「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

G・W・B中の坂田純子です

写真は私の「歌ノート」

実はこの旅、歌を詠んで愛媛を満喫しただけでなく、私にとって思い出深く、来世まで記憶が残りそうなくらいの旅になりました。

というのも、ツレが夜ご飯のときに憎い演出をしまして・・・

ここには書けませんが、私のハートがガシッ！ザクザク！！とやられました・・・

ツレが男やったら、完璧落ちてたわ・・・

「☆　ツレの仕掛けに　じゅりー号泣　（じゅりー）」

まじで、ツレは温かい

そして私も人間が好きー

G・W・B中の坂田純子です

坊ちゃんと愉快な仲間達と記念撮影です

この後、旅館で畳の匂いに包まれ、大の字になった２人です。

温泉に浸かり、ビールと会席料理で空になりかけていた電池を充電するコトができました。

「露天風呂　愛媛の空と　湯のコラボ　（じゅりー）」

「まったりと　ゆったりのんびり　松山時間　（じゅりー）」

「松山は　『こころ』の旅です　人間回帰　（じゅりー）」

「五月晴れ　ちょっと愛媛に　はまるかもー　（じゅりー&ツレ）」

沢山詠みました。

おそまつ！！

G・W・B中の坂田純子です

「坂の上ミュージアム」から、今回の旅のメイン道後温泉に移動しました

●道後温泉駅

明治時代の姿を再現した駅舎に到着。

昔ながらのキシャポッポ風「坊ちゃん電車」が路面を走り、市内バスはスタイリッシュな「マドンナバス」です。

そう、夏目漱石の「坊ちゃん」に出てくる坊ちゃんとマドンナにちなんで名前が付けられてます。

（写真は右がマドンナバス、左が坊ちゃん列車です）

ここで一句。

「人気モノ（？！）坊ちゃん電車に　人だかり　（じゅりー）　」

そのまんまやんけ～って感じの歌ですが、まぁまぁの出来？

●いきなり団子

さて、この道後温泉駅周辺はお土産屋さんがわんさか・・・

ツレと私の財布の紐が弛みまくり。買い物のエンジンがゆっくり温まり始めます。

最初に出逢った（ツレは再会？）のが、「いきなり団子」（写真）

熊本産です。

これ、ホンマうまい！！アンコとサツマイモと餅の三重奏じゃ～（彦麻呂風）

なんでこんなトコにあるの？

ここで一句。

「なぜあるの？　こんな所に　いきなり団子＜字あまり＞　（じゅりー）」

●道後温泉

さてさて、財布の紐弛め、お金をばら撒きながら道後温泉に着きました。

見たことあるかな？

宮崎駿さんの「千と千尋の神隠し」でモデルになった銭湯です。

ほら、「湯ばあば」がいた・・・

３０００年の歴史の中で様々な歴史の波にも負けず、人々に愛されている湯屋。

生き残るには、古いままでは廃れ、でも古きを捨てるわけでなく・・・

昔ながらの文化や伝統を残しつつ、改築・修復・補修をしながら、今もなお愛され続けています。

そ～言う意味では、エアロビクスエクササイズに似ているね。この道後温泉さんは・・・

見たとおり、かなりデカイ建物なので写真におさめようと思ってもおさまりきりませんわ～。

ここで一句。

「道後の湯　ツレとじゅりーの　神隠し　（じゅりー）」

●愛媛ミカンジュース

「買いすぎて　興奮しすぎて　喉かわく　（じゅりー）」

喉の渇きにはやっぱり「愛媛みかんジュース」です。

当たり前だけど、１００％でとってもフルーティーでした。

しっかりお土産に１瓶購入しちゃいました。

愛媛の旅、満喫中です。

●ツレリサイタル

写真はジュースを購入した店の横にある広場にて・・・

「道後にて　ひとりジャイアン　リサイタル　（じゅりー）」

松山城で笛を購入したツレ。

また新しい楽器に挑戦中です♪♪♪

キラキラ星　独奏中・・・☆（お約束でしっかり音外してます）

（拍手～）

G・W・B中の坂田純子です

■５月５日（月）

司馬遼太郎の作品「坂の上の雲」にちなんだ「坂の上の雲ミュージアム」に行ってきました。

このミュージアムは芸能人やスポーツ選手、全国の人から集められた「坂の上の雲」にちなんだ作品の展示で出来ています。

秋山兄弟や正岡子規の生きかたがギュッと凝縮された作品がいっぱい並んでました。

この「坂の上の雲」は来年NHKでドラマ化されます。私、かなり楽しみです

そういえば、何日か前の記事に、正岡子規の写真を載せていますが、香川照之さんにそっくりでしょ。笑えるのが、やっぱり子規役は香川照之さん。

秋山兄弟の配役も「あら、そっくり！！」の俳優さんです。

そっくりさんで選んでるのかな？？？

