「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

お誕生日プレゼントにいただいた、カプサイシン入りのグロス。

塗ると、唇がぽってりぷるぷる。

ちょっぴりヒリヒリしますが、唇がとってもグラマラスになりました。

女子力ＵＰです↑↑↑

このところ、ばたばたした日が続いています。

女子としての輝きが消えかかりつつあったのですが、

輝き注入していただきました。

唇の縦じわが取れて、叶姉妹になった気分。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、健康体操サークル後、プレゼン資料作り。

運動を提供しているいろんな会社から、わたしたち「健康サポートプロジェクト」を選んでいただけたら幸いだけど、

そうでなくても、大きな学びになる事は間違いない。

数年前にＴＶ番組の取材依頼の選考で、弱かったプレゼン（ＴＶ的面白さや癖がない弱さ）を思い出します。

懐かしい。

おっしゃ、がんばろう！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

今日は、二十四節季の「清明（せいめい）」

暦の上では、天地がすがすがしく明るい空気に満ちるころといわれます。

関西を始め、日本列島は、強い風に吹かれ、清明のすがすがしい空気を味わうことはできませんが、嵐のあと、清く明らかな空気を味わえる・・・そんな期待が膨らみます。

だけど、強風でいろんなところに出ている被害の様子を知ると、

とても心が痛いです。

今年は平成二十四年、壬辰。干支によれば確か「風に注意」をする年。

風が強く吹く日が多いですね。

まだまだ、風は吹いています。みなさま、お出かけは気をつけてね。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

司法書士である弟が、資料をつくって送ってくれました。

この資料の穴を埋めていくように、完成させて行く必要があるのですが、

漢字が多くて頭が痛くなってきました。

ちなみに、弟からのメールも漢字がおおい・・・（笑）

読んでるだけで、目がいたくなるのと、

熱が出てきた感じ。

測ったら、３７度以上ありました。

知恵熱です。

そういえば、

小学校1年にして、

６年生の漢字の読み書きが出来た子だった。

わたしの脳みそは、お母さんのおなかの中に置いてきて、弟が全部持って行ったと思われます。

頼れる弟に感謝です。

ねえちゃん、がんばるよ。

ありがとう！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

プライベートでも、お仕事でも、お世話になった、まーこ（吉田麻友子さん）が、横須賀に転勤になり、

今日旅立ちました。

去年の秋くらいから、お互いに忙しくなってしまって、

プライベートではつるむ機会が減ってしまったのですが、

頻繁に会って近況を報告しなくても、分かり合える感じです。

なので、横須賀に転勤になっても、住んでるところの距離が遠くなっただけで、

今までと変わりありません。

今日は、「いってらっしゃい！」と手を振る私たちに、

「いってきます」と何回も何回も振り返りながら手を振っていたまーこ。

野生のクマを、山にかえした感じ。

これからも、よろしくおねがいします。 

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

最近のお気に入りは、手作りコーヒーゼリー。
今日は、ハーゲンダッツのバニラアイスクリームを少しのせてホッと一息です。

 今日は、舞楽のお稽古でした。

ここ数日、やることが盛りだくさんなころに気付き（今まで気づかなかったのが不思議？？？で怖い）、

未来を見ている時間が増えました。

歩き始めないと、気付かないこと、

見えないこと、

学べないこと、

たくさんあります。

舞楽のお稽古は、今に集中できるのですが、

今日は、なんだかふわふわ。

まるで、どっしりとした木だったのが、ふわふわした花粉になった様。

（ふわふわは、・・・花粉症だって話もあるけど）

まぁ、どっしりも大切だけど

ふわふわも大切。

未来を見ながら、今に集中する事。

課題、盛りだくさん、１つずつ楽しんでクリアします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

豆苗を栽培しているとfacebookに書いたら、

アボガドの種が発芽すると教えていただきました。

ちょっとした遊び感覚で栽培。

芽が出て、育ったら、背丈がデカくなる木のようで、

そうなったら、育てられないのですが、もし、発芽するのなら、観察したいと思います。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

最近、家でツマミを作って、お酒を楽しむ時間が増えました。

いろんな味を楽しみたいから工夫を凝らします。

なので、料理のレパートリーが広がる。

料理は、女性にとって、一番の脳トレなんじゃないかなって思います。

そして、食物を料理するのは人間だけ。

思考の部分が大きい人間ならでは。

おいしいと言ってもらえば、感情が踊る。

食べて５感をフル活用。

お買い物では、かなり身体を動かすしね。

身体が動けば、脳の運動野はもちろん、あらゆるところが動きます。

現代社会は、忙しいから、

短時間で出来るもの。

出来合いのモノ。

お店に行けばすぐ食べれるなど、

おふくろの味から袋の味になりつつありますが、

（それも、楽しみだけど）

自分の手で材料揃えたり、作ったり、味わったりするのが多いほど、

脳をはじめいろんなところが若返る！そんな気がします。

女性は料理で脳を活性化させ、

男性は、仕事で脳を活性化。

女性の社会進出で、崩壊しつつある基本的なこと、とっても大切の様な気がします。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

健康サポートプロジェクトとは、運動指導で国民の皆様の健康をサポートさせていただく事業。

その１つとして、運動指導者の教育や育成があります。

その場を「（しがくじゅく）」といいます。

志が同じ者同士が、楽しく、学びあいをする場。

（しがくじゅく）では、

長い間、「まぐまぐ」さんを使ってメルマガを発刊してきましたが、揺らぐ時代だからこそ、正確な情報や心温まるエールを、塾生さんに確実に伝えたいため、

２０１１年より、利用していた「まぐまぐ」から、

メールのBCC（バックカーボン）機能を使って、ご参加いただいた塾生さんにメルマガを発行させていただく方法へ移行しました。

遠方の方で、のメルマガが欲しい！という方は、改めて、メールアドレスを登録させていただきますので、

メールの件名に「メルマガ希望」、本文に登録できるお名前とご職業を記載して、

shigakujuku@gmail.com

にメール送信下さいませ。

また、迷惑メール設定をされている方は、

メルマガを受け取れるように、登録されるアドレスはPCや、gmailを受け取れるようにご設定ください。

お手数をおかけします。

どうぞよろしくおねがいもうしあげます。

日々感謝★

　塾長　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

４月１日ですね。

今年の春は、知らせを告げる花や風が呑気ですが、

今日は関西もあたたかく、もうそこまで春がやってきているような気がします。

春の語源は、いろんな説がありますが、「張る」からきているとも言われます。

さんずいをつけると漲る（みなぎる）になります。

春は、これからの２０１２年や、新年度のスタートの希望がみなぎる時期。希望やエネルギーがみなぎる４月になる予感。

わたしも、お仕事も、プライベートも、今まで土の中に潜っていたものが、いろんな形となってうごめきだしています。

新しくやってきた「健康サポートプロジェクト」への指令は、また私たちを成長させてくれる指令。

見つけてくださった企業様、感謝します。

とりあえず、指令を遂行、成功させるため、わたしは、４０代のキレイを目指します。

どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

がんばるでー！

日々感謝★

運動指導者　坂田純子