「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

サンタクロースは来ましたか？
わたしは、サンタさんがいっぱい来ました！


うほーっ。


長野の先輩からリンゴのお便りが届きました。

そして、これまた滋賀の先輩からのお便り。

バームクーヘンです。

このバームクーヘンは、一緒にドイツに運動療法を学びに行った長野と滋賀の先輩と開催した同窓会で食べたクラブハリエの。

懐かしい味です。

今年は同窓会できなかったですが、
こうやって12月にお互いにプレゼント交換ができるって、なんだか心温まるな。

そうそう、子供のころ町内会でやったクリスマスプレゼント交換の時みたいに。

それから、なかなか会えなくってもフッと思い出してもらえるという嬉しさ。
2人の先輩は「宝」です。

１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから

スタジオBodyLuxの坂田です。

水曜日のレッスンはイブの今日が年内最後。

本日ご来館いただいたメンバー様がお帰りの時

「今年はスタジオに通ってくださってありがとうございます」
「出逢ってくださってありがとうございます」

と、1人1人に挨拶させていただきました。

なんだか、どうしても伝えておきたかったんです。

6月にOPENしてから、
たいして宣伝することも無かったのに・・・（宣伝したかったけれど、広告に費やす時間が捻出できなかったというのが正直なところ）
皆さんの方からスタジオを見つけてくださって、
そして門をたたき、通ってくださっている・・・。
本当に、有得ない！こんな有難いことありません。

また、本日ご参加くださったメンバー様が

「わたし、ここ見つけてなかったら、たぶん運動して無かったと思う。こちらこそありがとうございます！」

って、

うおおおおぉぉぉぉ・・・・（涙）

こんなあたたかいお声をかけてくださいました。
スタジオにとって有難い言葉のクリスマスプレゼント。

来てくださる方々を大切に。
そして、この有難い言葉を忘れず、これからもエクササイズ指導をさせていただきます。

来てくださってありがとうございました。

今、お忙しくてご来館できない「水曜レッスンにご参加の方」も
OPENから本当にありがとうございました。
来年も宜しくお願い申し上げます。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【スタジオBodyLux】　http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。

健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

体験も受け付けております。お気軽にお問い合わせください。→
http://bodylux.jp/contact/

【年末年始営業案内】

12月25日（木）平常営業…18:30、19:15スタートのレッスンが定員となりました。
12月26日（金）平常営業
12月27日（土）平常営業
12月28日（日）～1月4日（日）まで年末年始で休館となります。
1月5日（月）～平常営業


■2014年12月現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。

■ランニングサークル【スタジオBodyLux会員以外の方もご利用いただけます】会員募集中！

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

水曜のレッスンは年内最後・・・ですね。

「人生がときめく健康体操教室」も今日で動き納めでした。

年末年始に自宅でも出来るお悩み解消体操を実施。

写真は、皆さん『壁ドン!』と言いながらふくらはぎのストレッチ。
とってもノリが良いです♪

参加者の皆様のお陰で、１年間楽しく指導させていただきました。
皆さんが来てくださるからこそ、教室が成り立ちます。
ありがとうございました。

来年の教室は1月7日からです。

元気なお顔と、皆さんの年末年始のエピソードを聴くのを楽しみにしています。

皆さん、メリークリスマス★良いお年をお過ごしください。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【人生がときめく健康体操教室】

東大阪・永和地区で行っています。
どなたでもご参加できます！

■毎週水曜日（月4回・5週目休講）
■時間：13:30～15:00
詳しくは、こちらのHPへ→★★★

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日は「天皇誕生日」。

祝日特別プログラムのため、レギュラーレッスンはお休みさせていただき
西へ・・・。

1年に1度は会っておきたい野見兄さんのワークショップに参加しました。

ワークショップは短時間でしたが、

野見兄さんのファシリテーションと、集まった皆さんとのおかげで
忘れてしまっていたことや
伝えたかったことや
やり残したこと、
誇らしかったこと、
嬉しかったこと、
悲しかったこと、
悔しかったこと、
イロイロ・・・・

