「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

運動指導者の坂田純子です

アコースティックギタリスト、

わたなべゆうさんの絵本とCD『マクのクリスマス』が届きました。

今年のクリスマスＢＧＭ☆

ゆうさん、ありがとー！

ゆうさんのアコギとの出逢いは、２年前です→★★★

とってもとってもここちよい音色です。

１人のクリスマスも、誰かとのクリスマスも、

ホッとあたたかい毛布に包まれる感じ。とにかく心温かくかっちゃいます。

じっくり聴こう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

乾燥がキツクて、

心機一転★

いまさらながら化粧品を冬用に変えました。

化粧品が新しくなると、とりあえずフルメイクしたくなる。女子力高まった気がする（だけ）----。

ピカピカの化粧品って、本当に気持ちがいい。

さて、お題の心機一転ですが、このBLOGの運営が、米国になるため、近日中にBLOGの引っ越しがあります。（この前、こんな記事を書いたばかりなのに→★★★）

このまま、米国のサービスを使ってもいいのですが、

やっぱり、国内の企業を応援したいし、日本語の方が安心ですしね。（BLOGは有名どころは使いません。ご縁なので、このサービスを受け継ぐ会社にお願いするつもり）

８年続けてきたBLOGなので、心機一転、また一からスタートする気はない（過去も承認しているし、これまでがあったから今があるから）のですが、

これまでのBLOG記事が移行できるかどうか、問い合わせ中。８年分の記事が残るかどうかはわかりません。

とにもかくにも、ドメインは変更になりますので、またお知らせさせていただきますね。

そういえば・・・この１年、環境や、仕事の可能性も大きく変わったので、

これまでにけじめをつけなさい！と神様が言っているのかもしれません。

まぁ、新しいピカピカのものは、やっぱり気持ちがいい★BLOGもか!?

さぁー、どうなるだろう。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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もう、過去形なので

ここに書くのですが。

今日は、どの角度から見ても、
理不尽なことがあり、久々に怒りが込み上げるＤＡＹでした

エネルギーの法則で、抵抗が大きく強いほど、
おそらく自分がスピードを出して進んでいるという感じなのでしょうけど・・・

なんだか、どうもスッキリしなくて、

我慢してたら蕁麻疹が出てきてしまいました。（→身体は正直）、

ということで、ストレス発散に美容院へ☆

そういえば、もう15年前になるけど、
広告代理店で働いていたとき、

素敵な女性の40代の先輩が

『ムカついたときは、

美容院へカットにいくのよ』

と言ってて、ほとんど丸刈り状態だったのを思い出したー(笑)

ホントにかっこよかった。

うまく感情発散してたなー。

私も、どうせなら、素敵な中年女性でいたい。
ということで、５㎝カットしてきましたー(^-^)スッキリーです★

今は、怒りもどこかに飛んでいって、笑い飛ばせる感じ。

例えば、俗にいうえらい人が言ったことでも、
なんか違う・・・と感じたら、
もう一度色んな角度から物事に向き合ってみる。

それでもっぱり「違うなー」と感じたら、
事実を伝えることと、
そのあと自分はこう感じ思っていると言うことを伝えるようにしています。


誰が言ったか？

じゃなくて、何を言ったかなんです。


その「何」が、
もしも、道理や筋が通ってないこと、
根本的な軸の部分が、私情や欲で見えなくなっているとしたら、

自分に嘘をついて、
話を合せたり「ＹＥＳ」は、言わない。

たとえ、自分以外の人が「ＹＥＳ」でも。
過去に本心を言えなくて、
これまた長い期間蕁麻疹を出していました。

人間は、ため込むと調子が悪くなるように出来ているのも知りました。

やっぱり私は「純」なんですよね。

名前のとおり、混じり気なしの純粋な心でいる、それが自分なんだと思う。

自分に正直に・・・。

今日は、理不尽なことがあって、
美容院がストレス発散になることも知りラッキーでした。

まぁ、これも日々感謝ですわ

運動指導者　坂田純子

運動指導者の坂田純子です

月曜は非常勤講師。

学校で、エアロビクスエクササイズや健康についてのレクチャーをお伝えしています。

私が受け持つクラスは、運動を専門に学んでいる生徒ではないですが、

動くのが大好きで、もっと動きたい！と訴えるし、身体についての質問もたくさん飛び交うし、エアロビクス大好きって子がワイワイ。

も日に日に向上しています。

来週は、私用にて授業をお休みさせていただくので、今日は補講まで行い、動きまくりましたが、まだまだ動けそうな感じでした。

頼もしいです

来年は、この授業以外に、運動を専門に学ぶ生徒への授業が１年ぶりに増える予定。

そして、今年は、運動指導で力を入れている初心者・初級クラスのエアロビクスや水中エクササイズのクラス指導も増えていて、

仲間との健康サポートプロジェクトの活動も、おかげさまで順調で、お得意様やお客様が増えました。

新しいお仕事予定もボチボチ入ってきているし・・・、

来年も、結構アクティブな予感。

地に足をつけ、運動指導を必要としている方に運動をお届けし、今年以上にやるべきことに力を入れていきます。

アクティブなぶん体調管理に気を使い、休養もアクティブ（積極的）にとるように心がけます。

うう、有難い。

日々感謝★

運動指導者　坂田純子

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久しぶりのＯＦＦです。

今日は、大好きなベランダ菜園をさせていただきました。

水やりの時に、ブロッコリーに付いた3匹の緑のギャング（虫嫌いの方ごめんなさい）を見つけてしまったので、他の野菜を収穫しました。

毎日愛情込めて育てきたのに、1日で食べられてしまうのはムッとくるけど、無農薬だから、仕方ないですね。　

ブロッコリーの葉って、肉厚で美味しそうだもの。

育ててきた時間や様子を見守っているだけに、とっても美味しくいただきました。

そうそう、ベランダ菜園をはじめて、「○○狩り」とか、興味なくなってしまいました。

手をかけて育ててきた時間や様子を知らないまま、美味しい時期に「狩るだけ」って、楽でオイシすぎる。

まるで、３匹のギャングのような感じ。

やっぱり、手をかけてじっくり育てていただく方が、（私は）一段と美味しく感じるし、好き