「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

ゲン子があなたに、
たった3ステップ（6秒）で、
劇的に綺麗な歩き方に変える魔法を掛けます。
一緒に歩きたい方はぜひご参加ください。

●9月・10月（日）＠大阪城公園 ＠服部緑地公園 美活ウォーキングのおしらせ　→♡♡♡

⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧

●9月16日（土）お茶会ミニセミナー「女性のための睡眠セミナー」　→♡♡♡

●9月21日（木）旧吹田村・マワルメグル　オータムウォーク × スウィーツ　→♡♡♡

日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、
魔法をかける様にカッコいい歩き方、
綺麗な姿勢、
運動効果が出る歩き方に変えていきます。
「歩き方の魔法」で一気に次元の違う世界へ。
現状を変えたい！体質を変えたい！健康的に体重を落としたい！
今よりもパワーアップした自分になりたい！と思った時が人生のターニングポイント。
是非、レッスンの扉を叩いてください。
忙しくて時間が取れなくても〝たった60分〟で一生ものの歩き方が身につきます。

●たった60分！一生とけない歩き方の魔法にかけられてみて♡　→♡♡♡

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（お問い合わせ項目：その他／セッション希望日は送信した日の日付、備考欄にメルマガ希望と書いて送ってください。）
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健康的でキレイに効果的に歩く習慣化をしたい方は5時間パーソナルレッスンはこちら→★★★
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情報を発信しています
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＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

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→健康についてコラムを綴っています


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●なごみじかん／心とからだのストレッチ

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今日は、舞のお稽古でした。

中秋の名月の奉納に向けて、コツコツ稽古に励んでいます。
自信と完成度を高めるにはコツコツしかないですね。

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稽古の帰りは、真っ黒い雨雲に覆われてしまったので
「会」から折り畳み傘をお借りしたのですが、
なんと！創始者の初代の先生のお名前が入った傘を貸してくださいました。

大きくてしっかりしていて、令和の時代もまだ残っている！
しかも古さを感じない。
さらに丈夫なことに感動しました。
これこそ一生ものですね。

最近の折り畳み傘は、壊れるのが早く、
すぐに骨が折れて数年単位で買い直しています。

そういえば、社会人になった時、
初めて買った傘はバーバリーのもので、3万円もしたなぁ～
折れても傘屋さんが修理してくれて、
長持ちしていたことを思い出しました。

今は1000円程度で折り畳み傘が買えるようになっています。
傘に3万円って…今の自分は買うだろうか。
アナタはどうですか？

あのころは、若かったのに
高くても良いものを買っていたんだなぁ…と
日本のモノの安さと、何十年かでモノの安さに慣れてしまった自分について、考えてしまいます。

・
・
・

さて、週末は女性のための睡眠セミナーです。
資料が出来ました。

価格はお値打ち（お買い得価格）ですが、
わたしのサービスも
「購入して良かったなぁ～」
「一生ものだなぁ」
とお客さまに思っていただけるよう
思考錯誤して、良いものを提供していきたいです。

一生もののセミナーになる様準備します。
今週もファイトでいきましょう。

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9月美活ウォーキング開催お礼
大阪城公園会場
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ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング。
9月は〝3ステップで変わるキレイな歩き方〟と、
歩きだす前に「今よりもHappyになるエクササイズ」をご提案させていただきました。

美活ウォーキングを通じて、情報収集や知識の広がり、繋がりの形成、また日常でそれぞれが居場所となっているコミュニティ以外の「フラットな場」として、この60分が存在したら…と思います。

歩き方が、ご参加くださった皆様のウェルビーイングに繋がりますように。
お集まりいただきありがとうございました。
次回の大阪城公園開催は、10月8日（日）朝9時スタート！

健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから⢀⢀⢀⢀⢄⠜⡱⢄⢄✧
お待ちしております♡

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⳹服部緑地公園開催が増えます　⳼

一緒にHappyを分かち合いましょう
今よりも幸せになる歩き方をアナタに♡
10月より第4日曜日に服部緑地公園開催が増えます。

●日時：第4週日曜日 AM9時~10時
※10月のみ第5週29日開催です。
※雨天中止の場合HP・BLOG・公式LINEにて発信
●場　所：服部緑地公園
●集合場所：東中央広場石のモニュメント前
※地下鉄「緑地公園駅」緑地ー番街を抜けて直進
●参 加 費 ：無料
※歩きやすいシューズと動きやすい服装でお集まりください