「ホームラン　ピッチャー・キャッチャー　子規が訳　（じゅりー）」（野球好きの子規が、日本で初めて野球用語を翻訳したようです）

G・W･B中の坂田純子です

松山城を降り、松山市内で賑やかな繁華街、大街道をふらつく２人　あてもなく、ふらふら引き寄せられるままに行動。

と、目に止まったのが「オーラ診断」・・・夕飯までに時間も結構あったので、診断してもらいました

「初体験　ちょっとドキドキ　オーラ診断　（じゅりー）」

とうとうやってみました。

・・・・

アメリカの機械にオーラを読み取ってもらい、現在のオーラとチャクラを判定。判定後、特殊な匂いを嗅ぎ、チャクラを整え再度診断します。

この写真は、特殊な匂いを嗅ぎチャクラを整えた後なのですが、整える前も整えた後も同じ色でした。

私のオーラは「緑」

それもチャクラを整える前は強烈な「緑」・・・無条件の愛人間です（結構いいヤツだったりして・・・→自分で書くな！っつーの）

最近、知人に手相を見てもらった時も「こんな手相初めて見た・・・情、情、情の人」って言われたばかり。

ま、両方ホントの自分だから、受け入れようと思います

１度やってみたかったので、念願叶いました。しかも判定がなかなか面白かった！やっぱり私女の子やわ～。こ～ゆ～の好きやもん

さて、オーラ診断後は、ツレとお腹がはち切れるほど「ちゃんこなべ」を食べました。

「酒・ちゃんこ　松山の夜　嗚呼愉快　（じゅりー）　」

で、満腹になっている私を見て、ツレが詠んだ歌を特別紹介。

「ちゃんこなべ　乳より前に　出たお腹　（ツレ）」

お見事！！パチパチ（拍手～っ）

G・W・B中の坂田純子です　

リフトに乗って松山城に着きました

歴史深い松山城に昇り、秋山兄弟や子規が見上げた空を見る。そして感性を磨いてきました

「徒然に　俳句詠み詠み　子規の旅　（じゅりー）」

「松山の　空にそびえる　天守閣　（じゅりー）」（山の上にそびえる松山城を見てタダタダ感動しながら詠んだ歌。自然に「ヤバイ、松山城・・・ヤバイ」口からこの言葉が連発してました。）

「坂の上　登って見上げた　空の雲　（じゅりー）　」（秋山兄弟や子規を主人公に書いた司馬遼太郎さんの「坂の上の雲」にちなんで詠んでみました）

→ツレが空を見上げ、俳句を詠んでいる様子を激写

ツレ、なかなか見事な俳句を沢山詠んでましたよ。

日々、なかなかゆっくり俳句を詠んだり、歴史にふれたり出来る時間が無いので、

この松山時間は貴重です。

そして、この旅めちゃ楽しい

さて、お城を降りて、抹茶ソフトを堪能しました（写真）　

ここで、また一句。

「暑い日に　抹茶ソフトで　夕涼み　（じゅりー）」　（連日の暑い気温と、松山城を見て興奮し、熱くなった体を冷ます為に、抹茶ソフトを買ってみました。食べながらそのまんまを歌ってみました）

おそまつ・・・

「黄金週　ふらっと四国に　行ってきました　（じゅりー）」

（一応俳句のつもり）

こんばんは！G・W・B（ジーダブリュービー：【意味】ゴールデンウィークボケ）中の、坂田純子です

黄金週はふらっと愛媛県にノープランな旅に出ていました

愛媛（松山）空や緑、また人に癒され、沢山エネルギーチャージしてきましたよまた明日からがんばれそうです

ここからはじゅりーの旅日記

正岡子規を生んだ松山にちなんで、俳句や短歌を沢山詠んできました。嫌でなければ（笑）お粗末な歌にお付き合いくださいませ

■５月４日（日）

まったくの行き当たりバッタリ！思いっきりノンビリノビノビしようと、あえてノープランな旅を実行。

旅を決めたのが黄金週の直前で、本来なら山口県・萩へ行く予定だったのですが、全部満室

「じゃ、空いているトコどこですか？」って聞いたら「道後温泉」って言うので、伊予の国・愛媛になりました。

「ラッキー！！ノープランのクセに、旅できる〜ツイテルかもっ！」

こんなコトで、早朝からツレと待ち合わせ・・・行きは６時間かけてバスなのです。

と、、、会った瞬間、ツレの顔が真っ白　ソワソワ・・・

あれれ？どした？

（￣□￣：）！！ツレが行きのチケットなくした様子（２人分）

ま！なんとかなるやろ。それも思い出。隣でずっと笑ってやりました

出だしから絶好調な２人です

「待ち合わせ　顔面蒼白　チケット無い　（じゅりー）」

「免疫力をアップする３つのスイッチ」

私たちの身体の中には１日に５千～１万もの癌細胞が生まれているそうです。しかし、一方でそれを退治するナチュラルキラー細胞も身体の中に居るらしく、それがパトロールしていて、癌細胞を連行していってくれるのだそうです。

