健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日の夕方、ま～ちゃん≪ＡＱＴ≫に仕事の色々をアドバイスいただいた後、お姉さま（三浦栄紀さん）≪ＡＱＴ≫の家に押しかけて、
１日遅いお姉さまの誕生会（仮名）と言う名のゴハン会をしました。
お姉さまのトークを聞くと、腹筋が鍛えられます！！マジで面白すぎ！！
わたしを含め、ＡＱＴが集まったので、ちょっこしオシゴトの話にも花が咲きましたぞ
こ～ゆ～仲間に囲まれていると、ＡＱＴでよかったな～って思います。ＪＡＦＡ（日本フィットネス協会）からは、沢山の人との出逢いをいただいています。
こころから、感謝です。
お姉さま！１日遅くなりましたが、お誕生日オメデトウございます！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真は、最近、もっぱら車で聴く音楽
「コールドプレイ」です。
わたしの好きなＵ２っぽくて、哀愁漂うところが大好き
なかでも「ＶＩＶＡ ＬＡ ＶＩＤＡ」がお気に入りで、聴くだけでメッチャテンションがあがります
曲の内容（歌詞の意味）はちょっと「革命のニオイ」がしますが、（ジャケットもドラクロワの民衆を導く自由の女神だもんね）
お気に入りです
フィットネスインストラクターの坂田純子です
終了後、隣の須磨でオシゴトをしていた吉田ま～ちゃんを無理矢理誘い出し、
垂水駅近くにある、明石焼き（玉子焼き）のお店・「蛸平」に行ってきました。
ここの明石焼きはほくほくでふわふわ。ヒツマブシのように、食べ方の楽しみが４回あります。（①そのまま②出汁に浸けて③出汁にミツバを入れて④ソースで）
ちなみに、「玉子焼き」と言います。
メッチャおいしいので、わたしもよくお持ち帰りするし、食べに行くんですよ♪
だから、１回ま～ちゃんを連れて行きたかった。（正確に言うとＳちゃんも連れて行きたかった）
ちょうど、入店したら・・・
マスターが必死こいてヤシノミに穴を開けていました。ちょうど、みんなでヤシノミジュースを飲むところだったのです。
なんと！！私たち２人もおすそ分けしていただいちゃった（感謝☆）
なんと言っても、はじめての経験。
はじめての味。
かなりテンションが上がりました
でも、残念なコトにテンションが上がりすぎて、味をまったく覚えていません。
最後にパカッとヤシノミを割って、果肉をいただきました。コレは覚えている！！
アロエみたいな感じでした
写真はちょっぴりキム兄似のマスターです。
蛸平、玉子焼きがメッチャおいしいです。垂水にお越しの際は是非お召し上がりください♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
アーティストの素晴らしい才能で、日々素敵な音楽が誕生していますが、
時間の経過があっても、何回でも聴きたい大好きな音楽があります。
それは写真の２枚。
エンリケ・イグレシアスの「エンリケ」と、シャーデーの「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」です。
先日、ガーデン・ステート・プラザの中の「ＲＵＥＨＬ（ルール）」と言う店に行ったとき、
「エンリケ」の「ＣＯＵＬＤ Ｉ ＨＡＶＥ ＴＨＩＳ ＫＩＳＳ ＦＯＲＥＶＥＲ」（ホィットニー・ヒューストンとのデュエット）と、「ザ・ベスト・オブ・シャーデー」の「Ｙｏｕ ｌｏｖｅ ｉｓ ｋｉｎｇ」が大音量で流れていました。
何を隠そう、わたしは北陸にいたとき、ＢＴＳのインストラクターをやっていまして、「エンリケ」の「ＣＯＵＲＤ・・・」はクールダウンの曲でした。
大好きな曲でもあったので、聴いた瞬間コリオが思い浮かんで動きたくなっちゃった。
何年経っても、いい音楽はいいね！！
早速、バースデープレゼントにいただいたｉ－ｐｏｄに入れちゃおう♪
フィットネスインストラクターの坂田純子です
その期間、ニュージャージー州にある「ガーデン・ステート・プラザ」でお買い物しました。
ガーデン・ステート・プラザはかなり大きなショッピングモールで、ブランドが沢山揃っています。
また、ニュージャージー州はニューヨークより税金が安いので、ニューヨーク市内で見た商品が、このプラザでは「え！！」と、驚くくらい安く・・・ショッピングにエンジンがかかります。
しかし、実は行くまでにかなりの苦労がありました。
１回目はバスの降り方が解らず、たどり着けず・・・２回目は、Ｓ様の予習とＫちゃんの英語力のおかげで、ようやく何とかたどり着けたのです。
コンベンションの合間を見て２回も参戦していたわたしたち！
おかげで、ショーや夜景は全く見ていませんが、いいお土産たち購入できました
決してあきらめてはいけません（→執念深いとも言います。笑）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
昨日は明け方までかかって確定申告を仕上げ、今日は１日かかって３つの原稿を書いています
毎年のコトながら、３月はやるコトが次から次へと降って来て、嬉しい悲鳴なんだけど、たまっていく「やるコト」を考えるだけで憂鬱・・・。
