健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
ポストに届いた一通の手紙。
4年前に、出張先の九州から新大阪までたった１回席が隣になった方からです。
当時、仕事や人間学についての会話に意気投合し、それからというもの文通しています。
人生のアドバイスを頂いたり、励ましあったり。
アナログなつながりです。
数年前に仙台に転勤になり、東北地方太平洋沖地震が起こった時は、
出張で福島県のいわき市にいらっしゃったそうで、地震のときの感想や、命についての感謝が便箋６枚にわたり綴られていました。
読み始めて、被害の大きさを身近に感じ、震えが止まりませんでした。
今、私がすぐにできること。
元気でいるコトをお知らせすること。
それから、いろいろ情報をやり取りして、自分にできることを、やっていこう。
自分のことで精いっぱいなはずなのに、手紙には、わたしを気遣う言葉が沢山でした。
感謝。
運動指導者の坂田純子です
３月は、はーちゃんの誕生月。
大好きなはーちゃんを
これまた大好きな仲間とお祝い。
（左から、はーちゃん、みんなの兄やん、ゆーちゃん、まーこ、ワシ、りーちゃん）
とっても幸せ。
ここは、わたしもお気に入りの店。
かなりの確率で出没します。
その理由は、
このお方の三線ライブ。
りょーじさん。
大阪を一気に沖縄に変えてしまいます。
はーちゃんに、三線で「Ｂｉｒｔｈｄａｙ ソング」 そして、名物おばぁーとお店に来ているお客様みんなで踊るひととき。 粋でした。 はーちゃんと言ったら、私が体調不良の時に、病院に引っ張って行ってくれて、検査の時間中、待ってた。 心が折れたときには、何も言わずそばにいた。 ラスベガスで、コンベンション抜け出して一緒にカジノしたのが初出逢い。 いろんな旅もした。 ・・・私の人生の中に、いっぱい登場してくれている。 きっと、これからも。 そんな大好きなはーちゃんの節目に、大好きな仲間と一緒に祝えたコトをこころから感謝します。 「はーちゃん、生まれてきてくれて ありがとう！」 ハリーの存在に感謝★ 運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
締切守らない人です・・・。⇒いつもは守るよ～
締め切りに間に合わなかったので、只今、２日後に控えたセミナーの配布資料を参加人数分セット中。
かなり紙とインク使ってますわ・・・（泣）
締切守らない自分をゆるく叱りながら、作業をしていると、メール受信音。
「じゅりーさんの家に、いかなごとどきますよ～」
なんと、兵庫県でお仕事していた時にレッスンを受けてくださっていたお客様が、
指導者仲間に頼んで手作りのいかなごを送ってくださったような・・・。
なんだか、
すごく、
すごく、
うれしくなって
テンション、あがりました。
もう、辞めてから何年も経っているのに。
涙☆
いかなごは、兵庫県の味。
私、ずっと忘れない。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
「思いは見えないけれど・・・」
これ、ホンマやな～って思う。
思いを行動につなげないと（動かないと）、形にならない。
他の人に伝わらない。
「図式化・書式化してくださいよー」
そんな気付きを仲間から頂いたので、さっそく行動してみました。
私が、寝言のようにボワボワ言っているコトを図式化・書式化。
スッキリ、少しはわかりやすくなった。
人生は「動き」ですわ。
仲間から学んだコト。
日々感謝☆
運動指導者 坂田 純子
運動指導者の坂田純子です
何を隠そう、学生の頃、尾崎豊さんファンでした。
ＣＤ・・・全部持ってます。
普段、あまりＴＶ番組を見ない私が、２夜連続ＴＶに夢中にさせたわけ・・・。
私が若かりし頃のカリスマ、尾崎豊さんの番組が放送されていたのです。
昨日は、尾崎豊20thメモリアルイヤーズ特別企画 放熱の彼方～尾崎豊 知られざる伝説という番組、
そして、今日は風の少年～尾崎豊 永遠の伝説～というドラマをやってたんですね。
うおおおお・・・かっこいいです。
ジーパンにシャツをＩＮして似合う人は、尾崎様だけ。
ＴＶに、ちょっと夢中になりました。
きっと、見た人は、今頃尾崎豊さん聴いていると思う（笑）。
私も、そんな一人。
