「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は１日、自分の為だけに時間を使いセミナーで学んできました只今、心ホコホコ状態です。

セミナーでは予想通り、大変大きな収穫がありましたが、同等の収穫がもう１つ。

それは・・・セミナーで知り合った人との雑談。

みんなの職業は、先生やコーチもいればITゲーム作っている人もいたり、多種多様。

この雑談タイムこれが、ホントにもう〜「お宝の山」

業界外が考えるフィットネス観を話してくれたり、「こんなのあったらいいのに〜」と言うアイディアを惜しげもなくポンポン。

それはそれは・・・私の頭から出てこないような「（＊）ありえない」創造的アイディアの連発

「（＊）ありえない」は、人によっては「ありえる」ってコトなんですね〜。

フィットネス業界じゃないからこそ閃く、枠から飛び出した自由な発想に、私は開いた口ふさがりませんでした・・・（メモとりまくり）

私たちが考えているニーズと、業界外の人のウォンツは、必ずしも同じではないのかもしれません・・・（ひとり言）

何ゴトも、空気を読むコトが求められますね。

人との会話は得るコト多し

濃い１日でした

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（＊）ありえない・・・【連語】あるはずがない。そんなことは・・・ない・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、ブログってつくづくスゴイってコト書きます。

朝のレッスンに、リンク先のケセラさんのトコの読者さんが来てくださいました。

たった３０分のために・・・ビジターで・・・

（＊）感謝です

きっと、ブログやってなかったら、そのお客様とも会えなかったですねブログのおかげで縁が広がっているコト間違いなし

振り返ってみると、読者さんが色んな所からビジターで参加してくださっていました。

「本当にありがとうございます」

まさに「ブログ力」

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（＊）感謝

ありがたいと思う気持ちを表すコト。

字の通り、感謝の「謝」は言葉で射ると書くので、言葉でしっかり「ありがとう」と言うのが本当ですね・・・（ひとり言）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です

ちょっと痛いコト書きます

親指の爪（足）ポロッと取れました

これは、去年「国生みマラソン」で、ハーフを完走した副産物。血豆の過程を経てこの様な結果に至りました（笑）

・・・と言っても、うっすら新しい爪が再生しているようで痛くないのでご安心を「私って生きてるんですね～」

マラソン完走といえば、去年の「１０大心に残ったランキング」でも上位に挙げているほど、私にとって思い出深い出来事となりました。

今まで正直な所、「出来ない」と思ってましたし、「仕事で身体動かしているのに、なんでマラソンなんかして疲れなあかんの？」って思ってました。

どうして、そんな重い腰を上げてハーフを走ったか？と言いますと・・・

「フレスコのお客様の応援」と「仲間と一緒に走る」

この２つのキーワードが私を奮起させた理由。

だから、走った

コレ・・・考えてみたら、やりたくない理由と、奮起させる２つのキーワードは、色んなコトに置き換えられるような気がします。

「運動」を行っていない人は、きっと心のどこかで「出来るかな～」と言う不安があったり、「仕事で疲れてるのになんで疲れに行かなあかんの」って言う見えない心のバリアがあると思うのです。

こんな時、誰かの「できるよ！」と言う「応援」や、誰かと「一緒に」始めたり、また、行けば仲間がいると言う「人との関わり」があれば、フィットネス人口をさらに増やすコトになっちゃうんじゃないの～？どう？どう？・・・なんて考えました。

なので、先ずは身近な家族から・・・

「出来るよ！」とか、なんとか言っちゃって、家族と何か運動を始めよう～なんて思ってます。

フィットネス人口、その１誕生

身近な人の行動変容が出来れば、日本のいろんな人の行動変容も出来る自信がつきそう。

自分の経験を何かに置き換えてみるコトって色んなヒントに繋がるな～・・・と思う１日でした。さぁ、何しょっかな～

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（＊）行動変容とは？

パターン化された行動が変わるコト。人の行動が変わっていくコト。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

塩昆布料理にハマるフィットネスインストラクター。坂田純子でございます。

先日のアクア養成コース新年会の宴の場に塩昆布を使ったサラダが登場しました。

（＊）ネズミのレミーように味分析・・・「何使ってるのだろう」

結構美味しかったので、ちょっくら真似てみました。

「居酒屋の味そのもの」が出せましたよ～

キャベツ千切り、水菜食べやすいサイズにカット。それに塩昆布（お好みの量）ジャコを入れてごま油で和えるだけです。

仕上げにゴマ振ってみました

ホントに３分クッキングです　おいしいよ！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（＊）レミーって？

