健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
運動指導者の坂田純子です
今朝、こんなお話をしてくださった人生の先輩がいらっしゃいます。
６８歳から絵画を始めた方が、７６歳で個展を開かれたそう。
思いを形にすること。
形にしたら、みんなに見てもらえる場をつくったこと。
あきらめなければ、夢（希望）は叶うこと。
始めるのには、年齢制限が無いこと。
そんなコトに気付き、学びました。
ちなみに、夢は叶う・・・の夢ってどんな意味を持つのかな？と思って
お家に帰って、「夢」と言う字を調べてみました。
【意】眠っている間に見る心的現象・はかない現象・ぼんやりしているさま・実在しないことをあるように思うこと。
なので、きっと、あきらめなければ希望はかなう！の方がしっくりくるのかもしれないな。
１）あることの実現をのぞみ願うこと。また、その願い。
２）将来に対する期待。また、明るい見通し。
７６歳の大先輩の希望のカタチ・・・
是非観に行きたいです。
個展に足を運んでみようと思います。
今日も気付きを感謝です。
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
私は、フリーランサーでおシゴトをさせていただいているのですが、
最近、「フリー」と言う言葉について深く考えます。
「フリー」だからこそ、買われる力。
「フリー」だからこそ、選ばれる力。
「フリー」だからこそ、できるコト。
まだ、なんとかしてもらう・・・そんな依存心は無いか？
受身の言葉は使ってないか？
動いてる？
こんな言葉を自分自身に投げかけ続けています。
＊＊＊＊
フリー【free】
１）束縛・制約などがないこと。また、そのさま。自由。「―な立場」
２）組織などに所属していないこと。また、その人や、そのさま。フリーランサー。「会社をやめて―になる」「―のカメラマン」
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やっぱり・・・フリーであれば、運動指導者としての未来は、自分達で考え歩んで行きたい。
そして、おシゴトをいただくのであれば、わたしたちが出来る「力」を必要としてくれる企業に全力を尽くしたい！
そんなコトを思います。
まだまだできるコトがある。
やってないコトがある。
やります宣言！
今日は、以前お世話になった、手話サークル様から、別の手話サークル様への紹介がありました。
じつは、最初にご縁をむすばさせていただいた手話サークルの受講者様から、市のおシゴトもいただいていました。
（手話サークル様への運動指導の過去記事はこちら⇒☆☆☆）
（市のおシゴトの過去記事はこちら⇒☆☆☆）
１つのご縁が、どんどん広がっていく・・・。
感謝です。
フリーとして「力」を発揮し、日々精進しながら、みなさまに喜んでいただけるようがんばります。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
ここ半年の間に、
プリンターから始まって
⇒パソコン１号（デスクトップ）
⇒ハンディカムビデオカメラ
⇒携帯電話⇒スマホに機種変更したら、電話帳データが消失
⇒パソコン２号（ノート）
⇒洗濯機...
電化製品が壊れまくっています。
特に、ハンディカムビデオあたりから壊れる速度が加速している感（笑）
おっと！怪奇現象かぁ～？…なワケナイ。
こころが楽になるから出来事に理由や意味づけをすると、
「大きく環境が変わる予兆」とか、
「自分の身代わりになってくれてる」と
都合のいい考え方で、なるべくストレスをためないようにしている最中。
まぁ、考えてみたら、電化製品の寿命が８～１２年。
壊れても可笑しくない時期。
メーカーさんに電話してみたら、
製造から６年で部品の製造をストップするらしいしね（寿命は６年くらい）。
怪奇現象ではなく、寿命ですわ～～～～。
私・・・基本、モノは壊れるまで使う人。
んん？周りを見渡したら、ゾッとしてきたゾーーーーーーッ
ほとんどの電化製品１０年選手。
おおおお、寿命が一気に来るのかぁ～。
いやいや、いつもありがとうね。
まだ、君たち（電化製品）と一緒にいたいから。
神様、もう少しだけ。（深きょん風に⇒古っ！）
お願い☆
運動指導者の坂田純子です
なりは小さいが、なかみは濃く・深い。
そんな魅力的なやつ★エスプレッソ。
そんなエスプレッソ的な人に憧れるし、惹かれます。
うまし！！
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
今度の「ピクルス」は、リンゴ酢ではなくて、
米酢に砂糖・塩、ブラックペッパー・月桂樹の葉、タカのつめ、グレープシードオイルでつけてみました。
少しすっぱい、オトナノ味。
ビールのつまみって感じ。
いやぁ～、
「ピクルス」にはまっているというか、
今年の梅雨あたりから、「酢」にはまっているコトに気付きましたわ～。
食は、人を良くすると書きますが、ホンマそう思います。
料理をつくっているとき、食べているとき、
良い人になれる感じ。
美味しくなぁれ！
