「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

あかん、あかん～！！

朝食べたきり雀で、帰宅はシンデレラ・・・こんな不健康な１日を過ごしてしまったフィットネスインストラクターの坂田純子です。

火曜は名古屋の日。

豊田市駅前のアイレクスプレミア店でレッスンした後、本社へ移動しプロジェクト会議。帰りは本社の近くの豊橋駅から新幹線に乗ったのですがなぜかしら乗り継ぎが悪く、帰宅したら２４時前でした。

おえ～っ！シンデレラやんけ。（今夜の私は、はっきり言って、死んでます・・・）

朝から食べていなかったので、帰りの新幹線では泥のようにボーーーーッ。食べるモノ食べないと、力だけでなく思考まで０になります。いけませんね～

こんな不健康な１日は、老化現象の階段を一気にダッシュで昇っている感じ。ちゃんと食事せんとね～。

しっかり、食事して（夜中やけど・・・）田中宥久子の「造顔マッサージ」して寝ます。

じゃあの

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

日曜日に、某クラブでアクアの社内研修をしますが、今日は、その研修のレジュメ整理をしていました

そして、午後からは家中大掃除

最近、凝っているのが「重曹」でのお掃除です。「重曹」といえば・・・そう、炭酸水素ナトリウム！！

日本の洗剤は、トイレ用・・・台所用・・・レンジ用・・・お風呂用・・・と、沢山使い分けけていますが、アメリカの家庭では、昔から「重曹」１つで家中を綺麗にしているそうです

昔からずっと変わらない、自然なものを使ってエコなお掃除。油汚れも、頑固な汚れも（つけおきします）綺麗に落ちる万能の粉ですよ～

こんにちは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、じんじゃあさんに紹介していただいたＡさんにお会いしました　

Ａさんとの会話の中に、新たな発見がありまして・・・その瞬間から頭の中の何処かで、旅が始まっている様です只今、その旅を楽しんでる感じ

会話に夢中になり、気がついたら時間飛んでました・・・結局、４時間近くお話ししていましたが、人と話す中に様々なヒントや気付きがあるな～と改めて実感しました。

写真は、Ａさんが偶然読んでいた本です。

「その時歴史が動いた　心に響く名言集」

実は私、「その時歴史は動いた」ＤＶＤＢＯＸを持ってますが

やっぱり幕末オタクなので、この本も早速買って帰りました。

高杉晋作の「面白きことも無き世を面白く」も載っていてご機嫌

なんだか・・・まとまりの無い記事になってしましましたが、今日は自分にとって記念日であってとても大切な１日になったと思います。

久々、女子高生のノリで買い物しましたこんばんは！フィットネスインストラクター坂田純子です。

毎週木曜日のレッスン帰りは、ツレとデートです。

だいたい、カフェでお茶しながら、世間話したり、たまに勉強したり、プレゼンの練習したり・・・

こんな木曜日が、毎週の楽しみの１つになっています。

写真は、今日、ツレが私にプレゼントしてくれた「御守り」です。Ｐｅａｃｅ（平和）を意味するもの

私のタカラモノになりました　

さて、お決まりコースでお茶した後は、一緒に買い物に出かけてみました

行く店行く店で買い物袋が増えていくコト・・・

久々、大興奮

興奮しすぎて、帰りの電車では２人ともスイッチＯＦＦ

平和だな～・・・御守りのおかげですＰｅａｃｅ～

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平和：

戦争や紛争が無く、世の中が穏やかな状態にあるコト。心配やモメゴトが無く穏やかなコト

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今日も芋焼酎でほろ酔い。皆に酒飲みだと思われているフィットネスインストラクター坂田純子です焼酎はやっぱり芋だね

