「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

緊急事態宣言下で自粛している仕事もあるのですが、そのぶん形態を変えて仕事がやってきてくれています。

プラスでもなくマイナスでもないので、儲かってはいませんが、わりと忙しくさせていただいていることは、関わってくださっている皆様に感謝です。

何事もプラスでもなく、マイナスでもなく、ゼロなんだなぁと実感する日々。

今日はインプットとアウトプットの日です。

これ面白かったです。


インプットは、いただいた体操監修のテーマにそった裏付けやエビデンスをとるために、必要な情報を読書などで集める時間。
それらを頭の中でまとめ、運動と融合させてプレゼンテーション。
最終的なアウトプットの場は、企業様の誌面であったりインターネットのサイト上となります。

入れて出す。
これもプラスマイナスでゼロ。


プラスとマイナスでゼロという言葉は、何も変わらないような気がしますが、

仕事でも私生活でも「もっともっと…」は消化不良や肥満を起こします。
出さないのは便秘だし、入れないのに出すばかりでは、出すものもなくなり、やせ細って動けなくなってしまう。
必要な分だけ入れて出すというのが、一番健全で、ちゃんと成長しているのかもしれません。


目の前のことをコツコツと。

さて、今日から1か月、受注した企業フィットネスセミナーが始まりました。
スタッフが出張につき、私は自社のスタジオ勤務です。

スタジオのお客様、よろしくおねがいします。

緊急事態宣言期間で勤務している学校はオンライン授業のため、在宅で対応させていただき、その後は、これまた在宅でできる原稿執筆の仕事で過ごす時間…。

本来は、身体を動かす仕事なので、在宅ワークとは疎遠だと思っておりましたが、気付けば身近になっていることにびっくりしています。

以前、ファイナンシャルプランナーの方が、私の生活をザックリ見て
「通勤時間が一番無駄で、引っ越すなど、時間を減らすような選択を…」とアドバイスをしてくださったことがありました。

今となって思い起こせば…通勤時間がない日は勉強にたっぷり時間を投資できるので、あの時のアドバイスの意味をようやく「なるほどな…」と理解できました。


今日は、時間を決め、「憲法」について学んでいました。
前文と第九条だけだったのですが、あっという間に時間が進みました。
憲法は国家が守るべきルールで、国民の私にはあまり関係ないのだと思ってましたが、知ることで「国のカタチ」が理解でき、自分は日本人としてどうあるべきなのかが見えてくるので、とても新鮮でした。
改めて、興味があったんだなぁ…と思いました。

そして、今日の気付きは、時間についてです。
時間は、みんなに平等に与えられていますが、どう過ごすかによって伸び縮みするんだなぁ…と感じました。

好きなことや楽しいことをしている時間は、早く過ぎて行ってしまう。
嫌いなことや退屈なことをしている時間は、いつまでたっても終わらない。

過ごした時間が早く過ぎたのか、なかなか終わらなかったのか…
時間がどうだったのかを見てみるだけで、費やした時間と「わたし」の関係性が見えてくる。

〝好きな時間〟と〝楽しい時間〟は、学びのスペシャルワードなんだと気付きました。
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孔子の言葉にこのようなものがあります。

ざくっと、こんな意味でしょうか…。

先生は言われた。
「学ぶことにおいて、その知識を知っているということは、勉強を好きな人間には及ばない。勉強を好きな人間は、勉強を楽しんでいる人間には、及ばない。」

知識を〝知る〟ことよりも〝好き〟が上。
〝好き〟よりも〝楽しい〟がもっと上。

〝楽しい〟は、学びの最上級という感じでしょうか。

どうせ学ぶなら、〝好き〟なことを〝楽しく〟学びたい。

私も教えるときは、好きになってもらえるよう、楽しんでもらえるよう、そんな学びの時間を過ごしてもらえる工夫をしたいなって思った今日の人生。

ジャーマンカモミールの花が咲きました。花言葉は「逆境に負けない強さ」「親交」「仲直り」です。
私も逆境に負けないように、強くしなやかに生きたい。

今日は易経（えききょう）を学んでおりました。

易経とは、占筮（せんせい：占い）の書として発展した書物で、
この書物を読んだのであれば「君子占わず」と、
占わずに時の変化の兆しを察する洞察力・直観力を身に着けることができると言われた古くから伝わる帝王学の書でございます。