「レミーのおいしいレストラン」（映画）に出てくる料理好きのネズミのコト

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

双子の卵だ・・・

おお！朝からラッキー☆今日もいいコトありそな予感、フィットネスインストラクターの坂田純子です。

今日はアイレクスプレミア店でレギュラーレッスンをした後、本社で会議でした。

そうそう、火曜は名古屋の女。

先週の初レッスンは、考えてきたコトの１０％も提供できなかったと書きましたが、今日は２回目で少しなれたせいか？少しまともなレッスンが出来ました（笑）

先週参加していたお客様が口コミでお友達を連れて来てくださったので、少しずつ賑やかになってきてます お客様の口コミほどありがたいものはありません。

プレミア店のレッスンが決まった時、お客様に私のコトを告知するのは「ひっそりとしてください」とお願いしていました。

なので先週のレッスン前、お客様が口々に「今日が初デビュー？頑張ってね！」と応援してくださいました。みなさん、私が養成コースを卒業したばかりだと思っていたみたいです・・・（私、遠くで見ると若く見えるから）

しかし、レッスン終了後は「若くない・・・初デビューじゃない・・・いくつ？？」と、バレました

これが、私的口（くち）コミ法。

「期待させない」

最高のサービスを売り文句にしている店に行く時は「どんなサービス提供してくれるのだろう？」って最初から期待するでしょ。実際最高のサービスがあったとしても、あまり驚かない。（私の場合、最高のサービスが出来るわけでもありませんが、指導歴などをふせるコトで期待感や話題性を無くしました）

でも、「期待していなかったけど、期待以上のものを得れた」

こういう時って、人に話したくなりませんか。なので、期待させないというのもテクニックの１つなのかな～と思うのです。勿論、お客様に期待以上のものを得ていただくための自己研鑽は日々欠かせないですが。

実はこの法則、以前の職場で教えていただきました。現実と期待のギャップが大きいほど、口コミが大きいそう。

そういえば、取引先の局アナに知名度を上げる法則って言うのも教えていただきました。機会があったら書きます！

こういう法則は知っていても応用力が無いと宝の持ち腐れになりますが、知らないより知っていたほうが良いのかな・・・。

口コミを大きくする法則にはイロイロありますが、その中の１つを私なりにちょっと応用してみました

午前様になったので、コレ１４日の記事でございます。

ショック！（涙）フィットネスインストラクターの坂田純子です。

北陸生まれの私。毎日の食卓には海の幸は欠かせず、エビも蟹も大好き。・・・・が！！！

いつの日からかエビを食べると身体中痒くなり・・・それでも好きだから、「今日は大丈夫」と命がけで食べ・・・やっぱりアレルギー・・・そんな繰り返しを送る日々。

１３日の夜は、家族で豪勢にお取り寄せした「かにしゃぶ」を堪能していたのですが食べてからしばらくしたら、何故かアレルギー　

ええええ？？？蟹もダメなんけぇ～～～？？？

ショックじゃ！おかげ様で唇がアンジェリーナ・じゅりーです

さて、唇をポンポンさせながら、大好きな仲間に会うために三ノ宮まで行って参りました。

今日はアクア２期生の新年会。

体調不良や住居が遠方というコトで、残念ながら全員集合にはならなかったものの、久しぶりに会えた仲間達は、とっても元気でキラキラオーラ満開でした

養成コース中は仲間達に「先生」と呼ばれてましたが、はっきり言ってこの仲間の方が色んなコト知っていて、今は逆に教えられています。

なので、もう「先生」ではありませーん

仲間達との会話で、色んな（＊）カルチャーショックを受け、刺激され、帰宅しました。

もっと、広い視野で広い世界に目をむけよう！そう思った１日でした仲間よ、また教えてね

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（＊）カルチャーショックとは？

自分とは異なる考え方、習慣、生活様式などに接した時に受ける違和感や戸惑い

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は、１日買い物で身体を動かしていたフィットネスインストラクター坂田純子です。

