健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
垂水駅に立ち飲みが出来る『くぃくぃ』がオープンしました。
レッスンを終え、夕方、井上ハリーとふらふら～っと立ち寄りました。
沢山のこだわりの日本酒が揃っていて、おつまみも充実・・・
汗の後はとりあえずビールでしょ！！
メニューにも『とりあえずビール』と書いてありました。（こういうセンスを待っていた！！）
ビール・・・美味い！！ ⊂（￢^*） ゴクゴク
⇒ 写真は、２人がどんどん出来上がっていく様子・・・
こういうのも『幸せ』ですね！！
これから、ついつい立ち寄ってしまいそう・・・
⇒ お店の人（写真）も、すごく話題豊富でノリがよく、短いながらも楽しいひと時が過ごせました。
気軽に立ち寄れる・・・そんなお店です。
井上ハリーと、出来上がって電車で帰宅・・・
車中、酔っ払いの２人はキモキモ（怪しい感じ）でした。
あああ～～～気持ちいいヽ(´▽｀)/～♪
私のお気に入りの１冊です。
『もっと大切なこと』 松下幸之助（文）いのうえかおる（絵）
PHP研究所（発行）
松下幸之助さんの本は何冊か持っていますが、特に絵本シリーズが好きです。
何年か前にお友達のdodokoさんに紹介してもらいました。
読むと、初心にかえります。また、人として成長できるヒントが沢山あると思います。今日も電車の中で読み返しました。
私はまだまだ発展途上ですが・・・
今日は、名古屋に行ってました。
『ふろむさぁてぃ AUTUMN SESSION 』です。
このセッションは、（社）日本エアロビックフィットネス協会の、中部のADD（ディレクター）・ADE（エグザミナー）が集まる『ふろむさぁてぃ事務局』が、手作りで作った１DAYセッションで、年４回（春・夏・秋・冬）開催されます。
もうかれこれ１０年以上の歴史があり、私もここでセミナーに参加し、勉強させていただきました。
今自分が、この『ふろむさぁてぃ』で、ワークショップをさせていただいている事にとっても感謝です。
今日も、参加者の方に沢山パワーをいただきましたよ。
名古屋の皆さんは『傾聴スキル』が高く、『うんうん』頷いてくださったり、『へぇー・ほぉー』っと相槌をうってくださったり・・・
（‐＾▽＾‐）うんうん
終始笑顔で受講してくださいました。
笑顔っていいですね！
（*´▽｀*）本当にありがとうございます。
名古屋のみなさんに、久しぶりに逢え、とっても嬉しかったし・・・私の出身地・福井県からも、数名ご参加いただき、とっても嬉しかった・・・初めての出逢いも沢山あり、これも嬉しかったです。
次回は冬のセッションですね。担当の講師の方や内容が決まったら、ブログにて案内させていただきます。
⇒ 写真は『ふろむさぁてい事務局』の皆さんです。
左から、JAFAディレクターの榊原さん・向井さん・田中さん・加藤さんです。
毎回、色んなセッションを企画してくださり、準備に後片付けに本当にありがとうございます。
また今日は、私のアクアのワークショップに、名古屋の『アクアブルーオヴティ』の田村さん達が応援に来てくださいました。ありがとうございます。
『アクアブルーオヴティ』は、憧れの坪井啓子先生の会社です。
いつも思うのは『アクアブルーオヴティ』さんは、どうしてあんなに美女・イケメン揃いなんだろう？？って事。そして、水をとっても愛してます。
いつか取材を・・・（-＾〇＾-）
こちらは、お知らせなんですが、今月の９月３０日に名古屋にて『アクアブルーオヴティ』主催の『ブルーセミナー』があります。
講師は、もちろん坪井啓子先生（左写真）、尾陰由美子先生、吉田賢一先生です。
もうすぐ定員だそうです。急いでぇ～～
詳しいお問い合わせは、
（有）アクアブルーオヴティ（担当：田村さんまで）
ｔｅｌ＆ｆａｘ ０５２（７７４）６１６０
http://www.aqua-blue-of-t.com/ 詳細は左のURLをクリックしてください。
明日は、名古屋リゾート＆スポーツ専門学校でふろむさぁてぃ主催のワークショップを２本担当します。
●１０：００～１１：３０ 『１日１快につなげるはじめてエアロづくり』
●１３：００～１４：３０ 『追求！！スムーズアクアダンス』
1日に２本もワークショップを担当するのは初めてで、かなり緊張してます。 （￣ー￣；；）
今夜のうちに名古屋に入ろうと思ったのですが、今週は２日しか家に居ないので、明日は早朝移動する事に決めました。
・・・家ってホッとしますね。
さらに、愛犬ミミがリラックスしてスヤスヤしているのを見ていたら、私の力も抜けました。
ミミを見ると、瞬間的にリラックスできます（私の瞬間リラックス法）
イチローの雑誌インタビューで
『なにも考えずにボーっと金魚を眺めていると、気持ちが落ち着くんです。』と言うコメントがあります。
本当に、わずかな時間でも気持ちをリフレッシュさせるテクニックって大事ですよね。
イチローは金魚見てるのか・・・ <゜)))彡 （⌒◇⌒）