易経の言葉の中には、ハッと気付きを与えてくれるものや、なるほど！と沈思黙考するものが多く、生きていく中での指南書となってくれています。

数年前、易経を学びたく、学び舎をさがしたものの納得できるものが見つからず、同じ東洋思想である四柱推命を学びに行ったことがあります。

四柱推命の教えも素晴らしいのですが、易経の教えは さらにしっくりくるので、今でも師はもっぱら書籍ですが、13年のお付き合いをしていただいています。

今日の学び。
易経の中に、こんな言葉がありました。

三人で何かを行おうとすると、途中で揉めて一人が減る。
一方、一人で行えば協力者を得ることができる…という意味。

これは、陰陽に基づく易の本質論であり、
コインは裏表で一体、太陽と月がある様に陰と陽で一対であるから、
一と一は必ず二になるが、三は必ず一を損すると言うことです。

したがって、何かを生み出すときや、深い話をする場合には、三でなく、一対一で相対すれば理解し合い、益を生むということで、これはさまざまな物事に応用できる考え方となっております。
とても深いお言葉です。

私自身も「三」という数はあまり好きではなく、何かをしようとしたときに「三人」や「三つ」である場合、三を二にしようとするよからぬ動きが生じ、空中分解することが多いです。

例えば、
カフェで3人でおしゃべりしている女子を見ると、
2人ばかり話が盛り上がり、1人は仕方なくスマホを触りだす。
4人の場合は2対2に分かれておしゃべりをしている…そんな風景をよく見ることがあります。

男女も三角関係は必ずうまくいきません。

〝三人寄れば文殊の知恵〟は、本当に文殊の知恵が生まれるのか？…

それから、よく巷で言われる「三矢の教え」で、
毛利元就が、兄弟げんかばかりする 長男毛利隆元・次男吉川元春・三男小早川隆景に、
〝一本の矢は簡単に折れるが、三本の矢を束ねるとそう簡単には折れない。〟と、
心を一つにして乗り越えよと説いたとされる話は有名ですが、
その後、3人は仲良くやって行けたのか？と気になってしまいます。


しかし、うまくいかなかったとしても悪くはありません。
それを易経がおしえてくれています。

山沢損とは卦（け）の１つでありますが、
「山沢損」の卦をよんでみると、良い兆しも読み取れます。
〝損〟というくらいなので、一見、凶卦（きょうけ）の様に見えるますが、
易は常に変化しておりますので、その先の卦の意味も持つのです。

「山沢損」の先の卦は、「風雷益（ふうらいえき）」。

損は、損することによって非常に力が着いてくるので、「山沢損」が出たらすこしずつ物事が順調に進み、利益が増してくるという意味とも捉えられます。
（※話はそれますが、ちなみに貝原益軒は若いときは損軒と名乗っておられて、人格が進むにつれて自得することがあり益軒に改めた様です。）

たとえば、三が二になったり、一になったとしても、
一旦「損」することでゆくゆくは益を生む事につながっていく…。
悪いことばかりでも良いことばかりでもなく、常に世の中は有為転変しているとうという事を教えてくれています。

最後に、先達の教えは、人生の指南書。
今日の易経からの学びは、

●何かを生み出すときは「二」を大切にすること。
●今のコロナウィルスも、もし「悪」ととらえるならば、常に世の中は有為転変。
陰から陽へ…損から益へ…悪から良へと変化していくのだ。

