健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
エイム・エアロビクス３期養成コースの卒業試験が終わりました。
(^-^) 昨日は打ち上げで、濃厚な養成コース期間を過ごした仲間達と盛り上がりました。
同期や仲間とは、毎週会えなくなりますが、この関係はこれで終わりではありません。
これから、この先ずっと続きます。 一生ものの財産です。
私も毎年、先生や同期の仲間先輩・後輩達と忘年会をします。 『望（ぼう）年会』と言ったほうがいいかな。 つらいときや、壁にブチ当たった時、常に仲間に支えられました。
本当に同期や仲間っていいものですね。 きっと、３期生の仲間達もこれからずっと支え合い、励ましながら、素敵なインストラクターになるのだろうと思います。
こんな、素敵な仲間達に逢える！これが養成コースやインストラクターの醍醐味で、辞められない理由の１つなんですね。
本当に、出逢いはいいね！(^.^)b
♪槇原 敬之『どんなときも』 ↓
今日は、石川県エイムのエアロビクスアカデミーの卒業試験です
行く度に、成長していて、毎回感動！！本当に楽しませていただきました。
今日、みなさんがベストを尽くせるように、背後から念を送りますね。（言い方、怖いな・・・～(m~-~)m）
前に、３Cのお話しをしましたがhttp://mimi320.weblogs.jp/blog/2006/07/post_dad7.html
今日は『CHANCE と CHANGE』のお話しをします。
（具体的なＣＨＡＮＧＥの仕方です）
『CHANCE と CHANGE』見て解るように『C』と『G』の違いだけです。
よ～～く見ると『C』に『T』をプラスするだけで『CHANCE』から『CHANGE』に変わります。
『T』の横棒は間口、縦棒は奥行きだそうです。
つまり、間口は総合。奥行きは専門をあらわすのだそうです。
よく解りませんが、間口を広く勉強し、何か極める事で自分に変化が起こる・・・って勝手に解釈してますが、
たとえば・・・アカデミーの皆さんは、エアロビクスの世界に足を踏み入れた事で、人間としての間口が広くなり、また、エアロビクスインストラクターになるために、さらに深く学んだ事で自分を変えることが出来た・・・意味合いとして、こんな感じでしょうか？
これからも、エアロビクスダンスにとどまらず、STEPやアクア、パーソナルトレーナー等色んな事を学び、間口を広げ、奥行きの深い指導者になる事を期待してます。
さらに素敵にCHANGE！！
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
さて、今日から金沢⇒垂水⇒福岡⇒東京の大移動が始まります。
じつは、小室のようにパソコン１号の横で２号を設定していたら、１号までグチャグチャになってしまいました。
さっき、ようやく１号だけ生き返り・・・２号は今回の旅では、お留守番する事に。
おそらく、しばらく携帯から投稿するので、かなり見苦しいブログになりますが、どうぞお付き合い願います。
また、コメントは１度認証してから掲載になります。
コメントのお返事などは水曜日に・・・ ヾ(￣◇￣)ノ
マイブームになってしまいました。
マイブームその①
ファミマのフルーツステア・ドリンクヨーグルトマンゴー味
香港スイーツ・楊枝甘露 マンゴーとグレープフルーツ
マンゴーに、はまってしまいました・・・（*＾～＾*）ゝ
そして、マイブームその②
クエン酸・アミノ酸・クレアチン・コエンザイムQ１０が入っている
アップィーです（販売現 株式会社エナジークエストDN）
水に粉末を溶かすタイプで、とっても飲みやすいですよ！（ミカン食べてるみたい）
レッスン中・後に飲んでます。
疲労回復や夏風邪予防にとってもいいそうです。
『めばちこ・・・』
これは、関西に来てはじめて聞いた名前で、モノモライの事です（モノモライも標準語じゃないのかも知れないですが・・・）
今朝起きたら、右目に『めばちこ』ができてました。
私は目が弱いのか、不潔なのか、よく『めばちこ』が出来ます。
関西に来て『先生、ばちこか？』って言われた時には、
(*°ρ°) ？？？？？？ばちこって・・・
となりました。
なかなか、お気に入りの名前です（めばちこ）
関西の言葉って、面白い！
普段は、アイメークしないんですが『めばちこ』をカバーするのに茶系の色を使ってみました。
そしたら・・・
『先生・・・今日綺麗やわ・・・』 (￣ー￣)v と、言われた・・・
♪ (*￣ー￣)ｖ うふふ・・・そうかな・・・かなり、うれしい・・・
これから茶色のアイメーク・・・単純な私。
めばちこ持ちの方が良かったりして・・・明日も、めばちこかな？？
追伸：ミカさん！お誕生日おめでとう！！
♪ハッピーバースディ♪～(´▽｀)ミカさ～ん♪
明日は、ミカさんの誕生日です。
今日は1日前にハリーと誕生日の歌を大合唱しました。
⇒ミカさんとハリー
ハリーは、私の誕生日にも歌を歌ってくれました。
大人になって自分の誕生日に、歌を聞く事なかったので、あの時は非常に感動しました。o(；△；)o
大人になっても、やっぱり誕生日の歌はいいですね。
誕生日と言えば・・・○○年前にお母さんが自分を産でくれた日です。そ～言えば、みんな、誕生日がありますよね。
誕生日は皆を『産んでくれてありがとう』の日なんだな・・・
私の母は小学校２年の時に他界してるので、本人に向かって『産んでくれてありがとう』とは言った事がありませんが、最近は自分の誕生日に『産んでくれてありがとう』と声にしています。きっと、本人を目の前にしたら言えてない言葉かも・・・
そして、身近な人の誕生日があるたびに、『この人を産んでくれてありがとう』と心の中で思います。