いま、１０代のころに戻った私がいます。
「僕が僕であるために」
ああ～（聴きながら）、なんかわからんけど、がんばろう！って思った。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
北海道の仲間
嶋崎裕美ちゃん。通称ヒロちゃん。
北の大地でアクアやスタジオプログラムを盛り上げてくださっています。
私の大切な大切なオトモダチ
ちなみにスキーのインストラクターで、英語の先生なので、
のＴシャツを作るときも、「その単語の並びオカシイ（笑）」「スペルが違うよ」と突っ込んでくれる。
そんな頼りがいのあるお方ヒロちゃんが、ある思いを１つの形にしました。
東北関東大震災で被害にあった地に、何か届けたい・・・そんな思いをチャリティＴシャツに託し、売り上げを義援金にします。
私も。そして関西にいる仲間も何人か購入して着用します。
被災地に・・・そして日本中に『Ｗｅ Ｌｏｖｅ Ｊａｐａｎ』が届くといいな。
以下は、ヒロちゃんからのメッセージです☆
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＊＊＊We LOVE Japan project＊＊＊
去る3月11日金曜日１４時４６分。
東北地方太平洋沖地震が発生しました。
地震に津波に原発に…未曾有の災害が今、私たちの住む日本で起こっています。
毎日テレビや新聞で流れてくる情報は、本当に心が痛むことばかり。
そこで、小さな一歩ですが私にできることを考えました。
そのこたえがこのプロジェクト…
みんなの「何か私にできることはないだろうか？」という気持ちをまとめ、
被災したみなさんに届けることでした。
私たちみんなが共に支えあい、元気でいることが大切だと思うのです。
そこで、具体的なアクションとして『チャリティーシャツ』を作ります！
Tシャツには
We’re always with you.
Yes, we can make it!
We LOVE Japan.
私たちはいつも、あなたたち −被災者のみなさん− と共にいます。
そう、私たちには困難を乗り越えることができるはず！
私たちは日本が大好きです。
というメッセージを載せました。
このTシャツの売上金から製作実費を引いた差額を全額、義援金として
日本赤十字社に寄付いたします。
一日でも早く、同じ日本を愛するみんなに安心して笑える日が戻るよう…。
Tシャツのデザインは以下の通りです。
※大きな画像は、こちらをクリックください。ＰＤＦファイルをダウンロードできます。⇒Ｗｅ Ｌｏｖｅ ｊａｐａｎ ｐｒｏｊｅｃｔ チャリをダウンロード
●カラー オレンジ、ミント、ブラック
●サイズ （男女共通）
１６０（身丈６３／身巾４６／肩巾４１／袖丈１８cm）
S（身丈６６／身巾４９／肩巾４４／袖丈１９cm）
M （身丈７０／身巾５２／肩巾４７／袖丈２０cm）
L （身丈７４／身巾５５／肩巾５０／袖丈２２cm）
XL（身丈７８／身巾５８／肩巾５３／袖丈２４cm）
綿１００％
※ 個人で発注、在庫管理をしております都合上、誠に勝手ながら注文確定後のキャンセル、サイズ変更はできませんので予めご了承下さい。
◎申し込み方法
嶋崎裕美ＢＬＯＧhttp://shimahiro.blogfit.jp/ の（お問い合わせフォーム）に必要事項を全て記入の上、お送り下さい。
※私のところにメールとして届きます。公開はされませんのでご安心下さい。
北海道の嶋崎が直接お伺いしている施設では、必要事項１〜５をメモに記入し私に直接渡していただいても結構です。
＊ 必要事項＊
１ お名前
２ 購入を希望する色
３ サイズ
４ 枚数
５ 連絡先電話番号
６ お届け先の郵便番号、住所
◎送料について
申し訳ありませんが、送料はお客様負担とさせていただきます。
２枚まででしたら、日本郵便レターパック５００（５００円先払）での発送、
まとめてお申し込みの場合は宅急便着払いで発送いたします。
◎お支払い方法
メールでお申し込みの場合、申し込み確定時に振込先口座をお伝えしますので
Tシャツ代金（２枚以内の方は＋送料５００円）をご入金下さい。
施設でお申し込みの場合
申し込み時に私に直接お支払い下さい。
震災の影響で物流の遅れ等もあるため、商品の発送（お渡し）は、
