「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

フィットネスインストラクターの坂田純子です

ワタシたちは、個人のモノの見え方で、何かを意味づけ、決定し、経験しながら人として成長しようとしています。

しかし、このモノの見え方や意味づけは個人の「仮定（思い込み）」にしかすぎません。

・・・けど、気づいていない場合が多い。

ワタシもそうだとおもう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は担当レッスンのあと、トレーニング。

・・・と言いたいところでしたが、色々考える時間が必要だったので、ランニングマシーンで歩きながら、片手にファイルを持ち、オシゴト。

ジムを職場に変えてしまいました。

なんだか、とっても不思議・・・。

歩きながらオシゴトするのって、メッチャ集中できるんです。

そういえば、人間はもともと１日２０キロくらい歩いていたそうで。

豊かな熱帯雨林が減少し始め、身近なところで食物を得られなくなると、考えながら大地を歩き回って食物を探したんだそう。古代人は、動きながら考えるコトを身につけていたみたいです。

今日のワタシ原始的・・・。

新しい、職場を見っけ。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、資料の締め切りなんかがあって、早起きして作業に取り組んでるものの、

もともとパソコンが記憶しているデーターが重くて、言うコトを聞いてくれません（悲）

そして、なんだか３時くらいになると、超眠い。

こういう複数の要因が重なった時、知的作業は一旦停止です。

起きた時間にもよるでしょうが、午後３～４時は眠くなる時間で、効率が悪くなるコトから、ビジネスの世界では気軽に出来るメール確認の時間にあてている場合もあるようです。

