「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

なきごと・・・書きます（笑）フィットネスインストラクターの坂田純子です。

１２月前半、余裕をブッこいていたら、１２月後半目が回るほど・・・い・・・そ・・・が・・・し・・・い・・・です。

そう、忙しいのです。

よく本などにも「忙しいと言う字は心を亡くすと書くから、忙しい、忙しい、、とあまり言わない」と書いてあったりするものの、じゃ、何ていえばいいのじゃろ？と思うのです。

で頭を使って考えた末、「おお、これじゃ」と思いついた言葉が

「せわしない」

これなら心を亡くさなくったっていいんじゃない？と思ってパソコンに入力し、変換したら・・・

な、な、なんと

「忙（せわ）しない」

と出てきました。

これじゃ、一緒じゃ（凹）

やっぱ、忙しいものは忙しい（正直）

さぁ～て明日から２日間、ＫＴＶフレスコの集合査定です。これは初の試みなのです。沢山の契約インストラクターさんが受けてくださいます。みなさんの１年の成果を応援したいと思います

気合入れていくでぇ

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

この記事は、KTVフレスコのお客様限定に発信するものとなってしまうのですが、クリスマスアクアイベントのお知らせです。

フレスコのみなさん！！ワイワイやりませんか？

■とき：１２月２３日（日）　１４：３０～１４：３０　

■ところ：KTVフレスコプール

今年もやります！！山崎・後藤・岡本・坂田の４人がお届けします。皆様のご参加をお待ちしております♪

こんにちは！自称アナログな女・フィットネスインストラクターの坂田純子です。

以前記事にしましたが、文通してるんですね、私。

本日、帰宅したら・・・文通’ｓからハガキが届いていましたなんだか・・・ハガキって、ちょっとユルユル系で、しかも相手の「愛」が詰まっていて、癒されてしまうんですねありがたい

そんなユルユル系のハガキなんですが、最近よく文面に使われているのが、＜ハガキだけでなく、手紙やメールにも良く使われている＞

（　）→括弧で囲った文字

私、こいつの存在感がかなりスゴイと思うのです。

表現力が豊か過ぎる！！と思いませんか？

例えば

はい！了解（笑）

はい！了解（喜）

はい！了解（涙）

はい！了解（悲）

はい！了解（呆）

はい！了解（怒）

まだまだ色々・・・

同じ「はい！了解」と言う言葉も、（　）の中の文字が付くだけで、相手の人の感情がド～ン伝わってくるのが不思議

スゲー！！！！の一言です（驚）

絵文字や顔文字もすごいけれど、今！（　）の文字が、私の中でかなりキテますよ～（笑）

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はフレスコスタッフの可愛い後輩達と、ちょっと一杯やっていました。後輩達が語る、お客様に対してのホスピタリティや、仕事に対しての情熱は、お母さん聞いていて頼もしかったし感動しました。

何し、一番感動したのは「フレスコ愛してる」「仕事させていただいている」と言う言葉。

なかなか言えるものではありません若い後輩達、とっても頼もしいです

いゃあ～・・・今日はお酒も美味しいしいい話聞けて、満足じゃ（笑）

希望に満ち溢れる話を聞くのは、聞いてるほうもエネルギッシュになります

幸せな一時でした今日はお惚気徒然日記でした

何でも、最終回の時期ですね

今日は大学の後期の授業・最終回を担当した、フィットネスインストラクターの坂田純子です

最近の学校授業には、体育が必須で取り入れられている学校が多く、インストラクターのマーケットはフィットネスクラブだけでなく学校にまで広がっています

学校で体育の授業を指導している方も、結構いらっしゃるんではないでしょうか？

私もその１人なんですが、学校での仕事には普段とは違った使命感があります

「若い世代へ、運動の楽しさを伝えるキッカケづくりをする！で、みんなＨＡＰＰＹ」→こんな感じ・・・

体育の授業では、エアロビクスで「体を動かす心地よさや気持ちよさ」を伝える事ができ、なんと！レクチャーする時間もあるので「運動するとこんなにいい事まであるよ！」って事も伝えられるんです。