４月中旬以降となります。商品が私の手元に届き次第、順次発送いたします。
また、現時点での製作枚数は限りがあるため、ご希望の色、サイズが欠品の際にはご注文時にご連絡いたします。ご賛同、お申し込みが多数あれば、業者に追加注文いたします。
受注確認について
私、嶋崎がひとりでこの業務を仕事の合間で行うため、返信が送れることもあるかと思いますが、3日以内には必ず返信をいたします。
メールでのお申し込みに関しては、私の返信を持ちまして、注文確定とさせていただきます。
もし、3日以内に返信がない場合には何らかの不具合も考えられますので再度ご連絡下さい。
北海道の施設でのお申し込みに関しては、メモを頂いた時点で注文確定となります。
（欠品の場合はこちらからご連絡いたします。）
私自身こういった作業が初めてなもので、不明なことがあればご連絡いただけると助かります。
Tシャツという、形あるもの、身近なものだからこそ今の熱い気持ちをいつでも思い出すことができる。そしてまた、一歩踏み出せる。
みんなで私の、私たちの大好きなこの日本をまた笑顔あふれる場所に！
ご賛同いただける方は是非ご協力下さい。
We LOVE Japan project
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こうやって、1人1人、自分にデキルコトを行動にしてひろがっていったら、やがて日本が動くんだろうなって感じます。
ご賛同いただけるお方様、ぜひ、ヒロちゃんに連絡してね。
私も Ｗｅ ＬＯＶＥ Ｊａｐａｎ Ｐｒｏｊｅｃｔです。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子☆
運動指導者の坂田純子です
ここ数日、Ｂｌｏｇの更新頻度も落ち、ツイッターのつぶやきも少なくなっているコトで
「Ｂｌｏｇを楽しみにしている」というお客様や、更新様子を見るコトで「純子は元気でやっている」と安心する地元の友人や、遠方の親戚の方々の心配の声を頂きました。
そして・・・
自分もレッスンにて、天災を彷彿するようなキーワードを避けたり、言葉選びをしてましたが、
・・・やめておきます。
遠くのコトを見すぎていて（それも大切で、目を伏せられませんが）、足もとが見えなくなっている。
いつもの私で。
ありのままで。
サクラのつぼみが開くように、
少しずつ、「年中夢中なコト」や「つぶやき」のあしあとを残していきたいと思いますし、
不安な中「やっぱり、あなたの顔見ないとアカンわ～」「会いに来た（ペタペタ触る）」と、相も変わらず会いに来てくださるお客様に、
「笑む（えむ）」私でいるコトが一番。
みなさん、ありがとうございます。
ほら。。。
これ、サクラ。
四国に八十八か所お砂踏みに行ったとき、発見。
もう、そこまできている サクラ。
昔は、花が咲くコトを「笑う」とか「笑む」とかいったそうな。
私たちの笑顔も、サクラも、
なんだか、見てるだけで、周りがパッと明るくなりますね。
ソンナ ソンザイ デ イタイ。
サクラ ノ チカラ ニホンジュウ ニ トドケ。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
「私ら、何かあった時のために、自力でがんばってみせるから、やっぱり今日も来た・・・」
そんなコトをおっしゃりながら、朝のレッスンを受けてくださった人生の大先輩・・・。
この言葉にすごく救われました。
被災していない関西にいる私が、笑顔で人前で運動指導していいのだろうか・・・・、正直心のどこかにそんな思いがあった。
でも、今私ができるコト・・・節電、電話回線利用を控える、募金、関西で、レッスンを受けてくださった方に「気」をお届けする、そのほかにも、まだまだデキルコトあるよね。
運動指導のお仕事で一生懸命働かせていただき、お金・モノ・コト、循環させるコト。健康づくりのお手伝いを、欲する方へと提供していくコト。
人と時代は「一期一会」
私は「今を生きている」
そんな気持ちに切り替えて、今、できるコト、一生懸命行います。
今日は、遠方からインストラクター仲間が「リズミック・ウォーキング」を受講しに来てくださいました。
新しい方や、多くの方に「カラダを動かす心地良さや大切さ」をお伝えする手段として、春から展開してくださる感じです。