プリンターの修理をしようと思い、電気屋さんのハシゴしてました。そしたら・・・修理には最低１ヶ月かかり見積もり２５００円と言う店や、１ヶ月はかからなくても価格が最低９５００円かかるという店ばかりで・・・特にプリンターは価格が低く買うほうが安いそう。プリンターの機械で儲けるのではなく、インクで儲けをだしているとか。

直せば、まだまだ使えると思うのですが、購入も修理も値段が変わらないと言うコトで購入。

地球に全然優しくない私です

そろそろクラッシャーを卒業して、もっとモノを壊さないような使い方をしようと決めました

さて、電気屋さんでは、プリンターの他に「レミーのおいしいレストラン」〈ＤＶＤ〉を発見！

リアルタイムで見れなかったので、早速購入してみました。

ダッシュで帰宅して、即鑑賞。手軽にできる充電です。

思った以上に感動〜〜〜

ディズニー映画はいつ見ても夢と勇気をくれますが「レミー・・・」は特にでしたよ。

セリフ１つ１つ書き留めておきたいくらい素敵な内容。ネズミ年だけに、２００８年の頭からモチベーションの高くなりましたよ〜

サンキューレミー！しっかり充電できました。

バックダンサーズ其ノ１・フィットネスインストラクター坂田純子です。

今日は岐阜に行って参りました。

お姉さま（三浦栄紀さん）のアクアＤＶＤ撮影のアシスタントとして、バックダンサーズを務めさせていただきました。

♪(^-^ ) 人(^-^ ) 人(^-^ ) ♪

写真はお母さんと子供たち・・・じゃなくて

左から成美さん、栄紀お姉さま、私

バックダンサーズの成美さんと私は、寸の短いミニミニコンビなので、お姉さまの長さがより強調されたコトでしょう。

ＤＶＤはそんなミニとロングな様子もしっかり見れますが、他に見所盛りだくさんコリオや展開方法などの内容は勿論、トークもとっても勉強になります発売日が楽しみダナァ～

それから、成美さんのアクアＤＶＤも発売予定是非！！アクア指導者の方はチェックしてみてくださいね

最近、金曜夜はメバチコのフィットネスインストラクター坂田純子です

なんやろ〜・・・

昨日からアクアを始めたと言う８２歳のおばあちゃんが、引き続き今日も水中ウォーキングに励んでいました

８２歳からフィットネスクラブに通い始めるマインドの高さに脱帽です。

そういえば私、モデルのＳＨＩＨＯちゃんのｂｌｏｇが大好きで欠かさずアクセスするのですが、ＳＨＩＨＯちゃんのおばあちゃんも８３歳にして泳ぎに目覚めたそうです

元気なおばあちゃん達を見ていると、「メバチコなんかでヘコんでいられないな〜」と思います。

今日は、そんな８２歳・人生の先輩に「鏡餅」について教えていただきました。さすが！人生の先輩は違う！！学ぶコト多い

「蒸す」と言うのは「むすぶ」コトに繋がっている様で、もち米を一晩水に漬け（陰）火を使い蒸すコト（陽）で「陰」と「陽」を結びつけているようです。

そして、その「陰」と「陽」を丸めて１つの餅にするコトと「家族円満」をかけているのだとか。バラバラな気持ちでなく、１つの心になる（家族円満）象徴が鏡餅なのだそうです。

今日１月１１日は「鏡開き」

「絆」の象徴である鏡餅を割っていただきます

みなさんは「鏡開き」しましたか？

家は、「鏡開き」の前に空腹我慢できず、昨日割って食べつくしてしまいました

そんな私ですが、今年も家族円満でありますよう

こんばんは！フィットネスインストラクターの坂田純子です。

ＫＴＶフレスコのお客様に朗報です。

いよいよ明日朝９：００より、新作のＵＦＯパンツが販売されます。

フレスコのお客様は、なんと！

１０％オフです。

少し、オシャレに生まれ変わったフレスコＳＨＯＰ。

この機会に覗いてみませんか？お待ちしております！！

上写真のタイプは、私も月曜に購入しました。

今後、ＵＦＯトップスや色んな種類のパンツも続々と入荷予定です。

楽しみにしていてくださいね

オシャレだと、エクササイズもますます楽しくなりますぞ