1年分いっぱいいっぱいの思い出がキューッとなって、

でもその時のことを丁寧に振り返ることが出来ました。

そのうえ
2014年、色んなことをすべて「OK」と承認でき、
2015年という新しい年は
わくわくしながら迎えられそうな感じ。

ワークショップに参加してよかった。

野見山さんのワークショップのあとは、いつも直ぐに言葉が出てこなくて、
ホコホコのあたたかーい感情が先で、
後からまだまだ気付くことがポンポン出てきて・・・

不思議です。

今もうまいこと書けないですが、
（うまいこと書かなくてもいいのよね！ありの～ままの～♪）

野見さん、今日出逢ったみんなにありがとう。
お世話になっている皆さんにありがとう。

大阪ではたらく運動指導者、
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

本日で年内の大学の授業が終わり。

来年1月の第3週目までしばらくの冬休みです。

私の担当は「エアロビックダンスエクササイズ」。

健康やフィットネスの知識を学び、日常に活かすと言う授業。

ただ、エクササイズするだけではなく、実技試験があります。
今日は集大成。
試験の日でした。

生徒さんたち、いろんな科目を学ぶ中、エアロビクスの授業もよくがんばりました。

みなさんの頑張りを見て、わたしも、安心してしばらくの冬休みを楽しめます。

さて、大学の授業でご一緒させていただいているプロゴルファー松村公美子さんが、「ゴルフエクササイズの会」を立ち上げることになりました。

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

先日通ったお菓子教室で教えていただいたケーキの復習してみました。

大阪ではたらく運動指導者
健康サポートプロジェクトの坂田純子です。

今日は、年内最後の「らくらく健康体操教室」でした。


去年の今頃は、
まだこの教室が始まったばかりで、


「冷えると膝が痛くなるの」
「足指が冷えて…」
「肩が凝る…」

など、様々なお悩みの声をいただいていましたが、
今年は「調子がいい」という有難いお言葉をいただきました。

1年間継続してきた皆様の努力ですね。

健康体操で、それぞれのお悩みが少しでも楽になれば運動指導者冥利に尽きます。


らくらく健康体操教室にご参加の皆様、

今年もお世話になりました。

また来年、ご継続いただき、共に楽しい時間を過ごせたら…と思います。

今後ともよろしくお願い申し上げます。


日々感謝★
運動指導者　坂田純子

■らくらく健康体操教室

●日時：第1・3金曜日　13:20～14:30

●体験料500円

●講座料等：受講料(会員)：3ヶ月(6回)9,720円

※教室の体験、見学、入会はこちらから→　http://www.obc1314.co.jp/culture/lecture/detail.php?lid=129&lno=c14043

大阪ではたらく運動指導者の坂田純子です。

ハワイに居るあわてん坊のサンタクロースから、
一足早いクリスマスカードが届きました。

とっても嬉しいです。

サンタさんは、長年頑張ってきた職場をご卒業されてから色んなことにチャレンジしていて、

その姿は頼もしいし、いつも大きな元気をいただいております。
私も見習って色んなチャレンジしていきたいです。

また今日は、
足裏健康体操とアクアダンスのクラスにご参加のジェントルマンから手づくり絵手紙いただきました。

 













事業の１つに、運動やエクササイズのコンテンツ提供というサービスがあります。


健康情報で販売促進サポートしたり、
エクササイズを監修・執筆・コンサルティングしたりというもの。

今回ご指名をいただいたのはYahoo!様の特別企画です。
今、とっても旬であるインフルエンザ予防＆対策がテーマ。

私は、免疫力アップエクササイズを監修させていただきました。

大阪・江坂にある少人数制フィットネススタジオBodyLuxトレーナーの坂田純子です。

今日は、X'masバージョンに模様替え。

手書き看板の模様替えは、サンタの絵が目を引くのか？
早速近にあるパンフレットを手に取ってくださる方が増えました。

そして、スタジオ内は、
クリスマスツリーの飾りつけをしてみました。

なんと!!

このツリーはヴィンテージもの。

スタッフあまいのお父さんの子供の頃のだそうです。

物持ちが良い、
そして、なんだか懐かしい感じのツリー。

すでにモミの葉も大分落ちて
モミの木というより痩せた松。

スッキリしています。

さぁ！
みなさん。

スタジオBodyLuxでツリーの様にスッキリしませんか（笑）

スタジオは27日（土）まで営業です。
（年明けは2015年1月5日月曜から営業です）

クリスマスに忘年会。
栄養摂取の機会が多くなる季節。

是非ご利用くださいね。

日々感謝★
運動指導者　坂田純子

【スタジオBodyLux】　http://bodylux.jp/

吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。

健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。

体験も受け付けております。お気軽にお問い合わせください。→
http://bodylux.jp/contact/

■2014年12月現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。