「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

昨日は、色んなコトがあり、グダグダでした。

ま、ＮＨＫで、おっさんジュリーを見て、元気になったんですが・・・

実はその前に、コンサルタントのＡさんに３時間お付き合いいただき、こころの棚卸しをしていただいた為、復活できたのもあります。（ホンマ、Ａさん、私グダグダでスミマセンでした）

昨日は、こころの棚卸しの他に、ワーク・ライフバランスについてもアウトプットしていただきました。（ワーク・ライフバランス、流行ってますよねー）

ワーク・ライフバランスって、８つの項目のバランスを取り、願う人生を手に入れると言うモノ。

• 環境
• キャリア
• お金
• 健康、フィットネス
• 恋愛、結婚
• 友達、家族、人間関係
• 自己成長
• 趣味、遊び

現状を把握し、満たしたい項目をどのようにするか目標設定し、ゴールを目指します。

まるで、私たちがお客様に行う測定→運動処方みたいなものです。

けど、ここがポイント！！

「も人それぞれ、どうなりたいかアウトカムも人それぞれ」です。

あくまでも、自分らしいワーク・ライフバランスが大切であり、人と比べないコト！！人によってウェイトも違うし、このバランスは時間と共に形を変えていくようなので、必ずしも全部が均等でなければならない！ってコトは無いようですよ。（今まで、全部均等でなければならないのかと思ってました・・・）

再び復唱！！

「人と比べず、自分らしいバランス」と言うのが大切です。

今まで「私、何か崩れてるわ～」「足りんわ～」と、思っていたんですが、Ａさんの一言で「自分らしいバランスを保ってる」と言うコトに気がつきました。ありがたい・・・

これ、私だけでなく、インストラクターの皆さんにもあてはまります。

なんだか解りませんが、私たちの仕事って、項目の境界線がハッキリしないような気がします。

だってね、インストラクターと言う仕事を通じて、恋愛・結婚以外、全部満たしそうな気がしません・・・？（職場の方と知り合って、恋愛→結婚だったら全部満たすような気がするし、恋愛に優先順位が無かったら、それが今の自分らしいバランスであったりする）

インストラクターって、ある意味、幸せ。

何か１つに突っ走らない限り、自然に「自分らしく」楽しんでやっていれば、知らん間にバランスとれるんちゃうかな～言うコトですわ～！！

昨日はグダグダしてましたが、Ａさんによる、こころの棚卸し＆アウトプットですっかり元気になりましたー！！

皆さんにも心配をおかけしました。

感謝

フィットネスインストラクターの坂田純子です

大切な仲間である、じゅんちゃんから連絡があり、今日のＰＭ１１：００からＮＨＫのＳＯＮＧＳでジュリー（沢田研二）が出るよと・・・（じゅんちゃん、ありがと）

メッチャ、楽しみにしてました

何を隠そう、昔ジュリーのファン。→チビまる子ちゃんみたいでしょ。生まれて初めて手にしたレコードは沢田研二！！コンサートも１回だけ行ったコトがあります。

カッコよかったジュリー・・・、今年還暦を迎えていました・・・

そんなおっさんになったジュリーが、ＴＶの中で歌う「勝手にしやがれ」

外見はすっかりオヤジでしたが、歌のうまさは顕在で、やっぱり昔と変わらずカッコよかったッす！

これからもロックンロールにこだわり続けるそうで、まだまだこの先、カッコイイロックなおやじジュリーが見れそう。

実は今日、車上あらしにあい、青菜に塩状態の私でしたが、還暦のジュリーがステージを走り回る姿を見て、青菜に塩が吹き飛びました。

（塩もスパイス！！車はセキュリティーなどで環境を整え、嫌な経験を経験のまま終わらせません。掃除を含め、只今やらなければならないコトが明確になっています。→何だか、今日起きた出来事は、私達の現場の安全管理やＣＰＲ等と似てるわ・・・きっと「環境を整えよ」と言う、なんかのメッセージだと思う。）

