「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

月曜は大学の授業を担当する日。

今日は、エアロビクスレッスンもやりましたが、内容の１つが「ストレッチとそのメリット」だったので、

タイミングよく、昨日しっかり使った身体を労わるコトができたかもしれません。

緊急で大切なコトがあるのだけれど、今日は緊急ではないけど大切なコトを優先にしたい感じ（例えば、脳と身体を休ませるコト）なので、

本日はゆっくりしよーっと

明日は明日の風が吹く。（→明日があるさ、なる様になるさー！）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日はオフと言えど、朝から掃除・洗濯、そして来週土曜日に渋谷で開催されるティップネス１ＤＡＹセッションのレジュメ作りです。

・・・バタバタしてた（過去形）

しかし、予定よりものすごく早くやるコトを終えるコトができました。

こんなに効率があがったのも、２年前から１５回にわたり連載・執筆していた原稿のおかげ。

あのとき、頭と時間を使って、自分のレッスンを見つめ、現場で工夫しているアイデアを捻出し、それをまとめていました。あれがあったおかげでレジュメ作りやセミナーの構成が楽にできる様になっていたのです。

当時の自分、よくがんばった（１人褒めつっこみ）。そしてまとめるチャンスをくださった発行元に感謝です。

ずっと・・・すべては繋がっている・・・。

ま、ちゃんとできたかは、さておいて・・・今から１週間かけて解りやすく伝わる様、修正して行こうと思います。

さてと・・・時間ができたので、頭を切り替えて大好きな読書でエネルギーチャージ！！

明日は、ＳＴＥＰ養成応用科で頭と身体をフルに使わなあかんから、今からＯＦＦモードです。

写真の、朝顔「団十郎君（品種の名前です）」も、太陽と水のエネルギーでスクスク成長中☆あやかろう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

普段使っているレッスンバッグはＪＩＢのバッグ。

しかし・・・５レッスンの日は、荷物が多いので、ＪＩＢのジッパーが悲鳴をあげそうなくらいカバンパツパツ。

そんなわたしに、女神様が「エコバッグ」をプレゼントしてくれました。なんでも、洋服を買ったときに付いて来たそうで・・・。

なので、木・金は「エコバック」を下げています。

そうしたら、とたんに声をかけられる回数が増えました。

「そのカバンはどこで手に入れたんですか？」って１日に５回以上は聞かれるんです・・・・。見知らぬ人にも・・・。

（ごめん）わし、どうやって手に入るか知らんのじゃー

そんなみんなが振り返る人気モノの「エコバック」とは・・・ｃｈａｒ。

タレントも持っていて爆発的人気。雑誌の付録にもなったそうで、小さいサイズや中くらいのサイズはよく街で見かけますね。

わたしが持っているのは、自分が入りそうなくらいの超☆ビックリ（ＢＩＧ）サイズ！

愛犬も３匹ほど入りそうです。（この子、ミニチュアダックスのはずなのに、８キロあります。肥満ではありません。デカイんです。え！！！今、気がついた！この子、ダックスフンドなのか？？？買った時、騙されたのか？？？）

５レッスンどころか、１５レッスン分は入る。

とっても便利。

週末は、人気エコバックで、おしゃれに通勤、お買い物してますよ。

るん♪

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コメント、開いてみると・・・関西人のま～ちゃんからの突っ込みで（コメント）、「Ｃｈａｒ」ちゃうちゃう！「Ｃｈｅｒ」だと・・・

