健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
２年ぶりに本棚から引っ張り出してきた「星の王子さま」
本日、同伴通勤していただきました
しまっておいた２年のうちに、「私って・・・旅の中で王子さまが出会う惑星の大人たちの様・・・（笑）」なんて反省し、再び気持ちを回帰させました。
（惑星の大人たちとは、自分の価値観は宇宙共通だと思っている人たちです。相手の世界地図を尊重したいものです）
「心で見なくちゃ、ものゴトはよく見えないってコトさ。かんじんなコトは、目に見えないんだよ」
目に見えている部分だけで判断しない。何ゴトも心の目で見る。
ホンマ、コミュニケーションの基本です。
「あんたが、あんたのバラの花をとても大切に思っているのはね、そのバラのはなのために、ひまつぶししたからだよ」
ホンマ、そうです。時間をかけて育てるコト。無意味な時間を一緒に過ごすコト。たいせつな存在をつくる愛の原点だとおもいます。
星の王子さまは、読めば読むほど深く、数珠のように名言がイッパイ。
こころのトレジャーＢＯＸだわ
今日は、すごく嬉しいフィットネスインストラクターの坂田純子です
ＫＴＶフレスコ（垂水）では、７月からスタッフが運営している「脂肪サヨナラサーキット」（短時間で脂肪が燃える）と言うクラスが始まっています。
スタッフのみんなは担当の度に、何かを感じ取りながら試行錯誤し、がんばってくれています
始動して１週間経った訳ですが、スタッフ其々の口から、「こうしたほうがお客様が喜ぶのでは？」「こうしたほうがお客様が利用しやすいのでは？」など、お客様を軸とした提案が発案され、とっても熱心です
色んな発案がありますが、例えば・・・
「１ヶ月ごとにメニューを変えていこう！」
「脂肪燃焼バージョン以外のバージョンを作ろう・・・」など。
素晴らしいですね～！！
最早、私の出る幕は無く（笑）皆さんが主役となっています。
こうやってスタッフが発案し、お客様を思いながら喜び勇み仕事をする姿を見ているだけで、私が嬉しい。
１人１人が、自分の持ち場で最善、最高の仕事をしようと努力する姿には感動です。
これこそ「一燈照隅（いっとうしょうぐう）【→私の座右の銘の１つです】」
一隅を照らすように・・・自分に出来るコトをする・・・
君たち（スタッフ）からの提案は嬉しいです。
そして、君たちから学ぶコト多し。
フィットネスインストラクターの坂田純子です
七夕です。
関西の「そ・ら」は曇ってますが、曇りだろうと雨が降ろうと、「そ・ら」の向こうは晴れ渡ってるそうですね。
織姫と彦星は会えています
私も、縁あって出逢えたあのヒトへ、ありがとうと伝えたい七夕の夜です。
感謝ありがとう！
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今日の大学は、ガッツリ動く授業が最後でした。最後と言うコトで、先週、生徒から「来週最後（クールダウン）にかけてね♪」と、リクエストがありました。
中孝介さんの「花」と「真昼の花火（↓動画あり
携帯からは見れません
）」です。君たちに出逢えてよかった。楽しかったです♪ありがとう
フィットネスインストラクターの坂田純子です
終日、アクア養成コースでした。
うちの養成コースのアウトプットする側は、自分の得意分野（強み）を知って、それを伸ばし（アウトプット）、共に育ちましょうスタイル。なので、自分のやりたいコトや、できるコト、伝えたいコトをそれぞれ提供していただいております。
そんなコトで、私も学ぶ側に立つ機会が多く、また、インストラクターを目指す仲間達からも刺激をいただき、共に育たせていただいております。
感謝
パンフレットには「主任講師・・・坂田・・・」なんて偉そうに書いてありますが、じゃ、パーフェクトに指導できるか？って言ったら、そんなモン出来んし（できるようにがんばってるけど
）、苦手なコトも沢山ある。
いつになったら、パーフェクトな指導ができるか・・・そんなモン解らない・・・先が見えない課題・・・（あの世までもっていかなあかん。いやや・・）
パーフェクトな指導が出来なくても、出来ないコトを否定するのではなく、自分が弱いところを愛し、弱さと向き合い、逃げるのではなく「弱いちゃん」と上手に付き合いながら、少しずつ成長したいと常に思っています。