じゅりー、ジュリーを見て、ご機嫌じゅりー

ジュリー、ありがとう！

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今朝は起きた瞬間から、超・掃除！！

ベランダまで綺麗にしてみました。こころのスミに溜まった埃を全部取ったようにすっきり。

モノがあると賑やかだけど、汚れやすいコトにも気がついちゃった～なんでもシンプルイズベストが一番。

まだ、いらないものが沢山あるので、整理したいな・・・って思ってます。

・・・って言うのも、福井へ帰ったとき、女子友が「要らない下着捨てようや・・・新しいけど履かない下着も捨てようや」としきりに言っていたのが意識の中にあったせい（笑）

只今、色んなコト、風通し良くしています

さて、話は変わって、私の名刺を持っている方はご存知ですが、その名刺には私の好きなモノや好きなコトが地図として掲載されています。

これ、初対面の方とのコミュニケーションに有効で、先日も「あ、私と趣味が似ていますね・・・」なんて、挨拶＋αのコミュニケーショントークに発展しています。

福井へ帰ったときも、ルネッスの皆さんと名刺交換した際に、「あ、好きなお菓子に五月ヶ瀬って書いてある！」と、喜んでくれました。（五月ヶ瀬は、福井のお菓子）

偶然にも、「関西の皆さんに福井のお菓子を宣伝してね（笑）」と、五月ヶ瀬をお土産として準備していただいていたみたいで、私も感激！！

さっそく、関西でみんなで美味しくイタダキマス

さぁ～、今から事務仕事！！

すっきりした部屋で、大好きな珈琲と五月ヶ瀬があれば、仕事がドンドンはかどりそう！！

おっしゃ～、がんばるぞ～♪

フィットネスインストラクターの坂田純子です

先日、Ａさんのコンサルタント授業の時に、こだわりのタオルの話をしていたら、本日段ボール箱にタオル達が詰められ、我が家にドッチャリやってきました。

（Ａさん、ありがとうございます！！こんなに来るとは思わなかった）

このタオルには、製造者の愛が沢山詰まっていて、製造に使う水、糸、全てにこだわりがあり、１つ１つ丁寧に手作りで作られています。

なんだか、私たちインストラクターが作るフリースタイルプログラム（自分で作る、安全で効果的で楽しいプログラム）に似ています。

タオルのこだわりの部分は、とても参考になるコトが多かったのですが、もう１つ参考になったのは、タオルとともに同封されていたレポートです。

そのレポートとは、商品をＰＲするもの。

それには、見事！こだわりの部分が明確に記載されていました。

Ａさんが、「タオルもとてもいいけど、同封のレポート読んでね！きっと役に立つときがあるから！」って言っていた意味がボヤッと解ったような気がします。

勉強になったわ～

フィットネスインストラクターの坂田純子です

只今、ふるさとパワーによって、こころホコホコ状態の私

ふるさとに１歩踏み込んだ瞬間に耳に入る心地よい福井弁！１００ｍ歩けば必ず知っている人に会うローカルさ・・・

さて、まーちゃんとランチの後は女子友の「からし」と会ってきました。

「からし」とは１８歳のときに知り合い、第一印象で「この人とは友達になりたくない（笑）」と思った人なのですが、何故か今でも仲がいい・・・

頻繁に会う女子友ではないのですが、会えば会わない時間のブランク関係なく、お互いのこころを共有し合ういい関係。まるで「郷ひろみ」の「会わない時間が～愛育てるのさ～♪」の様に、ずっと静かにに繋がっています。

今日も、わずかな時間でしたが、笑って、共感し合って、励ましあって・・・

「からし」から沢山エネルギーを頂きました。

サンキュー♪

ふるさとの地と、ふるさとの人に、パワーをいただいてきました。よし。また会えるようにがんばろう～！！

（写真は「からし」の後姿。２０年、髪型変わってなくって嬉しい・・・これからも「変わってないね（笑）髪型が・・・」な貴方でいて欲しい）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