毎日飲んでる感じですが、お酒は嗜（たしな）むくらいだよ　

朝から１日事務処理

只今、（社）フィットネス協会の機関誌である「ヘルスネットワーク」にて執筆をしております。本日は、４月号の原稿をセッセと仕上げていました

このお仕事は、「書くコト大好き」な私に、協会のＨ．Ｉさんが与えてくださったもの　ココロから楽しみながら「させていただいております」ありがとう！！

夕方からは、綺麗なお姉さま・ミカリンとご飯に行って参りました

大阪の夜景の見えるビルで、「うめぇ～」と言いながら、焼酎ゴクゴク・・・

２人で、これからのコト、ココロのコト、コミュニケーションのコト（人との・・・そして自分との・・・）、プライベートなコトまでガッツリ話しました。

只今、ココロがホコホコです同じ方向を見ている・・・また細かいコト話さなくても分かり合える・・・そんなミカリンはとても居心地がイイ人です

あーーー！！気持ちイイワ～

どんどん回復中・・・フィットネスインストラクターの坂田純子です

やっぱり健康が一番

今日は３月３日、ひな祭りですね少しずつ春の予感です

さきほど、買い物に行くのにほ～んと久しぶりで車の運転してみました

北陸では毎日１００ｋｍ以上の道のりを運転していたのに、関西に来てからというもの全く運転しなくなってしまいました。

見たコト無いくらいの沢山の車線と一方通行の多さに驚き、また車の多さにもビビリ・・・車は常に駐車場にチョンと展示中です

今日は思い切って、自転車で片道２０分のショッピングセンター目指してＧＯ

なんと・・・・車で・・・片道１時間もかかってしまった（涙）

曲る所で曲れず、もうすぐ隣の県じゃないかぁ～というような所まで行ってしまい・・・

こりゃ、まるで、初心者じゃ

緊張のあまり、ハンドルと身体がメッチャ近かく、背筋９０度かっこわりぃ～

普段、こんなに頭使わんやろ？と言うくらい頭使いまくり、きっと・・・頭への血流量すごかったと思います。

「関西の運転は怖いってぇ～久しぶりにヘンな汗をかいたしぃ～」

あまりにも疲れたので、目的地周辺で全身マッサージを受けてみました

「なにかストレスでもありましたか？」と定員さんに言われるくらい、背中がカチカチ。

そりゃ、間違いなく、運転じゃ！

「迷い道も　まわり道も　すべて純子の道」（笑）

お久しぶりです！フィットネスインストラクターの坂田純子です

何年かぶりに風邪をひきまして、
金曜晩から高熱にうなされ床に倒れていました

（↑あれれ？昨日から３日間東京のはずじゃない？）

実は昨日から、東京に行くはずでした。

毎年行われるAQTトレーニングだったのです
主に新規ＡＱＴの方が対象なのですが、
まだまだ未熟な私は参加を決めていました

しかーし、体調不良で１００％の力で臨めないし、
皆様にご迷惑をかけてしまうので、
思い切ってお休みするコトに決めました

高熱にうなされ寝ながら、
ココロは悔しさでいっぱい

そんな時、ある方からメールが届きました。
私が尊敬する業界の先輩です。

「あとで間に合うなら後に回す。来年はビシッと決めようね！」と

布団の中で泣きました

今はお休みし、まわり道や迷い道で足止めくらってますが、
意味のあるコトなんだと思います。

自分を見つめなおし、自己管理して、
来年はビシッ！と決めるわ～（決意）

そういえば、沖縄のＴさんからいただいた言葉

「自分を楽しませて　
自分であることを楽しんで　
迷い道も　
まわり道も　
すべて純子の道」

なので、まわり道してるこの期間も楽しみます
週明けからは全快するでぇ～

今は「すっきり」しているフィットネスインストラクターの坂田純子です。

ま、いい日もあれば、凹む日もあるわけで・・・

試験の出来なんかに落ち込んで帰宅した私ですが、ポストを開けると文通相手のOさんから手紙が届いていました。

Oさんは日本中を駆け回るビジネスマンのおじさま。いつも、私に必要な言葉や新聞記事を送ってくださいます。

「経験は金を出してでも買え」

「何ゴトも１歩を踏み出すことが大切」

何ゴトにも前向きで、素直に受け止めること。そして他人や環境のせいにせず、努力するコトです。「心の才能」を大切に・・・

心にグサグサきました

なんて、タイミングがいいのだろう。数日前まで忘れかけていた言葉で、ちょうどこのコトを考えていたところです。

ほんとにな～・・・人に成長させていただいてるわ・・・（涙）

Oさん、サンキュー

お久しぶりですたった今帰宅しました。フィットネスインストラクターの坂田純子です。

東京で３日間の研修と、２年前に受けた資格認定試験の追試を受けていました。

（ー’`ー；）・・・ううううう、粉砕＆撃沈的な手ごたえでしたが、自分に足りない所が解ったので、今は「すっきり」しています。

実は正直な話、この追試。準備不足にて、最初の数日はあきらめモードで挑んでたのですが

途中、ウィッシュさんに「主人公はあきらめない・・・自分の人生の主役は自分」と言う言葉を頂き、再びエンジンをかけるコトが出来ました。（ウィッシュさん、ありがとうございます。チャーリーズエンジェルあたりで挑んだつもり・・・）

再び、足りないと気付いたコトを埋めていきます

いつも節目やピンチのときに、必ず心を突き刺し奮起させる言葉をくださる周りの人に感謝ですありがとう！！

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、行きつけのカフェで、２時間ほどツレと一緒に勉強してみました。

勉強・・・かなり珍しいコトで青い雪でも降ってきそうな感じです。

書物を読むだけではなかなかピンとこない意味も、ツレにどう言うコトか説明してもらうと、スゥ～ッと頭に入ってきます。

今度は、ツレの解らないところを私が説明します。すると、ツレの頭にもスゥ～ッと入ってきます

お互いに「目の前で教えてもらうって、頭に入るね」と賞賛し合いました何でも、やっぱりライブはいいね