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健康サポートプロジェクト (junko sakata)

トレーナー・フィットネスコーチ・ ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2006年7月

2006年7月19日 (水)

水に濡れなければ泳げませんよ

Photo_16 影響されやすい私は、昨日のJRの中で読んだ本『そうじ力』【舛田光洋(著)総合法令(出版)】の影響を大きく受け、レッスン前まで家の掃除をしていました。

家には茶色い獣が1匹いるので、毎日掃除機をかけないと、毛だらけになるのです。 

     

本の見出しに『あなたの部屋は、あなたの心の反映なのです』と書いてあり、読むと思わず掃除したくなるので、お掃除の苦手な方は読んでみるといいかも。

今日は沢山捨てましたよ。

2006年7月18日 (火)

北陸地方の大雨

200607181839000 今日は、某クラブの査定を受験するため福井県へ向かいました。

前日に、『福井は大雨で冠水してますよ。気を付けてね!!』と中田パパから、メールでお知らせをいただいてたのですが・・・

私の予想以上の大雨で、早めに自宅を出発したのも虚しく、 駅に到着したのが査定開始8分前でした。

ε=ε=ε=┏( ;_;)┛ ま、まにあわない・・・

タクシーに乗る距離でもないけど、タクシーに飛び乗り…

ギリギリセーフ   C= ( ̄ー ̄;;) ハー

落ち着かないまま、筆記試験    _φ(・_・”)そわそわ

そして、実技試験突入 (よりによって、順番は1番最初でした) 

 ~( ̄△ ̄~)(~ ̄△ ̄)~ あわあわ・・・

バタバタしましたが、なんとか無事終了(?)しました。

そして、久しぶりに、福井の仲間にも会えて(*^▽^*) ご機嫌です。

200607181558000 写真は、中田成裕さん

AFAAの教育現場やワークショップで、全国を飛び回ってます。

9月9日にはSTEPのワークショップでフレスコに来て下さいますよ。近日になったらまた皆さんに案内させてくださいね。

中田パパは、体操のお兄さん(?)みたいで、とっても、爽やかです。

200607181602000 そして、本多純子さん

AFAAエグザミナーで、頑張ってます。

実は、私も、AFAAの認定を持っていて、中田さんと、ダブル純子の3人で、AFAAの番組(ガオラ)に出演した事があります。

純子ちゃんは、勉強熱心で、名前の通り『純粋』で、とってもチャーミングな子です。来週からのIDEAはダブル純子で珍道中になる事でしょう・・・(*`▽´*)

さて、帰りは、ホームで2時間待ったあげく、時速15kmで走行。大阪に着いたのは23時過ぎてました。(>_<) 軽い旅行になっちゃった(泣)

おかげで、本が2冊も読めました。

それに、2時間遅れで、特急券が払い戻しされ・・・

まっ、それはそれで正と負で、プラス・マイナス・0(ゼロ)の面白い1日でした。

査定結果は・・・・祈るだけ・・・・

2006年7月17日 (月)

雨の日の海の日

Photo_15 さて、みなさん。左横の小さい蛙は大人でしょうか?子供でしょうか・・・(答えは最後に)

海の日が、雨の日になってしまいましたね・・・

みなさんは、どんな海の日を過ごしましたか?

いつも行くコンビニのオバちゃんに、『雨の日は嫌ですね』と言ったら『傘売れるから、いいねん!』って・・・

『ホントだなぁ・・・考え方次第だ』

この世の中を探せば、雨の日が『いいお天気ですね』と言う人も、沢山いるんだろうな。(傘屋さんとか)

前にタレントの石原良純さんが、フジテレビの『いただきます』(?)で、天気の日は心に残らない、

例えば「上京したときは天気だった」と言うイメージより「上京したときは雨降りの日だった」と言うイメージのほうが心に残りませんか?

雨降りもいいものです・・・みたいな事言ってました。

( ̄ー+ ̄)☆ キラーン

海の日に雨降りって、結構印象深いかも・・・

つい先ほど、雨の日の海の日に心が晴れる贈り物が届きました。

めちゃくちゃウレシイーーーー!!うわぁ~絵だぁ!!!!

