「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、地方出身の女が２人集まり、大阪をタップリ満喫しました。

目指した場所はＵＳＪ！！

当初心配されていたコト・・・。

「寒い中アトラクションを待つ忍耐力や、絶叫とまでは行かないけれど、様々な乗り物に対応できるがあるかどうか」

ところがドッコイ！

開園１０：００から閉園１８：００までフルで楽しむ田舎女たちが居ましたから本当に驚きです。

日々フィットネスを続けているコトにより、行動（行動を起こす力・行動を持続する力・行動を調整する力）や、

防衛（物理的ストレス：ここでは気温に耐える力、生理的ストレス：ここでは待つことに耐える力、精神的ストレス：ここではアトラクションの恐怖に耐える力）が、

確実についているコトを再確認しましたね～（笑）これは、フィットネスの賜物です

１つのアトラクションを終えるごとに身体が軽くなりアドレナリン大放出・・・３０代の私たちが１０代の童心に戻り、テーマパークを満喫しているのを発見し、

「私たち、まだイケル（→何が？）」と、何だかワケのわからない自信をつけ帰って来ましたよ（笑）

また、一緒に行ったキヨちゃん（アクアインストラクターです）のモノの見方がすごく変わっていて勉強になったし、

ＵＳＪと言う非日常空間で、私たちの生き方や仕事に活かせるヒントをイッパ～イいただいたのは大きな収穫でした

例えば・・・

ＥＴに「バイバイジュンコ」って自分の名前を呼ばれたり、「ハッピーバースデー○○（→名前）」と言ってもらったりすると自尊心が揺れるのが解る。名前や記念日は大切だなってコト。

バック・トゥ・ザ・フューチャーの綾小路レイカさんが見せる、堂々としたプレゼンやオーラ全開のパフォーマンス。臨機応変に対応するツッコミやイジリは見習う所がある！

ジョーズのアトラクションで、船頭のお兄さんを盛り上げると、嬉しそうな表情で、サービス精神旺盛に答えてくれる。こういったコミュニケーションのキャッチボールは、私たちインストラクターが味わう気持ちと同じだ！

などなど・・・これはほんの一例で、まだまだヒントは盛りだくさんでした。

あと、気がついたコトと言うか再確認なんですが・・・。

わたしたち、こころから水がダイスキと言うコト。この寒さの中、沢山の波しぶきを浴びながら魂が喜ぶのを感じた２人。

（ちなみにジュラシック・パーク・ザ・ライドには自ら２回も波にのまれにいきました）

波しぶきをかぶるワクワク感や、水が作り出す心地よい音、水面（みなも）の芸術、屈折した光の世界・・・

理論や知識・言葉では表現出来ない、宇宙のようにデッカイ水の世界を再確認できた感じ。

アクアインストラクターの２人にとって、とても素敵な１日となりました。

この思い出を色んなコトにつなげていけそう。

（写真は水も滴るオンナのキヨちゃん）

今日１日に感謝・合掌です

フィットネスインストラクター坂田純子です

写真は只今愛用中のぬれマスクです。

寝顔を自分で見たコトは無いですが・・・わたしの寝顔、かなり気持ち悪いと思います。

だって・・・口あけて寝る派だもん。

最近乾燥を感じるので、数日前からぬれマスク装着で就寝。

気のせいか、喉が潤ってます。

嗚呼、寝顔の綺麗なオンナになりたいョ・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

只今愛用しているレッスンバックは、吉田カバンのブラウニードットボストンバック。ちなみに茶色。

吉田かばんと言えば、とっても丈夫で有名。

わたしは、その丈夫と言われる吉田カバンを３つも壊したオンナです・・・

さて、写真はコッヒーから送ってもらった写メ。

ＪＩＢのバックです。

コッヒーにオツカイを頼み、私に似合いそうなＪＩＢのバックを選んでいただきました。（私はこんなイメージなんやね）

今まではボストンバックだったので、カバンの持ち手が短く、ショルダーできないのに無理やり右肩を押し込んでいたんです。（→こんなんするから壊れる）毎回血が止まりそうでした。