ちょっと、ここからは（私情もありますが）後輩のために
ＰＯＰ用の文を掲載。
それを皆さんにもシェアします。
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リズミック・ウォーキングとは・・・
歩く事さえ出来れば誰にでも簡単に汗をかけるクラス。 短時間で、様々な関節や筋肉を動かしていきますので、身体の芯からあたたまり、脂肪燃焼にも効果的。 持久力や粘り強さを養うので、疲れにくいカラダを目指している方にもおすすめです。 身体を動かすことで脳を動かす「動き」を意図的に組み込んでいますので、脳をトレーニングしたい方も是非ご体験ください。 毎週受講してくださっているのお声は 「ラジオ体操気分で、安心できる」 「動いた後、身体の調子がいい」 「温泉に入ったように芯からあたたまる」 「汗が出る」 「頭がスッキリする」 「毎日やりたい」 などなど・・・ そんなありがたいお声を頂いています。 みなさまのご参加をお待ちしております。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この春から、私の手から、仲間の手へ・・・そしてお客様へ・・・そして被災地へとと何か届いたら良いな・・・そんなコトを思います。
絶えず
絶えず
ゆきます様に
祈るこころこめて
アイツムギ
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
３月１１日。
日本列島を大地震が襲いました。Ｍ８．８は、阪神大震災（Ｍ７．３）より大きい。今も余震が続いている状態。
携帯や電話が緊急措置として制限される中、Ｔｗｉｔｔｅｒなどのソーシャルメディアでは
地震発生直後から、救助依頼や報道の伝達やネット上の動画配信（ＵＲＬ案内）など、様々な協力体制が引かれています。
ＴＶからの報道を観ているだけでも、昨日から涙が出てきて止まりません。
イマノワタシニ・・・、イマ ナニガデキル？
イマ、デキルコト・・・。
●関西にいる私だけど、いつもよりひとつふたつみっつ・・・節電。（ヤシマ作戦）
この節電が被災地の方を助けるコトに繋がるかわからないけど、とにかく節電。これならできる！！
●電話回線をなるべく使わない。
携帯電話・固定電話がつながらなくなっている。
無事を確認したい気持ちもあるけれど、本当に回線をつなげたい人の身になる。
そして・・・Ｔｗｉｔｔｅｒによる転送協力や地震についても記事配信したいけど、今は、聞いたコトや報道の受け売りでしかない。もと媒体業界に身を置いていたので、情報発信には敏感すぎるのかもしれませんが・・・
情報発信はプロに任せるとして・・・
今、被災地付近にいるフォロワーさんや友人が見たいのは何か自分に問いかける。
相手の携帯電話の電源の減り回線のコトを考えると・・・。
私が携帯電話を使う頻度をおさえます。
今は祈るしかできないけれど、
多くの方の安全や安心が確保できます様。
多くの方が助かります様。
●義援金・・・一番リアルに力になるような気がします。から、そして私からデキルコトさせてください。
イマ、タッタイマ・・・ワタシニデキルコト。
日ごろから、当たり前に生活できるコトに感謝
皆の存在に感謝。
地球に感謝。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
スタジオやプールプログラムなど運動指導後、
梅田・茶屋町のキネシオロジーセンターで
ボディートリートメント（アロマオイル）の施術をさせていただいていました。
すると突然床がグルグル回る…。
ビックリして玄関のドアを開けに行きました。
とっても大きくかなり長い間揺れが続きました。
施術を中断させていただき、PCを立ち上げると、
東北・関東で大きな地震があったとのこと。
知人もいる地だし、
次々に流れてくる惨事の知らせに胸がざわついて落ち着きません。
どうなっているのかさっぱりわからず、
今はただ、皆さんの無事を祈り続ける事しかできないのがもどかしいです
災害の大変な時こそ、正確な情報が欲しいもの。
Twitterで転送や引用のお願いも頂くのですが、
事実かどうか、自分の目で確認できないので、
あえて控えさせていただきます。
ごめんなさい。
自分ができることを考えたいと思います。
日々感謝★