ヽ(‘ ▽‘ )ノ わ~~~~~

200607172059000 金沢・エイムの会長からの心温まる贈り物。

エイムの店舗デザインを手がける金沢の画家・空間プロデューサー『梅沢曜行さん』の絵です。

晴れた空に浮かぶ雲。カラフルな街並み。(これはヨーロッパの街並みなのかな・・・)

素敵すぎ!!

エイム全店舗の建物も、この絵のように、とぉ~~っても素敵なんです。

明日、早速御礼の電話をしよう!!会長、ありがとうございます。

(* ̄▽ ̄*) 雨の日の海の日に、心が晴れた瞬間でした。

雨降りの海の日が思い出に残りそう・・・

絵に目が行くたび、『この子が(絵)やって来た時は、雨降りの海の日だった。心は晴れ』なんてね(照)

さて、本文とは関係のない冒頭のクイズですが、小さい蛙は大人です(蛙の子供はおたまじゃくし)雨にちなんで書いてみたくなりました。

明日は福井で某クラブの査定・・・あああああぁぁぁ~(_△_;)

今から準備しま~~す。

2006年7月16日 (日)

たいせつなもの☆パート2☆

Photo_14 わたしの大切なもの・・・『大切な人』

福井県の大久保成美インストラクターです(写真)

成美さんは、とっても『人』が好きです。

私も、彼女から学ぶ事が多く『出逢えてよかった』と、思える人です。

彼女との出逢いは衝撃的でした(衝撃的すぎて書けません)が、私にとって、その出逢いは必然的なものだったんだろうと思います。

只今、フレスコアクアビクスインストラクターの養成中なのですが、福井から垂水へ毎週通って下さり、養成コースのお手伝いをしてくれてます。

お手伝いは自発的で、あまり大きい声では言えませんが、成美さんの交通費は自費。それでも、生徒の成長の為に毎回遠方から参加してくれます。

こんなに『人』と関わる事を好きな人は、あんまり見たことがありません。

それだけ、生徒にも熱い指導で体当たりしてくれます。

ありがとう・・・・

本当に感謝してます。

7月23日(日曜日)14:45~15:45

KTVフレスコにて『大久保成美インストラクター』によるアクアビクススペシャルレッスンがあります。

とっても愛のある指導をする方です

         ☆ミ凸ヽ(^-^) タイコバン!

みんな、プールへレッツ!ゴー!! 

          ε=ε=ε=(ノ^∇^)ノ♪

2006年7月15日 (土)

愛してるよ

200607152107001_6 今日は、金沢エイムのアカデミーでした。

(写真は全員ではありません。あと1人爽やかな男の子と、カワイイ女の子、そしてセクシー系の女の子が1人います)

たまにしか行かないのに、いつも厳しくてごめんね!という感じですが、みんなの事とっても愛しいので、ついつい厳しくなってしまいます。

みんな、愛してるよ! 

今日も頑張っている生徒の姿に、沢山感動しました((( T_T)

さて、今日は・・・最近学んだ話から1つ。

ある所に、父親と双子の息子が居ました。

父親は大酒のみで、息子達に暴力を振るうと言う生活です。

やがて、双子の息子達は、別々の道を歩き成人します。

1人は『父親がああだから、将来、子供達を救いたいと思い弁護士になった』と・・・

もう1人は『どうせ父親が大酒のみだから自分も』と大酒のみになりました。

この双子の将来からも解るように、未来は遺伝でも、環境によって決まる訳でもありません。

すべて、自分の熱い思いや、それを貫く意志で決まるのではないでしょうか・・・

・・・・と、言う事で

いつまでも『こういうインストラクターに・・・こういう人になりたい』と言う熱い思い意志を貫いてください。

どうせ・・・でも・・・だけど・・・(3D)これは出来ない言い訳です。

自分の可能性は自分次第だよ。

遠くに居ても応援してます!!