写真はラブ。ルネッス鯖江イベントに応援に来てくれた親友・マーちゃんの愛犬です。

久しぶりに会うラブは老けていた・・・

「ラブ、ひって老けたの」って言ったら、

「ミミも、ひって老けたやろ」（ひって：福井弁で「すごく」と言う意味）

「・・・」

そーやな・・・。愛犬同士が老けたと感じる分、私らもそれだけ老けてるんだよね～

以前ＢＬＯＧにも書いていますが、マーちゃんは私の１０代（モテモテ黄金時代→自分で書いてスマン）からの付き合いで、エアロビクスインストラクターになるキッカケを作ってくれた人でもあります。

私の悪いトコも良いトコもホンマよく解っています。前世はかなりの確率で兄弟（笑）現在進行形で、アニキの様に慕っています。

今日はイベントレッスン後、ランチへＧＯ～。

で、豪華に２人で取り分けるようなコースを頼んでみました。

普通、女の私が皿にとりわけなあかんのに、なんと！！マーちゃんが全部取り分けてくれました。（いつもそんな感じだと思う）

「取り分けてくれてありがとーーー！」言うたら、

「オマエ、タモリの弔辞って知ってるか？」（マーちゃん）

「何？」（じゅりー）

「赤塚不二夫さんが亡くなったとき、タモリが弔辞を読んだんやけどな、タモリって、赤塚不二夫に『ありがとう』って言ったコト無いんやって。帰ったらインターネットで調べてみーーー」（マーちゃん）

「解った。調べてみる・・・」（じゅりー）

こんなやり取りをして、さっき調べてみました。

読んで・・・涙が流れました。

「私はあなたに生前からお世話になりながら、一言もお礼を言ったコトがありません。それは肉親以上の関係であるあなたとの間に、お礼を言う時に漂う他人行儀な雰囲気がたまらなかったのです。あなたも同じ考えだと言うコトを、他人を通じて知りました。しかし、今お礼を言わさせていただきます。赤塚先生、本当にお世話になりました。ありがとうございました。」（タモリの弔辞より）

