「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はガジュマルの木。

沖縄に行ったとき撮ったものですが、多幸の樹と呼ばれ、妖精が住むと言われています。

見ているだけで妖精が出てきそうな感じ・・・。

最近、家の植物がよく枯れます。わたしの疲れたエネルギーを吸い取ってくれているのか・・・？

今年前半は、ちょっとバタバタしていたので、ベランダに置いてある鉢の植え替えをしていないし、

部屋にもしばらく植物やお花を置かなかったんですが、

今日、一目見たミニガジュマルにこころ奪われお家に連れて帰ってきてしまいました。

踏ん張って立ってるみたいでカワイイし お互いに支え合ってる「人（ひと）」って字にも見える。

この子は、耐寒性に強く、お日様と水があれば簡単に育てられるそうなので、

最近よく枯らしてしまうわたしにも、安心して育てられるかな。

やっぱり、植物のあるお部屋はいいですね。

空気が綺麗になりそう～だ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、先週出国予定でお休みした分の大学の補講を予定していましたが、月曜に続き臨時休校だったので、またまたお休みが降って来ました。

まぁ、３月～４月はクルクルとよ～く働いたので、

神様が「この辺で休んどきー」と休暇をプレゼントしてくださってるのだと思います。（→かなり前向きな人）

朝はいつもよりゆっくり寝ていたわたしですが、朝からコッヒーに叩き起こされまして、休暇は買い物に付き合わされるはめにけど、結局わたしが張り切ってお買い物していたんだけど。

「たちきち」で夏色のお皿を購入。

ちょっとお値段高めだったけど、スープ用カップがお気に入り

１年に１回、お皿を大量に衝動買いします。お皿大好きなんです。お皿で料理の美味しさがかなり変わるし、作る楽しみと盛る楽しみが増えるんですよ。

わたしたちのレッスンで、新しい音楽を使うときに似ているかな～。

早速、美味しいスープを作ってみました

フィットネスインストラクターの坂田純子です

新型インフルエンザの影響で、休館になっているクラブやクラスがあるようですが、

わたしは通常営業です。（おそらくこれから先も・・・）

手をしっかり洗い、ミニイソジンを携帯してうがいをコマメにし、移動時には必ずマスク着用（→職場から推奨）。足元は鬼塚タイガーのスニーカー（先日、ま〜ちゃんとコッヒーに選んでもらいました）

そう！通勤はタイガーマスクファッションなのだ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は予想したとおり、学校が臨時休校になり、わたしももれなくお休みになりました。

朝から、他県の方から「大丈夫？心配してます」と温かいメールを沢山いただきました。ホンマ、心配かけていますが、わたしは、ものすごく元気ですよ

新型インフルエンザ対策に、手洗い・うがいをしっかり遂行しています

関西は新型インフルエンザの異様な雰囲気に包まれる中、外出をさけ、ま～ちゃんとコッヒーと３人でカレーを作りプチカレーパーティーをしました。

わたしたちは、時どきお互いの家に集まって料理教室（？）もどきをしています。

・・・と言っても誰でも作れるような簡単料理しかしないんですが。

今日はカレーはま～ちゃんがメインで担当、そしてサラダはわたしが担当しました。

ちなみにこの前は、オムライスのタマゴとケチャツプ担当がコッヒーで、あとはわたし。（ボロッボロの出来上がりがちょっとワラケル・・・）

みんなで作る料理は、料理学校に通っていたときを思い出したり、学生時代の家庭科の授業を思い出します。

何だか、楽しい♪

今夜は、美味しい共同作品（料理）でタップリこころと身体に栄養つけましたから、わたしたちには新型インフルエンザは寄り付かないでしょう！！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、愛知に出張でした

新幹線に乗るので、マスクを買おうと最寄り駅の薬局を訪ねた所・・・マスクの在庫がラスト１でした。

とりあえず、それを購入。

新型インフルエンザの影響で、ぞくぞくマスクを求めて薬局を訪れる人達。

その人達にお店の人が「もう、品切れで次はいつマスクが入ってくるかわからないくらい在庫が無いんです」と・・・

只今関西では、マスクが飛ぶように売れています。

また、新大阪駅に着いたら、何とも異様な光景を目にしました。団体旅行の高校生が全員マスクを装着し駅のホームに立っている！！新型インフルエンザ予防対策です。

わたしも予防対策！！マスクの在庫が無い様なので、愛知県入りしたときに使い捨てマスクを箱買いしてきました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