ナチュラルキラー細胞にパトロールをフル稼働してもらうためには、免疫力を高める３つのスイッチをオンにすると良いそうです。

1. １つ目のスイッチ　皮膚に気持ちいいコトをする
2. ２つ目のスイッチ　笑うコト
3. ３つ目のスイッチ　感謝するコト

１つ目のスイッチ「皮膚に気持ちいいコトをする」

私たちはお腹イッパイ食べたときにお腹をさするように、本能的に皮膚が内臓に繋がっているコトを知っている様です。皮膚に刺激を与えると内臓は活発に働き出します。気持ちの良い肌着をつけたり、お日様の匂いがするお布団で寝たり・・・マッサージ効果のあるプールで歩いたり、アクアダンスしたりするのもグゥ～ですよ～。

２つ目のスイッチは「笑う」

人間が笑ったときは体内で１３本の神経が触れ合って免疫を高めるホルモンを分泌するようです。逆に怒り・恨みは４７本の神経が互いに激しく突き刺しあうようです（こええぇ・・・）結局、自分の身体を自分で傷つけるコトになる様。ま、笑いましょうや～笑門福来！

３つ目のスイッチは「感謝する」

感謝すると喜びが湧き元気になるってな感じ

この記事を読んでフッと思ったコト。

癌というと「ガーン」と暗い話になるので、まずはネーミングを変えたいところ（笑）「ポン」とか「ちょん」とかね。

この３つのスイッチをオンにして、ナチュラルキラーを増やし、癌が無くなってしまったらいいな・・・

私たちの仕事は、３つのスイッチをオンにするコトに、大いに貢献できるような気がします。

スタジオやジムで汗を出して皮膚に気持ちいい！プールだったら水のマッサージ効果で皮膚に気持ちいい！

エクササイズは楽しい！楽しいと笑顔が・・・関西だったらエクササイズ以外のトークでも笑えたりするかも知れないし。（私はトークでのお笑いセンスは０ですが）

そして、お客様の効果を引き出すコトが出来たら感謝に繋がるしね。

さて今日も、皮膚に気持ちいいコト！笑うコト！感謝！！３つのスイッチをオンにしていきまするぅ～そんなレッスンが提供できるよう、こころのスイッチもオンでいくわよ～！

じゃあね

みなさん！素敵な黄金週を

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

金曜は、レッスン５本。

でもって、今日の関西は激☆暑でしたね～

５本のうちの３本がプールレッスンだったんですが、この暑さで身体の水分が出尽くし、夕方ダウンしていました。

去年もこんなに暑かったっけ？

今年の夏は、どないな感じなんやろ～？

さて、４月に入りダッシュダッシュの毎日でしたが、ここでチョットだけ一休みが出来そう・・・

また来週から、猛ダッシュ猛・猛・猛ダッシュなので、週末ダラダラして、しっかり充電しますね

充電中に、思ったまま、見たまんま、感じたまま、俳句を何句か詠もうと思っています（笑）

お粗末な俳句をお楽しみにぃ～

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、昼からのレッスンが、黄金週特別プログラムの為にお休みだったので、こっひーとランチデートしてました。

（写真はこっひーキノコ頭から雷様に変身してました。カッコええ！！）

２人が集まると、結構ローカルな話やおバカな話に花を咲かせるのですが今日は大・大・妄想を真剣にしていました。

今日の妄想の設定は、「立飲み屋をオープンさせる２人」というもの。（「お茶漬けバー」か「立飲み屋」で、「立飲み屋」が勝ちました）

誰をターゲットにして何処に店を構えるか？

資本金いくら？

どんなお酒をいくら位で置く？つまみの種類・・・

店は何坪で内装は？食器は？店の名前は？ロゴは？制服は？

ドンドン大きくなって、挙句の果てにキャッシュフローの話や、お客さんの回転率の話になってました。

今のところ、ターゲットは「働く女性」（年齢は２５歳～４５歳位の未婚・既婚全て）

店の場所は、オシャレなファッション街や、オフィス街もあり・・・ってなところで南船場あたりです。【（注）全部妄想ですよ】

２人、気がついたらテンションがUP・UP・UP

ホント、妄想はタダだし、かなりオ～モロ～な遊びです。

ああ、このエネルギーをもっとフィットネスなコトに費やそう！！！（笑）

今度、２人そろって、難波の絶叫マシーンから南船場を見下ろし、立地プラン（妄想）を立てる予定です。

じゃあね