さぁ、ラストスパート  (^ー^)v

2006年7月14日 (金)

素敵な女性

Photo_13 今夜は勉強会ため、大阪駅に出ました。

大阪駅で人込みの中、素敵な女性が目に入りました。

有料で雑誌を売っている人から、雑誌を購入し、笑顔で会話している人。

(^▽^笑) まるで、ヒマワリのようでした。

おそらく、雑誌を売っている人とは知り合いではないでしょう・・・

知らない人と、あんなに気軽に自然体で話してる人って素敵だな〜と思ったら、

なんと、KTVフレスコの社員さんでした。

思わず、私も声をかけにいきました。

知らない人にも自然な笑顔で話せるような愛嬌のある人、そんな人になりたいです。

さて、お勉強は『とってもいい話』を聞きました

色んな話しがあったのですが、(全てお伝えできないので、興味がある人は私を呼び止めてくださいね)

脳を活性化するには『生涯現役で働き、社会と関わっていく事』だそうです・・・

まさに、社会と関わっていくという意味では、人と関われコミュニケーションがとれるフィットネスクラブはとてもいい環境であり (フィットネスクラブだけではないですよ~)

私達インストラクターにもビジネスチャンスが無限に広がりそうですね。

みなさん1人1人に出来る事はまだまだありますよ!

私も今日のお話を聞いて、まだまだ自分が出来る事ってあるなぁ~と感じました。

こんな素晴らしい仕事が出来る私達って、なんかイイかも??

(* ̄▽ ̄*)ん~~~♪

2006年7月13日 (木)

鏡の法則

Photo_12

毎晩寝苦しいですね。そんな夜、心がすっきりしてぐっすり眠れる(?!泣き疲れ??)そんな1冊を紹介いたします。

読んだ人の9割が涙した・・・ (T^T)ウッウッウッ

どうも、私もその9割のうちだったようです。

野口嘉則(著)  総合法令出版株式会社(発行)

(画像はAmazon.co.jpより引用、右下の純子おススメの本からリンクでAmazonへ行けます)

『人生の現実は心を映し出す鏡・・・』

心に不満を抱いてると、ますます不満が言いたくなるような出来事に遭遇し、心の中で、感謝をしていると、ますます感謝したくなるような出来事が起こるようです。

いい事も悪い事も、結局は自分が引き寄せてるって事でしょうか・・・

( ̄(エ) ̄) きっと、そうだ・・・!!

最近出逢う出来事・人・本・映画・音楽・その他全て・・・・自分が心に思い、引き寄せているのか、なかなかシックリくるものばかり。鏡の法則だなぁ~

不満を言ってる時って、あまり気持ち良いものでは無かったな。何やってもうまくいかないような・・・

不満・・・言いたい時もあるけれど、顔も筋肉だから不満顔になりそう。できたら、笑顔でいたいものです。

ヽ(^◇^*)/ 

なかなか、考えさせられる本でした。

読み終えて、この先運が開けるんじゃないかな・・・って気になりました。

♪ (* ̄ー ̄)v

さて、『鏡の法則』は、今日電車の中で読んだ本です。

関西に引っ越してから、電車に乗ったら本を開く癖がついてます。あまり、本を読まない人だったんですが、ここ1年半で大きい本棚が2つ増えました。

北陸に居た時は移動が車だったんで、CDがどんどんたまっていきました。それもそれで、宝物ですよ。

宝物のCDの1つ・・・

先月の金沢エイムセッションで、大先生(女性)と大先生(男性)との3人で、イベントレッスンのネタあわせをした時の事。

私が持ち寄ったCDは、イケイケの1曲と、社交ダンスのCD、10年以上前のフォークダンスCD(これが結構イベントには重宝してます)で、講師の方々に『すごい、こんなモノまである・・・オクラホマ・ミクサー』とつっこまれました。

