「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今年の１０月１８日（日）１９日（月）は、ご縁があって、北海道のＪＡＦＡフォーラムに行くコトになりました。

このオシゴトをくださった協会にはこころから感謝☆

（また後日に講座内容を告知させてくださいね）

で、今日、郵便ポストに届いたＪＡＦＡからの封筒を開封したら・・・パンフの表紙にヘンな顔が

（（（（（￣□￣；））））））！！！！はあああああ・・・・（震）

またや

関西フォーラムのパンフの記事でも書きましたが、わたし、女子プロレス界からスカウトがくるんじゃないかと言うくらいのスゴ顔ショットです。

この写真は、おととしの横浜フォーラムのワークショップ「身体で表現☆アクアダンス！～身体は口ほどにモノを言う～」のサンプルレッスン風景。

過去ドラマや舞台に出演していた女優から、４年ほど前に感情表現から声のトレーニング、ハリウッドメソッドや舞台での立ち振る舞い・・・表現するコトのノウハウや考え方を学びました。

そこから学び取りレッスンで検証したものをワークショップに落としたものです。

だから・・・表現力タップリでしょう（涙）

自分的には凹（へこ）んでますが、友からは「カッコイイ！一生懸命で素敵や」と励ましの声。

ありがとう！

ちなみに、上の青いウェアーもわたし。ダンスエアロが盆踊り風でかっこ悪いお姉さまやミッツン（三井君）にカッコイイ動き方教えてもらわなあかんわ。

今頃、ＪＡＦＡの会員様、そして資格保有者の方のご自宅に届いているはず。一生懸命の姿を温かく見守ってくださいませ。

北の大地でお会いしましょう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

明日から夏休み降ってきた時間を利用してある準備をしています。

小旅行を２００％楽しむための準備です☆

実は、オシゴトで現地入りしている友と、目的地で待ち合わせをして日本の素敵な風景や場所、食べものを探しにＧＯします。

旅を輝かせるためのＢＧＭ、旅に欠かせない小道具、風景を観て、自分達の思いや考えを「あ～だ、こ～だ」と共有するためのＤＶＤ鑑賞（コレは予習済）。

そして、わたしたちの冒険の書、手作りの旅のしおり。

あとは、旅行と言えばコレ！！

コレは持って行かなあかんでしょ。（友も持っています）

「たのしいポケット歌集」

な、なつかしい・・・。

ああ、なんて準備は楽しいだろう。楽しみにしているコトの準備段階はホント楽しい。

そう思ったら、なんでも楽しみにしたら、きっと毎日楽しいわ♪だって、今、毎日が楽しいよ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

予定していた出張は無くなったようで、ポッカリお休みが降ってきました☆

こんなコトなら、明日からの楽しみにしていた企画が今日から行動できたのに・・・（涙）

って、過去を振り返る「のに・・・」はあかんね。だって、コレが現実やモン。

そう！明日から少し早めの夏休みをいただきます。

その分、お盆はバリバリ働きますよぉ～。

流れに身を任せ、今日は降ってきたお休みを有効に使い、お家のコトや普段できないコトを楽しもーっ

降ってきたこの時間に感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はあずりん。ＫＴＶフレスコアクアインストラクター養成コース３期生です。

ＫＴＶフレスコの養成コースは、じっくり時間をかけた長期コースで、卒業生と現役生が一緒に学べるフォローアップシステムがあります。

毎回、このフォローアップシステムでアクア養成コースに参加しているあずりんですが、

現役４期生の相談役であったり、プログラミングや指導で息詰まっている子たちに、具体的なアドバイスをしてくれています。

今日なんか、みんなのためにコリオ作成シートまで作ってきてくれた。（動きを整理しながら考え書き込めるシート）スゴイ！天才だ！！

只今、あずりんのおかげで、痒い所に手が届くような養成コースになっています。また、同じ３期生のじゅんちゃんも、アシスタントとしてみんなのフォローをしてくれ、わたしも毎回安心して進められます。

他の卒業生たちも、卒業してからのスキルアップの場である（卒業生以外も学べます。横の繋がりを広げお互いに成長する場です）や、フレスコフォーラムに積極的に参加し、いい「気」を出してくれているし。

考えてみたら、卒業生がいろいろ動いてくれ、じゅりー・・・本当に助かっています。

ありがとう！

今日は、写真のあずりんが、「じゅりーさんコレあげる」と使い古しの万歩計をくれました。

まだまだアクティブなレッスンが多く、日常生活でも積極的に動いている方なので、こんなわたしが万歩計を使うのに多少違和感があるものの、今月は山登りをするので、何歩で登れるか万歩計を使ってみようと思います。楽しみや。

あずりん、ありがとう！！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は久しぶりに、ＫＴＶフレスコアクア養成コースの担当でした。

今回は講師が３人もいるので、わたしが担当をするのも３分の１。

他の講師が毎回しっかり伝えているので、みんな、知らない間に１レッスンが出来上がっていた（驚）。講師の皆様にこころから感謝です

今日は、ウォーミングアップの理論と実技を結び繋げたり、メインパートをチェックしながら、指導に必要なテクニックを心理学から解説し、テクニックの裏側に隠されている本質を学んだりしていきました。

また、ＮＬＰ（言語学と心理学を組み合わせたコミュニケーション心理学）を利用し、本日理想とするレッスンの形を脳に約束するため、自分たちの目標設定の言葉を選択していきました。