みなさん、よき誕生日を・・・感謝の誕生日。
http://www.youtube.com/watch?v=5a3ahoLXTuM
生まれてきたこと、生きてる事って素晴らしい！ 上URLは明治安田生命CM「たったひとつの宝物」編。
泣きますから、ハンカチ用意してね。
水曜日のレッスン後、自分のご褒美に必ず買うのが、ファミマで売っているヨーグルト飲料フルーツステア（販売・日本ルナ）
いつもはストロベリーを購入するのですが、ストロベリーは人気で、売り切れが多く、今日はマンゴーを買ってみました。
ｏ口(・□・ ) ゴクゴク・・・ ウマーイ！！
マンゴー・・・これからマイブームになってしまいそう。
水曜日は、あまり時間を気にせず、コンビニで新製品なんぞを探せる、私的『スローライフな日』
通勤は満員電車に揺られる事もなく・・・ゆったり出来る日。
時間をゆったり使い、水曜だけ『時間持ち』の私。
日本は『お金持ち』は沢山いるそうですが『時間持ち』は少ないと言います。
本当にそうかも知れません。
ドイツに研修に行った時、気がつけば毎日１７時くらいから２４時までビールを飲みながらおしゃべりしてました。 ドイツの家庭は、どこもそんな感じだそうです。
毎日急いでいる日本じゃ考えられませんね。
でも、羨ましい気がします。
町にはゆったりした空気が漂っていて、毎日ビアホールは人が溢れています。日曜はお父さんが庭の手入れや日曜大工をやっている風景を沢山見ました。
何事も「ゆったり」人生を楽しむ生き方は見習いたいです。
『時間持ち』もいいものですね。スローライフな日からスローライフに・・・
⇒ ドイツ行ったときの写真です
A４サイズのモバイルノートパソコン買っちゃいました。
ず～っとあったら良いなって思ってたんですが、最近、長期の出張が多いので、思い切って！！
メインで使ってるパソコン１号の前で、記念撮影☆
設定するのに、ただ今・・・小室状態になってる私・・・
『２号、これから、よろしくお願いいたします。』
ｍ（．＿．）ｍ
今日は少し早起きして、いつも元気や学びをくださるＹさん（師）とお茶・・・ランチ・・・
毎回Ｙさんと会って話をすると、何か発見や新たな情報が入手でき、気持ちが明るくなります。とても癒し系なので、見てるとα派が出てきそう・・・そんな方です。
２人とも、魚が嫌いで、魚がさばけない理由(過去の経験）が偶然に一致し、盛り上がりました。
（水族館は大好きなんですが・・・触れないんです）
同じ経験や好みが一致してたりすると、ますます親近感が湧きますね～
（‐＾▽＾‐）
人との会話は楽しいです♪
人間は人との間で傷ついたりするけれど、結局人に癒されたい・・・１人では生きられない・・・そう思っています。
私は、数え切れない人に癒され、助けられ続けてきました。
私が『人が大好き』って、タイトルを書いてるのはそんな理由もあります。
だからこそ、今、目の前にいる人を大切にしたいです。
気持ちにスイッチが入らない時や、ちょっとツライ時こそ笑顔で居たい時、本を開くと、その時心に響くメッセージがいただけます。
私は、相田みつをさんの本や、坂村真民（さかむら しんみん）さんの詩集には結構勇気付けられています。
気持ちが前向きになりますよ。今日は、大好きな坂村真民さんの詩集『念ずれば花ひらく』（サンマーク出版より引用）から、1つの詩をここに・・・。
『七字のうた』です。
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七字のうた
よわねをはくな
くよくよするな
なきごというな
うしろをむくな
ひとつをねがい
ひとつをしとげ
はなをさかせよ
よいみをむすべ
すずめはすずめ
やなぎはやなぎ
まつにまつかぜ
ばらにばらのか
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7つの文字からなる坂村真民さんのテンポの良い一文一文に、勇気付けられます。
『すずめはすずめ』すずめが鳩になろうとしてたら可笑しい。
すずめは鳩にならなくても、そのままでとてもチャーミング （＊＾∇゜）v
鳩には鳩の良さがあるし・・・
相田みつをさんの本にも『どじょうが金魚のまねすることねんだよなぁ』と言う一文がありました。（相田みつを ダイヤモンド社 『おかげさん』より引用）
自分らしく。自分の花を咲かす事に１つずつ行こう・・・
『純ちゃんは純ちゃんなのよ・・・』と有り難いお言葉をくださる周りの方に感謝です。
さ！！スイッチが入りました☆
今日はAQBI試験のOJTでした。
タイムキーパーと音響担当をしましたが、人差し指と親指に『いけぇ～！』と言う念をこめて、心でエールを送り続けました。
本当に、参加者（リード側と受講側）が一体となって協力体制で試験に挑んでたのに感動しました。
リードをとっている時に受講側が笑顔でいてくれると、リード側も、準備してきた実力を発揮しやすいですよね！
試験はただでさえ緊張するもの。その人の力を引き出すには、やっぱり笑顔です。 (-^〇^-)
笑う事で身体の免疫力が高くなると聞いた事がありますし、人の笑顔を見て嫌な気分になる人ってあんまり居ないのじゃないかな。
赤ちゃんの時って、何にも考えないで笑います。電車の中等でそういう風景を見ると私も自然に笑顔になります(o⌒∇⌒o)
電車の中でしかめっ面の人を見ると、自然に気分が伝染してしまいそう。
大人になると、純粋に笑う事を忘れたりしますが、いつまでも、純粋な笑顔って美しいと思います。笑顔を伝染させましょう！！
（＾▽＾笑）笑う角には福来る・・・
いつまでたっても、やわらかい心で純粋な笑顔でいたいですね。
笑顔の似合う人・・・素敵です。