うまく伝わっていたならば・・・

授業が終わっても・・・卒業しても・・・日常で身体を動かす習慣がついているかな？それであったら、すごく嬉しい（喜）

すぐ習慣化されなくても、「ああ、身体を動かした時、気持ちよかったな〜。ＤＶＤ見ながらビリーと動くより、やっぱりライブで動くのがいいよな〜」って、ある日フッと思い出してくれればいい

何らかの形で、身体を動かして、皆に色んなＨＡＰＰＹが来るとよいです。

実は現在、なかなか運動に縁が無いといわれるのがＦ１世代（２０〜３４歳の女性）と言われています。

この年代、とっても忙しいですもんね。で、少し前までは学校と言えば「スポ根チックな体育授業」が多かったので（私の時はモロスポ根でした）、「運動＝キツイ」っていう感覚があるのかもしれません。フィットネスクラブでは、一番このあたりの入会が少ないといわれます。

市場（業界以外）では、Ｆ１世代がヒット商品を生み出す大切な鍵を握っているといわれますフィットネス業界では団塊世代層、メタボリック、アンチエイジングなどにニーズが高まっているような気がします。

今後、インストラクターが学校に進出していけば、そのあたりだけでなく、フィットネス業界のＦ１市場も広がるな〜なんて妄想中です今、ビリーのＤＶＤやＴＶゲーム、そしてラララ♪ライ♪（これはオマケ）に持っていかれてますもんね（笑）

そんなことで、私の存在が「きっかけ」となっていたら幸せです。

今日は、多くの可愛い生徒達が「エアロビクスって楽しい」って旅立っていきましたです

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日は、ちょっと照れくさいけれど、私の周りの人に「自分の強みや魅力」は何なのか聞いてみました。こんなコト生まれて初めてです

以外や以外！！「知らなかった自分」のオンパレードでした

「自分って・・・こうなんだ～」

いい事も悪い事も含めて、発見です

ジョハリの窓で言うならば・・・他人には見えているけど、自分には見えていない盲目の窓がパカッと開いた感じ。

これで、明るい窓（自分も他人も知っている窓）の面積が少し大きくなった様です。ホントに有難う

こんばんは！フィットネスインストラクター坂田純子です。

職場の仲間がアラブに行くので「魔法のランプあったら買ってきて欲しい・・・」といった所、

魔法のランプは無かったらしく、トロフィーの様な不思議なオブジェを買ってきてくれました。感謝～

この得体の知れないモノ・・・

なんと「タバコ」らしいです（水タバコと言います）

天辺の部分に「タバコ」を入れて、下の部分に水を入れて、蛇の様なホースから吸うらしいです。

私は「タバコ」は吸わないので、インテリアになる予定。どこに置こう・・・かなり多国籍な部屋になりそうでしす。

たま～に擦ってみて願い事でもしてみますジニーが出てくるかな

アラブに旅行に行くって、スゴイと思いませんか今日は、仲間の旅日記を聞きましたが、アラブって思った以上に先進らしいですよ～。

日本のシャベル（ユンボの事ね）ほとんどがアラブ製。街中はビルだらけでキンキラキン。海の中にも街があるらしいです。

なんだか、ラクダと石油王が歩いているイメージしかないんだけどな～

ちょっとアラブに行ってみたいかな・・・と興味を持ったじゅりーでした。

とりあえず、やってみよっかな〜フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日、偏愛マップ（偏って愛するモノを書いた地図）を作ってみて、「あはは〜面白い」だけではなく、何かに取り入れてみようと、さっそく名刺注文してみました。

そう、名刺に取り入れるつもりなのです

こんなヘンな注文聞いてもらえるだろうか・・・

どんな名刺ができるのか楽しみです

今日のレッスン帰りに連れと「名刺計画案」の話をしていたら、連れがこんなコトを言っていました。

連れ：「自分が、じゅりーと初対面の時、話した内容覚えてる？自分、じゅりーの出身地聞いて、福井って聞いたから、五月ヶ瀬（福井のお菓子）が好きって言ったの・・・そういえば・・・初対面の人には先ず出身地を聞いて、共通な話題を探すなぁ・・・」（連れ、スゴイ）