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
パソコン壊れ事件につき、今朝はシャッターが開くのと同時に電器屋さんへ。
そこで、壊れた状況や、これからどうするかを相談したのですが、
マニュアルに書いてあるような淡々としたドライな受け答えと、
どんどん大きく早くなっていく声に、
私・・・引き気味。
ちゃんと仕事しているし、いい悪いは無いのだけれど、
壊れたコトのショックと、これからどうしようと、思考停止になっている私に、少しくらいはペーシング（相手の話すペースにあわせる）してよ！なんて思っちゃいました。
まだ、わたし、
木鶏（もっけい）でないもので、
人格できてなくてごめんなさい。
こころがバタバタ騒いでる感じ。
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木鶏（もっけい）とは？：
私がこころの師と仰ぐ、安岡正篤さんの「人物を修める」の中に出てくる逸話にもでてきます。
壮士に収められている故事に由来する言葉。
木彫りの鶏のように全く動じない闘鶏における最強な状態。
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８割購入のつもりだったけれど、
一先ず、修理の見積もりを出していただく方向でお店を後に。
直ぐ、田舎の電器屋さんに電話。
「こんなんなった・・・どうしよう？」とアドバイスを求めると、
親身になって解答してくださいました。
あと、普通の電器屋さんじゃ効率悪くて絶対しないだろうな・・・と言うコトも引き受けてくださるコトに。
泥臭い、ウェットなこの接客・・・。
というか、「自分の仕事が好きなんだナ」って感じるくらい情熱を感じました。
どうせ買うなら、この人から買いたい！
現代は効率がもとめられているし、ドライになってしまうのも理解できますが、だからこそウェットで非効率な接客に感動するのかも。
やっぱり私は、ウェットがいいな。
このような経験と、様々なコトを感じさせていただいたコトに感謝。
自分も昔と比べてドライになってるかもしれないと反省しました。
ドライな電器屋さん、
ウェットな接客を振り返らさせてくださった電器屋さん。
学びと気付きをありがとう！
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
連続した試練を体験中です。
２週間前に、携帯電話の電話帳データが全部飛びまして、
記録していた電話番号や、メールアドレスが消えてなくなりました。
そして、昨日は・・・２台あるうちのパソコンが壊れました。
仕事のほとんどを壊れた方のパソコンで行っていたため、ここ近日中にある研修の資料データは壊れたパソコンの中。
修理に出している２週間、戻ってこないコト判明。
良かったコトは、もう１台が使えるコト。
そして、友人の勧めによりコマメにメモリースティックに移し変えていたコト。
ホンマ、よかった。
で、繰り返し降りかかるデータ消失は、もう１度、繋がりや、タイセツなコトを振り返りなさいと教えられているようでありがたい経験をさせていただいています。
成長します。
日々感謝☆
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
掃除・掃除・掃除なのです。
このまま続けたら、年末の大掃除いらないくらいかな（笑）
寒くなってきたので、電気ポットを出しました。
使う前に洗浄です。
沸かしたお湯にクエン酸を入れて沸騰させ、そのあと、重曹で磨くと、水垢やカルキが落ちます。
いよいよ冬支度。
今年の冬は、なんか楽しそう♪
そんな予感。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
美味しくできました。
セロリは、食感を楽しめるように、おおざっぱに切ってみましたが、
この方がおいしい。
また、「ぴくるす」に合う、おすすめの野菜があれば、教えてくださいね。
お漬物づくりもそうだけど、果実酒づくりや、フルーツ酢づくりって、なんだか楽しい。
作ってから、味わう期間（熟成期間）が待ち遠しくていい感じ！
ヌカみそに漬けるのが楽しくなるのは、いつのことだろう・・・。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
運動指導者の坂田純子です
ぴくるす・・・
ハマってます。
少し前は、浅漬けづくりにハマってましたが、
今は、手作りのフルーツ酢で漬ける「ぴくるす」がブーム。
最高においしいです。
もう少し、大きな容器でつくりたいな！！
今日は、セロリをざっくり切ってみました。
セロリはでβカロチン、ビタミンＣ、カリウムや食物繊維等、ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜。
女性の美しさを引き出すのに必需な栄養素。
でも、料理過程で、筋を取るのが結構難しい。
表の筋はピーラーで取れても、内側の筋を取るのが困難。
どうか、美味しくつかります様に。
日々感謝★
運動指導者 坂田純子