そんな事を学びました。

フランシス・ホジスン・バーネット著
『秘密の花園』

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両親から放任されて育ち、気難しくてわがままな性格に育ったメアリー。
そんななか、悪性のコレラが流行して両親や使用人たちが他界。
父の同僚に発見されるまで、たったひとりで孤独に生活をします。
その後、伯父のクレイブンに引き取られ、新しい生活がはじまったものの、メアリーはなかなか馴染めずにいました。

ある日、メアリーは小さな鍵をみつけます。
それは伯父が、死んだ妻の思い出とともに封印し、
10年間放置され荒れ果て枯れ果てた「秘密の花園」の鍵でした。

荒れ果てた庭園を、召使いのディコンやクレイブンの息子のコリンとともに、折れた枝をよけたり雑草を抜いたりして、出来ることを少しずつやっていきました。
庭園と触れ合う中で、動物や植物などの自然を愛し、楽しく遊ぶことを覚え、心身ともにどんどん元気になっていきます。
やがて春を迎え「秘密の花園」も美しく再生しました。

当初は「秘密の花園」を秘密であるからこそ良いのだといっていたメアリーでしたが、再生させた花園の存在を、むしろ自分からを人に教えるようになりました。
のちに秘密の花園は、人の輪を生み出していったのです。

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古典である「秘密の花園」を超簡単に要約してみました。

星よみよにると、2021年からの私は、将来の秘密の花園を生み出すための、最初の1歩を踏み出すらしいのだけれど…、
もう、🗝鍵は見つけたかい？🌹秘密の花園は見つけたかい？

新しい生活にもなかなかなじめず、緊急事態宣言も延長されますが…そんな中でも、出来ることを少しずつやっていきたいです。

※写真は今日出会ったイングリッシュガーデン。
モンシロチョウは恋の季節です。
帰りにお花を買いました。

Amazon primeさんより
久しぶりに鑑賞しました。
大人になって、秘密の花園を自分なりに理解できたような…。古典、深し。

緊急事態宣言期間が延長されました。

ヒトとの接触や感染を避けるため、生徒さんも私も学校へ行けないので、授業はオンライン。
これ…いつまで続くんでしょうか。

いろいろ言いたいことはあるけれど、くさしてばかりいては前に進みません。

朝から、授業や課題づくりに励んでおりました。
指先と脳しか動かしていないのに、身体のエネルギー切れです。

わたしにとっては、普段慣れない脳や指先を使うほうがが要る様な気がします。

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エネルギー補給には、台湾産パイナップルを美味しくいただきます。

台湾は、かつて日本の植民地であり、限りなく日本に愛着を持ち続けている人が多く、
日本人より日本人らしい心を持っている方もいらっしゃるという話をよく聞きます。

今年、中台対立などが背景にあって、パイナップルの輸出先の97％を占める中国が、
台湾産パイナップルの輸入停止を台湾に通告し、台湾は経済制裁で窮地に追い込まれました。

東日本大震災では、日本に手をさし述べてくださった台湾。
パイナップルの1つ2つでは、恩返しなんて言えないですが…

有難く美味しくいただきます。

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コロナウィルスに
圧力に
尖閣問題に
いろいろ。


まるで、
いじめっ子といじめられっ子と、
同調圧力に参加したり、しなかったり、
どっちつかずだったり、
見て見ぬふりをしたり、
クラスや人間関係など、身近なところで見る世界の縮図。

誰とでも仲良くする必要はないと思いますが
平和は家庭などの身近なところから…なのかもしれません。

そして、こんな大変な世の中だけれど、
とりあえず台湾パイナップルを食べて、できることを見てけて前に進んでいきたいです。

いつものトレイル。

たった数日でこんなに景色が変わってしまうものか？と驚くくらい、草花が生い茂り、まるで緑のトンネルの中に身を置くようだった。

タツナミソウ

ニガナ

オオルツボ

芋虫は、彼方此方ターザンの様にぶら下がっている。
目の前の芋虫をよけながらは…、ムチ打ちになりそうだったが、
よい反射神経のトレーニングになった。

緑の葉は芋虫のごちそう。
芋虫はアリや鳥のごちそう。
話によると、芋虫がぶら下がっているのは、襲われる過程で緊急避難としてぶら下がっている場合と、移動の際にぶら下がる場合がある様。
葉を食べ…芋虫を食べ…食うか食うか食われるか…？山でも命がけの四條畷の戦いだ。