今度は持ち手が長いので、気持ちよくショルダーできます。

先日、ジョギングシューズを選んだとき、シューズ選びのプロから「カバンは左で持ちましょう」と生活習慣改善のアドバイスをいただいてました。

これで、言いつけ守れるな〜（笑）

今度はヨットの帆できた、これまた軽くて丈夫なバックですから、長持ちするよう可愛がってやります。

さぁ、今からＪＩＢバックをお迎えに行ってまいります

アクアインストラクターの坂田純子です

今回も無事、来月号（月刊誌）の連載原稿が出来ました

次号の記事は、指導現場において、ず～っと自分が模索していたコト。

仮説→実行→検証を繰り返し、苦肉の策で出てきたアイデアを書いてみました。

昨日の勉強会でも実演し、参加者の皆さんに体験・感じていただいた自信作（→マジであつかましいけど自信作です）

即、皆さんのレッスンにおいて、お客様の笑顔の花が咲くコト間違いなし！

ヘルスネットワーク購読している方に限ってしまいますが、

アクア指導者のみなさま！楽しみにしていてくださいませ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

オカンに連れられて、１０年ぶりくらいで「神座（かむくら）」の「おいしいラーメン」を食べました。

（写真は「おいしいラーメン」といいます）

お汁・・・全部飲みたいくらい美味しかった

麺・・・味が絡んでコシだらけだった

野菜がとってもヘルシー

ラーメンが出てくる時間が丁度良い感じだった・・・

店内に掲げてあった会社名の由来や経営理念が素敵だった

わたしもこんなに褒められてみたい（笑）

また行きたい！また食べたいよ！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

同じ中孝介さんファンである方からいただきました（笑）

生まれてはじめて食べた「あんぽ柿」

メッチャ美味しいです

普通の干し柿は、シワシワで白い粉が吹いて黒いイメージなんですが、

この「あんぽ柿」はジュジュッとジューシーで羊羹の様です。

しかも、カリウムやビタミンが豊富。

こんなおいしいモノが作れるなんて・・・人間ってつくづくスゴイなぁ～って思います。

デッカイマルマルお月様の満月の夜に、「あんぽ柿」でこころもマンマル満たされて、感謝です

フィットネスインストラクターの坂田純子です

美容院予約までの時間を、タップリ持て余してしまったため、カフェに直行・・・

本屋で、今さらながら「Ａ型自分の説明書」と「細木先生の六星占術」の２冊を買ってみた

わたしは、血液型や六星占術は、信じないタイプで（信じたくない）、この手の本を手にしたのは久しぶり。

（とはいえ、春夏秋冬占だけは昔から活用し、ダイスキ人生は春夏秋冬という占いです。吉田松陰的）

いつも、女子トークの中に「何星人？」って話題が出てきませんか？

わたしの星を答える前に

「霊合星人って、変わってるよね～。ヘンな人多い・・・」

と話題に上がってしまうので、

「あのぉ・・・わたし霊合星人ですが、何か？」と言えないまま・・・ひたすらみんなの話だけ聞いてます。（Ａ型説明書に「自分のコト話さない」って書いてありました）

そう！わたしは霊合星人です。（普通の人は１つの星の特徴しか持っていないんですが、霊合星人は相反する星の特徴を２つ持っていますから、解りやすく言えば、「白かと思ったら黒」になる様なオセロ的でつかみどころの無い人らしいです）

な～んて、言われちゃうからあまり好きではなかった六星占術。（→格好つけたがる・・・Ａ型説明書より）

血液型占いも「Ａ型って几帳面だよね」って言われるからキライ（→几帳面。じゃないよ、ホントはめんどくせ。と思っている・・・Ａ型説明書より）

そんなわたしがこの本を手に取ったのも、今年はメインが緑生（芽が出る）、サブが財成（経済的利益を生む）だったから。

なんと、２つもいいコトがあります

良いコトはついつい信じたくなりますな～。（→褒められて伸びるタイプなので・・・Ａ型説明書より）

Ａ型自分の説明書も、説明が愛くるしくて、

オモシロかった

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ランチ行こう～！って言って「サンドイッチ」を食べに行く習慣がないわたし。

今日は、コッヒーに冒険させられ、久しぶりに「サンドイッチ」と言うモノを食べてみました。

写真は、コッヒーオススメ・パン屋さんの「サンドイッチ」です。（ちなみにうちの近所です）

メッチャおいしかった

うちの近くにこんな美味しいパン屋があったとは・・・灯台下暗し

ランチに「サンドイッチ」もいいモノだわ～っ

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はコッヒー

コッヒーは個性的な前髪の持ち主で、

生まれながらの素晴らしい毛質と、あそこまで徹底的にカットをやらせてくれる人は居ない（美容師談）と、美容師さんの中で、かなり有名な人です

ね、この前髪が似合うのは、タムケンとコッヒーくらいしかいませんよね（吉田ま～ちゃん談）

今日は、そんなオシャレなコッヒーに美容院を紹介していただき、彼女のスタイリストにカットしていただきました。

・・・というのは、最近のわたし、髪の結び過ぎで、かなりオデコが広くなり、アホ毛がイッパイ生えています。そんなコトで、とうとう我慢ができなくなり、ロン毛と前髪をバッサリいこうと決断。

初めて行く店だしコッヒーのスタイリストなので、彼女みたいな個性的な前髪も覚悟していましたが、

スタイリストの方は、ホンマにプロでした。噂には聞いていましたが、あんなプロ魂持った人今まで見たコトがありません・・・（揺ぎ無い信念を持っている人です。ちと感動）

カットには、メッチャ時間をかけ、わたしの毛穴や生え癖を確認しながら少しずつ切ハサミを入れていました。（すぐバッサリ行けば、回転率も早いのに・・・）

「この髪の艶や、ロングをまだまだ楽しんでください♪（長所は残しておこう）」と、やっぱりロング健在です。

（写真を見てっ。全体１５ｃｍと前髪バッサリいったよ。パッツン前髪は似合わないと判断されたのだ～）

今までと、かなり感じが違いますが、

結構（かなり）気に入ってます。

コッヒー、紹介してくれてありがとうね～

感謝・合掌

フィットネスインストラクターの坂田純子です

関西に来てから毎年行っているお祭り。

「商売繁盛ぉ～えべっさん♪あ・ソレ」

そう、十日えびすです。今年もツレと行ってまいりました～。

えびすさんは商売繁盛の神様。去年も一昨年も、この十日えびすでは自分の商売繁盛しか祈願しなかったのですが（→ケチ笑）

今年は、去年のお礼をし、また、愛知県でお世話になっているアイレクススポーツクラブや、関西のホームであるＫＴＶフィットネスクラブ・フレスコの商売繁盛も祈願し、神様にご挨拶してきましたよ～（→欲張りなわたし・・・）

世の中は不況と言いますが、ここ豊中えびすは商売繁盛を祈願する人で大賑わい「不況って何？」って～な感じ。

わたしも、お祭りの雰囲気や陽気なお囃子で心が舞い踊り、なんだかエネルギッシュになれた感じ。

一番上の写真は、今年買った笊（ざる）。ちなみに４０００円です。

去年は３０００円の熊手でした。

おまけに一昨年は、行った日の財布の中に１０００円しか入ってなくお賽銭で精一杯でした。

来年は５０００円の笊か熊手が買えるよう、今年１年がんばります。

えびすさまーっ、みんなのコト見ていてね