マーちゃんは、他人行儀に「お礼なんていい」と言いたかったのです。

かなりの確率で感動しました。

マーちゃんには、これからも取り皿に取り分けてもらおう・・・（笑）

お礼は、言わんわ～！！

お礼は、どっちかの葬式までとっておこう・・・

フィットネスインストラクターの坂田純子です

本日、福井県・鯖江市「ルネッス鯖江」オープンです

この記念すべき日の、スタジオこけら落としイベントに、坂田純子（福井出身）を呼んでいただきました。

オープンと同時に、会員様や取材の方でワイワイとても賑やか。
（夕方のニュース「福井放送」でオープンの様子やイベント風景が放送されたようです）

私は、ピカピカのスタジオにて、
新しい会員様と楽しい時間を共有させていただき、
只今感無量・・・。

（写真右は、ルネッス鯖江の、かもんマネージャー）

半分のお客様が、エアロビクス初体験。

レッスンが始まった瞬間バラバラだった動きが、
見事ウォーミングアップで音感や身体を動かす感覚をつかまれたのか、
メインを経て後半はメッチャ上手くなっていました。

しかも終始笑顔で、
掛け声なんかもで出てノリのよいお客様でしたよ〜！

私、とても楽しくレッスンさせていただき〜感謝

こうやって、新しい会員さんに出会う喜びや、
エアロビクスに初めて出逢ってもらえる瞬間に立ち会える喜びを、
身体全体で感じ幸せを噛み締めた日でもあったんですが、

改めて、人との繋がりについて感謝した日でありました。

私が福井でレッスンしていたとき、
毎回受けてくださっていたお客様が、
かもんマネージャーに私を推薦してくださっていました。

そして、福井で一緒にお仕事させていただいていた、
中田パパ（写真左・AFAAの偉い人ですよ〜）が
このこけら落としイベントを企画してくださいました。

親友マーちゃん（写真右）が応援に来てくれたました〜。

ルネッサンス金沢時代にレッスンを受けてくださっていて、
福井に転勤になった方も会いに来てくださいました〜。

同級生や、広告代理店勤務の時を知る方にもお会いできました。

こんな調子で、レッスンの達成感と、
人の温かさで、こころホコホコ状態です

みなさま、有難うございます！！

そして、今後とも「ルネッス鯖江」をどうぞ宜しくお願いいたします。

これからも、ルネッス鯖江の戸が笑いますように。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

いそべっちのＣＰＲ講習会に後ろ髪を引かれながら、午後からはミッチリミチミチ５時間！

エアロビクス養成コースに突入しました。

９期生たちです

今日は、基本中の基本の講座で、始めの１歩的な大切な時間だったんですが、私がへたこきまして・・・

何をへたこいたのかは？

昨日夜なべして作ったレジュメ（膨大な量です）をフレスコにメール添付した所・・・添付されていなかった様で・・・（→正確に言えば添付し忘れた）

みなさんに力作のレジュメを配布するコトができませんでした。

「みんな、ノートとらせちゃってごめんなさーい」

これから、楽しく行きましょう♪

どーぞ、宜しくお願いいたします。

今日は、マー熊パパ（三井君）もお手伝いくださり、賑やかな養成コースとなりました。

（写真は、エグザイルフォーメーション！一番奥のタケは、お猿さんが木の陰から覗いている感じ・・・）

フィットネスインストラクターの坂田純子です

「いそべっち」がＫＴＶフレスコに登場し、ＣＰＲとＡＥＤの講習会をしてくださいました。

いそべっちは、ライフセーバーでもあり、救急救命の資格を認定するインストラクターでもあります。

フィットネス界とは全く違う業界の方なのですが、じゅりー、思い切って声をかけさせていただきました

理由は、私たちの現場の安全性を高めるため、そして・・・エクササイズ時、お客様に安心して命を任せていただくため、身近にＣＰＲを学べる様にしたいな・・・って思っていたからです。

そんな時、いそべっちに知り合い、「おっしゃ～～～できるーーー」と即行動！

最近は、街で倒れる人にもよく遭遇します。先日、吉本見に行ったときに、偶然会場で倒れた人を見ました・・・でも、「私が行こうか！」って言う心理には正直なりませんでした。知識はあっても、じゃ、どうやって処置したらよいか解らないから。

けど、人の役に立ちたい・・・→矛盾してます。

そんな矛盾を解消すべく、今日はただＣＰＲを形的に学ぶのではなく、遭遇したときの心理や、救助者同士のコミュニケーションのとり方など、本当に私たちが知りたいコトも教えていただきました。

また、実際起きた水難事故や、救助のリアルな話、また実践的な応急処置などの話をしていただくようお願いしていたんですが・・・そんな無謀なリクエストにも見事に答えてくださいました。（今後、実際の水から救助する方法なんかも実技できたらな・・・って考えてます）

ホンマ、勉強になった

（写真はアクア養成３期生のがっくんコトあずりん。ＣＤをかけるときは「ミュージックスタート！」と言います。かっこええ～）

次回は、エアロビクス養成コース生が卒業する頃、またいそべっちにＣＰＲをお願いします。

一般参加募集もブログを通し告知させていただこうと思っていますので、いそべっちのＣＰＲを受講したい方はチェックしてくださいませ。

さ、みなさん１日良くがんばりました

いそべっち、ありがとう

そして、参加くださったみなさま、ありがとう

搬入などお手伝いいただいたスタッフの方、ありがとう

私たち、今日からバイスタンダー！！

３分間が勝負です

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バイスタンダーとは？：いそべっちの造語ですが、救急現場に居合わせた人（発見者、同伴者）のコトで、適切な処置が出来る人が到着するまでの間に、救急の為の心肺蘇生法などの救急手当ができ、救命率を伸ばせる人のコト。

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フィットネスインストラクターの坂田純子です

私たち、今日からバイスタンダーなもので、

購入してみました。

救急救命につかう、フェイスシールドです

これが使わなくていい日が続くコトを祈る御守りとして・・・

持ち歩きます。

（手前は参加してくださったＭＩＫＡさん手作りのストラップ嬉しくてＵＰしちゃいました～）

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バイスタンダーの意味は次の記事を御覧ください！

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