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●四條畷神社:

［御祭神］楠木正行公
配神として一族24柱

菊水のご紋

楠木正行は、楠木正成の子。
父の正成は、南朝方の武将で、後醍醐天皇のために命をかけて戦ったお方。

息子である正行も、正成の遺志を受け継ぎ、武士中心の政治ではなく、王政復古のために幕府と戦う。
四條畷に迫りくる幕府の数万の大群に、楠木勢二千が突撃。
雨の様に矢が降る中、正行は命を落とす。（1348年 四条畷の戦い）

小楠公様

桜井の別れ

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　声のブログ【純子坂田の◯◯な話:】
　　[雑談]　心に残る夏の思い出
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久しぶりに四方屋話です。
5分間、どうでもよい話をしています。

仕事が休みのこともあり、しゃべらなさ過ぎて声が枯れ気味です。
声帯も程よく使わないと衰えますね。



●動画URL
https://youtu.be/NsaKvZqC_Jw


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身体についての学びの後、自装練習。

毎日着物に袖を通すと、
少しずつ手早く着れるようになってきました。

襟から半襟が出て、綺麗というには まだまだですが、
どんなことでも一歩ずつ、着実に前進しましょう。

着物は凹凸の少ない日本人体型になじむはず。
しかし、わりと自分が細身なので、
今日は、補正に色んな所にタオルを仕込んでみました。

補正すると、シワにならずに着れるものなんだな。

和装ブラジャーとか補正下着とか…欲しいな。

日々精進、日々発見ですね。

※写真は、今日のトレーニングで出会った花。
もうすぐ咲きそうです。

混沌とした、春の土用が明け、立夏を迎えました。
この日から、少しずつ夏の気配が感じられるようになっていきます。

そんな「夏が立つと書く、夏のスタート」。

緊急事態宣言や蔓延防止など、コロナに揺り動かされたゴールデンウィークでしたが、
皆様はいかがお過ごしでしたでしょうか。

大阪は1日中雨なので、副交感神経（リラックスしているときに優位になる）と仲良く、
ゆったりと過ごしております。

私のゴールデンウィークは、緊急事態宣言のため、他の人より少し長め。
未来へのアプローチをアレコレ試みたいですが、あえてジタバタせずに長期休暇をゆっくり利用させていただいております。

最近は、女性特有「ゆらぎのトンネル」の中の症状の１つである〝乾燥〟で、
身体がかゆくてかゆくて…少し寝不足気味でございまして。
寝る頃になるとかゆみが増し、かくと蕁麻疹ができるという…。

そんなことで、今日は、過不足になった睡眠を取り戻すように優雅に昼寝させていただき、微炭酸泉で半身浴をしながら銀座の由美ママの〝「会話上手」になれる本〟を読了しました。

銀座で長年お店を継続してきたママが、どんなことを大切にしながら会話しているのか？
すごく気になって手に取った本。

共感する事、お手本にしたい事、盛りだくさんでした。
なにより、書籍の帯の着物姿が綺麗で、私よりいくつも大先輩なはずなのに、美しい。
女性としての姿もお手本にしたいです。

評論家の様になってしまうので、書籍の感想はあえて書かないでおきますが、
とても勉強になったので、いろいろ忘れないよう要点をメモアプリにまとめておきたいです。


コロナ禍で、人との会話が減っていて、
学びを活かすのが困難ですが、
まずは日常生活からアウトプットして身に着けて行きたい。


明日からお仕事が再開する方も多いでしょう。
引き続きお体に気を付けてお過ごしくださいませ。