明日は緊張を忘れて、新しい出逢いを楽しみます♪
キャンセル待ちの方もいらっしゃるそうで・・・お申し込みをありがとうございます。感謝します。
明日、みなさんにお逢いできる事を心から楽しみにしております (*￣▽￣*)
追伸： 昨日投稿の、『豆腐の簡単料理！！』美味しかったです！！本当です。
先日東京へ行った時に、F先生が『最近のマイブームになっている簡単料理』を教えてくれました。
明日さっそくやってみようと思います。（今日じゃないところが私・・・）
題して『豆腐の簡単料理！』です。
（材料） 絹こし豆腐＆みょうが＆塩
（作り方）
水切りをした絹こし豆腐と、みょうがを適当に切ってサッと炒めるだけ。塩で味を調整。なんでも、豆腐の水切りをし過ぎても駄目だし、水っぽいのも駄目だそうで、そこは作りながら自分で学んでいくそうです。
『みょうが』は夏が食べごろでしたね。今日から9月だし、今からのシーズンは『秋みょうが』になるのかな？
↑写真の風に吹かれて豆腐屋ジョニーは、そのままで食べた方が美味しそうだけど。
なにはともあれ、豆腐はどんな料理でも対応する食べ物です。
明治時代の俳人･萩原井泉水さんは、人間の柔軟性を豆腐のようにたとえてこう表現しています。
『豆腐は、四角四面の仏頂面だが、軟らかさ申し分ない。身をこわさぬだけのしまりもある。煮ても良いし焼いても良いし、沸きたぐる油で揚げても、寒天の空に凍らせてもよい。相手を選ばぬ。ちり鍋、スキヤキ、おでん、正月の重箱でも、仏事のお皿でも一役買う。実に融通がきく、無我の境地に至っている。それは重い石臼の下をくぐり、こまかい袋の目をこして、さんざん苦労したからである』
・・・豆腐ってメインになる事はあんまり無いけれど、脇役でも確実に食卓を飾る1品です。
エゴ（我）を出さず、何にでも対応・・・何にでも合う・・・
素敵です。私も豆腐のような柔軟な人になりたいです。
なんだか、豆腐をメインにしたくなっちゃった！！明日は、豆腐の簡単料理に決まり！！
豆腐の豆知識は続きをクリック！！
今日は、あまり勉強にならない、筋肉のお話を・・・
上腕二頭筋（力こぶの筋肉）と上腕三頭筋（反対側の筋肉）が活動する時は、互いに拮抗関係にある。
つまり、上腕二頭筋が収縮している時は（主動筋）、上腕三頭筋が弛緩しているのです（拮抗筋）。
こうやって、お互いにバランスを取って筋肉を活動させている。
これは人間関係にも似ている…。
知人は毎日が百万石祭りのように賑やかなのだが（笑）、聞くところによると旦那さんは静かな人とか・・・上手い具合にバランスが取れている。まるで主動筋と拮抗筋だ。
もう１つ・・・
最近の新聞の記事に『上腕二頭筋の筋頭の数が、人によって違う事が解った』と書いてあった。
力こぶの部分の上腕二頭筋は、筋の頭の部分が２またに分かれていることから、このような呼ばれ方をするが、必要に応じて筋頭が4つの人もいるらしい。上腕四頭筋？？？
人間の身体は本当に不思議であーる。
今日は、東京の有明スポーツセンターでADI教習ワークショップを見学させていただいた。
毎回参加するたびに『基本って大切だな』って再確認出来る。
自分は知っていたつもりでも、本当は理解してなかったり、記憶から抜け落ちてたり・・・。
受講の度『あぁ、忘れてた／（。◇。）＼ 』と気付かさせてくれる。
また『自分の理解で良かったのね('ー ' *) 』と言う自信にもなっている。
近日有難い事に、実技のみならず、理論のプレゼンテーションをするチャンスがあった。
そこで感じるのが、理解したつもりで居ても、誰かにアウトプットしてみると本当は理解出来てなかった、話がつながらない…って事がよくある。
そのたびに反省させられ、基本ワークショップに参加。
今日は久しぶりの再会があった。
写真右、ティップネスで活躍中のS君です。いつもなぜか、有明で会う・・・
そして、写真左は新しい出逢い。
こちらもティップネスで活躍しているYさん。
さて・・・
5日ぶりに自宅へ帰る・・・
←お台場ガラガラ引いて通行中ショット☆
今日中に何とか東京に到着。
移動は新幹線だったので５時間もかかってしまった
(^-^)でも、結構ＪＲファン。
旅してるって感じで。 それにしても、東京は人が多いっぺ。
福岡は夕方からどしゃぶりの雨が降っている。
今から東京へ向かう。
このまま帰れれば『明太子』買って帰れるんだけどな・・・(^o^;
さて、福岡AQBIの認定試験が終わった。お金を払って認定試験を受ける受講生のモチベーションの高さには、いつも感動させられる。
また、教習ワークショップを通し、成長していく姿は、勇気を与えてくれる。
ＡＱＴ（トレーナー）の先輩や、同期のOくん（左写真）・協会のHさんには大変お世話になったな。
ありがとう。
さて、頭を切り替えてＪＡＦＡ・ＡＤＩ（日本エアロビックフィットネス協会・エアロビックダンスインストラクター認定試験）教習ワークショップに参加。
今回は後ろで見学なんですが、こちらもお金を払って認定試験を受講する参加者のモチベーションの高さに感動させられるだろう。