言葉と脳の関係って素敵・・・。

言葉を変えるだけで、不思議とみんな理想とするレッスンの形になってたよ！素晴らしい！

例えば「早取りしないようにします！」と言ったとたん、脳は早取りと言う言葉に反応しだす・・・。

「ゆっくり動きます！」と言えば、脳はゆっくり動こうとする・・・。じゃ、後者がいいよね。

こういう脳にいい言葉の使い方は、自分達の目標設定をクリアする手段だけでなく、お客様に対してのフィードバックにも繋がっています。（背中を丸めないように・・・と言った瞬間背中を丸めるに脳は反応します。胸を張りましょう！などの別の言葉に置き換えるほうがいい感じ！）

そう！なんで～も繋がってる。

でもって、わたしたちのハートも繋がっている。わたしたちは、アクアダンスを通し、お客様が喜んでいる姿や笑顔が見るのが好き！それがわたしたちの喜びでもある。その喜びのために、只今みんながんばっています。（⇒ドラマ・北の国からで純君もそう言っていたなぁ・・・）

養成コースも大詰め！

ここで学んだコトを、是非！現場に繋げていこうね

フィットネスインストラクターの坂田純子です

友とアイス食べ歩きの帰り道。

時間ってのび縮みするのが不思議。

楽しいときは短いし、楽しくないときは長いし・・・（笑）

友との時間はアッと言う間。

子供のときより大人になってからの時間が短く感じるのは、

大人になってから、やるコトが多くなったと言うのもあるけれど、

断然考えるコトも多くなったし、毎日に刺激があって、楽しいコトも多いからかもしんない。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ここ最近、時間を見つけて少しずつ観ているＤＶＤ。それは「ドラマ・北の国から」

以前は響かなかったセリフや、登場人物の生き方がこころにグッと来るのは、わたしが歳を重ねたせいでしょうか・・・（笑）

ＤＶＤ鑑賞も何かを教えてくれるなぁ・・・。

私の大好きな言葉。

「　ありがとう

　　あいしてる

　　だいじょうぶ　」

北の国からは、こんな言葉が沢山詰まったドラマです。

いい言葉のシャワーを沢山浴びさせていただきました。

感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

７月２８日の記事に「エアロビクスは最近下火と言われるコトもあるけれど、果たして本当？わたしの目にはそうは見えない」と書きました。

それを見てくださったお客様たちから、「大丈夫！下火じゃないよ！エアロビクスは楽しいよ！」って天使のお声をいただきました。感謝です。

わたしは「下火」と聞くと、人気が無いと言う意味に勝手に解釈していましたし、広辞苑を調べてみたら、モノゴトの盛りが過ぎて勢いが弱るコトと書いてありました。

確かに、２０数年前の大ブームから見たら盛りが過ぎて勢いは弱っているかもしれませんが、決して人気が無くなったわけではなく、今でも根強いファンの方や新しくエアロビクスに出会った方に支えられ、クラス自体が無くなってはいませんね（笑）

今日は、先日の記事を読んだコンサルタントＡさんが、「下火の意味っていろいろなんだよ。」と教えてくださいました。

「下火とは、人気が無くなった意味ではなく、多様化し色んなクラスが増えて、エアロビクスのクラスが少なくなったと言うコトなんじゃない？」

！！！（驚）すごい！！そのとおり！！フィットネス業界にいないＡさんがズバリ見抜いた。

そうなんです。下火って、クラス配置の配分が少なくなったって意味にも捉えられる。

現に、少なくなった分、現在求められているクラスでもあります。もちろん指導者も。そして、求めているお客様もいらっしゃる。

言葉の意味って捉え方がイロイロですが、曇りない眼（まなこ）でよーく現場を見るコトが本当の意味を知るコトなんだなぁと感じました。

気付きに感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

木曜日は５レッスンＤＡＹ！

ホンマ・・・現場でのお客様とのやり取りは色んな学びがあります。今日も色んなコトに気が付きました。ご参加くださいましてありがとうございます。

夜は、コンサルタントＡさんの授業でした今日は、ニーズ・ウォンツ分析表をもとに解説いただきました。

この分析表は、商品を作るときに売れ筋の位置にあるかどうか仮説する表です。

ところが、わたしたちフィットネス産業は商店で商品を販売・購入するのと違い、会費制。そして、月会費が一定なのに対し人によって利用頻度も違う・・・。商品は品物でない・・・。

なので、なかなか一般的な分析表に当てはめて考えられなく、ずっと「これ、わたしの業界ではどうなのかな～」なんて頭を働かせていました。ホンマ・・・フィットネス産業は特殊なのです。

しかし、自分のクラス、または自分の目で確認しているフィットネスクラブの状況に置き換え考えてみたら・・・点と点が繋がったちょいと新しい発見ありです。

まずは、自分のクラスにおいて仮説・検証してみたいと思います。

今日の閃きやインスピレーションは、コンサルタントＡさんとの会話と昨日のコルテオでの感動からですね。きっと・・・感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、まーちゃんとハリーと３人で「コルテオ」を観に行きました。

チケットは関西テレビ系列☆ＫＴＶフレスコで予約していただいたおかげで、ステージにメッチャ近く、周りは吉本の芸人さんでとても賑やかでした。（○ルクさんはホンマに綺麗でした）

コルテオ開演中は、終始歓声をあげ、拍手しまくり！！

３人ともアクロバットな実演にあわせ一緒に首を上下に振ったりグルグルまわしたりで酔いまくってました

人間ってスゴイです。

言葉が無くても、身体であんなに人々を楽しませるコトができるものなんやなぁ～。

今日は、人を楽しませる仕掛けや工夫に感動し、色んなインスピレーションをいただきました。

素晴らしい「コルテオ」に感謝☆