「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

何歳になっても、文房具が大好き
そして、ペンケースが大好き

最近はスマホのノートアプリやPCがあれば、文房具を使わなくてもよいが、文房具を新調したり変わったものを手に入れたり、かわいいものをそばに置くだけで不思議とやる気が出る！

そのうえ、何かを「書き留める」という作業は、見て・聞いて…外から入力したものを脳内を通って、感じて・考えて…それを出力（書く）するという大切な運動。

タイピングも運動であるが、タイプするだけで漢字がポンポンでてくるので、あまり考えなくても良いが、文字を書くとなると漢字を思い出し、より多くの脳神経を使うような気がする。
私にとっては、書くという運動のモチベーションを上げてくれる文房具は大切なアイテムとなる。


どうでもよい話であるが、今も象が踏んでも大丈夫！のペンケースを愛用している。
象のくだりは本当であろうか…

こちらはどうでもよくない話であるが、（写真）お客様が、わたしのカラーをイメージしてこさえてくれた一本ペンケース

スカイブルー、マリンブルー。空と海と雲である。
一目で気に入ってしまった。


頭の中のモヤモヤとしたもの
アイデア
知識を形にしたもの
情報の記録
思ったこと
どんどん忘れていくから、いっぱいいっぱい書こう。
仕事にも旅にも連れて行こう。

ありがとう！

お友達からいただいた菊壽糖。

なんて綺麗なお菓子なんだろうウットリ見惚れてしまう

濃ゆめの緑茶と一緒に、すこーしずついただきたいです。
ありがたいです。

ありがたいと言えば…。


特に理由はないけれど、ここ数年、あまり仕事のことは書かないようにしているBlog。
でも今日はちょっとだけ書きます。


コロナ感染予防対策として緊急事態宣言が出た後、現場での運動指導には政府から営業自粛お願いが出ました。
体に良いことや健康・を維持増進することをしているのに営業を自粛しないといけないことがとても残念で、正直…健康や医療分野というよりもエンタメ要素が強いのかな…とも感じることもありました。


しかし、運動指導は現場だけではなく様々な提供の仕方があります。
それを10年以上事業として続けているわけですが…コロナ過で逆に需要が高まっています。
ここ数ヶ月は〝自分が提供していることは、やはり健康・医療分野だな〟と強く感じています。


コロナ禍というのに、2020年は仕事仕事で終わっていくのが、とてもありがたいです。力を合わせてがんばります。

11月11日11時にお友達と待ち合わせ。
京都から会いに来てくれました。

京都のお友達と9年ぶりに再会するというもう1人を交え、行ってみたかった〝Sumile〟さんにて3人でランチ。

観たかったモネの睡蓮の池は、どんだけ緑の色の種類が使われてるんやろ～コールスローサラダか？と思ったし、やっぱり一番はゴッホのひまわり。
存在感に圧倒されました。
一生のうちにいっぺんに世界の名作・名画を観れたことは…幸せですね

最後は日本酒が140種類揃っている心白さん。
ランニングセミナーの講師としてお世話になったオーナーさんのお店で、日本酒だけでなく、おつまみが美味しくって最高。

美味しい日本酒をいただきながら、酒と涙と女と女…。

素敵な彼女と一緒に泣いて笑って楽しいひとときでした。
思いやりや愛のある友人と一緒にいると、自分までそのようになるから不思議。
誰とどう過ごすかはとっても大切だなって思う。

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一生育んでいきたいご縁…そう思えるLOVEな存在がいてくれるって幸せ♪(´ε｀ )

時間は有限、時間は命そのもの。
だから、ハッピーでスマイルな時間を積み重ねていきたい。

とっても素敵な時間を一緒にありがとう。

日本の教育機関の多くはオンライン授業がスタートして数カ月が経過しました。

私は某大学で非常勤講師をさせていただいており、有酸素運動（エアロビックダンス）の実技と健康を維持・増強するための講義の授業を行っています。

コロナウィルス感染拡大予防により、前期の授業はオンラインでの開催。
今行っている後期の授業はほぼオフラインの対面授業。しかし、授業内容やコロナの状況によってオンライン開催に変更するというハイブリッドな授業方法を行っています。

コロナ禍前は、対面授業が主流で当たり前でしたが、オンライン授業ができるようになってすごく良かったな…という点も多く感じるようになりました。


対面授業で行った内容を、オンラインでもう一度発信できること。
これまではたった1回きりの授業だったものが、オンラインで繰り返し学習できる。
もしくは休んだ方は出席扱いにはならないけれど、休んでもオンラインで授業内容を見ることができるので、誰1人として取りこぼすことなく授業を進められるという点です。
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今日は、生徒さんに授業アンケートを取りました。
感想にはほとんどの生徒が、誰1人として取りこぼすことなく授業が進められる点が良いと書かれてありました。

オンとオフライン授業。
それぞれの準備が必要なので、正直大変だったりしますが、それぞれの授業の良さが生徒さんに伝わっていると思うとすごくうれしいです。
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●人は変化を嫌う

人にはホメオスタシス（恒常性）というものがあり、現状を保とうとする防衛本能を持っています。
生体が変化を拒み、一定の状態を維持しようとする働きのことです。
わかりやすく言えば、変わろうとするときに、変わらないでいようと働く本能を持っているというわけ。


身体で例えるならば…
体温が下がると体がブルブル震えて運動を起こし、体温を上げる。
体温が上がると汗を出して体温を下げる。

ホメオスタシスは生命活動の基本であり、機能しているから命を維持することが出来るのですが、自分を変える・成長したい時には「解除」することも大切と感じます。

変わろうとするときは身体（もしくは心）に今までにはない反応が起こったり、辛いなと感じたり…。ネガティブになったり…。
もとに戻ろう！変わりたくない！と反応してしまうのが自然な反応。