逆に、強みは好きなコトであり、得意なコトなので「ぐんぐん」伸ばしていきたいと思っています。
弱さと向き合いながら弱さを少しずつ克服（これが出来ると、大きな成長につながるのだ）、そして強い所はより強く・・・「はじめからパーフェクトでなくったっていいやん。ちょっとずつやろっ！そやけど、アンタ、○○が出来てるでぇ～」
そんな感じかな。
出来なくて、悔しいのは私も同じ。
ま！ド・真剣で一生懸命ぶつかってるからこそ、泣いちゃうのであって、涙は心の汗ですわ～素敵なコトだよ。
な、みんな。
ま、弱いもの同士、がんばろうや
フィットネスインストラクターの坂田純子です
焼酎専門店でGETしてきました
和歌山産の梅の果肉がゴロゴロ・・・京都の「はんなり京梅酒」
奈良・吉野産の完熟梅果肉を使った「とろとろの梅酒」これ、ラベルがお洒落～なんと、花札の梅の絵です。
しばらく、梅酒三昧ですぞぉ～
フィットネスインストラクターの坂田純子です
ノンビリのびのびオフの日
さっき、ＮＧＫ（なんばグランド花月）で、涙を流すくらい笑って来ました。
沢山の芸人さんが続々ネタを披露する中、今日は、私が「この人スゲエ・・・」と思った３人のコトを書きたいと思います
まず、ベテラン落語家・仁鶴さん。この人はサスガ！年の功で、独特の空気感。味のある喋りは高級で深みがありました。
そんな、ド～ンと落ち着いた仁鶴さんに、木の年輪を見た感じ。あの落ち着きは「経験」なのかな。誰もが簡単に出せない位、いい味がでてました～。
そして、西川きよしさん。私はきよしさんの「一生懸命な所」にハートがやられてしまいました
この人、登場する時も退場するときも駆け足。何ゴトも一生懸命さが伝わります。一緒に行ったコッヒーは、「きよしさん、高校球児みたいやね。プロ野球選手は歩くけど、高校球児は走るもんね」と、コメントしてました（笑）
ベテランと言われる存在になっても、１つ１つに一生懸命打ち込む姿勢と謙虚さは、今後の道しるべになります。
で、最後に。辻本茂雄さん！！
もう私は、今日から辻本さんの大ファンになりました～
実は本日の新喜劇の内容ですが、以前ＴＶで同じストーリーを見ていました。
なので、セリフや流れなど先が読めてしまう訳なんですが、今日初めて見たかの様に楽しめました。
その訳は３つあります。
同じコトを提供しても飽きない訳は、準備してきたものを、台本通り、ただこなすだけでなく、その場の空気を常に読み、コミュニケーションを取っているコト！！「一期一会劇」にするコトだと～感じました
これは仕事からプライベートまで、全てに活かせるヒントです。新喜劇から色々学ばさせていただきました。
また、辻本さんに会いに行こう♪（仁鶴さんにも
きよしさんにも～っ）
フィットネスインストラクターの坂田純子です
疲労回復っちゅ～コトで「酢（飲料用）」が届きました（笑）
たいしたことは無いのですが、わたくし・・・実は・・・「酢（食用）」に、ちょっとだけトラウマがあります。
ころは幼少・・・ＭＹマザーが日舞をやっていた関係で、私も舞っていたコトがありまして・・・。
舞うのに、「身体が柔らかい方がいい・・・酢を飲むと身体が柔らかくなる」とか言って、ジュースのように「酢（食用）」を飲まされていました
大人になってから、飲料用の「酢」があるって知りましたが・・・（汗）あのころ飲んでいた「酢」って素な「酢（食用）」だったような気がします。
あんま・・・美味しくなかった・・・おもひで（トラウマ）
そりゃ、アジの南蛮漬け作るのに、アジを「酢」に漬ければ骨は柔らかくなるんですが、真剣に考えてみたら、「酢」は体内に取り込まれると完全に分解されてしまうので、身体が柔らかくなるかっちゅ～と・・・ちと疑問っす～
そんなトラウマの「酢（食用）」ですが、暑くなってきたので、サッパリ感で食が進みそう。これからの食卓で大活躍ですね
いただいた「酢」は飲料用ですから、トラウマも無いので、しっかり「酢（飲料用）」で疲労回復したいと思います！！
トラウマの食用「酢」も、上手に料理し、美味しく食を楽しみたいです♪
その日の疲れはその日のうちに！！
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酢（食用）は調味料として使うと大変優れもの
