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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2006年8月 8日 (火)

雨の日には雨の中を

112_1240







今日は1日、先日終了したアクア養成コースの事務処理をしていました。

フィ-ドバックシートを作りながら、
1人1人の顔を思い浮かべて・・・
なかなか楽しいです(* ̄ー ̄*)

突然部屋が赤褐色になったので、
ベランダに出たら、真っ赤な空と黒い雲が広がってました。

(((; ̄∇ ̄)~ うわぁ・・・赤い・・・

台風が近付いてるんですね。
少し、風が強い様です。

嵐の前は静か。
そして、案外…夕焼けがキレイ☆

嵐の時は大変ですが・・・嵐も自然現象。私たちが何とかできない力。

晴れの日もあれば、
曇りの日もあり、
雨の日も、
嵐の日もある。
自然と共に生きるから、知恵を授かる。

『雨の日には雨の中を 風の日には風の中を』
(相田みつを)

雨が降ってきたから、
雨を良いとか悪いとか言わない。

その時々に感謝して生きよう。

 

福井花火☆

Photo_23






今日は『福井花火』・・・

このようなホッとする写真を見てると、なんだか、落ち着きます。

はぁ~いいな~やっぱり夏は
花火だ!!Photo_25 

たまやぁ~~

(*´ー`) 癒されるぅ!!

Photo_26

 





日々感謝~(*´▽`*)

2006年8月 7日 (月)

2つの種の話

Photo_27 2つの種の話。

これも、大好きな「こころのチキンスープ」の中の話で(左のおススメの本の中に紹介してます)

簡潔に言うと、2つの栄養をタップリ吸った種があり、

1粒の種は「大きくなりたいわ・・・」と言ってすくすくと成長しました。

もう1粒の種は「大きくなるのが怖いの・・・」と言ってそのままじっとしてたら、鳥に食べられてしまいました。

(本には、もっと感動する文で書いてあるんですが)

危険を避けて大きくなろうとしない人は、かえって運命にのみ込まれてしまうと言う話しです。

なんだか、フムフム頷けます( ̄-  ̄ ) ンー

危険だと思ってるだけで、実は危険でない事もあるし、やっぱり何でも、実践してみたり、この目で確かめてみなければ解りませんね・・・

なんだか、学びました。

2006年8月 6日 (日)

卒業だよ~~修了式だよ~~

200608062134000_1 アクアアカデミー1期生のみなさん!!

卒業おめでとうございます。

今日はJAFA・AQUAの認定試験(卒業試験)でした。

みなさん揃って合格できる事を祈ります!!(*´ー`)

さて、写真はフレスコ御用達『舟磯』にて、修了式の様子・・・

成美ママ(帽子をかぶってるK1の魔裟斗のような女性)のダーの話で、大変盛り上がりました。

112_1227 本当に、この3ヶ月、楽しかった。皆さんに逢えて本当によかったです

人が成長する姿に感動し、仲間で支えあう姿に感動し、色んな事を学ばさせていただきました。

毎週顔を見ていたのに、しばらく会えなくなるのがとっても寂しいです。

112_1228 いつでも、困った事があれば(困った事がなくても)、成美ママ・圭子先生・ジュリーをお訪ねください!

いつまでも、同期で励ましあい、支え合ってね。

ああ同期っていいな~仲間っていいな~

みんな、愛してるよ~~

112_1239_1 きっと素敵なインストラクターになるだろうね。

卒業、おめでとう!!(^―^)

そして、ありがとう!!