コロナ過でオンライン授業という手段を活用するようになったときは、変化に戸惑い、多くの方が受け入れたくないという意見を口にしていました。私もです。


しかし、変化する瞬間は高熱が出るようにしんどかったし大変だったけれど、オンラインという手段を身に着けて、前よりも強く（良く）なりました。
変化した後に振り返って見るとポジティブな点がいっぱい。


コロナ過を通して気付かされたことは、
ホメオスタシスは命を守るためには必要だけど、自分を成長させるためには「解除」することも大切だなぁ…そんなことを思う今日この頃です。

立冬。

二十四節気のひとつで〝木枯らしが吹きはじめ、冬の気配が感じられる頃〟
これから日に日に冬らしくなっていきます。

冬がやって来る前に、冬支度をと、今さらながら、春夏物を片付けました。

そして…秋のうちにやっておこうと思って揃えた100均お掃除グッズ。
結局できなかったけれど、寒くなる前に油汚れだけは取っておきたいな。

いろいろ気になることやところもあるけれど、今のうちに片付けてしまいましょーか。

「文化の日」

～自由と平和を愛し文化をすすめる日～

11月3日。

もとは明治天皇のお誕生日で崩御された後は「明治節」として制定され国民に親しまれてきました。今は文化の日となっています。

中山道を走っていると、宿場ごとに明治天皇がお休みされたとされる場所や家に記念碑を見つけます。
京都からスタートした時は「へぇーお休みになられた場所だ」くらいにしか思わなかったけれど、それがずーっと続くので、今は走りながら驚きと感謝に変わりました。

中山道を走らなければ気付かなかったことですが、明治天皇は六大巡幸といって各地を行幸されていました。
沢山の方に会われてたんだなぁ…。

文化の日は、新憲法公布の日でもあり、文化勲章の授与式なども行われる日ですが、近代日本の礎が造られた明治時代を振り返ってみたいなと思います。

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さて、世間は祝日ですが、私は関係なく仕事。

今日はいつもの通りレッスン。

そのあとは、監修している媒体のエクササイズ撮影。
ここ何ヶ月も中山道レポばかりブログに書いているので、日々中山道を走っているように見えるようですが、とっくに社会復帰してわりと忙しく過ごしております…

しかし、以前と違うのは、中山道を走った非日常での気付きは日常が違った景色に見えシンプルな考え方に導いてくれているなぁということ。
リアルな旅はしても、自分探しの旅はとっくに終えていることに気付かされました。

文化の日・明治節に感謝しながら、目の前のことをコツコツおこなっていくだけです。

2020年の秋は熊の出没が多いです。
中山道も山深くなると獣の出没が心配です。

木曽の方が、シューズに熊鈴付けているのを見て〝ナイスアイデア〟と思いました。
走るたびに音が鳴ります。

美濃のお友達は、ゴムに通し腕につけて走っているそうで。
腕を振るたびに音が鳴って、すぐに取り外しができて…
これもいいですね。

良いことは見習うのです。

山深くなると小学生も通学で熊鈴付けてるので、一気に気が引き締まります。
しっかり対策して街道ランを楽しみたいと思います。

秋も紅葉が深まり、野山にお出かけになる方もしっかりクマよけ対策しておきましょう。

ソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS)の１つであるfacebookには、ブログのリンクポストばかりで、すっかり記事を投稿しなくなってしまいましたが、〝何年か前の今頃、誰と何をしていたか？〟過去の思い出を見るのは好きです。
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9年前の今日は、Nさんを招き、1ヵ月に1回×3で解剖講座を主催させていただいていました。

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この写真は、数年に渡りと言う勉強会を開催していた時。

当時、運動指導にかかわることだけではなく、ビジネススキルやマナー、コーチングなど、様々な分野からプロフェッショナルな方を招いて勉強会をしていました。
今ではこのようなスタイルは当たり前なのかもしれませんが、当時はすごく珍しいスタイルで、集まる方も同業者だけでなく、あらゆる分野から学びに参加してくださいました。

思い起こしてみると、集まったメンバーが面白いなと思います。

不思議なことに、全国各地に散らばってるし数年会えてなかったのに、コロナ禍に会ったり、これから再会の約束をしてくださっていたり…。

静かにじっくり永く永く繋がってくださっている方々でした。

Nさんがファシリテーションしてくださった学びの時間や空気が、参加者をつないでご縁を深めてくれたんだなぁと感謝です。
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ここ数年でSNSの普及もグンと広まり、関わりの無いお会いしたことのない方や、1回しか会ってなく街であっても気づかない方ともネットを通して会話できるようになりました。

知り合いをドンドン増やす。
1回しか会ったことが無いのに、一生懸命〝いいね〟ボタンを押したりコメントする。→個人的にこーゆーの無理。やりたくない自分がいます。自然がいい。

無理をして繋がったご縁は、長続きしないもの。

本当にそう思います。
欲を出さずに控えめにして、自然に授かったご縁を大切にしていきたいと改めて思います。

ちょっと前にことになりますが、お客様が若い時使ってた帯揚げと帯締めをいただきました。

すごくキュートだと思いませんか…

ジーパンにもベルトとして使えたり、もちろん和装でも使えたり。
着物や和装小物って無駄がないなぁ…って思います。

和装のはまったのは、コロナ過で断捨離をしてたとき、捨てる洋服が多くて多くて…。
ゴミにならないようにするにはどうしたらいいかなって考えて
〝そっか！和装にしたらいいんだ〟って思ったことから。

着ない着物は帯揚げにしたり半襟にしたりリメイクできるんですよ。

お客様の帯揚げと帯締めも大切に使わせていただこうと思います。