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⳹　大阪城公園会場開催　⳼

●と　き：10月8日
第2週日曜日 AM9時~10時
※雨天中止の場合HP・BLOG・公式LINEにて発信
●場　所：大阪城公園
●集合場所：森ノ宮駅近く噴水前
●参 加 費 ：無料
※歩きやすいシューズと動きやすい服装でお集まりください

⳹　YouTube　⳼
［声のBLOG・エストロゲン子の美活ウォーキング更新しています］
月～土の朝7時配信中→　https://www.youtube.com/@beautiful-walking-life

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先週の東京オフ会からの余韻が大きく、
どんどんジワってきているのは、
同じ時間を共有した仲間の波動が高かったからだと思います。

時間が経過するほど、発見があり、
これもやってみよう…
よく考えてみよう…と、
自分の可能性の伸びしろを使い始めた1週間でした。

コロナ禍の3年間、1人で考えることが多かったので
誰かと会話して気付いたり考えたりするのって本当に大事ですね。
コミュニケーションのキャッチボールでの気付きはお宝です。


また今週は、東洋医学の連続講座受講を受けました。
最近心が穏やかなのは、
陰陽五行の目線で、
社会の物事や自分の人生を見つめなおすことができる様になったからだと思います。
これまでよりも、自分との対話ができる様になりました。これも自分の心と身体のキャッチボール。


春夏秋冬で言えば、今生きている季節は人生の秋。
落葉樹が枯葉を落とす様に、
余分なものを落とし、選択と集中をするのが良いかと考える気付きがありました。
そんなことで、一番〝Happy〟について考えている大好きな友人に、
年末「振り返り」（棚卸し）セッションをお願いしました。
きっと自分が知らない自分と繋がれるはず。

もっともっと余分なことを削ぎ落して、シンプルでHappyな人生を歩みたいです。
きっと、自分がHappyに歩むことが、周囲のHappyへと繋がったらいいな♡
・
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・
話は変わりまして、おかげさまで
声のBLOGも3ヵ月継続できました。
聴いてくださるあなたのおかげです。

今週から声のBLOGのFacebookのシェアをやめてみたんです。
投稿を忘れているわけではなく、意図的です。

しばらく続けてみて解ったことは、
FBのインサイトは500view以上あるのに、
リアクションは10~30くらいだったという事実。
500viewあるから、FBからYouTubeに跳んでくださる方もいらっしゃるかもしれませんが、〝見てはいるけどリアクションはしない〟という傾向だとわかりました。

シェアは求められてないのか？
FBユーザーの方は、ご意見をお聞かせくださると嬉しいです。
10~30人の方には、違った形でお届けできる様考えていきます。

また、YouTubeを視聴してくださってる方の性別や層は、
ほぼ100%に近いくらい、私が届けたい方々だという事が解ったので
このまま引き続きお届けさせてください。

それから、

声のブログを聴きながら、ウォーキングしています…
朝、放送を聴きながら起きる方 お化粧しながら綺麗の魔法にかけられます…
お料理しながら聴いています…
リアルな「聴いています」のお声をいただいています。
ありがとうございます♡
励みになります。

自分が発信する様になってわかったのは
リアクションや声を返すことの重要性です。
これはGIVEの１つで、お互いの成長と信頼度に繋がっていくので
コミュニケーションのキャッチボールだと思いました。
私も、誰かを応援できる人に
そしてボールを返せる人になりたいと思います。

そんなことで、GIVEの1つとして
先週のオフ会のアンケートにメッチャ丁寧に答えてみました。

私も、改善を繰り返し、必要な方に必要な分が届くよう、
そして、周囲にどんなGIVEが出来るのか？考えて行動します。

BLOG閲覧の皆様、今週もありがとうございました♡

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