健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ずっと食べたかった・・・
吉牛！！
わたしは、小心者でカッコつけマンなので、吉野家にピンで入れません。
だいぶん前の話になりますが、垂水駅で信号待ちをしていたとき、
信号前の吉牛から俊様が出てきました。
思わず・・・
じゅりー：「いいなぁ～吉牛・・・食べたい」
俊さま：「え！！食べたらいいやないですか」
じゅりー：「恥ずかしくて１人でよう入れん」
そんな言葉のやり取りを覚えていてくれて、俊様が、今日のオヤツに
「つゆだくの牛丼」買ってきてくれました。
やったーーーーーー！
うれしいーーーーーー！！
何年ぶりだろう・・・この味！！
やっぱり牛丼は吉野家です。
俊さま、ありがとう
ご馳走様でした
今日は大阪の自宅から兵庫県の垂水まで車で通勤してみました
最近やたらと自分の前に車線変更してくる車に「ありがとう
」のサインをいただきます。
それだけわたしがチンタラ走っているっつーコトですが、他に、こころに響いた言葉を意識しているからという理由もあります。
先月免許更新で見た教習ビデオの言葉。
「みんな家族だと思って運転しよう」
これ聞いたときすごいな～思いました。神さまが言うような言葉。教習ビデオなのに、かなりスピリチュアルな意味が含まれていると思います。
他人を傷つけたら、自分を傷つけているのとおなじ。
人のこころは繋がっている。
人類みな兄弟。
最近、こんなコト思いながら運転してます。（日常生活もです。わたしの５つの強みのうち１つが運命志向なので精神論書いてしまってスンマセンです。お許しを・・・）
そうしたら、自然とスピードも落ちるし、譲りたい精神が湧いてくるのが不思議。
ありがとうのサイン。気持ちにゆとりができたみたいで、ある意味、気持ちはセレブです
フィットネスインストラクターの坂田純子です
「冬（ふゆ）」と聞いて何を連想しますか？
わたしは、寒い・・・冷える・・・凍える・・・冬眠する・・・活動したくない・・・などなどを連想してました。（過去形）
「キライな季節って何ですか？」の質問にも、すかさず「冬」と答えていたくらいです。
でも、今は「冬」の季節がダイスキ
なぜならば、今から訪れる「春」の季節にわくわくでき、芽を出す準備の季節であり、空気も澄んでいて前が良く見える様な気がするから。
それに、クリスマスやお正月、そして・・・自分がこの世に生を受けた記念日も「冬」の季節。こうやって、視点が変わったから、「冬」がダイスキになりました。
写真は、枯れ枝たち。
また緑の葉をつけるために、じっと枯れた枝を楽しんでいるように見えます。
自分と枯れ枝を照らし合わせてみました。
今、芽を出すわくわく感あるよね。まためぐる季節のために準備してる？進む方向をジッと見通してる？静かにゆっくりゆっくり活動だよ。その中にもイベント的に楽しいコトがいっぱいあるじゃん・・・！！
自分の様な枯れ枝をみて、とってもとっても愛おしく感じたひとときでした。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
写真は、早朝の垂水漁港
朝の海はとっても気持ちがいいです
さぁ～て、今からフレスコにて会場セッティング！！
みんなが共に学べる、あたたかな「場」づくりをしてきます。
どんな１日になるかな。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
卒業式、人事異動、この時期色んな別れがあります。
わたしの周りでも、一緒にチームとしてオシゴトをしてきた仲間が、次の人生へと旅立つコトになりました。
応援しなければならないはずだけど、それを知った瞬間嗚咽。
あんなに泣いたのは久しぶりかもしれないです。
１年間、一緒に考え、一緒に壁にぶち当たり、時に励ましあい、一緒に乗り越え、一緒に笑い・・・共に山を１歩ずつ登ってきた人。人間の魂やこころについて沢山教えてくださった人。
そんな仲間と会えなくなるのは複雑な気持ちです。
きっと、出逢えたコト、共にシゴトをさせていただけたコトには大きな意味があるんでしょうね。
またいつか（来世でもいいから）一緒にオシゴトしたい。
また会えるコトを願い、笑顔で旅立ちを見送ろう。
ホンマ、一期一会っす。ありがとう。
アクアインストラクターの坂田純子です
今日はアクアのレッスンが２本あり、格闘技のスパイスにチャレンジしてみました。
男性は、小さい頃から闘う遊びをしているせいか、格闘技ダイスキですね（笑）
女性もはじけるようにバシャバシャ
キックやパンチを打っていましたね（笑）
今日はお見事っ！！
２レッスンとも高々と波しぶきが上がり、皆さんの掛け声がプール中に響き、アクアのレッスンが大変盛り上がりました〜。
「う〜しぼられた〜」「温まったわ〜ポカポカする」と笑顔でプールを上がられるお客様を見て、とても嬉しく感じたわたし。
皆さんとともに成長させていただいているなと、感謝の気持ちでいっぱいです。
ＫＴＶフレスコは、ファイティングアクアというクラスが他にありますので、格闘技のスパイスをふんだんに使うコトはできませんが、水温が低いときや、男性が多いとき等にまたチャレンジしてみよ〜っと！
苦手だと思っていた格闘技も、やってみると楽しい♪なんでも実践あるのみ！『試してみるコトに失敗は無い（失敗は成長のもと〜）』ですね☆
フィットネスインストラクターの坂田純子です
わたしの大好物！！
ＨＡＲＢＳのミルクレープです
どう言うわけか、１年に数回しか食べるコトができません。
このミルクレープを食べてるときはとってもシアワセ気分
かなりデカイ
ケーキですが、ＨＡＲＢＳのミルクレープなら、もう１個いけるのだ〜。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
心斎橋キャリア塾に参加したお姉さまとウメちゃん、そしてツレ（ハリー）に加え途中からマロが合流し、念願の２００８年忘年会＆２００９年新年会を開催しました
みんな、わたしのダイスキな人たち
近況報告をはじめ、思わず笑って しまうような軽い話を沢山し、ワハワハと楽しい時間を過ごしてきました。
元気の基本！
「嬉しい！楽しい！おいしい！ダイスキ！」
やっぱ、この４つやね～。
今日は元気の基本が４つ揃いましたので、エネルギー充電フル満タン。
みなさんから、活力をいっぱ～い頂きました。
嬉しかったっす！
楽しかったっす！
おいしかったっす！
みんなダイスキです
また、集合しましょ～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
今日は、お姉さまとツレ（ハリー）に誘われて、心斎橋キャリア塾に参加してきました。
この塾は、日本経済新聞社が働く女性を応援するため、女性のキャリアに役立つ実践的な内容のセミナーを定期的に開催しているもの。
今回のプレゼンテーターは、大手フィットネスクラブＲ社のＭ月さん。（業界の先輩としてとても尊敬するお方です）
インストラクターではない女性に対し、いつまでもイキイキ美しくあるために「心と身体のトレーニング」についてお話されました。ものすごく勉強になりました。参加してよかった。
また、レジュメと一緒にしっかりＲ社（→写真でどこの会社かバレる）の利用チケットが入っていて、会社の宣伝効果もバッチリでした。
是非、利用させていただこうとおもいます
セミナーに参加した女性が、運動の重要性を受け止め、ジワジワとフィットネス人口が広がっていくのかと思うと、ワクワクです。
Ｍ月さん、本当にありがとうございました。
があり、合流してパスタを食べてきました。