ほんまや～「ちゃ～～～～」（タムケン風に読んでね）

関西人の洞察力、あなどることなかれ。常に突っ込む所を探してます！（笑）

気をつけるべし。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

金曜は５レッスンの日。

エアロビクス、プールプログラム３本、ステップとフリースタイルプログラム（インストラクターがプログラムを作りクラス運営するプログラム）のフルコースです。

的には、写真のパンダみたいにグッタリくるはずなんですが、

楽しいコト・好きなコトをしているから？それとも５レッスンでランニングハイのようになっているのか？

とっても元気！！

わたしは、間違いなくフィットネスインストラクターじゃ。

パソコンカチカチ叩いてるより、一点見つめてウーーーンと何かを捻出しているより、

断然、ピョンピョン動いてる方がたのしぃーーー♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

朝方半開きだったビンカの蕾が 夕方には大きく口を開けました。

ビンカが笑ってるみたい（＾＾）

今日はレッスン５本の日。

わたしは、レッスンを通して皆さんの笑顔の花を見るのが大好きです。

それは、わたし自身の自尊心を満たし、自分の存在を感じさせてもらえるひと時でもあります。

わたしはレッスンという手段を使い笑顔の花を見るのが好きですが、きっと・・・レッスンに限らず、いろんなオシゴトも共通して同じなんでしょうね。

今日も参加者の皆さんから笑顔の花（「しあわせ」）を見せていただきました。

ご参加くださいましてありがとうございました。感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日植え替えたお花の１つ（ビンカ）が蕾をつけました。

関西は雨模様・・・恵の雨です

木々や草花達が喜んでますね。

今朝は、植物達の水遣りをやめて、天然の水浴びを楽しませています。

１つシゴトが減りましたから、１つ早い電車にて、久しぶりの舞のお稽古に行けました。

フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ショックな光景をみて、がっくり肩を落とし・・・

また、蛍を手で放したい・・・言うてるわたしの夢を、ガネーシャが叶えてくれました

大阪の某所。

そこには、クリスマスツリーに様に煌びやかに光り、火の玉のようにフワフワ飛ぶ数え切れないほどの野生の蛍

手に届くくらいのところに蛍が居て、念願であった、両手のひらに蛍を入れて鳩を飛ばすように放すコトが直ぐにできてしもうた。

かなり感動・・・すごく幸せ。

幸せはいまここですね！！

幸せは、こんなに直ぐ手の届く所にありました。

今でも、目を閉じたら某所の蛍たちが思い浮かぶなぁ～。こんな綺麗な風景に感謝

大阪が大好きになってきたぞ～。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

シゴト帰り、蛍を観に行ってきました。

福井では、そんなに蛍が珍しくなく、その辺にゴロゴロ居たのですが、最後に見たのは５年前。

関西に来てからは観たコトが無く、本日ひさしぶりの再会です。

日本庭園の蛍はポツンポツンと光り、そんな一生懸命な姿にみんな夢中。

完全に、蛍より人間の数のほうが多く、見つけるのさえ困難。

あちらこちらで、やっと見つけた１匹の蛍に対し、２０～３０人ぐらいの人がゴワッとたかって、「あ、光った！」「居はる、居はる」「飛んでる」とザワザワ。（ちなみにわたしも言ってました）

街の蛍は超☆スターなみだなぁ。人間に追っかけされるほどなんだもん。

今や、もう蛍も少なくなってしまったのでしょうか・・・

手のひらに入れて、鳩を飛ばすように蛍を放したい・・・なんて思った瞬間、

視覚に入ってきた蛍が、川の流れに足元をすくわれて（足をすくわれ）水に流されていきました

ああああ・・・貴重な蛍が・・・・！流された！！！

！！！（￣□￣；）！！！！

とってもショックな光景でした。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日の大学の授業の休み時間、ＢＧＭにダイアナロスの「イフ・ウィ・ホールド・オン・トゥギャザー」をかけたら、

生徒たちが、「この曲何？？？」と。

かなり昔の曲でね・・・と答えたら「新しい！！いい！」って。

それをダンスの先生に言ったら、ダンスの先生も、今のダンスよりも７０年・８０年の曲やダンスの方が生徒がカッコイイって言うのよ・・・と。

いいものに、古いも新しいもないのかも知れない。

古い、新しいを決めるのは受け取る側なんだってコトを感じた日でした。

ダイアナロス。

ずっとず～っと新しい、ホンモノの音楽だな・・・と、静かに聴いていて、そう受け取れたわたしです。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、愛犬までもキレイサッパリ

お風呂に入れてみました

乾かすときに、ドライヤーでモヒカンをつくってみました

どう？

イケてる？？