だけど、ビックリしたのは、「やるコト」にととりかかると不思議と顔がニヤつくので、
あ！「やるコト」をやりだすのって楽しいんだナ～って自分を発見しました。
実は、こんなに楽しいのにも理由があります。
「やるコト」が一段落したら、大好きな人たちと行くご褒美の旅がある！！「やるコト」の隙間時間で、大好きな人達に会って笑ったり・・・。電話で話したり・・・。メールをしたり・・・。
１つの「やるコト」が終われば、１つの楽しいコトが待っているから、ニヤつくんだろうな・・・（→１人でニヤつくわたし、気持ち悪いですか
）
明日も、大好きな仲間に会えます！久しぶりのなんだけど・・・。だから、今日はもう少しがんばるのだ
基本、淋しがり屋のわたしの原動力となるものは「人」だね。
（写真は、ＫＴＶフレスコの倉庫です。ここがわたしの「やるコト」が加速する部屋になっています
）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
わたしが、１年のうちで最もブサイクに輝く時期がやってまいりました。
２年前は紅白のパンダになり・・・去年も顔がムクムクだった。
ここんどこ、目がゴロゴロ・・・喉がカユカユ・・・ずっと頭の中に何かが詰まっているような
そう！花粉症到来。
今日は、お客様に「花粉症ですか？」と聞かれ、
「え！解りますか？鼻声ですよねー」と返したら、
「いやぁ、顔がおかしい」と言われました
え！そこですか・・・ガーン！！（→わたしのこころの声）
このやり取りをスタジオ前で聞いていた皆さん、大爆笑でしたよね
まぁ、この時期乗り越えて見せます！！ゴーグルでもして歩こうかな・・・
突然ですが、写真はゴーヤチャンプルー。
炒め物系はわたしの得意料理の１つです。
さて、「チャンプル」は、確か「ごちゃ混ぜ」と言う意味だったような・・・
「ジャンブル」と言う単語の意味も確か「ごちゃ混ぜ」だったような・・・
と言うコトは・・・
「ジャンブル」が、「ジャンブル、ジャンブル、チャンブル、チャンプル・・・」になったのかな？なんてコトをニューヨークからの飛行機の中で考えていました（→くだらなくてごめんなさい）
そんなコトはさておいて、沖縄から「愛ちゃんぷる」（愛のごちゃ混ぜ）がとどきました
１月に奇跡のリンゴと言う本とＤＶＤを拝見し、感動し何回もｂｌｏｇにＵＰしていました。
丁度、同時期にこの本とＤＶＤに興味を持った沖縄の剛さん（わたしの名刺を作ってくださっているお方です）に鑑賞済みの本とＤＶＤを送ったところ、返しがーーーー。届いた、愛が沢山詰まった「愛ちゃんぷる」。
「愛ちゃんぷる」の中味は・・・
沢山の温かい言葉が綴られた本や、わたしに必要なオシゴトの本たち。
早速拝読させていただいたき、数珠のように綴られた温かいメッセージに、只今こころホクホク
そして、剛さん直筆、ｍｙ ｂｉｒｔｈｄａｙの日付が入った絵とメッセージ。
マジで感動してしまいました。
突然のはやっぱり嬉しいね
今まで、剛さん作の昇天龍の絵しか見たコトが無かったんですが、
今回は、ニッコリ温かな笑顔のお釈迦様の絵です。
すげ上手い！！（→プロに向かってとっても失礼）
また、メッセージも一番大切にしたいと思っているコトがビンゴで書かれていました。
「ありがとう あなたが選んだご縁と あなたを選んだこ縁で 今日もわたしの光と出逢ってね わたしはあなた」
いつもタイミングよく、欲しいメッセージをくださいます。まるでお釈迦様の様な剛さん。なんだか見守られている気がします。
さっそく、昇天龍の横に飾りたいと思います。
「愛ちゃんぷる」
この嬉しさ、今度は誰かに伝染させます。剛さん、いつもありがとう！！
フィットネスインストラクターの坂田純子です
帰国早々一発目のお仕事は、ＪＡＦＡ ＡＱＵＡ・ＡＱＢＩ認定試験（アクアダンス・水中レジスタンス）の試験官でした。
このお仕事は、ある専門学校の先生とのご縁でいただきました。
会場では、今から色んな施設で再会するであろう生徒さんたちが元気いっぱいにがんばっていました。
只今、しっかり時差ぼけ中ですが、生徒さんたちからキラキラパワーを沢山いただきましたので、
海外コンベンション中たまった仕事を、コツコツ片付けられそうです。
しかし、朝９：００スタートで早かったからな～眠いよぉ～・・・
学校って朝早いんだなぁ～。偉いぞ！！学生
いつも、１０：００スタートのレギュラーレッスンで「早い・・・（涙）」と言っているわたし。（→甘い！！）
１０：００スタートが「丁度いいわ」と、再認識させられた今日なのでした。１０：：００スタートありがたやぁ～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は１日、業界の母ちゃん！あんちゃんと一緒に認定試験の試験官を務めさせていただきました。
写真は、任務終了後ホッと一息のシーン。
あんちゃんは、業界の母ちゃん的存在。毎回会うたび何かを教えてくれます
勿論、今日も仕事のコトだけでなく、人としての生き方を教わりました。（→と言うか、感じさせていただきました）
素敵な先輩です☆
業界のねずみ先輩（ねずみ年の先輩）は、やっぱりスゴイパワーをもってるわ
あやかったでぇ～