ＮＡＳＡによると、２６分の昼寝で作業能力が３４％ＵＰし、４５分寝れば、それが６時間持続するそうで、

海外の企業では、お昼寝の部屋を準備している国もあるようです。

・・・と言うコトで、お昼寝でもしようかと思ったけど、

きっとガッツリ寝てしまいそうな感じなので、

過去の処理済であるパソコンのメールや添付資料を整理し始めました。単純作業です。

おおお！

パソコン軽くなった

しかも、再度集中できそうな気がする。

ふたたび、資料作成がんばります

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

アインシュタインとは、相対性理論理を提唱した人・・・。

相対性理論とは、光とか次元とか・・・結構難しいけど、アインシュタインが持っていた宇宙観やユーモアあふれる言葉のセンスが好きです。

「人は海のようなものである

あるときは穏やかで友好的。

あるときはしけて、悪意に満ちている。

ここで知っておかなければならないのは、人間もほとんどが水で構成されていると言うコトです。」（アインシュタイン）

ホント、海って人間に似ているかも。

今日のワタシの海はどんな海になるんだろうか。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

時間を忘れるくらい、ワークに集中していたら、１匹の邪魔者。

「ごはんちょうだいのポーズ」

いつもぴったり決まった時間になると、ワタシにまとわりついてくるのだ。

時計を読めるワケでもなさそうやけど・・・。

すごい正確な腹時計の持ち主やなぁ。

はい、はい。ごはんやね。

あ、我が家もそろそろごはんやなぁ。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

寒い季節だからこそ、ホッとホッコリできるお家が好きです

今、景気が悪いと言われているからか、快適にお家で過ごすコトが世界的ブームになっていて、

アメリカでは、

Ｓｔａｙｃａｔｉｏｎ（Ｓｔａｙ＋Ｖａｃａｔｉｏｎ）

と言う造語まで出来ているそうです。

お客様が、私たちインストラクターに会いに来ていただき、働いているフィットネスクラブにおこしいただこうとおもったら、

お家のホッコリ以上の、居心地のいい「場」を作るコトだなぁ・・・。

それは、人の温かさだったり、人同士のエネルギー交換だったり、おもてなしの心だったり・・・。

ああ、人として成長したいな～なんて思っている土曜の昼下がり。

そんな私も、本日はデスクワークがあるので、Ｓｔａｙｃａｔｉｏｎ。快適にお家でオシゴトです。

お家での快適ｓｔａｙｃａｔｉｏｎをホッコリ演出してくれるのが「チャイ」

わたし、今ね・・・チャイにはまってます！！

チャイとは、煮出しミルクティーのコトで、スパイスとしてジンジャーを入れるのがお気に入り。身体がホコホコ温まります。

さぁ～、今から快適お家空間で、オシゴトがんばります。

出来れば、いつも1日２～３記事ＵＰしよう・・・と思っているのですが、今日は出来るかなぁ・・・。

また、息抜きしたくなったら、ブログＵＰしまーす。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

全国各地で、指導者として活躍されているみなさまに２つの感謝があります。

１つは、（社）日本フィットネス協会が発行している、「ヘルスネットワーク」を読んでくださっている皆様。

感謝します

１年半「アクアエクササイズの指導」についての連載、そして１年間、今も連載となっております「インストラクターのためのビジネスコラム」と、

２年半の長期にわたって毎月連載をさせていただいておりました。

とうとう３月号にて、完結、最終回を迎えます。

ある１つのメッセージをギュッと詰め込み、先ほど、納品を終えました。

このコラム、読者アンケートにて「楽しみにしている」「面白い」「勉強になる」などうれしいお声をいただいていたり、

インストラクターさんからは「東京の友達がいつも楽しみにしてる」とか聞いたり、様々な地域からメールフォームからメッセージをいただいていたり、

こうやってダイレクトなメッセージを読者様からいただいたからこそ、２年半も続いていたんだと思います。

メッセージは、すごい何にも変え難い活力剤でした。

感謝してます

連載は終了しますが、ブログやホームページ（まだ出来ていませんが）にて、またお会いできるかと思います。

今後とも宜しくお願いします。

２つめは、東海フォーラムに申し込んでくださった指導者のみなさま、感謝します。

ワタシは、今月の１９・２０日と東海フォーラムにて２つの講座を担当いたします。

今日が申し込み締め切りでした。

朝一でさせていただくレッスン・・・。キャンセル待ちの方が結構出ている様で、本当に申し訳ない気持ちと、感謝の気持ちで感無量

このレッスンの構成は、前半は初心者クラス、後半は初級クラスを各３０分ずつ（解説を交えながら） させていただきます。

実は、４月１０日の関西フォーラムと繋がっていまして、

今月の東海フォーラムで前半にする初心者クラスは、

４月の関西フォーラムでさせていただくリズミック★ウォーキングの作り方～新・エアロビックダンスエクササイズの提案～の実技版だったりします。

関西フォーラムでは、旬の実技をするつもりなので、実技内容は少し変わると思いますが、２時間かけて具体的に作り方を解説していきます。

きっと、より消化でき身につけるコトが出来るでしょう。

今回、東海フォーラムでキャンセル待ちになってしまった指導者のみなさま、

お時間やタイミングが会いましたら、是非関西におこしくださいませ。

ワタシがニセ関西弁でお待ちしています。（いやいや・・・北陸ナマリでお待ちしています。）

本当に、本当にありがとうございます。

みなさまに会えるコトに、言い表せない幸せ感を噛み締めさせていただいています。

感謝・感謝・感謝

こころから、ありがとう。

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、立春ですね

関西はまだまだ風は冷たいものの、お天気が良く、なんだか春の産声が聴けたようなそんな１日でした。

いいお天気だったせいもあるのか、お祭りみたいにスタジオやプールが超超超～満員。

立春と言う（旧暦のお正月）、新しい１年の始まりの日に、みなさんからいいエネルギーをいただきました。

ご参加、こころから感謝します。

これから、すこしずつ春らしくなっていくのが楽しみですね。

さて、冬から春へ移り変わる季節。

今の季節が、まさに今年のワタシの運勢と言われています。

去年は（２００９年の節分から、昨日まで）、オシゴトもプライベートも活動的の様に見えましたが、実は真冬。立ち居地を整え、支持者や協力者に依頼していく１年でした。

振り返ってみれば、恐ろしいほどその通り。

また、今年は、オンリーワンを目指して真の問題と闘っていくそうです。

闘うって、なんだか恐ろしいですが、問題を解けば、必ず何らかの解答が得られるので、ちょっと楽しみだっりします。

年頭に宣言した「２０１０年の計」 を意識しながら、創意工夫し、問題を楽しく紐解いていこーうっと。

◆春夏秋冬占いより（たびたび登場させていますが、ワタシが人生の流れを参考にさせていただいている占いです） 

ある意味、今年は４０歳までの１区切り。

来年から５０歳までで、１つの区切りが出来るそう。

なんだか、わくわくしますな～。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

節分の夜に、恵方にむかって巻寿司を無言でまるかぶりするのは、関西が発祥と言われています。

今夜は、恵方寿司をゲットし、 神聖な儀式（？）に挑戦してみましたが、

1口目で

「うまっ！」

と、言葉を発してしまい、

残念な儀式になってしまいました

無言・・・無理やわ。

だって、恵方寿司、大好きなカニが入っているし、おいしいんやもーん

おいしくいただけるコト、感謝ですね。

無言でまるかぶりしようと思ったら、オイシクナイ恵方寿司に限りますわ・・・。

そんなの無いやろうけど・・・。

日々感謝☆

フィットネスインストラクターの坂田純子です

今日は、節分。

旧暦の大晦日・・・ってコトで、朝からお掃除。

昼からは、東海フォーラムの打ち合わせをしました。

打ち合わせ帰り、節分ならではの「恵方寿司」をゲットしまして、今夜の夕食は恵方寿司です。

コレ、その年の福を授けると言う年神様の方角に向いて、願いゴトをしながら、無言で食べると言う関西の文化。

あちらこちらで恵方寿司の特設売り場が出ている・・・関西って面白いですね。

今年の恵方は西南西。

西南西ってどっちだ？？？？

みなさまの健康と笑顔を思いながら、ぱっくりいきたいとおもいます。

そして、節分と言えば「鬼は外、福は内！！」の豆まきですね。

鬼は、陰（形に見えない災害、病、恐ろしい出来ゴト）が鬼と言う発音に変わったモノだそうで、

季節の変わり目に、陰と言われる邪気（形に見えない災害、病など、恐ろしい出来ゴト）が入りやすいって言うコトで豆をまいてお払いするそうです。

邪気が入りやすい季節の変わり目は、1年のうちで４回あったりしますが、

冬から春へと向かうこの時期、体調を崩し邪気が入りやすいですね。しっかり豆をまいて、陰と言われる邪気を祓いたいと思います。

今夜は、愛犬・・・大喜びだろうなぁ～

日々感謝☆