こんなコトで、食用「酢」は、夏場の食卓にぴったり。夏バテ解消で食卓に色んな「酢」をうまく取り入れたいと思います。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です わたくしゴトですみません。
「ランチパック」が大好きですなかでも「ピーナッツ」（＊）が一番好き
今日は、そんな大好きな「ランチパック」について書きます
コンビニに行くと、私が食いついて離れないコーナーがあります。そのコーナーとは？
「ランチパック・・・」
何で食いつくのか・・・と言うと、毎回新しいランチパックに出逢うから。行く度に新製品が出ているのです。（ちなみに今日は「明太ポテト」に出逢いました）
ホント「ランチパック」の商品展開のスピードにはビックリしますよ。どれくらいの頻度で新製品が出ているのか調べてみたら、年間５０種類も新製品が誕生しているそうで、１週間に１つ、新製品が出ている計算になります。
どおりで・・・毎週違う「ランチパック」に出逢うはずだ・・・。
また、地方に行くと、ご当地名産品を使った「ランチパック」にも出逢えるそうで、これから色んな地域の「コンビニ」に行くのが楽しみになりました。
昔から、「形」は変わらないけれど、中味の『進化』を常に意識している「ランチパック」。
だからこそ、昔から根強いファンに愛され続けているのですね
プログラムを考える上で、ヒントを頂きました
「ランチパック」の商品展開から、学ぶコト多し・・・（笑）
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ランチパックの「ピーナッツ」は商品が誕生してからの定番商品。２５年前に発売されたときは、ピーナッツ・小倉・青りんご・ヨーグルトの４種だったそう。
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フィットネスインストラクターの坂田純子です
コンサルタントＡさんの授業を受けていました
毎回、そのときに知りたいコトがあればリクエストするし、無ければ過去インプットしたコトから色々ふってくださるので、この時間が楽（楽しいと言う意味）です。
今日はプレゼン方法や企画書作成法をリクエストしてみました（ワークショップでするプレゼンとは違い、所謂企画提案のプレゼンです）
リクエストの２本柱を中心に、３時間近く学んだわけですが、プレゼンや企画書作成の他にも、大きな学びがありました。
それは、企画提案する前に、まず「自分を知る」と言うコトと、「相手を知る」と言うコトです。
この２つを知れば、プレゼンも企画書制作も、自然に出来ちゃうのです。
「己を知って相手を知れば百戦危うからず（孫子）」（今日Ａさんが言っていた言葉）
何においてもコミュニケーションはツキモノなんだなぁ・・・
今日も生きる智慧を身につけました
フィットネスインストラクターの坂田純子です
オフだったので、趣味の１つに没頭してました
先日、フレスコＳさんから「女の子にしては珍しい
変わってる・・・」と冗談で言われちゃいましたが（笑）
私は、時空を超えて歴史上の人物に教えていただいたり、先賢から学ぶのが好きなのです
今日は、安岡正篤さんの書物を読んでいたのですが、衝撃的な出逢いがありました。
以前から、私の頭の中で探していた疑問が解消されるような「ヒント」と巡り逢えたのです。
「よく、新しいコトを・・・」と欲求されるシーンが少なくありませんが、「新しいコトって具体的に何だ？何をもって新しいコトなんだ？」な～んて、今まで、ず～っと無意識の中で考えていたのです。
安岡さんはこう書物の中で語っています。
「新」と言う字は「辛」「木」「斤（おおおの）」と言う字からできている。
つまり「木」を愛を持って育てると言う意味。「辛」は努力し加工するという意味。「斤」は木を斬るの意味。
「新しい」とは、従来のもの（愛情持って育てたもの）を努力し加工するコト・・・なのだそうです。
そう！自分の愛し育ててきたものを、努力し、進化させるコトだったのだ・・・
自分の頭の中で、何となく同じような意味を考えていましたが、それを言語化できなくてずっとモヤモヤしていました。
安岡さんが「ヒント」を与えてくださり、すっきりです。
まさに読書尚友。
さて、このヒントをもとに、今からコンサルタントＡさんの授業を受けてきます