出逢ったことに感謝。

2006年8月 5日 (土)

ウェイン・ダイヤーの言葉

今日は、アクアアカデミーの認定試験対策でした。

実際の認定試験対策は1日かけますが、今日の養成コースは、5時間で筆記と実技(アクアダンス・ウォーキング・コンディショニング)をおさらいすると言うもので、生徒達はお腹いっぱいだったと思います。

養成中は、実際にレッスンが出来るように指導やプログラミングを練習していたので、一度リセットし、皆さんここで認定試験モードに頭を切り替えました。

今夜は一夜漬けかな? _ ((φ( ̄ー ̄ )

~( ̄△ ̄~)(~ ̄△ ̄)~ ♪4.3~ロッキング~♪

(大丈夫だよ!!養成期間に学んだ事を思い出して・・・全部つながってるからネ)

エアロビクス養成に比べて、アクアの養成は期間が短く(エアロをやっている方がカテゴリーを増やしたり、スイミングのコーチやクラブのスタッフの方がアクアにチャレンジすると言う設定でカリキュラムを組んでる事もあり)生徒は覚えることや課題などに追われて大変。

もっと、期間を延ばし、理論や実技のウォーミングアップやクールダウンにも力を入れたいです。

これを学びに、生徒がスキルアップ出来るようにフォローの場をつくって行こうと思います。

また、アクアを指導している皆さんにも、もっとアクアのことが学べる場を作る事を約束します。

Photo_22 話は変わりますが、こころのチキンスープの中にウェイン・ダイヤーの言葉があります(こころのチキンスープより引用/写真はAmazonより引用)

『子供は自分に自信が持てるようになると

色々な点で大きな飛躍をとげる。

しかし、より重要な事はそれをきっかけに、子供が

生き生きしてくるということだ』

完璧な人間にならなくてもいい。完璧でなくても、1人1人必ず長所はあるはず!!

そこに是非自信を持っていただきたいです。

長所が見つかれば、自分が好きになる!!生き生きしてきます。

私は養成コースで、生徒の沢山の長所を見つけ感動しました。

みなさん!!自信を持ってくださいね。

明日の試験は自分らしく、自信を持って。みなさんの中には『できる力』がありますよ。

飛躍しましょう!!

2006年8月 4日 (金)

喜ばれると嬉しい

Photo_21 今日は、久しぶりにレッスンしました。

お客様の『笑顔』が眩しいくらいキラキラ輝いていました。

『おかえりぃ~!!待ってたわ~!!』『代行の先生も楽しかったよ~♪ラスベガスどないやった?』『あっちは猛暑と聞いて心配してたわ~』色んなお声をかけていただきました。

みなさん、ただいま!!

やっぱり、レッスンは楽しい!!!(*´▽`*) 

私達の仕事って、いろんな人に出逢え、いろんな人に喜んでもらえ『人に仕える事』が出来る仕事。

喜んでもらえる時って、本当に嬉しいですね。

素敵な仕事だと思います。

『喜んでもらえる』この嬉しさが、私の幸せです。みなさんはいかがですか?

マロ発☆おしゃれフウボウ

200608041309000 →マロ発☆おしゃれフウボウです。

フレスコアカデミー卒業生6期のマロ君が作ってくれました。

これはもともと、100円ショップで売っている『洗顔あわ立てスポンジ』だそうです。

それに、切り目を入れただけなんだそうですが、本当に、よく出来てます。

『Ⅴステップ~~( ̄ ̄▽☆ ̄ ̄) キラーン』ってなるらしい・・・

今日は、お花のフウボウを使ってみました。

皆さんの反応は『カマボコみたい~~かわいい~~おいしそう~~~』でした。

マローありがとうね~~~~(o⌒∇⌒o) 

2006年8月 3日 (木)

感謝

Photo_18 毎日暑い日が続きます。 (*´∇`*;△ あつーー

近畿地方は7月30日ごろ梅雨明けしてたんですね。私は、ラスベガスに行っていて、この1週間の情報が空白です。

今日、久しぶりにTVをつけました。

長い間、お休みをいただきました。明日から本格的に仕事を開始します。

代行してくださったインストラクターの皆様、そして、お客様には長い間ご迷惑をおかけしました。

みなさん、本当に有難うございます。おかげさまで、沢山学ぶ事が出来ました。本当に感謝します。

感謝と言えば、人と人のつながりで、昨日今日で、色んなお仕事が決まりました。

本当に、みなさんに支えられて、生きている私。

人は1人で生きている時が『ヒト』

人の間で生きている時が『人間』だそうです。

私は、これからも皆さんに支えられて時を過ごすのだろうな。

私は『人間』!!と思える時に感謝します。ありがとう・・・・

ワークショップ最新情報

■ふろむさぁてぃ■

2006 9月3日(日)