そういうことありました

そうなんですその後は、お解かりの通り「なんでそんなマニアックなお菓子知っているの？」と、そこから話がドンドン盛り上がりました。

瞬間的に通じあい、空気が変わった瞬間

福井は私が愛する故郷であり、連れは、五月ヶ瀬が好き。共通な「好き」はコミュニケーションの扉をバ〜ンと豪快に開きました。

好きなモノが一目で解る「偏愛マップ」きっと面白いわ〜

まっそんなことで、どんな名刺が出来るのかワクワクとっても楽しみです

今日は漢字の日だそうです。１２月（いい字）１２日（一字）

そんな事で、１日の始まりに、御礼のハガキを書いてみました。

昼からは、し～ちゃんと待ち合わせをして三ノ宮でランチ。（写真は初めて食べた焼フォー、メッチャ美味かった！！）

ランチとコーヒーとお喋りで、とっても幸せな気分のフィットネスインストラクター坂田純子です。・・・気がついたら１９時やった私ら、どんだけ喋るねん

今日は、電車の移中に、課題図書３冊目を読みましたが、３分の２で終了です面白かったのでじっくり時間をかけて読みたい！！

色んな項目がありましたが、今日読んだ所には、ざっくりと目標の立て方が書かれていました。

そういえば、そろそろ２００８年の計画をたてる頃だと思います。

皆さんの、目標の立て方はどんな感じ？

トップダウン？・・・大きい目標を最初にたててしまい、案は後で考えるという方。

ボトムアップ？・・・トップダウンの逆で目の前の目標から取り組み成果を積み重ねていく方？

人それぞれ自分に合った目標の立て方がありますが、メリットとデメリットがあるので２つの方法をバランスよく使うとよいと言われます。

大きい目標はやる気が出ますが、大きい目標に集中しすぎると、他とバランスが取れなくなる。また、３ヶ月ほどするとコロコロ目標が変わりやすい。何からスタートしたいかわからない。

小さい目標は達成しやすい。成功しても大きい成功にならない。現実が厳しくなると負けてしまう。

将来の目標をたてたいならトップダウンを利用し、スタートしてもすぐ取り組めるような具体的目標を少しずつボトムアップで計画していく。

そんな感じが良いそうです。最初に全部考えてしまうとストレスになるし、この方法なら、すこしずつ大きい目標に向かってパズルピースを埋めていくと言う感覚ですもんね・・・出来たら次を考える・・・なので目標達成が持続。と言う事で、私は２００８年の小さい具体的目標1つ目を（ボトムアップ）で計画中！！毎回、目標を立てても挫折・・・とお悩みの方はお試し下さい！！

さぁ～私は、プライベートの目標を考えたら、にやけてきます。楽しい事を思い浮かべるのって自然に天井を見てしまうのが不思議

頭の中はバカンスです

必然じゃ！・・・只今、実感中のフィットネスインストラクター坂田純子です。

今日、読み上げた課題図書２冊目は、私の人生にとって最高の応援歌であり、ギフトでした。

本を読んだ事、決して偶然ではすまされない感覚。１字１句大切に読みました。ご紹介していただいた方に心から感謝したいです

企業内で、誰かがポジティブだと必ず出てくるネガティブの法則・変化に待ち受けている事・家庭と仕事の法則・成長過程の入り口に必ず待っている地雷・社内を１つにするアイディアなど。

決して自分が関わる企業で困っているわけではなく、知っていないより、知っていたほうが、イザと言うときに力になるような事ばかり。

１つ１つ、頷きながら、そして、感謝しながら読みました

こうやって、知りたい情報を心から求めている事によって、自然に情報が集まってくるって事、不思議です。

もう、これは偶然じゃありません

（気持ち悪い事書きますが）何か見えないものに育てていただいているとしか言い様がありません。

さて、熱気が冷めないうちにレポートを完成させちゃいます！

今日は、メルマガにも書きましたが、バスタブで本を読むのに夢中になり、のぼせてしまった私です

写真は、お友達のdodokoちゃんからいただいた「バスソルト」これも最高のギフト。ありがとね～

ラベンダーの香りで、超・リラックス

日々感謝だな～

（追伸～おしらせ～　前に掲載した「夢をかなえるゾウ」は来年ドラマ化決定したようです。やっぱり、おもしろかったもんね楽しみっ）