連載中の原稿締切りにも間に合い、そして木曜の５レッスンも終了し、ホッと一息中。

今日も楽しくオシゴトさせていただきました。感謝です☆

４月から、新しいクラブでのレッスンが始まりました。

施設では迷子になるわ、「場」や「機材の使い方」には慣れないわで、毎回四苦八苦していたわたしですが、

レッスン前後やレッスン中に、少しずつ自己開示ができる様になり、お客様もそれを温かく受け容れてくださり、今は楽しくレッスンさせていただいています。

レッスン中に言葉や表情・身振りを投げかけると、必ず何かが返ってくる。このハートとハートのやり取りがたまりません。

レッスン！大好き

間違いなく現場大好き人間なわたしです

今日もレッスンさせていただけまして、神様、ありがとうございます！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然ですが「くるみ」が大好きです。

パンを選ぶなら・・・必ずくるみパン！サラダにも使ったりしてますし、そのままでもカリカリいけます

昔から、じいちゃんがよく「くるみ」を割って食べさせてくれました。そういえば・・・鼻血が出るくらいまで食べた記憶もあります。

気がついたら、毎日食べ続けているわたし。

先日行った食博覧会でも、「くるみ」を購入。

ちなみに１日３粒の言いつけを守っているはずなのに、そのとき購入した「くるみ」はもうありません。

食べすぎでしょうか。

「くるみ」は動脈硬化を防ぐリノール酸が沢山入っていて健康に良いといわれます。また、中国では貴族が美容食にしていました。

しかし、そんなメリットの裏には、カロリーもゴッツイ高いと言うデメリットもあり・・・食べ過ぎには注意しなければなりませんね（涙）

さて、写真は、先日新しく買った「くるみ」の袋です。

今日袋を開封し、１日３粒でスタートしました。

毎日「くるみ」のある食卓です。

ある意味、わたしのサプリメントなのかもしれません。

「くるみ」大好きです

フィットネスインストラクターの坂田純子です

５月３日におこなった西宮神社への舞の奉納のときに、眉毛が半分になりました。

それから、どうやって元に戻したらよいのか途方にくれていたら、

俊様がコンナものを・・・

「眉毛テンプレートです」と。

おおおおお！救世主現る！！　

これで眉毛は自由自在。安室奈美恵ちゃんになれるかな（笑）

ありがとぉ・・・。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

風薫る５月！ミゴトな空の青

こんな日はお洗濯に限ります。

最近、お洗濯にはまっているわたし・・・１日に何回も洗濯機を回し、１５０回分のダウニー（柔軟剤）が既に半分になってしまった。

今日はこんなモノまで洗ってしまいました。

愛犬のオモチャ。

いろんな汚れが取れて、綺麗になるのって気持ちがいいですね

洗濯物が５月の風の吹かれてユラユラしている姿は、ほんとに癒されます。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

突然、降ってきたお休み。

１年のうち、日曜に休めるなんて奇跡のように少ない・・・。（ホントに無い）

来週から、またドラマティック（忙しい）な日々を過ごすコト間違いなしなので、今日はエネルギーをフルチャージ！！

ま～ちゃんとハイキングの約束をしました

自然の中を歩きながら森林浴したりまた、途中川遊びをして、水の流れを研究（職業病）。

水中を泳ぐ魚を研究（職業病）。

水面を泳ぐ水鳥を研究（職業病）。 アクア養成コースでお話しできそうなネタが出来ました。

緑と空の青と水のキラキラがなんとも心地よく・・・

さらに、ま～ちゃんとの無言の空間がさらに心地よく・・・（ま～ちゃんとは、無理に喋らなくても、無言の空間がこれまた気持ちがいいんです）

気がつけば、エネルギーはフルチャージ。

あしたから、またがんばれそう。

自然万歳！！

おやすみありがとう