ちなみに、私はオクラホマ・ミクサーは知りません。

(大先生達とは時代が・・・)    (;-_-) う・・・・

大先生(女性)と大先生(男性)は一緒に踊ってました。

ヘ(^0^ヘ)(ノ^ー^)ノ ♪♪

『体育祭でね、このフォークダンス、好きな子の1つ前で曲が終わったりするのよね・・・』とか言いながら。

ま、北陸時代、車の中でフォークダンスCDを聞いてたわけではありませんが。結構マニアックなものまで持ってます。

本やCDで、その時の思い出も蘇るし、宝物だから、絶対売らない!!と決めてます。

みなさん、本もCD(音楽)も、心にはとってもいいですね。

2006年7月12日 (水)

カワイイ先輩☆香織先生

今日も、暑い1日でしたね。

本日、私の嬉しかった事・・・

去年入会してくださった時から、ずっとエアロビクスを続けているお客様からの『お言葉』

『エアロをはじめて、あまりにもシンドイからタバコやめたら、やめれました』って・・・

タバコって、ガンや循環器の病気、妊娠など健康を阻害する危険因子なので、本当に嬉しかった。

エアロとタバコとでは、エアロを優先順位に選んでくださった事。

このお客様、ますますイキイキ☆健康になりますよ! (-_☆)V

200607121511001_1 さて、今日は私の大好きな先生 『北井香織先生』を紹介します。

お昼、一緒にお茶してきました(* ̄0 ̄*)ノ口 

香織先生は元々名古屋の方で、今は関西で活躍中!!

名古屋にいらっしゃる時、よくワークショップを受けさせていただきました。すごく解りやすく、明日からのレッスンに即、実践してみたくなりますよ。

いつまでも、この若さ!!ホントにカワイイですよね (*´▽`*)

9月9・10日でフレスコ2DAYのワークショップ開催します。香織先生のワークショップもあります。後日案内いたしますね。お楽しみに♪

今日の雑談中、香織先生が秋からヨガの養成をする事を聞きました。

ヨガ・・・  ┐( ̄ー ̄)┌ 

ヨガ・・・  ( ̄-  ̄ ) ンー

ヨガ・・・  (○_○)パチッ

やってみようかな・・・・ 日程聞いたら、全部OFFの日でした。

い、いける・・・・ と、言う事で新しいことにチャレンジしてみます☆

正直、オリエンタル系が指導したくても、乗り遅れてしまったと思っていました。いつかやろう、いつかやろう、と思いつつタイミングが合わず。

これは、神様が『行きなさい』と言っているのかな。

私がインストラクターになって初めて受けたワークショップの講師の人が言っていた言葉に『3C』と言う言葉がありました。

印象的なので今でも覚えています。

Chance(チャンス)機会

Challenge(チャレンジ)挑戦

Change(チェンジ)変わる

何かのチャンスがあり、それにチャレンジする事で、自分がチェンジすると言う言葉です。

私も、ヨガを学べるチャンスがあり、チャレンジして、オリエンタル純子にチェンジする。

楽しみだな・・・(¬ー¬)  みなさんオリエンタル純子をお楽しみに!!

2006年7月11日 (火)

ひとやすみ

Photo_11旦o(^-^@) 休憩して、DVDを見てみました。

3年前、DVDが安かったので購入し、ず~~っとテレビの下に眠らせていました。

『いつか見よう・・・いつか・・・』と、思いながら年月が経過し、今日やっと逢えた。

『タイタンズを忘れない』です。

チームワークとは、友情とは、人を育てるとは・・・

これ、かなりの確率で感動できます!!最初から最後まで涙腺緩みっぱなしでグチャグチャでした (T-T) ビャーーーァ

まだ、御覧になってない方は、是非・・・d(’-’*)

(右端の、純子のおススメ映画に貼ってあります。本やCD・DVDはクリックするとAmazonへリンクされ、購入も可能です。レンタルショップに行く時間や、買い物の時間がない方はどうぞ!写真はAmazon.co.jpから引用)