①~初心者クラス★プロデュース~1日1快につなげる『はじめてエアロ』づくり

(90分のエアロビクスWS) 10:00~11:30

②~失敗しない展開法と指導の秘訣~追求!!スムーズアクアダンス

(90分のアクアWS)13:00~14:30

●住所:名古屋市西区名駅2-15-15

●場所:名古屋リゾートスポーツ専門学校

●問い合せ: ふろむさぁてぃ 080-3612-4692 担当:加藤

■KTVフレスコ■

2006 9月10日 (日) 13:45~14:45

☆ミニミニ大作戦☆~ウォーターフロント編~  

島田真理さんと私、坂田純子のエアロビクスのジョイントレッスンです!       

●住所:神戸市垂水区日向1-4-1レバンテ垂水1番館3F

●場所:KTVフレスコ

●問い合せ:078-708-8500 担当:佐伯・山崎

■エイム スカイシップ■

2006 9月17日(日)・23日(土・祝)・24日(日)

15:00~18:00

ステップ基礎コース(3回コース)

これからSTEPを指導したい方、プログラミングの基礎を見直したい方におススメ!

●住所:石川県金沢市田上15街区2

●場所:エイムスカイシップ

●問い合せ: 076-240-6500 担当:笹木

■Kyoto Wellness Session 2006■

2006 10月15日(日)

①~初心者クラス★プロデュース~1日1快につなげる『はじめてエアロ』づくり

(90分のエアロビクスWS) 11:45~13:15

②~失敗しない展開法と指導の秘訣~追求!!スムーズアクアダンス

(90分のアクアWS)16:00~17:30

③お持ち帰りコリオ・ネタ満載!アクアマラソン(仮称)

17:45~18:45

●住所:京都市左京区一乗寺高槻町16

●場所:エルスポーツ京都

●問い合せ: アクアウェルネスセッション事務局

075-723-8585 担当:井上

■「生涯水泳シンポジウム」■

2006 10月28日・29日(土・日)

詳細未定(北海道にてアクアワークショップ予定)

主催:社団法人日本スイミングクラブ協会 

*詳細決定次第、告知いたします*

2006年8月 2日 (水)

ラーメンが食べたい!!

今日は1日がかりで、1週間手がつけられなかった事務処理をしていました。

まだ、パソコンに向かい格闘中・・・

うりゃ (((( -_-)乂(-_- )))) うりゃ !これでもか!!

書類等の締め切りもあり(口実)、夕食が作れなかったので、今夜はラーメンを食べに行ってきました。

実は、ラスベガス中に、白いご飯は恋しくならなかったのですが、ラーメンはとっても恋しかったのです。

200608022104000 ←さっそく、近所のラーメン屋さんに走りました。

(某近所のラーメン屋さん。TVにも出たようです)

ラーメンと言えば『8番ラーメン』を思い出します。

チェーン店で、北陸ではとっても有名。http://www.hachiban.co.jp/

すごく食べたいです・・・・(よだれダラダラ・・・)

HPを覗いてみたら、大阪にも『8番ラーメン』のチェーン店があるようです。

= C= C=C= C= C= (((((( *≧∇)ノノノ 急げー

こりゃ、早速行かなくちゃ!!

北陸に行ったら(大阪にもあるけど)是非『8番ラーメン』を食べてみてね。

麺は太いし、お野菜タップリ!!とっても美味しいですよ。