について知っていたら教えてくださいませ。
→これ、カラカラ浴場のチケットなのですが、裏の絵は何故かコロッセオでした。
～水は健康に良い～ の文字が見たかったな。
カラカラ大王といえば、
リューマチの持病をプールで全治させた人ですが、
朝夕、プールで手足を動かしていたらリュウマチが治った事も有名です。
そういう意味でも、昔から水中運動や療法はとても素晴らしくこれからも可能性が無限大。
プールで出来る事がまだまだあるのではないかな～と確信しました。
写真は、浴場の遺跡や壁の壁画です。
今でも使えそうなくらい、タイルの色やデザインが素敵でしょ。
タイムマシーンで、３世紀中ごろに戻り、この究極の娯楽施設を利用してみたくなりました。
きっと・・・息をのむくらいのスケールなんだろうな。
アクアのルーツといわれるカラカラ浴場をこの目で見る事が出来とても幸せ。
アクアの素晴らしさや水の効果を最大限に突き詰めて、
ヨーロッパに負けないくらい日本の水中運動を盛んにしていきたいです。
ここに来れてよかった♪
６月９日（土）
またまた朝の散歩にフラフラでかけました。
もちろん注意して歩きましたよ！（笑）
偶然にもホテルの近くにローマ４大聖堂の１つ「サンタ・マリア・マッジョーレ教会」がありました。
ここは、聖母マリアのお告げで造られた教会だったらしく、マリアにささげられた教会です。
丁度、１番のミサの時間で、中に入れてもらう事ができました。ラッキー！！
中には聖書の３６場面が描かれ、ミサをやっていた堂内の天井は、マリア様がいらっしゃいました。マリアに見守られ、教会じゅうに響き渡るパイプオルガンと聖歌がとても美しく心に染みました。
口が開きっぱなしの私・・・こんな朝のスタートもいいものです。
パパちゃん曰く、雪が積もらないというローマは、朝食を、屋上テラスにて食べるのがトレンドらしいのですが、この教会は聖母マリアが「数日のうちに雪が降る地に教会を建てよ」とお告げし建築されたようです。
観光外の行動でここへやってきてしまったので、パパちゃんには聞く事は出来なかったのですが、この辺は積もらないくらいに雪が降るのかな。
８月５日のミサには、雪に見立てて白い花を巻くそうですよ。
写真（下）はオベリスク
オベリスクは教会の目印。
ローマ市内の教会の前には必ず建っています。
まだ、夜があけて数時間しかたっていないので、オベリスクの像の頭上に月がほんのり見えます。
とてもキレイ・・・
さて、朝ごはんが私を待っているのでホテルに帰りま～す。
教会の鐘の音を聞きながらの朝食はイタリア人になったみたいで気持ちいですよ！
では、また～。