3年後、このタイミングで、DVD鑑賞出来たのには何かの縁があると思いますが、この映画で学び感じた事を行動にしてみよう!って思いました。

ストーリーに関しては、感動するツボが沢山あり、見所満載で、ここでは語る事は出来ないのが残念ですが、

人種差別の壁が取り払われようとしていた時代のアメリカの話で、黒人と白人が混ざったフットボールチーム『タイタンズ』の感動実話です。

まとまりのないチームがまとまっていくには、お互いに自分の事を話す事から始まり、一緒に寝泊りを共にし、厳しい練習を共にする・・・

そ~言えば私も、認定試験や養成合宿で寝泊りを共にし、苦労を共にした人と、不思議な一体感が生まれたことを思い出しました ( ̄-  ̄ ) ンー

みなさん、合宿型の勉強会や宿泊型の認定試験って、すごくいいものですぞ。

学びがある他、そこから広がる人とのネットワークを得る事ができますよ。是非チャレンジしてみませんか?

チャンスがあれば、何か企画してみたいです・・・('ー ' *) 

2006年7月10日 (月)

あなたに逢えてよかった

Photo_6 今日は、7月16日にKTVフレスコにてマーシャルのスキルアップやスペシャルレッスン、コミュニーケーションスキルを磨く、メンタルクリーニングのワークショップを担当されます大山恵美子先生について語らせてください。

私が、「あなたに逢えてよかった」と感謝したい人の1人です。

今の私があるのは、大山先生との出逢いがあったからです。

大山先生との出逢いは9年前・・・

大山先生の発行している草創塾の会報誌を購読していた事から、

先生から「金沢でレッスンしてみない?」と言う1本の電話をいただきました。

金沢は北陸の石川県にあり、私は隣の県の福井県に住んでいて、片道電車で1時間半、車で2時間の距離。

当時の私は、(広告代理店で経験を積み)スポーツクラブのスタジオ担当をしていました。

社員でありながら、金沢にレッスンに行く、しかも通勤の距離がありすぎるから・・・上司に反対されるかな~と思いきや、「行きたいなら、行きなさい!行くからには何かを吸収してくる事、カゴの中にいないで外を見てきなさい」との叱咤激励を受け、当時、大山先生がアドバイザーをされていたクラブでレッスンする事になりました。

『何かを学びたい』と言う熱い思いを胸に、社員でありながらフリーと言う奇妙なライフスタイルに挑戦。

そのあとすぐに、私が社員をしていたスポーツクラブの営業が、他社に業務委託されることになり、私の現場が無くなりました。

キャリアショックってやつ・・・

ショックで、仕事をする気力を失いました。

週2回金沢と福井を往復するくらいで、他の日はボーーーッとしている毎日を過ごすだけ・・・

「何か違う仕事をしようかな~」と考えた事もあります。

ある時、大山先生のメンタルクリーニングのワークショップを受けて、『これは、神様が与えた試練だ・・・レッスンって楽しい!!私、やっぱり人が好きかも?』って思ったんです。良質のワークショップとの出逢いです。

本当に運が良かったのは、大山先生からいただいていた『1本の電話』と、『メンタルクリーニングのワークショップ』のおかげ。

この電話がなかったら、きっと今頃、今の自分ではない、他の道に進んでいただろうと思います。

あの時、大山先生のワークショップでの一言一言が私の心に響き、『がんばれ~~』と言うエールに聞こえ、金沢でいろんな人と出逢い、どんどんレッスンは増え、金沢中心の活動になっていきました。

そこから、またまた人脈が広がり、今は関西でレッスンしてます。今の私があるのは大山先生がくれたチャンスから始まってます。

『人は出逢うべき人とは必ず出逢う。しかも、一瞬早からず、一瞬遅からず。しかし、自分にその思いがなければ、面前にその人ありといえどもそれを知らず』~(日本教育界の父 森 信三)~

あの頃、私が出逢うべき人だったのだろうと思います。

世界の人口は63億人といわれてますが、奇跡的な確率で出逢ってる人に感謝したいです。きっと、出逢いは何かの意味があります。

みなさんも、出逢いを大切に・・・・

大山恵美子先生、『あなたに逢えて良かった』 ありがとう・・・

※写真はご本人の許可を得て掲載させていただきました。(感謝)

http://sousoujuku.at.webry.info/ 

エミエミの徒然日記 (大山先生のブログです。遊びに行ってみてね!)